Gemeinsam abnehmen #4

kathi0816

Ohh danke das ihr mich dran erinnert, bin mit trinken momentan wieder sehr schleisig, vil. Liegts daran! Danke!

zuckerpuppe

@1und1istgleich4 ich hab auch mal gelesen, dass der Körper wenn er zu wenig Flüssigkeit bekommt falsche Signale sendet, bzw man denkt, dass man Hunger hat, dabei ist es aber Durst, der Körper holt sich dann halt übers Essen die fehlende Flüssigkeit.

sam200

Hat jemand Erfahrung mit 16/8?

1und1istgleich4

86,8 @delphia680 🎉

Isus

90,2 @delphia680

himbeere

Ah da ist der Beitrag wieder, hab ihn nicht mehr gefunden...
Meine Waage braucht eine neue Batterie somit der Stand von letzter Woche.

Lavazza1984

@delphia680: 84,7 kg. Bissl weniger als letzte Woche. Positiv: auch wenn man auf der Waage nicht viel sieht, beim Umfang merke ich schon dass weniger wird. Auch passen mir Hosen, die mir zuletzt vor 1 Jahr gepasst haben.

ifmamkl89

@delphia680 -0,5kg ergo -10kg seit Silvester

sam200

@delphia680 78,8

Bienchen_321

@delphia680 93,7kg

vonni7

@delphia680 75,5 kg

ohmy

@delphia680 73,6

Ela85

@delphia680 bitte auf 69kg ändern. Seit 19.2 20kg abgenommen :x

sam200

@Ela85 gratuliere! Welches erfolgsrezept hast du?

Ela85

@sam200 ausgewogen essen und 3x die woche 30 min sport

Simisunshine

@Ela85 wow bravo!! Wahnsinn, ich muss wohl mehr sport einbauen 😉

bei mir bitte übernehmen, geht in moment nichts @delphia680

Libula

Hallo liebe Mamas da

Libula

Hallo liebe Mamas da in meinem Bildschirm 😊 Ich bin neu hier und gleich hier gelandet, habt ihr alle schon abgestillt? Ich bin ein wenig Unsicher wie ihr das hier handhabt, oder ob ich verteufelt werde ans abnehmen zu denken, obwohl ich noch stille 😜 Bitte nicht steinigen 😨

Tut mir leid, der vorherige Post wurde zufrüh abgeschickt 😢

ifmamkl89

@Libula Ich hab wie schon erwähnt 10kg in 6 Monaten abgenommen aber nur durch gesunde Ernährung und viel Sport. Meiner Milchmenge macht das nix, meine Maus ist morgen 8 Monate alt und wir stillen noch recht viel.
Wie alt ist dein Kind? Radikaldiäten sind beim Stillen in der Tat nicht empfehlenswert

Libula

@ifmamkl89 danke für deine Antwort! Meine Kleine ist 4,5h Monate alt und ich stille voll. Nachdem „beim stillen nimmst du automatisch ab“ bei mir nicht geklappt hat (Schokolade,Kekse und sowieso ) würde ich gerne langsam wieder mit dem bewussten Abnehmen anfangen um langsam wieder zu meinen Startgewicht zukommen. Ich bin ein Jojo...hab schon einiges durch und meine besten Erfolge hatte ich mit Kalorienzählen (ich brauche wohl was zum festhalten) vor der Schwangerschaft hatte ich noch 15kg damit abgenommen. Jetzt stell ich mir die Frage wieviele kcal man mindestens essen „muss“ um der Kleinen nicht zuschaden gesund und ausgewogen ist natürlich klar 😊

ohmy

@Libula
ich denke wichtig ist, dass du nichts entgiftendes machst. jeder is(s)t halt anders. manche nehmen trotz massiger kohlenhydratzunahme ab andere lesen nur das wort kohlenhydrate und haben einen kilo mehr ) das mit dem stillen und abnehmen, kann ich ebenfalls nicht bestätigen. generell kenne ich niemandem der "mit stillen" abgenommen hat, ich denke das ist ein fall für galileo mystery )

