Gemeinsam abnehmen #7

lisarella

@SlayerBeda 68,1kg juhuuuuuuuu😍

SlayerBeda

Gemeinsam verdünnisieren wir uns!

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User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht

@baci | 88,8 kg I 178 cm I 73 kg I 76,5 kg -12,3 kg
@Bibi95 | 68 kg I 160 cm I 60 kg I 68 kg
@DAJA | 60 kg I 162 cm I 53 kg I 54,4 kg -5,6 kg
@greenie | 94kg I 163 cm I 75 kg I 83,5 kg -10,5 kg
@Hasi19 | 73kg I 163 cm I 65 kg I 73 kg
@Herzchen | 99,1kg I 170 cm I 75 kg I 83 kg
@JenCat | 103,9kg I 167 cm I 80 kg I 103,9 kg
@Jigsawdani | 96,5 kg | 180 cm | 80 kg | 94,7 kg - 1,8 kg
@K4M1K4T3 | 107,8 kg | 178 cm | 89 kg | 106,3 kg- 1,5 kg
@Kathisa25 | 79kg I 174 cm I 69 kg I 73,8 kg -5,2 kg
@Klumpenstein | 59kg I 164 cm I 55 kg I 54,5 kg -4,5 kg
@Leni_123 | 85,1 kg I 165 cm I 65 kg I 85,1 kg
@lisarella | 66,6 kg I 160 cm I 58 kg I 68,1 kg> +1,5 kg
@MamaGlück20 | 80kg I 165 cm I 55 kg I 65 kg
@milow123 | 75kg I 169 cm I 69 kg I 75kg
@MinaTaliesin | 70,2kg I 163 cm I 58 kg I 68,6 kg -1,6 kg
@Mini1993 | 60,5 kg I 164 cm I 54 kg I 55,9 kg - 4,6 kg
@Minimaus27 | 80 kg I 162 cm I 60 kg I 79,6 kg -0,4 kg
@Murmel | 82,3 kg I 174 cm I 65 kg I 80,8 kg -1,5 kg
@niki060685 | 105 kg I 174 cm I 85 kg I 66,8 kg -38,2 kg
@Rockabella_86 | 108 kg | 165 cm | 80 kg| 105,1 kg -2,9 kg
@Salo24 | 73,5 kg | 160 cm | 55 kg| 66,4 kg -7,1 kg
@Sarah83 | 62 kg | 164 cm| 52 kg| 62 kg +/-0 kg
@SlayerBeda | 137,2 kg I 181 cm I 90 kg I 103,3 kg – 33,9 kg
@Snoopy | 73,5 kg I 170 cm I 58 kg I 67,5 kg – 6 kg
@Sonnenschein23 | 71,3 kg I 170 cm I 62 kg I 65 kg – 6,3 kg
@Sunny93 | 112kg I 173 cm I 100 kg I 109,7kg -2,3 kg
@wuhselwuh | 60,8 kg | 158 cm | 55 kg | 60,5 kg -0,3 kg
@Viennagirl87 | 59,2 kg | 170 cm | 53 kg | 56 kg -3,2 kg
@Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 61,5 kg -10 kg

Bitte die neuen Werte an @SlayerBeda verlinken

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Viennagirl87

@SlayerBeda 55,5kg - durch die Urlaubssaison ging jetzt nichts weiter 😅

Zwutschgi

Ich kann mich dermaßen null motivieren weiterzumachen grad 🙄😫 - hab inzwischen sogar 1kg mehr… ich brauch echt nen tritt in den popsch

sara2709

Falls ihr noch ein Plätzchen..mmhhh Kekse🍪🤪...habt würde ich mich anschließen.
Da Juniors (13Mon) Essmengen endlich in Richtung, es zahlt sich endlich aus nur für uns 2 zu kochen für Mittag, gehen kann ich mich endlich dafür motivieren.
Bis jetzt war es, ich was Schnelles (Convenience oä ungesund) und der Kleine entw ein Babyprodukt oder was für ihn bereits geprepptes. Da wir beim Junior sehr auf gesundes Essen achten, passt das ganz gut.

@SlayerBeda 93kg/1,60/75kg zumindest mal als ersten großen Meilenstein.

Da ich nimmer Wasser predigen und Wein trinken will (so quasi), nutze ich die Ernährungsumstellung gleich zur Kilovernichtung.

DAJA

@slayerbeda

Bitte mich von der Liste nehmen
Nachdem jetzt eh der Winter kommt werde ich wieder "normal" essen und mich nicht mehr wiegen

JenCat

@SlayerBeda heute 103,4 kg (-0,5 kg)

Kathisa25

@SlayerBeda 73,2kg

Klumpenstein

@SlayerBeda bin bei 53,5
Der Sommer war sportlich :-)

Hasi19

Welche Schwankungen habt ihr so? Wen ich euch in der Früh oder am Abend wiegt?

