Gemeinsam Abnehmen 3.0

maxi79

@delphia680 Danke für die tolle Liste.

Mein Ziel wären 64 Kilo.

Ich möchte am Abend auf Schoki/Chips und co verzichten und die Portionen einfach verkleinern.

Heute habe ich schon mal meine Fitnesskarte wieder freischalten lassen, nächste Woche fange ich dann auch mit Beckenbodenkurs an, also beginnt jetzt die Zeit, wo ich wieder für mich etwas tue.

Und natürlich spazieren!!

lala29

Ich mach auch mit

Aktuelles Gewicht/ 77 kg
Wunsch: 64 kg

Ich mach low carb

lala29

Aja ich bin 172 cm groß

nothingxtoxlose

@izime leider nein. Habs nur gestern gelesen, da ich mich auch informieren wollte. Es muss nicht jeder drauf reagieren, aber manche hatten plötzlich magenbeschwerden.

minimi

@ifmamkl89 ja leider. ich und mein schweinehund sind irgendwie gute freunde
ja wenn ich zur anprobe bin .. und mir dann schon so halbwegs gefall

@delphia680 danke für die tolle liste startgewicht 94,5 kg (2kg davon dank den feiertagen -.-) auf 165cm. das erste ziel wäre endlich mal unter 90. endziel wär unter 80 aber davon träum ich im moment nur haha.

nothingxtoxlose

@delphia680 meine Daten - startgewicht 83,8 kg - 165 cm - aktuelle 83,4 kg - ziel 70 kg

delphia680

Hmmm. Kind hat mein Tablet verzahrt. Zumindest schiebe ich ihr die Schuld in die Schuhe... Habs ihr verboten zu nehmen weils da nix dran zu suchen hat und habs irgendwo hingelegt wo sie nicht hin kommt... Nur wo? Und wann in welchem Raum war das...?? Herr mein Hirn Gut- also aktualisiere ich erst morgen! Freut mich nimmer suchen heute. Morgen hat die Frau Mama 70er da brauch ich alle meine Nerven


Heute war ich artig. 2 Weckerl- 1 Vormittags u 1 Mittags (war heute eher ein steh-renn-Brunch..Keine Zeit zu nix). Am Abend Pute mit Sojasauce mariniert und ein wenig mehliert. Dazu gedünsteter Karfiol und Brokkoli.

delphia680

Gemeinsam verdünnisieren wir uns








Wie man sich füttert so wiegt man!


User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht

@SusiEV | 69 kg| 166cm | 64,9 kg | 69 kg
@_Tinkerbell_ | 82,7 kg| 171 cm | 69 | 82,7 kg
@Jacky92 | 79 kg| 153 cm | 65 kg | 79 kg
@delphia680 | 106,5 kg| 169 cm | 75 kg | 106,5 kg
@simisunshine | 88,7 kg| 165 cm | 70 kg | 88,7 kg
@Kristl | 88 kg| 155 cm | 65 kg | 88 kg
@butterblümchen | 60,4 kg| 162 cm | 58,5 kg | 60,4 kg
@maxi79 | 76 kg| 171 cm | 64 kg | 76 kg
@kathi0816 | 61,8 kg| 164 cm |58 kg | 61,8 kg
@izime | 88 kg| 172 cm | 80 kg | 88 kg
@KarinW | 80 kg| 162 cm | 70 kg | 80 kg
@Tnghts | 63 kg| 163 cm | ?? kg | 63 kg
@1und1istgleich4 | 88,5 kg| 173 cm | ?? kg | 80 kg
@lisa_90 | 88 kg| 160 cm | 70 kg | 88 kg
@ifmamkl89 | 96,4 kg| 170 cm | 80 kg | 96,4 kg
@minimi | 94,5 kg| 165 cm | 89 kg | 94,5 kg
@jesssie | 83 kg| 171 cm | 65 kg | 83 kg
@lmc | 87,8 kg| 171 cm | 80 kg | 87,8 kg
@nothingxtoxlose | 83,4 kg| 165 cm | 70 kg | 83,8 kg
@lala29 | 77 kg| 172 cm | 64 kg | 77 kg
@laroma | 88 kg| 165 cm | 84,9 kg | 88 kg

Kristl

Danke für die Liste:)
Ich werd die Woche keinen Erfolg erzielt haben bin ziemlich erkältet..
Aber heute ist meine Fitness uhr angekommen mal schauen vlt motiviert es mich wenn ich seh was so passiert am Tag

delphia680

auweh, gute Besserung @Kristl !

laroma

Ich wäre auch wieder dabei. Da es bei mir einfach nicht unter 85 gehen will.

Startgewicht derzeit wieder 88kg auf eine Größe von 165 cm 1. Etappenziel vorerst 84,9.

maxi79

Haben wir jetzt schon einen Tag ausgemacht?

delphia680

@laroma hab dich noch eingefügt

Wiegen

Samstag spätestens Sonntag vormittag bitte das neue Gewicht posten.
Ich aktualisiere die Liste jetzt immer Sonntags!

