Gemeinsam abnehmen #6

Enjoy

@izime 92,5

Yviji

@izime 59,9

mädchenmama16

60,4 kg

Minimaus27

Würde mich euch auch gerne anschließen habe voriges jahr im November begonnen. Ich esse am vm eine jause zu mittag arbeitsbedingt meist erst um halb 2 normales essen und bisschen was süsses und danach nichts mehr. Hab keine Probleme mit Heißhungerattacken und mir gehts damit sehr gut. Hatte vorher Gastritis und generell Magenprobleme aber seit ich damit angefangen habe gehts mir super. Habe vor nem Monat mit der Pille aufgehört wegen kinderwunsch und gleich mal 2kg mehr auf der Waage aber mein körper pendelt sich jetzt langsam ein und ich würde gerne nochn paar kilos vor der ss verlieren. Habe bei meinem sohn damals 27kg zugenommen und ziemlich bammel davor das mir wieder so geht...

@izime startgewicht 108kg körpergröße 162cm ziel 80kg
Aktuell 93kg

Ponine

@izime 94,7kg

Butterblume83

Hallo!
Darf ich bitte mitmachen?
Ich mache im Moment gerade die zweite Runde mit der HCG-Diät. Hab die erste Phase im September gemacht und 11kg geschafft 😊
LG
@izime
Start:124,4
Größe 165
Ziel 80
Aktuell 110,5

cmdk

@izime61,9kg

Claudia2606

@izime 70,35 jetzt könnte dann gerne mal der 6er auftauchen und bleiben..

ZoPerY

Bei mir tut sich gar nichts. Aber meine Motivation ist mehr als im Keller.
Könnte dauernd süzzes essen!
Was tut ihr gegen diese Gelüste?
Mein Gewicht ist 80,2 @izime 😒

Claudia2606

ZoPerY schrieb: »

Bei mir tut sich gar nichts. Aber meine Motivation ist mehr als im Keller.
Könnte dauernd süzzes essen!
Was tut ihr gegen diese Gelüste?
Mein Gewicht ist 80,2 @izime 😒

Ich esse dann eine Rippe 70% schoko. Oder Cola Zero trinken. Aber klappt nicht immer. Jetzt zu Allerheiligen hab ich soviel Stritzl gegessen..

MamaLama

Ich starte heute auch wieder:
80,9kg
165cm
Ziel: 65-62kg je nachdem 😃

Ich mache Slow Carb mit einem Cheatday pro Woche. Dazu 3x pro Woche die Jillian Michaels hot body healthy mommy 20min Workouts und tägliches Spazierengehen.

Bei süsshunger helfen mir Nüsse, bzw. Ein Kaffee mit Zimt. Zimt ist generell gut gegen süssgusta. 😁

Claudia2606

Hat wer von euch ein Lieblingsrezept für einen kalorienarmen Kuchen oder was anderes Süßes?

Mini1993

Ich pausiere mal und hoffe ich kann nächste Woche wieder einsteigen... meine Nächte sind derzeit sehr anstrengend und dementsprechend auch tagsüber die Motivation zum gesund und weniger essen...

dorfpony

@Claudia2606

Wenn ich mal reinspamen darf 🙂
Googel mal. Klingt jetz blöd . Aber es gibt im i net 1000000 rezepte . Da kannst du alles aussuchen . Guster auf schokokuchen , topfentorte, etwas mit obst 🤔 man findet alles.

Noch ein pluspunkt von googel : ich schau immer was ich zuhause hab und nach den rezepten mach ich es dann 😉

Ich find "iqs kitchen" toll. Sind fitnessrezepte . Zum größtenteil mit proteinpulver. Ich weiss nicht ob du das magst man kann es aber immer super ersetzen .

Lg 🤗

dorfpony

@Claudia2606 ich zb liebe brownies aus süsskartoffeln 🤗

Claudia2606

@dorfpony danke hab schon paar Rezepte von Google gemacht. Dachte vl hat wer so ein richtiges Lieblingsrezept was oft gemacht wird und dann wahrscheinlich auch lecker ist
Ich schau auch auf insta bei so fitness logs da sind auch oft leckere Sachen dabei

Zwutschgi

Hallo, darf ich mich zu euch dazugesellen?
Hab vor 6 Wochen mein zweites Kind entbunden und muss einiges abnehmen 🙈
Hatte vor der ss 56 kg und jetzt noch 71,5... kurz vor der Geburt warens 84 😬🙈

@izime mein derzeitiges Gewicht 71,5 kg
Zielgewicht 58 kg und Grösse 165cm

Wie ich das schaffen soll weiss ich noch nicht, wegen dem stillen auf jeden Fall keine zu radikale Diät. Hat wer tipps ?

delphia680

@Zwutschgi Gratuliere zum 2ten Zwerg.
Nicht bös sein, aber... 6 Wochen.... meinst nicht das dein Gewicht gerade ganz weit hinten anstehen sollte?!