Viennagirl87

@SlayerBeda 54,9kg 💪🏻

@Hasi19 1-1,5kg schwankt es bei mir

SlayerBeda

Gemeinsam verdünnisieren wir uns!

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User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht

@baci | 88,8 kg I 178 cm I 73 kg I 76,5 kg -12,3 kg
@Bibi95 | 68 kg I 160 cm I 60 kg I 68 kg
@greenie | 94kg I 163 cm I 75 kg I 83,5 kg -10,5 kg
@Hasi19 | 73kg I 163 cm I 65 kg I 73 kg
@Herzchen | 99,1kg I 170 cm I 75 kg I 83 kg
@JenCat | 103,9kg I 167 cm I 80 kg I 103,4 kg -0,5 kg
@Jigsawdani | 96,5 kg | 180 cm | 80 kg | 94,7 kg - 1,8 kg
@K4M1K4T3 | 107,8 kg | 178 cm | 89 kg | 106,3 kg- 1,5 kg
@Kathisa25 | 79kg I 174 cm I 69 kg I 73,2 kg -5,8 kg
@Klumpenstein | 59kg I 164 cm I 55 kg I 53,5 kg -5,5 kg
@Leni_123 | 85,1 kg I 165 cm I 65 kg I 85,1 kg
@lisarella | 66,6 kg I 160 cm I 58 kg I 68,1 kg> +1,5 kg
@MamaGlück20 | 80kg I 165 cm I 55 kg I 65 kg
@milow123 | 75kg I 169 cm I 69 kg I 75kg
@MinaTaliesin | 70,2kg I 163 cm I 58 kg I 68,6 kg -1,6 kg
@Mini1993 | 60,5 kg I 164 cm I 54 kg I 55,9 kg - 4,6 kg
@Minimaus27 | 80 kg I 162 cm I 60 kg I 79,6 kg -0,4 kg
@Murmel | 82,3 kg I 174 cm I 65 kg I 80,8 kg -1,5 kg
@niki060685 | 105 kg I 174 cm I 85 kg I 66,8 kg -38,2 kg
@Rockabella_86 | 108 kg | 165 cm | 80 kg| 105,1 kg -2,9 kg
@Salo24 | 73,5 kg | 160 cm | 55 kg| 66,4 kg -7,1 kg
@Sara2709 | 93kg I 160 cm I 75 kg I 93kg
@Sarah83 | 62 kg | 164 cm| 52 kg| 62 kg +/-0 kg
@SlayerBeda | 137,2 kg I 181 cm I 90 kg I 103,3 kg – 33,9 kg
@Snoopy | 73,5 kg I 170 cm I 58 kg I 67,5 kg – 6 kg
@Sonnenschein23 | 71,3 kg I 170 cm I 62 kg I 65 kg – 6,3 kg
@Sunny93 | 112kg I 173 cm I 100 kg I 109,7kg -2,3 kg
@wuhselwuh | 60,8 kg | 158 cm | 55 kg | 60,5 kg -0,3 kg
@Viennagirl87 | 59,2 kg | 170 cm | 53 kg | 54,9 kg -4,3 kg
@Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 61,5 kg -10 kg

Bitte die neuen Werte an @SlayerBeda verlinken

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sara2709

@SlayerBeda 92,3kg

Minimaus27

@SlayerBeda 78.7kg

Kathisa25

@SlayerBeda 73,0

Viennagirl87

@SlayerBeda 54,1kg - wahnsinn, kaum hat man abgestillt und hat ein mobiles Kind gehts dahin. Ihr hattet übrigens so recht (ich weiß nicht mehr genau, wer das erwähnt hatte)! vor dem Abstillen ging ja nichts weiter, aber seit dem purzeln die Kilos wirklich schneller als gedacht.

