Gemeinsam abnehmen #4

Cassi

Morgen wirds ernst... Begegnung mit der Waage! Ich fürcht mich sehr, war das letzte Mal Anfang Dezember drauf 😬 Hoffentlich wirds nicht zu schlimm. Aber so, wie meine Hosen zwicken und zwacken, schwant mir Übles!

Simisunshine

Ich stell mich am Montag drauf, hab aber auch kein gutes Gefühl
Hab heute schon Sport gemacht und abends die Kohlenhydrate weggelassen und esse nichts vorm Fernseher mehr!

izime

Ich hab auch Angst vor der Waage 🙈 ich war auch schon „ewig“ nicht mehr ...

@Simisunshine ich hab heut auch die „Kohlenhydrate“ weggelassen allerdings jetzt schon das 2te Twixx gefuttert und die letzten 11 rumkugeln die noch da waren 🙈

@cassi Ich kann mich momentan gar nicht zusammenreißen .... bei mir zwickt auch alles 🙈

Was mir am meisten am Nerv geht ist mein immer noch hängender, schwabbelnder Bauch... hab schon versucht mich damit zu arrangieren .. aber ich schaff es nicht - was dagegen tun schaff ich aber auch nicht 🙁

OoookarinoooO

Ich schieb den Gang zur Waage noch etwas raus....ob das so klug ist, weiß ich nicht. Heute Tag 3 ohne Süßigkeiten, ohne böse Kohlenhydrate. Ich schlafe nur gerade so schlecht....liegt es daran, dass ich gerade meine Ernährung umstelle oder daran, dass ich am Mo wieder zu arbeiten beginne? Vermutlich eine Mischung aus beiden...

delphia680

Ich kann mich derzeit nicht zsamm reißen... bin sooo dermaßen auf dem Schoko Trip. Renn durchs Haus wie ein Junkie vor dem nächsten Schuss 🤪😳

dreamypanda

Schönen Abend!

Darf ich mich zu euch gesellen?
Im Juli habe ich meine Tochter zur Welt gebracht, schön langsam wärs mir recht wenn die restlichen Kilos verschwinden

In die SS gestartet bin ich mit 58kg, entbunden hab ich mit 82kg, dann war ich recht schnell bei 66kg angelangt - da ich aber eine Stress-Esserin bin, hab ich mir ca. 5kg wieder angefuttert und bin somit derzeit bei ca. 71kg
Mein unbedingtes Ziel sind 60kg, das möchte ich mit gesünderer Ernährung und weniger naschen erreichen. Ich bewege mich viel, bin 3x pro Woche 30 Minuten auf dem Crosstrainer und gehe fast jeden Tag mindestens 30 Minuten spazieren.

Für die Liste:
Aktuelles Gewicht: 71kg
Größe: 164cm
Zielgewicht: 60
Fehlen noch: 11kg

Lg, dreamypanda

Simisunshine

@izime ich hoffe sehr dass am 6. die Sternsinger kommen und ich denen alles an Schokolade mitgebe wir haben von Urli so viele SchokoBananen einzeln verpackt bekommen und die verleiten sehr
Ganz ohne naschen geht's bis Montag auch ned, weil wir überall eingeladen sind. Aber KH abends weglassen und vorn Fernseher nichts naschen, das ist Mal ein guter anfangsplan

Mädls wir kriegen das hin!!

@delphia680 hahaaaaaaaa so ging's mir auch über die Feiertage, immer schnell zwischendurch wo a Schoki rein gestopft!

@dreamypanda na du bist sportlich wie machst du das mit baby??

Cassi

Guten Morgen! 🤗

Hab den Gang auf die Waage grad hinter mir: 67,6kg. Hätt ich mit eigentlich schlimmer vorgestellt. Gute 1 1/2 Kilo hat mich die Weihnachtszeit gekostet. 🙄

Für die Liste:

Startgewicht 67,6 kg
Größe 163 cm
Ziel: 63 kg (mein Gewicht bei meiner Hochzeit vor 8 Jahren)

Werds wieder mit der 5:2 Methode versuchen, d.h. 5 Tage essen, 2 Tage fasten. Den ersten Fastentag hab ich gestern schon hinter mich gebracht, damit es auf der Waage kein zu großes Desaster gibt 😜

dreamypanda

@simisunshine
Momentan hat mein Mann Urlaub, da kann ich leicht mal für ne halbe Stunde in den Keller verschwinden zum Trainieren. Sobald er am Montag wieder arbeitet wirds wieder eine größere Überwindung zu trainieren, da trainier ich entweder am Abend oder während die Maus schläft.
Und spazieren gehe ich meistens mit meiner Maus!

