Gemeinsam abnehmen #6

Minimaus27

Danke 🥰

Mini1993

@delphia680 58,7 kg

Enjoy

Ich pausiere bis nach den Feiertagen

Sabine021984

Ich mache auch Pause

Mini1993

Ich hab die letzten Tage auch wieder übertrieben mit süßem, möchte daher jetzt bis Weihnachten nichts mehr naschen, erst am 24. gibts wieder Kekse. Die Feiertage werde ich aber jedenfalls genießen 😊

Cassandra13

Darf ich bei euch mitmachen? Möchte jetzt nicht extrem abnehmen, da wir ja basteln. Aber einfach bewusster ernähren wäre gut (und mehr Sport!!) dann purzelt es ja langsam nach unten.

Cassandra13 | 75kg | 175cm | 60kg | 75kg

delphia680

Gemeinsam verdünnisieren wir uns







Der Staffellauf durch die Adventszeit möge beginnen!


User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht


@suusi | 127,5 kg | 176 cm | 75kg | 104,5 kg -23,0
@izime | 88 kg | 172 cm | 65 kg | 66,9 kg -21,1
@ifmamkl89 | 96,4kg | 170 cm | 72kg | 77,4 kg -19,0
@MiMa15 | 89,0 kg | 173 cm | 70kg | 75,0 kg -14
@claudia2606 | 83,0 kg | 169 cm | 65,0 kg | 71,1 kg -11,9
@hyazinthen | 69,1 kg | 165 cm | 55 kg | 59,5 kg -9,6
@lisa_90 | 93 kg | 160 cm | 80kg | 83,6 kg -9,4
@kathi0816 | 64,1 kg | 164 cm |58 kg | 55,5 kg -8,6
@enjoy | 98,3 kg | 176 cm | 89,9 kg | 89,9 kg -8,2
@SteffiLena | 99,0 kg | 182 cm | 85kg | 91,0 kg -8,0
@sam200 | 76,5 kg | 168 cm | 65 kg | 69,7 kg -6,8
@Ponine | 99,7 kg | 170 cm | 80kg | 92,9 kg -6,8
@stahlstadtmädl | 64,4 kg | 158 cm | 53,0 kg | 59,1 kg 5,5
@kuximuxi | 79 kg | 169 cm | 68kg | 73,3 kg -5,7
@Mutschekiepchen | 104kg | 167 cm | 99,9kg | 99,2 kg -4,8
@zuckerpuppe | 78,6 kg | 165 cm | 65kg | 74,9 kg -3,7
@mIcHeLIE90 | 61,5 kg | 150 cm | 55,0 kg | 58,4 kg -3,1
@mohnblume88 | 72,0 kg | 161 cm | 63,0 kg | 69,0 kg -3,0
@bibi1988 | 78,0 kg | 162 cm | 70kg | 75,4 kg 2,6
@mädchenmama16 | 62 kg | 167 cm | 58kg | 59,5 kg -2,5
@tinchen34 | 95 kg | 167 cm | 75 kg | 92,7 kg -2,3
@Butterblume83 | 110,5 kg | 165 cm | 80 kg | 108,3 kg -2,2
@Yviji | 60,4 kg | 161 cm | 57kg | 58,1 kg -2,3
@MamaLama | 80,9 kg | 165 cm | 65 kg | 78,7 kg -2,2
@Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 69,3 kg -2,2
@Waschbär | 82,2 kg | 176 cm | 79 kg | 80,1 kg -2,1
@Sabine021984 | 70,5 kg | 164 cm | 61 kg | 68,4 kg -2,1
@Cathérina | 110kg | 161 cm | 99kg | 108 kg -2,0
@incredibiles | 70kg | 177 cm | 65kg | 68,6 kg -1,4
@schmetterling_ | 83,0 kg | 179 cm | 70kg | 81,7 kg -1,3
@morgana | 76,0 kg | 162 cm | 65 kg | 75,0 kg -1,0
@ohmy | 74,5 kg | 174 cm | 65 kg | 73,6 kg -0,9
@mini1993 | 59,5 kg | 164 cm | 56kg | 58,7 kg -0,8
@antje | 79,5 kg | 163 cm | 65 kg | 79,5 kg +/-0,0
@Cassandra13 | 75 kg | 175 cm | 60 kg | 75 kg +/-0,0
@cmdk | 61 kg | 163 cm | 55 kg | 61 kg +/-0,0
@esa | 61 kg | 156 cm | 50kg | 61,0 kg +/-0,0
@Resi1212 | 62,5 kg | 156 cm | 52kg | 62,5 kg +/-0,0
@hannahundlouis | 83 kg | 174 cm | 65kg | 83,0 kg +/-0,0
@sarah83 | 63 kg | 164 cm | 52kg | 63,0 kg +/-0,0
@Tinchen34 | 86,7 kg | 167 cm | 75kg | 86,7 kg +/-0,0
@froschkoenigin | 106 kg | 170 cm | 80kg | 106,4 kg +0,4
@delphia680 | 103,6 kg | 168 cm | 90,0 kg | 105,0 kg +1,4
@ZoPerY | 78,9 kg | 154 cm | 70kg | 80,5 kg +1,6




Bitte die neuen Werte an @delphia680 verlinken

delphia680

Also ich werde versuchen so gut es irgendwie geht durch diese verfluchten Feiertage zu kommen!
Also lieber smooth als mit Presslufthammer. Sonst mach ich mich nur selbst fertig und dann gehts wieder von vorne los mit der selbstverschuldeten Jammerei!