Zwutschgi

@delphia680 naja, es funktioniert soweit alles super, wir haben uns eingespielt, mir gehts gut - also warum nicht jetzt schon darüber Gedanken machen ? 🤔 mir ist lieber langsamer abmehmen und konstant als ruck zuck und ungesund. Will mich einfach wieder wohl fühlen 😊

kathi0816

@Zwutschgi kommt meiner Meinung nach darauf an , wie du abnehmen möchtest...

Stresst es dich- dann lass es

Willst du einfach nur gesünder essen und dadurch Gewicht verlieren- dann mach es

Sport- würde ich außer Rückbildungs Übungen noch lassen , nicht das du dir den Beckenboden ruinierst..

Wenn du stillst- iss nicht zu wenig, sonst könnte die Milch weniger werden bzw irgendwann auch weniger nahrhaft...

Aber meine Meinung

kuximuxi

@Zwutschgi Ich hab auch recht bald nach der Geburt wieder angefangen, auf mein Gewicht zu achten. Ich finde, da spricht nichts dagegen, wenn es dir dabei gut geht. Und man soll sich ja doch wohlfühlen im eigenen Körper. 😊

Ich war viel mit dem Kinderwagen spazieren und hab Übungen zur Rückbildung gemacht. Laufen oder so würde ich noch nicht, das beansprucht den Beckenboden zu stark.

Essenstechnisch habe ich versucht, nur 1x am Tag ein Stück Süßes zu essen. Und ich achte darauf, dass ca die Hälfte meines Essens aus Obst oder Gemüse besteht (Gemüse als Beilage, als Salat, Obst ins Müsli etc.) Low Carb zb ist gar nichts für mich und in der Stillzeit wahrscheinlich auch nicht empfehlenswert.

Minimaus27

@izime 92.6

kuximuxi

@izime 74,3

MamaLama

@izime, von 80,9 (hab dich leider vorher nicht verlinkt, sorry) auf 78,7. 🥳

Enjoy

@izime 91,7

Butterblume83

@izime 108,3

Mini1993

@izime 58 🙄

Sabine021984

Hallo!
Ich würde mich euch auch gerne anschließen. Mein Kleiner ist nun ein Jahr und es ist für mich wieder Zeit mein altes Gewicht zu erreichen.

@izime
Start 72kg
Größe 164 cm
Ziel 61
Aktuell 70,5

Ponine

@izime 93,7kg

izime

So ihr lieben - wie ihr in letzter Zeit sicher schon mitbekommen habt gibt’s keine Liste ... ich komm einfach nicht dazu 🙈 meine „me-Time“ ist in den letzten Monaten auf ein Minimum geschrumpft quasi nicht mehr existent und ich mache eine Riesen Spagat zwischen Arbeit, grosskind und kleinkind... ich komm schon lange zu kurz, paarzeit gibt’s auch keine mehr was unsere mittlerweile sehr schlechte Beziehung noch mehr verschlechtert...

Lange Rede kurzer Sinn wer hat Zeit, Lust und Laune die Liste zu übernehmen?

delphia680

@izime wenn du magst kann ich sie "wieder zurücknehmen" 😋 hilft vielleicht auch beider Disziplin 🙈

delphia680

Ich hoffe ihr findet wieder zueinander, zurück zum Anfang 😉
Ich kann es gut nachvollziehen- so ähnlich ging es mir die letzten Monate. Meine mittlere geht inzwischen gefestigt in den Kiga und somit hat sich ein großer "Ruhezeitraum" wieder eingespielt.

izime

@delphia680 wenns deine Zeit erlaubt 🙈 ich hab morgen einen kleine Zeitpolster und da werde ich dann das letzte Update Posten...