Libula

@ohmy ...und ich hätte so gehofft, dass der Mythos stimmt 🤣 hihi ich dachte immer ich nehme vom ansehen der speisen zu...aber bin mit den Jahren draufgekommen, ich esse sie auch 🤪 2 wochen nach der Geburt fehlten mir nur noch 3kg zum Ausgangsgewicht, jetzt sind es schon wieder 6kg 🤦🏻‍♀️ (bin mit reichlich übergewicht gestartet, so wärs ja nicht 😜)

tamara1987

Hallo!
Ich Geselle mich auch zu euch 😇 hab vor meinen beiden Schwangerschaften 60kg gewogen und möchte dort unbedingt wieder hin 😥Derzeit 80kg, 157cm 😭😭😭

tamara1987

Probiere es derzeit mit Slimfast 🤔
Aber ich glaub mein Stoffwechsel hat sich stark verändert seit den 2 Schwangerschaften 🙈

izime

@Libula meine kleine ist 12 Monate und wir stillen auch noch - somit fallen die radikal Diäten weg ... ich versuche ab spätestens 17:00 nichts mehr zu essen, mich viel zu bewegen und 3-4 Liter zu trinken... geht langsam aber geht 🙈 gibt allerdings auch Wochen wo nix geht 🤷🏼‍♀️

Libula

@izime da kannst du voll stolz auf dich sein! Gerade die Abendstunden find ich sehr verleitend um zufuttern 😊 ich hatte das „Rezept“ für meine Abnahme schon gefunden, jetzt muss ich schaun wie ich es einsetzten kann 😁

moni85

@Libula ich hatte meine ss-kilos (13kg) relativ schnell wieder runter- obs am stillen lag, keine Ahnung. Meine hoffnung war, dass mir as stillen noch lästige kilos nimmt- hätt genügend Polster. Naja: Junior ist bald 9 Monate, ich stille noch, wenn auch nur langsam sinkt auch das Gewicht. Das liegt aber viel mehr am bewussten essen als am stillen. Hab immer viel nebenbei gegessen- ohne gezielten Hunger- vorm tv zb.

izime

Whoop Whoop @delphia680 neues Gewicht 81kg - endlich wieder ein Minus

@Libula ja das is ja das Problem abends hat man Zeit zum naschen und so 🙈 ahja durchs stillen hab ich auch nicht abgenommen 🙈

moni85

@delphia680 81,5kg naja nächste woche wird's besser

Libula

@moni85 super! Bewusst Essen ist (leider) so wichtig...wenn ich nicht aufpasse, überseh ichs total was ich schon nebenbei gefuttert hab, ein Schokolade hier, beim Kochen da , etc. Hab mich gestern erwischt als ich beim Telefonieren! einfach mal in die Vorratskammer ging und fröhlich nach Essbaren gesucht hatte...bis ich gecheckt habe, dass das absolut Unnötig ist 🤣

@izime hihi die „Uh cool, das Baby schläft“ -Belohnungsschokolade war oft sehr beliebt hier 🤦🏻‍♀️ da bin ich ja beruhigt, dass es nicht nur mir so geht 😁👍

ohmy

für den gesünderen snack

delphia680

Gemeinsam verdünnisieren wir uns








Wie man sich füttert so wiegt man!