Seit knapp 1 Woche verzichte ich morgens aufs Frühstück, ich hätte ehrlich gesagt gedacht dass mir das schwerer fällt. Aber es geht, der Hunger hält sich in Grenzen. ich hoffe man sieht es letztendlich auch auf der Waage!

Simisunshine

Soooo ich war auf der waage ganz vorstellen kann ich mir nicht das es stimmt, weil ich's bei der Kleidung jetzt nicht so gemerkt hätte....und ich in Monat 5kg zugenommen hätte...aber egal, schauen wir der Realität ins Auge.

@izime
Also ich starte mit 80,2kg. Zielgerichtet 70kg. Wunsch wäre bis Ende März, aber ich denke bis Juni ist es realistischer...
Ich werde wieder mehr Sport machen, unter der Woche keine Schoki und ab 3 keine KH mehr

Mädls motivieren wir uns gegenseitig

delphia680

Gestern unter Tags war ich so artig und am abend..... Und in den Worten meiner mittleren auszudrücken "schoggelaaaadeee" 😭

delphia680

Fuuu... Die Waage ist unerbittlich. Aber was hab ich erwartet nach dieser Woche? Dabei war ich nach der Geburt so froh unter hundert zu sein.

@izime für die Liste Start 100,8kg 168cm Ziel 80kg

zuckerpuppe

@delphia680 ich hatte beim Vollstillen auch eher mit dem Zunehmen zu kämpfen.
Mutter Natur ist unfair- mir hätte es zB echt nicht geschadet wenn mir mein Kind ein paar Kilo runtergesaugt hätte 😂

@izime bitte für die Tabelle 75,8 eintragen. Danke

izime

Ich war auch auf der Waage... 72,2... so schlimm is es ja gar nicht...🤣 hab eindeutig mit schlimmeren gerechnet 🙈

moni85

Oh mann i habs ja gewusst aber es nervt trotzdem. Die 8 ist wieder da ☹ @izime Startgewicht: 81,1kg Größe: 1,68 Ziel: 67kg

Cassi

Kopf hoch, Mädels, das meiste ist sicher Wasser und schnell wieder weg! 😀

ohmy

ich starte mit 74, kannst aber die 73,6 stehen lassen @izime 🤣
ziel ist es bis zu meinem geburtstag (ende mai) auf die 65 zu kommen.
also dann mädels, auf in eine neue runde!!

ifmamkl89

Ich könnte mensbedingt grad nur Schokolade futtern 😥
Nachdem es letztes Jahr so gut geklappt hat, werd ich morgen wieder mit meiner Yazio App anfangen. Da hat man automatisch ein Kaloriendefizit mit drin, hab viel Gemüse gefuttert damit ich mir abends mein Stückchen Schoki gönnen konnte 😄
Bis Faschingsdienstag (mein Geburtstag) will ich die 75kg erreichen und bis Sommer 72kg.

@izime übernimmst du bitte folgende Daten bei mir?
@ifmamkl89 96,4kg | 170 cm | 72kg | 80,5kg -15,9

dreamypanda

Guten Morgen Mädels!

Ach bin ich froh wenn das Wochenende vorbei ist. Unter der Woche bin ich echt brav und diszipliniert, aber sobald Wochenende ist gibts zum Frühstück gleich mal Pancakes, üppiges Mittagessen, am Nachmittag Schokolade, eine ausgiebige Abendjause mit viel Speck peck und Käse und dann vorm TV noch Chips. Da wundert es mich nicht dass die Waage heute 71,3kg angezeigt hat..

OoookarinoooO

Ich stell mich heute noch nicht auf die Waage Bin feig....Mens steht auch an ! Daten bitte noch die alten übernehmen

Simisunshine

So ich war grad 20min am Crosstrainer und hab Übungen gemacht zu Mittags gibt's hühnerkeulen mit Vollkornreis und Gemüse

delphia680

Pfff Streber @Simisunshine ...scherzle

Cassi

Jössas, @Simisunshine , da krieg ich ja gleich ein schlechtes Gewissen, nach meinen Marmeladepalatschinken 😬 Naja, aber mein Fasttag ist ja morgen, da gibts nix 🤣

Simisunshine

Ich will hier ein bissl Motivation verteilen @delphia680

@Cassi wie du das schaffst, für mich wär nichts

ifmamkl89

@Simisunshine sehr brav 😄 ich hab mir einen Kirchererbsen-Feta-Salat gemacht und mache später auch 20min am Crosstrainer

Cassi

@Simisunshine : ich denk mir immer „nur heute durchhalten, morgen darfst alles essen, was Du magst!“ Und ich trink viel Kaffee, das hilft irgendwie auch 😀

kathi0816

Hallo Mädels, ich bin auch wieder da, leider die letzten Wochen ordentlich zugenommen, starte also wieder mit
61,6 kg @izime! Wirklich durchstarten tu ich ab 14ten, da sollten die Geburtstagsbesuche der kleinen vorbei sein!