Tinchen34

@delphia680 Ich steig wieder heiter bei euch ein - für die nächste liste 86,7 danke

delphia680

supi @Tinchen34 Ziel und Größe?

Tinchen34

@delphia680 167cm und 75 wären schön

Enjoy

Hab mich doch gewogen 😅
Konnts nicht lassen.
War bei 89,8 🤩 also Ziel für heuer erreicht.
Jetzt wird versucht, das ganze über die Feiertage halbwegs zu halten.

delphia680

@Tinchen34 done

@Enjoy Herzlichen Glückwunsch!!!

Enjoy

@delphia680 Dankeschön 🤩🤩
Ich meld mich nach den Feiertagen mit meinem neuen Ziel!
Bis dahin wünsche ich Euch allen wunderschöne Feiertage!

Mami_Maus

@delphia680 ich würd auch gern bei euch mitmachen. Hab 96kg und bin 162cm groß.

Erstes Zwischenziel 85kg - am Schluss sollen es mal 60kg werden 🙈
Wenn ich nur ein bissi mehr Selbstbeherrschung beim Naschen hätte.

Yviji

@delphia680 58,8

mädchenmama16

60,4 kg

Ponine

Ich mach ab 7.Jänner wieder mit. Jetzt hat das grad gar keinen Sinn bei mir.

Enjoy

@delphia680 89,7 kg

delphia680

So brave Mädels hier 😊

Ich bin da ganz bei @Ponine und starte am 7.1. pünktlich nach den Ferien 😅

Mohnblume88

Hab noch 3 kg mehr als vor der SS - fällt nicht wirklich auf, war aber vorher auch schon eher mopsig.
Bin so unmotiviert gesünder zu essen 😬 obwohl ich durch die Beikost beim Baby eh gezwungen bin, etwas mehr Gemüse zu essen... verhindert nur leider nicht die Snacks zwischendurch 😬🙈

minimi

ich möcht im neuen jahr auch endlich durchstarten

Waschbär

Ich ignoriere die Waage aktuell recht konsequent und mag dann auch im neuen Jahr wieder weitermachen, wenn nicht an jeder Ecke Schoki rumliegt und danach ruft, gegessen zu werden ☺

Mini1993

Ich starte ebenfalls wieder am 7.1. 💪🏻 Hab grad so garkeine Lust auf keksi und schoki zu verzichten 😅

MamaLama

Same here 😁

suusi

Hallo ihr lieben, und sorry @delphia680 für die späte Antwort 😱
Also mir kommt vor ich bin dauerkrank seit Monaten und daher kaum Sport, viel frustessen und ich hab wieder 6kg raufgefuttert nachdem ich schon auf 104 kg war. Aber heeey.. Neues Jahr neues Glück - hoffentlich bin ich bald mal gesund. Hab neue Laufschuhe und will sie endlich ordentlich austesten.

sabrina90

Hallo zusammen, nach der 2.ss sind mir ein paar kg zu viel und ein bäuchlein geblieben - ab 1.1.2020 möchte ich dies nun in Angriff nehmen 😅 ab 1.1. wird zuerst nur aufs essen geachtet und ab dem 20.01. dann nach dem ok des fa auch wieder mit sport begonnen. Um mich etwas zu motivieren möcht ich mich euch anschließen. Wie genau läuft das hier? 🤗

boolicious

neues jahr neue motivation 😅 hallo zusammen, würde mich euch gerne anschließen. nach der entbindung unseres zwerges im oktober 2019 möchte ich 2020 die kilos purzeln lassen. bin mit 2 kids bis jetzt nicht mal dazu gekommen rückbildungsübungen zu machen, werde ich aber jetzt versuchen bevor es ans richtige sporteln geht.

@delphia680 aktuell 95 kg, 1,72 cm, erstes großes ziel 85 kg

danke vorab schon fürs eintragen und prosit neujahr

Pega

Hallo Ihr Lieben!
Dürfte ich vielleicht auch mitmachen?
Momentanes Gewicht ist 58 kg bin 165cm groß und möchte gerne wieder meine 50 kg haben!

boolicious

habt ihr einen gemeinsamen wiegetag?
postet ihr hier auch fotos eurer lieblingsgerichte, die gesund sind?

delphia680

Hallo liebe alle ☺

Ich sag's euch, ich werd alt! Hab den ganzen Tag damit verbracht wieder auf die Füße zu kommen 🙈 Hoffe ihr hattet auch alle eine tolle Party oder einen schönen Abend nach 2020.