_Tinkerbell_

Wow, diesmal sind wir ganz schön viele da müssen wir uns ja gegenseitig motivieren

delphia680

Unbedingt @_Tinkerbell_

Ich für meinen Teil kann mir nicht mehr erlauben "aus der Reihe zu tanzen". Eigentlich bin ich eh schon an einem point of no return, denn das ist nicht nur "eben mal was zu viel". Sondern stattliche 30kg! Man stelle sich den imaginären Stapel an Mehlpackerln vor!
(Ich stelle mir Gewichtseinheiten immer an 1kg Mehlpackerln oder TetraPacks vor. Da kann ich es besser visualisieren)

butterblümchen

Ich mache diese woche nicht mit beim wiegetag. Die mens steht an, da hab ich sowieso mehr kilos drauf, es fühlt sich nach +10 an

minimi

ich fürcht mich schon vor morgen. heute war geb.feier von meinem onkel aber am sonntag wärs auch ned besser, weil morgen is nachbarschaftsfeier haha. na wahnsinn ich hab das gefühl ich start voll durch :‘)

kathi0816

61,0 kg @delphia680 heute früh! Bin mal zufrieden und hoffe das bleibt schon mal weg. Hab noch gar nicht diszipliniert angefangen. Rein nur bisl gesünder mal eingebaut!

izime

@delphia680 87,5 heute in der Früh

Is in Ordnung dafür das ich lasch angefangen hab 😅

Jacky92

@delphia680 80,2

Allerdings sollte die Mens bald kommen, ich hoffe es liegt daran.

ifmamkl89

-0,8kg! Yaaay ich freu mich!

@delphia680 95,6kg

lmc

@delphia680 86,8

Ich fang zwar erst montag an aber dass die feiertage vorbei sind merkt man doch

nothingxtoxlose

@delphia680 mir ist aufgefallen bei der liste, dass bei mir das startgewicht und das zielgewicht vertauscht wurden. Also startgewicht waren 83,8 und jetzt bun ich bei 82,6 yeah!

Danke für die super Liste

SusiEV

@delphia680
Heute Morgen leider 69,8 Kilo! Also ein Plus von 0,8 Kilo. Allerdings sind die Kids seit fast einer Woche krank (zuerst Erkältung, dann Noro-Virus) und ich konnte nicht spazieren gehen.
Außerdem waren die Tage und Nächte eher besch.... eiden
Und Abends habe ich mir dann doch eine kleine "Nervennahrung" - sprich 1/4 guten Roten gegönnt.
Aber: wenn wieder alles gesund ist, dann gehts so richtig los!

Liebe Grüße Susi

Simisunshine

@delphia680 -0,8kg also 88kg so kanns weiter gehn

minimi

-0,2 kg also 94,3. besser als nix

maxi79

@delphia680 74,4 naschen am Abend weglassen und zwischendurch, zeigt sich gleich auf der Waage. War aber auch 2 mal im Fitnessstudio.

Ka_rin

@delphia680 78,7 -1,3 kg 😍Und das trotz Geburtstagsfeiern am Donnerstag, hab aber da auch am Abend fast nix mehr gegessen..
Heute schmeiß ich auch noch mal eine Party, also morgen würds dann anders ausschauen 🙈🍻🥪🎂🥃🍷

Kristl

Ich starte am Montag
Hoffe bis dahin das es mir besser geht wenn ich dann Luft durch die Nase bekomm starte ich aufjedenfall mit Sport ich fühl mich so unwohl.. hab früher 47 Kilo gewogen jetzt das doppelte wenn man sich das mal ausdenkt horror..
Und toll wie viele schon erste Ergebnisse haben weiter sooo das ist super

_Tinkerbell_

@delphia680 82,4kg heute Morgen. Ganz ok, meine erste Woche ist ja erst am Dienstag um und man soll ja zwischen 0,5 bis 1 kg abnehmen. Das geht sich schon noch aus

1und1istgleich4

Bei mir +-0 ich muss mich mehr zusammenreissen!
Heute sind wir das letzte mal wo eingeladen, vorerst... ich hoffe dann tut sich wieder was!

Tnghts

Aktuell stehen bei mir 59kg auf der Waage... aber auch nur weil ich durch den ganzen Stress zurzeit nichts esse... also kein gesundes Abnehmen...

lala29

76 kg

lisa_90

Bei mir hat sich auf der Waage nix getan. Hab jeden Tag ca 30 Minuten Kraftübungen nach size Zero gemacht aber mit der Ernährung funktioniert es noch nicht ganz.
Nächste Woche hoffe ich auf ein Minus !!

1und1istgleich4

Ich hab meine Tage bekommen, daher heute ein Plus von einem Kilo ... baaahhh

laroma

Kein minus. Hatte ich aber nicht erwartet

delphia680

Gemeinsam verdünnisieren wir uns








Wie man sich füttert so wiegt man!