OoookarinoooO

Ich setz noch einen drauf: 48 min - 2000 m schwimmen! Sohn schläft....Mama geht sportln

OoookarinoooO

....aja....Mann kocht

delphia680

Gestern war noch das obligatorische Geburtstagsessen bei Frau Mutter. Ich hab den traditionellen Frankfurter Kranz gebacken und sogar geschafft abzulehnen, als gefragt wurde ob ich ich was davon mitnehmen will 😋 Also hab ich nur dort zwei Stück gefuttert 🤦🏼‍♀️ Aber jetzt sind ja GsD alle Feiertage und Geburtstage durch bis Ostern 👯‍♀️

OoookarinoooO

Hab mir „gesunde“ Brownies gebacken....mein Mann findet sie furchtbar Der hat dann normale bekommen.

izime

Soooo Ihr lieben, ich hab uns mal zusammengeschnitten und die Liste verkleinert... ich hoffe ich hab niemanden runter genommen der oben bleiben wollte... da sich allerdings bis jetzt nicht mehr gemeldet haben dachte ich mir es ist an der zeit "auszumisten" ...

ich hoffe ich hab niemanden vergessen - alle Daten richtig übernommen (gar nicht so einfach bei so vielen kommentaren xD) falls ich was vergessen habe, einfach schreien ich bessere es dann aus und poste bei zeiten ein update...

izime

Gemeinsam verdünnisieren wir uns








Wie man sich füttert so wiegt man! Neues Jahr weniger Kilos


User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht


@ifmamkl89| 96,4kg| 1,70 cm | 72kg | 80,5 kg -15,9
@izime | 88 kg| 172 cm | 65 kg | 72,2 kg -15,8
@Simisunshine | 88,7 kg| 165 cm | 70 kg | 80,2 kg -8,5
@vertikalballerina | 78,6 kg| 173 cm | 63 kg | 72,7 kg -5,9
@OoookarinoooO | 70,7kg| 158 cm | 56 kg | 65,2 kg -5,5
@thembelu16 | 98 kg| 176 cm | 80 kg | 93 kg -5
@Vonni7 | 78,4 kg| 158 cm | 60 kg | 73,9 kg -4,5
@zuckerpuppe | 78,6 kg| 1,65 cm | 65kg | 75,8 kg -2,8
@moni85 | 83,7 kg| 168 cm | 72 kg | 81,1 kg -2,6
@ohmy | 74,5 kg| 174cm | 65 kg | 73,6 kg -0,5
@kathi0816 | 61,8 kg| 164 cm |58 kg | 61,6 kg -0,2
@delphia680| 100,8 kg| 1,68 cm | 80 kg | 99,8 kg -0,2
@Cassi | 67,6| 163cm | 63 kg | 67,6 kg -0,0
@dreamypanda| 71kg| 1,64 cm | 60kg | 71,3 kg +0,3

zuckerpuppe

@izime gute Idee!!! Ist jetzt viel übersichtlicher- danke dass du dir die Arbeit mit der Liste wieder antust!

@OoookarinoooO hast du ein Rezept für die gesunden Brownies?
Mein Freund lässt sich auch selten für die gesunden Varianten von was-auch-immer überzeugen, Karotten oder Zucchinu im Kuchen sind schon das höchste der Gefühle, neulich hab ich gesundes Tiramisu gemacht- fand er grad mal akteptabel

@delphia680 jetzt ist alles geschafft- also Feiertagsmäßig
Bei uns stehen jtz dann bis Ende März noch 4 oder 5 Geburtstage an, aber ich werd mich beherrschen die Dosis macht ja das Gift

ifmamkl89

@izime magst das nächste Mal bitte die 1,70cm auf 170cm ändern? 🙈😅

izime

@ifmamkl89 haha ja klar verpass dir das nächste mal gleich nen Wachstumsschub 🙈

ifmamkl89

@izime yay Wachstumsschub 😂

delphia680

moi so herzig die kleine @ifmamkl89 😍 wobei.. das Gewicht dazu betrachtet ist das ein recht imposanter Zwerg 😂🤣

Cassi

Danke für die Liste @izime 🤗 Auf dass die Pfunde purzeln 💪🏻

Cassi

Fastentag geschafft 💪🏻 morgen wieder essen, yeah!!!

moni85

@izime tolle Liste. Wärst du trotzdem so lieb und würdest mein akutelles gewicht als Startgewicht angeben? Ich will mich ganz neu ordnen, und konsequent die Ernährung umstellen- und da passt der Jahresbeginn und das jeweilige Gewicht nur zu gut.