Ja momentan alles eine sehr verfahrene Situation, wir haben niemanden der auf die kleine mal schauen könnte.... dann sind wir gerade am abstillen, dass eventuell mal meine beste Freundin auf die kleine schauen könnte...jetzt geht die kleine die 2. Woche in den kiga, macht das unheimlich toll ohne irgendwelche Probleme...ich hab in der Arbeit so viel zu tun das ich locker 38,5 Stunden arbeiten könnte/müsste um alles zu erledigen und dann auch noch das Monster im Teenager oder ist der Teenager das Monster 😅 kurz gesagt ich hab so viel rundherum zu tun das ich keine Kraft mehr hab mich mit ihm auseinander zu setzen... wir hatten schon einige Gespräche allerdings fruchtet das immer nur kurz... mal schauen kommt Zeit kommt Rat... 🤷🏼‍♀️

delphia680

@izime lass dich drücken. Diese Momente wo einem jegliche Energie für den Partner fehlt, weil alles für den Tag und die Kinder drauf geht... oh wie ich das kenne. Aber- es ist eine Phase (😋). Haltet durch, es wird bald wieder etwas Ruhe einkehren und ihr könnt euch wieder einander zuwenden.

Sag mir nur ob ich schon dieses oder nächstes Update übernehmen soll. Die Liste hab ich ja noch 😉

Minimaus27

@izime 92.4 momentan geht nd wirklich was weiter... ich hoffe diesmal über Weihnachten nicht wieder zuzunehmen voriges jahr warens 2 kg 😔 wie gehts bei euch so? Fällt es euch in der kalten Jahreszeit auch schwerer abzunehmen?

MamaLama

Nein, mir fällts nur schwer wenn mein Mann daheim ist und sich Krams reinstopft und meine Pläne unbewusst sabotiert 🤬Nöchste Woche geht’s weiter.

delphia680

Gemeinsam verdünnisieren wir uns







Wie man sich füttert so wiegt man! Neues Jahr weniger Kilos


User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht


@suusi | 127,5 kg | 176 cm | 75kg | 104,5 kg -23,0
@izime | 88 kg | 172 cm | 65 kg | 66,4 kg -21,6
@ifmamkl89 | 96,4kg | 170 cm | 72kg | 77,4 kg -19,0
@vertikalballerina | 78,6 kg | 173 cm | 63 kg | 65,8 kg -12,8
@lisa_90 | 93 kg | 160 cm | 80kg | 80,9 kg -12,1
@hyazinthen | 69,1 kg | 165 cm | 55 kg | 57,8 kg -11,3
@claudia2606 | 83,0 kg | 169 cm | 65,0 kg | 72,95 kg -10,05
@sam200 | 76,5 kg | 168 cm | 65 kg | 69,7 kg -6,8
@SteffiLena | 99,0 kg | 182 cm | 85kg | 93,1 kg -5,9
@kathi0816 | 64,1 kg | 164 cm |58 kg | 58,4 kg -5,7
@stahlstadtmädl | 64,4 kg | 158 cm | 53,0 kg | 59,1 kg 5,3
@thembelu16 | 98 kg | 176 cm | 80 kg | 93 kg -5,0
@Vonni7 | 78,4 kg | 158 cm | 60 kg | 73,5 kg -4,9
@Mutschekiepchen | 104kg | 167 cm | 99,9kg | 99,2 kg -4,8
@enjoy | 98,3 kg | 176 cm | 89,9 kg | 94,4 kg -3,9
@zuckerpuppe | 78,6 kg | 165 cm | 65kg | 74,9 kg -3,7
@sarah83 | 63 kg | 164 cm | 52kg | 59,5 kg 3,5
@mIcHeLIE90 | 61,5 kg | 150 cm | 55,0 kg | 58,4 kg -3,1
@mohnblume88 | 72,0 kg | 161 cm | 63,0 kg | 69,0 kg -3,0
@Ponine | 99,7 kg | 170 cm | 80kg | 96,7 kg -3,0
@bibi1988 | 78,0 kg | 162 cm | 70kg | 75,4 kg 2,6
@tinchen34 | 95 kg | 167 cm | 75 kg | 92,7 kg -2,3
@Cathérina | 110kg | 161 cm | 99kg | 108 kg -2,0
@himbeere | 68 kg | 170 cm | 62 kg | 66,0kg -2,0
@mini1993 | 59,5 kg | 164 cm | 56kg | 57,9 kg -1,6
@incredibiles | 70kg | 177 cm | 65kg | 68,6 kg -1,4
@schmetterling_ | 83,0 kg | 179 cm | 70kg | 81,7 kg -1,3
@kuximuxi | 79 kg | 169 cm | 68kg | 77,7 kg -1,3
@morgana | 76,0 kg | 162 cm | 65 kg | 75,0 kg -1,0
@mädchenmama16 | 62 kg | 167 cm | 58kg | 61,3 kg -0,7
@ohmy | 74,5 kg | 174 cm | 65 kg | 73,6 kg -0,5
@delphia680 | 100,6 kg | 168 cm | 90,0 kg | 100,4 kg -0,2
@MiMa15 | 79,0 kg | 173 cm | 70kg | 78,8 kg -0,2
@Yviji | 60,4 kg | 161 cm | 57kg | 60,3 kg -0,1
@Resi1212 | 62,5 kg | 156 cm | 52kg | 62,5 kg 0,0
@butterblümchen | 73,9 kg | 162 cm | 60,0 kg | 73,9 kg 0,0
@esa | 61 kg | 156 cm | 50kg | 61,0 kg 0,0
@NeueMami32 | 86,7 kg | 178 cm | 80kg | 86,8 kg +0,1
@froschkoenigin | 106 kg | 170 cm | 80kg | 106,4 kg +0,4
@ZoPerY| 78,9 kg | 154 cm | 70kg | 79,6 kg +0,7