User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht

@SusiEV | 69 kg| 166cm | 64,9 kg | 69,8 kg | +0,8
@_Tinkerbell_ | 82,7 kg| 171 cm | 69 | 82,4 kg -0,3
@Jacky92 | 79 kg| 153 cm | 65 kg | 80,2 kg | +1,2
@delphia680 | 106,5 kg| 169 cm | 75 kg | 106,3 kg -0,2
@simisunshine | 88,7 kg| 165 cm | 70 kg | 88 kg -0,7
@Kristl | 88 kg| 155 cm | 65 kg | 88 kg
@butterblümchen | 60,4 kg| 162 cm | 58,5 kg | 60,4 kg
@maxi79 | 76 kg| 171 cm | 64 kg | 74,4 kg -1,6
@kathi0816 | 61,8 kg| 164 cm |58 kg | 61,0 kg -0,8
@izime | 88 kg| 172 cm | 80 kg | 87,5 kg -0,5
@KarinW | 80 kg| 162 cm | 70 kg | 78,7 kg -1,3
@Tnghts | 63 kg| 163 cm | ?? kg | 59 kg -4,0
@1und1istgleich4 | 88,5 kg| 173 cm | 80 kg | 88,5 kg
@lisa_90 | 88 kg| 160 cm | 70 kg | 88 kg
@ifmamkl89 | 96,4 kg| 170 cm | 80 kg | 95,6 kg -0,8
@minimi | 94,5 kg| 165 cm | 89 kg | 94,3 kg -0,2
@jesssie | 83 kg| 171 cm | 65 kg | 83 kg
@lmc | 87,8 kg| 171 cm | 80 kg | 86,8 kg -1,0
@nothingxtoxlose | 83,8 kg| 165 cm | 70 kg | 82,6 kg -1,2
@lala29 | 77 kg| 172 cm | 64 kg | 76 kg -1,0
@laroma | 88 kg| 165 cm | 84,9 kg | 88 kg

Ka_rin

@1und1istgleich4 Hab am Samstag wieder mal Party gemacht. Auch 1kg mehr 😖 böser Alkohol!

1und1istgleich4

Jaja das rächt sich gleich @KarinW

PS: mir fehlen die anderen Smilies...

jesssie

Hab gestern vergessen, aber mein Gewicht ist eh unverändert 😐Setz heut meine erste Maßnahme... Naschen wird auf einmal am Tag reduziert 😁

Ka_rin

Dafür wars wieder mal richtig gut und notwendig 🤪😅 @1und1istgleich4

_Tinkerbell_

Also Mädels ich kann euch sagen, der Zuckerbombenentzug fällt mir gar nicht so schwer wie erwartet. 20 Tage muss man es durchziehen damit sich der Körper dran gewöhnt und die ersten 6 Tage sind schon um. Es geht mir gar nicht wirklich ab und obwohl die Naschlade bum voll mit leckeren Sachen ist, kam ich gar nicht in Versuchung bis jetzt. Zusätzlich mache ich ja noch 16:8. Bin echt stolz auf mich bisher

Edit: ps. Dafür habe ich nach 28 Jahren meines Lebens mit dem Kaffeetrinken angefangen.

_Tinkerbell_

Oh Nein, der Thread ist schon auf die zweite Seite gerutscht da muss ich ihn gleich wieder nach vorne schieben

Wie geht's euch denn so Mädels? Seid ihr alle noch motiviert.

Simisunshine

Bin voll motiviert klappt trotz periode *stolz bin*

ifmamkl89

@_Tinkerbell_ ich bin top motiviert und bleib es definitiv. In alte Essgewohnheiten fall ich nie wieder! Nur der komplette Zuckerentzug tut meinem Kreislauf nicht gut, daher gönn ich mir alle paar Tage ein kleines Stückchen Schoko.

Auf die Waage will ich nicht öfters als 1x die Woche, daher musste das Maßband herhalten. Minus 3cm Bauchumfang in 8 Tagen, wuhu!

Jacky92

Ich muss meine Motivation wieder finden... PMS setzt mir momentan arg zu
Hab jetzt aber angefangen die ganzen ungesunden Sachen auszumisten und will auch wieder bissl weniger Zucker zu mir nehmen (aber ich find die Austauschstoffe so grausig und backe aber so gerne )
Mich wirklich eisern dran halten werde ich wohl nach meinem Geburtstag Anfang Februar

nothingxtoxlose

Bei mir läufts! Seit 01.01. täglich mein Ziel erreicht und heute erster Tag Sportpause

delphia680

@_Tinkerbell_ Morgen wird sich zeigen, wo die Motivation steht.. Ich bin nämlich sehr brav essenstechnisch, kann aber gerade gar keine Tendenz einschätzen und vergesse kontinuierlich morgens auf die Waage zu tapsen.
Heute mittag gab's Rindssuppe nackig (die Einlage haben die Kids gefuttert) 3 gekochte Eier und ein Joghurt. Hat sich irgendwie so ergeben... Abends Pute in Sesamkörnern mit Endiviensalat. War aber ein diskussionsreicher Tag heute - also zwischen mir und meinem inneren Schweinehund. Bin aber total froh das Duell für mich entschieden zu haben

delphia680

Na Gott sei dank. Ein kleiner aber feiner Abwärtstrend!

Simisunshine

Batterie bei der waage ist leer, ist das ein zeichn
Naja bis zum wochenende werd ich sie tauschn