Gemeinsam Abnehmen 3.0

BibiLeni

Ich würde mich auch sehr gerne bei euch anschließen.
Mein Sohn ist im Februar 1 Jahr geworden und ich heirate im Oktober.
Bis dahin möchte ich Mind.5 Kilo (besser wären 10 kg...aber lieber mal klein anfangen) abnehmen.

Ich gehe 1 mal in der Woche in Zumba und hab mir vorgenommen 2 mal in der Woche noch schwimmen zu gehen oder Workouts (fit in 4 Wochen) daheim zu machen.
Bis jetzt hab ich das Sportprogramm in den ersten Wochen immer brav gemacht, aber iwann hab ichs schleifen gelassen und bin nimma reinkommen. Hoffe diesmal bleib ich dabei!

Hab mich vorher gerade gewogen: 60,4 kg
Wunschgewicht: 50kg

MagicMoment

@delphia680 was isst man denn da so zum Frühstück zb? Was kostet das Programm?

Ela85

Nein also low carb kommt eh nicht in frage. Ich greif halt an mühsamen tagen zum süssen, da zu widerstehen ist einfach so schwer
Und ja ich stille voll.

delphia680

@MagicMoment hab dir PN geschickt sonst wird das hier so "Werbe-mäßig" \:D/

MagicMoment

@delphia680 Super danke

kathi0816

Guten Morgen Mädels!
@delphia680 ich hoffe es ist ok das ich schon heute Poste. Aber ich freu mich gerade auch so! Trotz gestrigen Tag, bei dem ich einfach gegessen habe worum es mich lustet, heute das gleiche Gewicht wie die letzten drei Tage!
58,5! ich freu mich voll, das heißt noch 0.5 bis zum ersten Ziel!!! Das schaffe ich im März bestimmt!! Freu mich riesig! In ca 2 Monaten hab ich dann mein erstes Ziel erreicht, und für die Zunahme dieses Gewichts hab ich mehr als doppelt soviele Monate gebraucht! Ich weiß für einige hier sind es nicht soviele Kilos! Aber ich bin wirklich Mega stolz auf mich! und motiviert!!
Ich wünsche euch ein wunderschönes Wochenende! Seits stolz auf euch Mädels!

1und1istgleich4

Seeehr cool @kathi0816 freu mich voll für dich!
Dürf ma dann leicht mal ein vorher nachher Foto sehen bitte?

Ich hab meine Tage bekommen, falle also aus der Wertung diese Woche... Und vielleicht brauch ich eine neue Waage! )

kathi0816

1und1istgleich4 schrieb: »

Seeehr cool @kathi0816 freu mich voll für dich!
Dürf ma dann leicht mal ein vorher nachher Foto sehen bitte?

Ich hab meine Tage bekommen, falle also aus der Wertung diese Woche... Und vielleicht brauch ich eine neue Waage! )

Ich kann euch schon ein Foto machen. Aber soooooo viel Unterschied sieht man wohl nicht, sind ja im Prinzip - nur - 3,5 kg ich merks halt bei den Hosen das sie wieder leichter zugegehen...
Ich denke aber wenn ich dann auf 55 kg bin das man es eher wirklich sieht, dann sind es ja insgesamt fast 7 kg! Aber dafür fehlen halt nochmal soviel wie jetzt... Aber ich bin trotzdem stolz in 2 Monaten die Hälfte von meinem Ziel erreicht zu haben - und das ohne mich zu kasteien und auf Sachen zu verzichten die mir gut schmecken !
Ich denke nur so kann ich das Gewicht dann auch halten - hoffe ich zumindest )

kathi0816

Extra für euch, hab extra den gleichen BH angezogen ) also ich finde Bauch sieht man es etwas und den Oberschenkeln, es ist nicht viel, aber auch nicht viel Gewicht!

Ka_rin

Da sieht ma schön was @kathi0816! Super 😃👍🏻

Ich freu mich auch riesig über meinen Erfolg. Letztes Jahr Ende Juli wog ich 83,6 kg 😰Hab bis Anfang September auf 80,6kg abgenommen und dann hab ich erst wie wir da angefangen haben, wieder meine Motivation gefunden..
Heute hat die Waage 75,1 angezeigt 😍Kann mir gar nicht mehr vorstellen dass ich mal unschwanger 8kg schwerer war 🙈Jetzt bin ich auf jeden Fall noch motivierter auf mind 70kg runter zu kommen (mein erstes großes Ziel war 75kg). 70kg hatte ich das letzte Mal mit 16 Jahren 🙊

kathi0816

Super toll @KarinW erstes Ziel erreicht!! Super

Naja viel sieht man nicht, wenn ich mit dem Sport wieder braver wäre würde man mehr sehen. Aber ich hoffe auf baldige Motivation durch den Frühling! )
Und nochmal soviel weniger schaut dann nochmal ganz anders aus denk ich! Bauch und Beine gehören halt definitiv geformt aber dafür muss ich was tun... Wissen tu ich es ja schon mal die Umsetzung wird hoffentlich bald folgen! Wenn ich es bis Ende Mai schaffen würde wäre ich sehr glücklich!