User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht


@fräulein sowieso | 73 kg| 155 cm | 57 kg | 61 kg -12,0
@Lavazza1984 | 94,4 kg| 172 cm | (85) 75 kg | 84,7 kg -10,0
@ifmamkl89 | 96,4 kg| 169 cm | 80 kg | 86,4 kg -10,0
@Simisunshine | 88,7 kg| 165 cm | 70 kg | 80,1 kg -8,6
@claudschgi | 123 kg| 173 cm | 99 kg | 114,5 kg -8,5
@Ela85 | 78 kg| 172 cm | 65 kg | 69 kg -9,0
@Gitti087 | 95 kg| 163 cm | 85 kg | 87 kg -8,0
@lala29 | 77 kg| 172 cm | 64 kg | 69,4 kg -7,6
@lisa_90 | 91,4 kg| 160 cm | 70 kg | 84,7 kg -6,7
@KarinW | 80 kg| 162 cm | 70 kg | 73,7 kg -6,3
@izime | 88 kg| 172 cm | 80 kg | 81,0 kg -7,0
@Cookie1985 | 68,3 kg| 168 cm | 58 kg | 62,3 kg -6,0
@vertikalballerina | 78,6 kg| 173 cm | 63 kg | 72,7 kg -5,9
@Sandra_Bi | 77 kg| 166 cm | 62 kg | 72,6 kg -4,4
@maxi79 | 76 kg| 171 cm | 64 kg | 71,7 kg -4,3
@kathi0816 | 61,8 kg| 164 cm |58 kg | 57,5 kg -4,3
@_Tinkerbell_ | 82,7 kg| 171 cm | 69 | 79,1 kg -3,6
@Kristl | 91 kg| 155 cm | 65 kg | 87,5 g -3,5
@nothingxtoxlose | 83,8 kg| 165 cm | 70 kg | 80,4 kg -3,4
@Tnghts | 63 kg| 163 cm | 55 kg | 59,6 kg -3,4
@OoookarinoooO | 70,7kg| 158 cm | 56 kg | 67,2 kg -3,5
@jesssie | 83 kg| 171 cm | 65 kg | 80 kg | -3,0
@natascha_ | 78,6 kg| 169 cm | 68 kg | 76,0 kg -2,6
@zuckerpuppe | 78,6 kg| 1,65 cm | 65kg | 78,0 kg -0,6
@laroma | 88 kg| 165 cm | 84,9 kg | 85,7 kg -2,3
@Tanja1993 | 115,5 kg| 158 cm | 75 kg | 113,4 kg -2,1
@lmc | 87,8 kg| 171 cm | 80 kg | 85,9 kg -1,9
@moni85 | 83,7 kg| 168 cm | 72 kg | 81,5 kg -2,2
@butterblümchen | 60,4 kg| 162 cm | 58,5 kg | 58,6 kg -1,8
@Vonni7 | 78,4 kg| 158 cm | 60 kg | 75,5 kg -2,9
@suse | 63,1 kg| 174 cm | 58 kg | 61,4 kg -1,7
@dinkelkorn | 71,5 kg| 172 cm | 62 kg | 69,9 kg -1,6
@minimi | 94,5 kg| 165 cm | 89 kg | 93,0 kg -1,5
@Schmetterling_ | 74 kg| 180 cm | 65 kg | 73 kg -1,0
@vaju | 84 kg| 168 cm | 69 kg | 83 kg -1,0
@Susi | 63 kg| 163 cm | 55 kg | 62 kg -1,0
@1und1istgleich4 | 88,5 kg| 173 cm | 80 kg | 86,8 kg -1,7
@wölfin | 96 kg| 172 cm | 85 kg | 95,4 kg -0,6
@melina | 67,4 kg| 160 cm | 59,9 kg | 66,8 kg -0,6
@ohmy | 74,5 kg| 174cm | 67 kg | 73,6 kg -0,9 @BibiLeni | 60,4 kg| 158 cm | 50 kg | 60,1 kg -0,3
@Bienchen_321 | 94,9 kg| 168 cm | 83 kg | 93,7kg -1,2
@Zee86 | 70 kg| 170 cm | 63 kg | 69,8 kg -0,2
@Isus | 91 kg| 171 cm | 77 kg | 90,2 kg -0,8
@inlovewithababylion | 61 kg| 165 cm | 52 kg | 61 kg
@himbeere | 68 kg| 170cm | 62 kg | 67,5 kg -0,5
@julie79 | 71 kg| 159 cm | 64 kg | 71,6 kg +0,6
@sam200 | 79 kg| 168 cm | 72 kg | 78,8 kg -0,2
@tamara1987 | 80 kg| 157 cm | 60 kg | 80,0 kg>

delphia680

Ich hab vergessen hinten zu korrigieren um was sich das Gewicht verändert hat bei denen mit neuen Werten. Wenn er was findet, Bescheid geben dann korrigiere ich noch.