War heut wieder im fitnessstudio- bin höchst motiviert 💪💪💪

izime

Guten Morgen ihr Lieben @ifmamkl89 du bist gewachsen xD @moni85 hab ich geändert

izime

Gemeinsam verdünnisieren wir uns








Wie man sich füttert so wiegt man! Neues Jahr weniger Kilos


User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht


@ifmamkl89| 96,4kg| 170 cm | 72kg | 80,5 kg -15,9
@izime | 88 kg| 172 cm | 65 kg | 72,2 kg -15,8
@Simisunshine | 88,7 kg| 165 cm | 70 kg | 80,2 kg -8,5
@vertikalballerina | 78,6 kg| 173 cm | 63 kg | 72,7 kg -5,9
@OoookarinoooO | 70,7kg| 158 cm | 56 kg | 65,2 kg -5,5
@thembelu16 | 98 kg| 176 cm | 80 kg | 93 kg -5
@Vonni7 | 78,4 kg| 158 cm | 60 kg | 73,9 kg -4,5
@zuckerpuppe | 78,6 kg| 1,65 cm | 65kg | 75,8 kg -2,8
@ohmy | 74,5 kg| 174cm | 65 kg | 73,6 kg -0,5
@kathi0816 | 61,8 kg| 164 cm |58 kg | 61,6 kg -0,2
@delphia680| 100,8 kg| 1,68 cm | 80 kg | 99,8 kg -0,2
@Cassi | 67,6| 163cm | 63 kg | 67,6 kg -0,0
@moni85 | 81,1 kg| 168 cm | 72 kg | 81,1 kg -0,0
@dreamypanda| 71kg| 1,64 cm | 60kg | 71,3 kg +0,3

OoookarinoooO

@zuckerpuppe

https://www.backen-mit-spass.de/rezepte/kuchen-und-torten/935-avocado-brownie

Bananendeko hab ich weggelassen

Nasty

Ihr seids ja lustig da🤣
Da würde ich Mal sagen hier ist niemand zu dick, einfach alle zu klein für das jeweilige Gewicht. Mit 2m 80 oder so wären ja um die 100 kg okay😏

Ich würde definitv hier her gehören, schaffe es aber so oder so nicht☺️ also ich verdünnisiere mich im Sinne von raus aus dem Thread und dick bleiben 🙈😅

Viel Erfolg Mädels

dreamypanda

@OoookarinoooO
Das Rezept für den Avocadobrownie klingt ja lecker, das probier ich bei Gelegenheit mal <br>
Ich war gestern und heute schon fleißig, gestern 30 Minuten aufn Crosstrainer, dann 1 Minute Planken und 40 seitliche Situps.
Heute war ich 25 Minuten aufn Crosstrainer und eben noch ne 3/4 Stunde spazieren. Heute Nachmittag schneits bei uns zum ersten Mal seit letzter Woche mal nicht - das musste ich gleich für einen kleinen Spaziergang nutzen

Simisunshine

Ich bin voll brav auf Schoki Entzug Kohlenhydrate am Abend weglassen funktioniert voll gut, hab aber die Regel und muss mich echt motivieren dran zu bleiben heute Sport pause, morgen dann wenn mini vormittags schläft

zuckerpuppe

@OoookarinoooO danke für das Rezept

@Simisunshine brav! Ganz ohne Schoki schaffe ich es leider nicht- zumindest 1-2 StückerlamTag brauche ich irgendwie, könnte aber grade auch am PMS liegen, ich hoffe ich werde bald erlöst

Aber zumindest Sport läuft gut, 2 Einheiten kann ich für Montag/Dienstag abhaken, heute steht Nr 3 an

dreamypanda

@Simisunshine
Wow voll super von dir, auf Schokolade komplett zu verzichten, Hut ab! mir geht's da so wie @zuckerpuppe, zumindest 1-2 Stücke müssens sein

Das Sportprogramm und halbwegs vernünftige Ernährung haben sich ausbezahlt, heute morgen hat die Waage 70,2kg angezeigt
Es wird langsam

Simisunshine

@zuckerpuppe und @dreamypanda ich genieße die Schoki dann sa und so mehr! Nur 1-2 stk täglich würden ausarten
Super dass ihr sportlich auch so aktiv seid!

Ich war heute auch wieder 20min am Crosstrainer und hab Übungen gemacht!
Hab aber Kopfweh (danke Regel)