ifmamkl89

Ihr könnt zurecht mega stolz auf euch sein! @kathi0816 @KarinW

Ka_rin

Danke @kathi0816 und @ifmamkl89!

Am Bauch und Oberschenkeln kennt mans so auch super @kathi0816! Bei mir machen die Fit in 4 Wochen Übungen auch viel aus. Bei den Beinen sieht man schon die Muskeln 😍 beim Bauch werd ichs dafür nie sehen 😅 aber das schwabbelige ist viel besser geworden.
Bei Ziel bis Anfang Mai in ein 40/42 Kleid reinpassen. Bei heuer bei 3 Hochzeiten eingeladen und da möcht ich ein schönes Kleid 😍 die Brüste machen mir da aber noch nicht mit. Die müssen noch schrumpfen 🙈

izime

@delphia680 ich setze diese Woche aus meine große hat ihren 10. Geburtstag und da gibt’s toooorrrrtttteeee - also bitte Gewicht so übernehmen 🙈

lisa_90

@delphia680 neues Gewicht 85,3 kg!
Ich glaub -1 kg seit letzter Woche. Juhuuu. Dieses Wochenende steht ein runder Geburtstag an. Deswegen hab ich mich heute schon gewogen.

Gitti087

Ahhh-ich könnt mich ohrfeigen-bin heut mittag das erste mal schwach geworden u hab eine riesige Portion Spaghetti Bolognese verdrückt.... hatte dann eh gleich Bauchweh..

Hoffe, dass mich dieser Ausrutscher jetzt nicht aus der Bahn wirft u ich wieder ins eigentliche Programm zurück finde....

Isus

Gratuliere @kathi0816 und @KarinW

Ka_rin

Danke @Isus! 😊

Nina33

Respekt an euch alle @KarinW was ist das genau fit in 4 Wochen????

Ka_rin

Ein Workout, dass sich von Woche zu Woche steigert. Angefangen wird mit 15 Wiederholungen, in der letzten Woche sinds 30..
Wenn man Montags anfängt sind die Pausen Mittwoch und Sonntag.. Beine, Bauch, Arme, Taille/Po, ... jeden Tag wird was anderes trainiert 💪🏻

Simisunshine

So tolle erfolgsmeldungen hier!! Mädls die Gruppe hier ist so toll!!

Kinder u ich sind jz stark verkühlt, große hatte nachts fieber u der kleine muss auch inhalieren. ..
Liebe @delphia680 bitte 83,4 auf die neue liste c :x danke!

Isus

@Simisunshine gute Besserung

Ma ich hab mich gestern abend mal gewogen und hatte 90.2 und mich total gefreut und mir gedacht, vll hab ich dann in der Früh endlich den 8 vorne. Stell ich mich heut morgen drauf - 91kg >_<<br> @delphia680 schreib mir die 90.2 drauf weil da is sicher die waage dran schuld
Heut hab ich sogar vom wiegen geträumt. War witzig. Ich hab mich auf ne waage gestellt und hatte ständig nur so 44-50 kg ) hab ich selbst im Traum ned glaubt

delphia680

Juhuu. Ich war die Woche getrieben vom schlechten Gewissen und bin mit den Zwergen viel unterwegs gewesen und hab viele Reparaturen und basteleien am Haus gemacht um extra aktiv zu sein und es hat sich absolut ausgezahlt. 94,9kg Knapp aber immerhin die nächste Zahl ist weg

Gitti087

@delphia680 87,5-wieder ein Kilo weg

Ka_rin

Gestern 75,1, heute 75,4 - gestern am Abend der Fisch ist schuld 🙄

nothingxtoxlose

Hallo, ich hab 80,4 also ein plus von 1,1 kg

Bin die woche wieder krank und muss Antibiotika nehmen und dementsprechend wurde auch gegessen

Bienchen_321

@delphia680 91,1 kg!
Sind ja dich 0,6kg weniger *freu*

ifmamkl89

@delphia680 +0,1kg
Kein Wunder, ich war zu inkonsequent diese Woche (2 Stück Kuchen gestern Abend *hust*) und dennoch meint es die Waage gut mit mir

Cookie1985

@delphia680 64,0kg X_X _-1kg in einer Woche! Und insgesamt sind jetzt über 4kg weg! Bin grad sprachlos!

suse

62.4

Lavazza1984

@delphia680: Endlich tut sich wieder was. 90,8 heute morgen. Also-3,6 kg seit Start.