ifmamkl89

@delphia680 bei mir bitte auf -10,0kg ändern

Ela85

@delphia680 bitte auf -9kg ändern

delphia680

@all
hab's soweit korrigiert. Ich möchte mich mit diesem letzten Update als "Listen-Mami" verabschieden. Man hat ja gemerkt, das ich immer etwas hinterher war in letzter Zeit


Ich werde weiter etwas mitlesen und wünsche euch weiterhin tolle Erfolge und das ihr euch nach wie vor gegenseitig aufbaut wenn es mal nicht so toll klappt. Ihr seids eine super Truppe und auf dem besten Weg eure Ziele zu erreichen! Alles Liebe

1und1istgleich4

Booooah. Ich könnte momentan sooo fressen, dank dieser blöden Mens! X_X :-S

himbeere

Ich kann das leider auch ohne mens

Simisunshine

Yeaaah 79,8 hab zwischengewogen! Nach über 3 jahren seh ich den 7er wieder 😁😁😁😁

@Delphia680 danke für deine tollen listen 😊😊 alles gute für deine schwangerschaft!!!

Kennt sich jemand mit listen aus??

Lavazza1984

@delphia680: Alles Gute für die weitere Schwangerschaft 🤰.@all: ich muss mich erstmal verabschieden, wer auch immer mit der Liste weiter macht: bitte mich streichen.
Bin grade wieder mitten im 3. Versuch künstliche Befruchtung. Die Hormone knallen voll rein und so geht gewichtstechnisch derzeit nichts weiter 😬

delphia680

Dankeschön @Lavazza1984 mit dem tollen Erfolg kannst ja auch ganz zufrieden in Richtung Babypause gehen Ich drücke dir ganz ganz fest die Daumen!!

izime

@delphia680 danke für die tollen Listen und noch eine super langweilige Schwangerschaft

Ich hab mich heute zwischen gewogen, dir wir morgen in den Urlaub fahren 79,8 Wuhu endlich mein Zwischenziel erreicht - auf die nächsten 9,8kg die weg müssen 💪🏻

Simisunshine

@izime uuuh super dann können wir gemeinsam 70 ansteuern bei mir warns heute 78,1 schönen urlaub

1und1istgleich4

Bei mir ist Gleichstand zur Vorwoche. Hab aber meine Mens und hatte zwischenzeitlich ein sattes Plus von 1,5 kg! X_X

ifmamkl89

Falls sonst niemand mag, kann ich gerne die Liste wwiterführen sofern es ok ist, wenn ich deine tolle Liste so übernehme @delphia680

delphia680

Soll ich dir das Word schicken @ifmamkl89 ?

moni85

@ifmamkl89 uiii toll- neue listenmami

Simisunshine

@1und1istgleich4 ich hatte während der mens fast 2 kg mehr X_X ignorier das einfach!!

@ifmamkl89 jaa bitte!!

Isus

@delphia680 danke dass du das immer so toll gemacht hast

Und @ifmamkl89 danke dass du das jetzt übernimmst

1und1istgleich4

Simisunshine schrieb: »

@1und1istgleich4 ich hatte während der mens fast 2 kg mehr X_X ignorier das einfach!!

@ifmamkl89 jaa bitte!!

Voll org, wieviel man da an Wasser usw. speichert, gell. Und zack, ist es wieder weg! GsD!!! )

@ifmamkl89 das wär der Burner, wenn du die Liste machen würdest! bitte, danke!