Bitte die neuen Werte an @delphia680 verlinken <br>

delphia680

So ihr Lieben,

wie ihr ja sicher gelesen habt gibt @izime die Liste aus Zeitgründen ab. Da ich sie in dieser Form mal gestartet habe nehme ich sie wieder retour- hab euren Support dringend nötig *gg* und so entsteht auch gleich der von mir benötigte Zwang -hehe.

Ich habs mir jetzt mal soweit zusammengesucht.. die +/-Werte hab ich jetzt mal ignoriert. Ich wollte erstmal eine soweit aktuelle Liste für mich haben.

Am Montag vormittag mache ich dann die korrigierte, bereinigte Liste! Da werde ich auch inaktive User von der Liste nehmen.

Ich wünsche uns allen ein erfolgreiches leichter werden. Im diesem Sinne- Schönes Wochenende uns allen!

Minimaus27

@delphia680 bin noch nicht auf der liste
Start 108kg größe 162cm ziel 75kg aktuell 92.4 minus 15.6kg

vonni7

@delphia680 danke für die liste! 👍🏻
bitte mich auf pause setzen, bin total aus dem tritt (höchstgewicht 🙁) und für mich macht es heuer keinen sinn mehr (in der adventszeit halte ich nix durch 🙈)...ich möchte dann im neuen jahr frisch durchstarten!

MiMa15

@delphia680 Danke für die Liste!
Mein startgewicht war 89kg, derzeit bin ich bei 75kg 😊 danke!

kuximuxi

@delphia680 Danke für die Liste! Bin aktuell bei 74,1 kg (- 4,9 kg)

kathi0816

Derzeitiges Gewicht 57,2 und halte es gut

Ponine

@delphia680 auch von mir danke! Ich bin heute bei 93,5kg.

delphia680

seh gerade das ich die falsche Liste gepostet hab 🤦🏼‍♀️ da sind ja alle neuen nicht drauf... dzndzn.

Korrigiere ich nachher. Jetzt erst a
mal einkaufen und kochen.

Startgewicht hab ich immer eingegeben mit was ihr auf die Liste gegangen seid. Also wenn jemand im November gesagt hat er macht mit, ist aktuell auf 80 und war im Juni auf 95 hab ich nnatürlich nicht den Juniwert genommen, sondern den November! 😉 Also fiktiv- hoffe das ist verständlich geschrieben 😊

NeueMami32

@delphia680 ich pausiere auch, ich pack's im Moment auch nicht.. könnt nur naschen (und tu es leider auch) und kann mich einfach nicht motivieren 😞

mädchenmama16

@delphia680 Danke, dass du die Liste weiterführst.
Aktuelles Gewicht 59,9 kg.

Enjoy

@delphia680 danke!
Mein derzeitiges Gewicht stimmt - zum Glück 🤣 - nicht. Aktuell 91,7 😇

Yviji

@delphia680 danke für die Liste. Ich bin jetzt bei 60,1kg bitte danke

Mini1993

@delphia680 bin wieder bei 57,9 also unverändert zur letzten Liste, danke für die Übernahme von Izmie und danke @izime für die Listen bisher. Schau das bei dir wieder alles ins lot kommt, viele Umarmungen.