OoookarinoooO

@delphia680 68,4 seit 1.1. 7,6kg! In dieser Woche nur - 0,5 kg, obwohl ich so sportlich und konsequent gewesen bin

jesssie

@delphia680 ich bin auch wieder zurück hab die letzten Rage sehr aufgepasst und es wurde gleich belohnt 81,5.

Mädels, macht weiter so. Eure Fortschritte sind super!!!!

Ka_rin

Echt tolle Ergebnisse diese Woche! 👍🏻

Cathérina

@delphia680 ich hab nen Leerlauf irgendwie steh ich grade. Werde mich zwar morgen früh nochmal wiegen, da das mein Wiegetag ist, Schätze aber mal dass sich nicht viel tun wird mehr über Nacht. Falls doch freu ich mich natürlich drüber.

Medusa

@delphia680 hatte heut 62,8 aber war Anfang der Woche auch mal krank, da ists klar dass es weniger ist. Also bitte das alte Gewicht stehen lassen, sonst bin ich nächste Woche frustriert

fräulein sowieso

@delphia680 bei mir bitte auch stehen lassen! Es will momentan einfach nicht runter

Kristl

Ich lass die woche aus bekomme meine Tage :-S

zuckerpuppe

77,8

SusiEV

@delphia680
67,8 Kilo!
Liebe Grüße und Danke für die Liste!

delphia680

Gemeinsam verdünnisieren wir uns








Wie man sich füttert so wiegt man!


User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht

@delphia680 | 106,5 kg| 169 cm | 75 kg | 94,9 kg -11,6
@fräulein sowieso | 73 kg| 155 cm | 57 kg | 63,5 kg -9,5
@Gitti087 | 95 kg| 163 cm | 85 kg | 87,5 kg -7,5
@claudschgi | 123 kg| 173 cm | 99 kg | 115,9 kg -7,1
@lisa_90 | 91,4 kg| 160 cm | 70 kg | 85,3 kg -6,1
@Simisunshine | 88,7 kg| 165 cm | 70 kg | 83,4 kg -5,3
@KarinW | 80 kg| 162 cm | 70 kg | 75,4 kg -4,6
@Cookie1985 | 68,3 kg| 168 cm | 58 kg | 64,0 kg -4,3
@ifmamkl89 | 96,4 kg| 170 cm | 80 kg | 92,2 kg -4,2
@Tnghts | 63 kg| 163 cm | ?? kg | 59 kg -4,0
@Bienchen_321 | 94,9 kg| 168 cm | 83 kg | 91,1kg -3,8
@_Tinkerbell_ | 82,7 kg| 171 cm | 69 | 79,1 kg -3,6
@Lavazza1984 | 94,4 kg| 172 cm | 85 kg | 90,8 kg -3,6
@nothingxtoxlose | 83,8 kg| 165 cm | 70 kg | 80,4 kg -3,4
@kathi0816 | 61,8 kg| 164 cm |58 kg | 58,5 kg -3,3
@maxi79 | 76 kg| 171 cm | 64 kg | 72,9 kg -3,1
@Cathérina | 123 kg| 161,5 cm | 90 kg | 120 kg -3,0
@natascha_ | 78,6 kg| 169 cm | 68 kg | 76,0 kg -2,6
@lala29 | 77 kg| 172 cm | 64 kg | 74,5 kg -2,5
@Kristl | 91 kg| 155 cm | 65 kg | 88,5 kg -2,5
@laroma | 88 kg| 165 cm | 84,9 kg | 85,7 kg -2,3
@OoookarinoooO | 70,7kg| 158 cm | 56 kg | 68,4 kg -2,3
@izime | 88 kg| 172 cm | 80 kg | 86,1 kg -1,9
@lmc | 87,8 kg| 171 cm | 80 kg | 85,9 kg -1,9
@butterblümchen | 60,4 kg| 162 cm | 58,5 kg | 58,6 kg -1,8
@minimi | 94,5 kg| 165 cm | 89 kg | 92,9kg -1,6
@melina | 67,4 kg| 160 cm | 59,9 kg | 65,8 kg -1,6
@Medusa | 65 kg| 175 cm | 61 kg | 63,5 kg -1,5
@jesssie | 83 kg| 171 cm | 65 kg | 81,5 kg | -1,5
@Cassi | 73,9 kg| 163 cm | 67 kg | 72,6 kg -1,3
@SusiEV | 69 kg| 166cm | 64,9 kg | 67,8 kg | -1,2
@Schmetterling_ | 74 kg| 180 cm | 65 kg | 73 kg -1,0
@Susi | 63 kg| 163 cm | 55 kg | 62 kg -1,0
@Isus | 91 kg| 171 cm | 77 kg | 90,2 kg -0,8
@zuckerpuppe | 78,6 kg| 1,65 cm | 65kg | 77,8 kg -0,8
@suse | 63,1 kg| 174 cm | 58 kg | 62,4 kg -0,7
@1und1istgleich4 | 88,5 kg| 173 cm | 80 kg | 88,3 kg -0,2
@vaju | 84 kg| 168 cm | 69 kg | 84 kg
@BibiLeni | 60,4 kg| --- cm | 50 kg | 60,4 kg