Dann kanns ja jetzt wieder mit vollem Elan losgehen- Weihnachten die Mutter aller Ernährungsausreden liegt hinter uns. Die ein oder andere von uns (ja ok ich meine mich!) hatte den lehrreichen Kater den man 1x im Jahr wieder braucht 🤦🏼‍♀️ Somit gehen wir es an 😁

Liste kommt am Wochenende da einige unter uns mit kommender Woche erst wieder aus dem kiloUrlaub zurück kommen.

@boolicious ich persönlich finde es gut und motivierend hier ab und an auch mal Fotos von diversen Gerichten zu sehen. Wir hatten das vor langem schonmal, das wir uns immer mal was gezeigt haben nach Lust und Laune. Du kannst also sehr gerne Fotos herzeigen, da werde ich mich sicher auch wieder anstecken lassen!

Prinzipiell wird die neue Liste immer So abend/Mo gepostet, also mir bitte Sa/So das neue Gewicht verlinken!

Ich freue mich auf einen erfolgreichen Start in 2020 mit euch, lasst uns den Thread wieder mehr beleben und uns gegenseitig über Berge helfen- gleichermaßen wie durch Täler beistehen.

lisa_90

@delphia680 85,3 kg
Leider, aber Gott sei dank is Weihnachten und Silvester vorbei! Jetzt wird wieder auf die Ernährung geachtet 😅

boolicious

@delphia680 vielen dank für die infos

ifmamkl89

@boolicious dann mach ich mal den Anfang 😊
Das waren meine Mittagessen von vorgestern und heute




Wiegen werd ich mich erst am Wochenende wenn die Mens vorbei ist

boolicious

@ifmamkl89 das sieht sehr lecker aus! darf ich fragen was das im oberen bild ist? sind das kichererbsen? und was sind das für linsen im unteren bild?

ifmamkl89

@boolicious danke! Oben sind geröstete Kichererbsen (Gewürze und etwas Öl, 15min in der Heißluftfritteuse gefönt 😄), unten Quinoa dreierlei. Jeweils auf Pflücksalat und Senf-Honig-Dressing. Ich liebe ja solche Salate, voller unterschiedlicher Geschmäcker und machen total satt 🤤

boolicious

@ifmamkl89 danke für die info

Yviji

@ifmamkl89 wow, wie du das schön angerichtet hast. Wie im Restaurant!

sabrina90

@delphia680 ich mach dann auch mal mit 🤗 aktuelles gewicht 63,4kg, größe 159cm, zielgewicht 53kg. 5kg sind noch von der ss übrig, das andere hatte ich mir vor der ss schon rauf gefressen 🙈 dann wird wohl sonntag mein wiegetag.

Lasset die kg purzeln! Allen gutes gelingen!

minimi

sodala ich gehs auch an. ich hoff ich schaffs endlich 🤦🏼‍♀️
@delphia680 momentan 95kg bei 165cm. fürs erste würd ich gern unter 90 kommen und dann immer weiter. aber ich will ja realistisch bleiben 😂

ifmamkl89

@Yviji oh danke 😊 ich mach das hauptsächlich für mein mitessendes Auge denn so achte ich automatisch auf eine farbenfrohe gesunde Vielfalt, aber auch damit die Fotos auf Insta was gleichschaun 😅

MamaLama

Bin auch dabei, Start um die 79, Ziel 65. waren nicht sooo schlimm die Feiertage 😁

Mami_Maus

@ifmamkl89 also immer wenn ich deine Instagram Bilder seh, würd ich mir am liebsten ein Rezeptbuch von dir kaufen, also fallst du deine Rezepte irgendwo digital aufschreibt- verkauf mir die Datei 🤩😂

Hat jemand Tipps für ein gutes Rezeptebuch, wo auch Rezepte drinnen sind die Mann und Kind ok finden?

Mami_Maus

Ich hab mich grad voll erschrocken, haben 200ml frisch gepresste Orangen doch wirklich 90 kcal 😱 ich dachte zumindest das kann ich trinken um nicht nur Wasser zu trinken...

gelaaa

@Mami_Maus oh ja, das denk ich mir auch immer wenn ich ihre Bilder seh, ich würd ein Kochbuch von ihr auch sofort kaufen. 🤩

ifmamkl89

@Mami_Maus @gelaaa danke für die lieben Worte☺️😘

dorfpony

@Mami_Maus

Light getränke, tee oder so "vitamin" brausetabletten trink ich gern statt wasser .

Säfte kannst eig. Durch die bank vergessen.

Mami_Maus

Was esst ihr alle als Snack? Ich hab mir leider mit meinen Sohn angewöhnt 5x am Tag zu essen, er hat sichs wieder abgewöhnt, aber ich bekomm ab 3 herum immer sooo einen Hunger.



Was könnt ich den statt den ganzen Sachen immer wieder essen. Oder mir zB eine Schüssel hinstellen an der ich immer naschen darf? Hat jemand den ultimativen Snack?

Mami_Maus

@dorfpony danke, Tee hab ich noch nicht den gefunden der mir gut schmeckt, sind alle nicht so mein Fall. Vitamin Brausetabletten sind mal ein guter Tipp, ich mag das eh gern wenn's a bissi sprudelt.

dorfpony

@Mami_Maus ich trinke tee auch nur im winter warm .

Almdudler zuckerfrei mag ich zb auch gern