claudschgi

@delphia680 neues gewicht 115,2. Du kannst das Gewicht aber auch gleich lassen (musst die liste nicht extra neu posten) dann ist nächste woche die abnahme größer \:D/

BibiLeni

@delphia680 danke , dass du mich auf die Liste genommen hast. Nächstes Wochenende bin ich dann mit wiegen dabei
Aja ich bin 158cm groß (nur für die nächste Liste )

melina

Da ich diese Woche noch krank war und AB nehmen hab müssen, hab ich weder gefastet noch drauf geschaut was ich esse. Aber ab morgen geht's wieder los bei mir. Nehme mir für diese Woche auch vor mit dem laufen zu beginnen.

Cassi

Ah zu spät... war erst heute morgen auf der Waage... macht nix. Aktuelles Gewicht 72,3 - also trotz den Tagen im KH, wo ich dauergefuttert habe, ein kleines Minus, @delphia680

delphia680

Ich poste heute Nachmittag /Abend nochmal. Habs heute nur schon so früh mal reingestellt weil ich heute bei den Schwiegis bin! @claudschgi @Cassi @BibiLeni
Schön wie es bei dir auch kontinuierlich purzelt @claudschgi !

minimi

ich hab auch wieder vergessen. ich glaub ich sollt mir echt einen alarm einstellen. meistens fällts mir am sonntag beim frühstück ein

vertikalballerina

Halli Hallo ihr lieben

Ich bin gerade auf diesen Beitrag gestoßen und ich bin auch beim 'Abnehmen'.
Im Dezember hab ich mein Mäuschen Entbunden, 15kg müssen noch runter, langsam wirds Zeit das in Angriff zu nehmen

Ich mache allerdings keine Ernährungsumstellung. Allgemein esse ich eig. gut, höchstens den Süßkram lass ich weg. Ich setzte auf Sport, Sport, Sport

Mein Plan zum Anfangen ist das ich jeden Tag mind. 1 - 1,5 std spazieren gehe (wenns das Wetter zulässt) und 1x die Woche Yoga sowie täglich Faszientraining zuhause.

Wenn die ersten Kilos gepurzelt sind werde ich mich wider an meine Pole (Pole Dance) wagen, aktuell tut mir das 'mehr Gewicht' an Schultern/ Handgelenken weh, leider.

Ich bin 1,73cm groß und wiege aktuell (gerade gewogen) 78,6 kg.
Mein Wunschgewicht sind (Trainierte!!) 63kg.

1. Ziel wäre das ich bis ende Mai 10kg weg habe und wider Tanzen kann dann verschwindet der Rest von ganz alleine

Ela85

Bitte mich auch mit auf die liste nehmen.
1,72 aktuelles Gewicht nach geburt vor knapp 3 wochen 78kg. Dh 11kg sind schon runter. Erstes ziel 70kg und dann nochmal auf 65kg runter. In 3 wochen kann ich mit der rückbildung loslegen und dann möcht ich kanga machen. Werd mir jetzt 1 tag in der woche gönnen wo ich sündige und sonst mal das naschen streichen, hoffe das klappt.

Ka_rin

Bin wieder 3kg schwerer 🙈 🙉 Schwager hat zum Geburtstags-Brunch eingeladen. Lachs, prosciutto, waffeln mit obst und Erdbeerdrink, Croissants, ... 😍 lecker wars 😬🤤