Klumpenstein

Ich mache seit 2 Wochen nun 3 mal. Die Woche Kraftsport und denke rein vom Gewicht wird es eher hoch gehen ein bissi nun. Aber ich freu mich auf die optischen Ergebnisse. Ich werde immer sehr flott knackig und man sieht immer schnell Ergebnisse, das motiviert voll.Gewicht lasse ich in 2-3 Wochen wieder eines hier

Jigsawdani

So, Blutbild komplett unauffällig. Schilddrüse in Ordnung 🤔

Die Frauenärztin hat mir jetzt tatsächlich ein Medikament nahe gelegt. Saxenda heißt das. Aber ich bin echt skeptisch 😅

SlayerBeda

@Jigsawdani mein Mann hat mit Saxenda sehr gut angenommen...war so der Startschuss den Rest hat er dann "alleine" innerhalb eines Jahres abgenommen

Jigsawdani

@SlayerBeda Klingt spitze! Ich bin echt die ganze Zeit am hin und her überlegen.. Billig ist es halt nicht und ich bin mir garnicht sicher ob ich das schaffe mit dem selber spritzen. Bin da eine ziemliche Memme was sowas betrifft. Aber ein Durchgang würde sich noch locker ausgehen bis Weihnachten..

sara2709

Hat wer ne Idee wie ich den Spwiseplan optimieren kann?
Ich versuche ElKi Essen, MuKi Essen, Elternessen und nur Mama Essen zu planen.
Mittags MuKi bzw Mama geht ja, da ich beim Junior sowieso auf gesunde Ernährung achte, da reicht es bei mir weniger KH aufs Teller zu geben.
Da mein Mann aber mittags selten mehr wie ein Leberkässemmerl isat, will er abends logischerweise meistens was "gscheites". Ab und zu kann ich ihm ja Salat anbieten aber, wenns draußen kalt ist und man drinnen und draußen (Stapler) arbeitet will man halt Abends was sättigendes, warmes.

Abends 2x kochen interessiert mich herzlich wenig.

Ich denke am Besten wäre es, Mamaessen und MuKiessen so anzulegen, dass die Kh gesund sind bzw beim Mamaessen slow/low oder no-carb Gerichte.
Wie händelt ihr das so??

Sonnenschein23

@SlayerBeda aktuell 64,0 kg ... geht aber nur seeeehr langsam momentan ...

wuhselwuh

Ich stagniere auch, achte in letzter Zeit einfach viel zu wenig darauf was ich esse
Auch kommt dazu, dass ich derzeit Lernstress habe und da am Abend daneben gerne noch zu etwas süßem greife.

Hoffe es wird besser wenn die vorbei ist, dann hab ich während der Schläfchen auch wieder Zeit für Sport.

Unter der Woche trinke ich zu Mittag jetzt wieder einen Shake, da ich keine Lust habe für mich allein zu kochen. Wenn ich doch Lust habe, wird es Suppe geben, die sättigt mich gut und wärmt auch.

Jigsawdani

@SlayerBeda 93,3kg.

Erste Woche mit Saxenda vorbei. War davor wieder auf 95,5. Also sehr zufrieden und endlich passiert Mal was. Glaub das motiviert gerade am meisten..

Mini1993

Hab mich jz lange nicht gmeldet, da 7ich keine motivation mehr hatte, viel stress und das Gewicht ging jz mach 2 wochen urlaub auf 61 hoch, also mehr als mein startgewicht.

Jz geh ichs aber gemeinsam mit meinem mann an, der is nämlich jz nach dem urlaub auch auf höchststand 😅.

Machen 3mal die woche bauch bein po und bisschen cardio. Ich möcht zusätzlich auf süßes verzichten und abends keine Kohlenhydrate.

Also @SlayerBeda bei mir 61kg notieren 🙄

SlayerBeda

Gemeinsam verdünnisieren wir uns!

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User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht

@baci | 88,8 kg I 178 cm I 73 kg I 76,5 kg -12,3 kg
@Bibi95 | 68 kg I 160 cm I 60 kg I 68 kg
@greenie | 94kg I 163 cm I 75 kg I 83,5 kg -10,5 kg
@Hasi19 | 73kg I 163 cm I 65 kg I 73 kg
@Herzchen | 99,1kg I 170 cm I 75 kg I 83 kg
@JenCat | 103,9kg I 167 cm I 80 kg I 103,4 kg -0,5 kg
@Jigsawdani | 96,5 kg | 180 cm | 80 kg | 93,3 kg - 3,2 kg
@K4M1K4T3 | 107,8 kg | 178 cm | 89 kg | 106,3 kg- 1,5 kg
@Kathisa25 | 79kg I 174 cm I 69 kg I 73,2 kg -5,8 kg
@Klumpenstein | 59kg I 164 cm I 55 kg I 53,5 kg -5,5 kg
@Leni_123 | 85,1 kg I 165 cm I 65 kg I 85,1 kg
@lisarella | 66,6 kg I 160 cm I 58 kg I 68,1 kg +1,5 kg
@MamaGlück20 | 80kg I 165 cm I 55 kg I 65 kg
@milow123 | 75kg I 169 cm I 69 kg I 75kg
@MinaTaliesin | 70,2kg I 163 cm I 58 kg I 68,6 kg -1,6 kg
@Mini1993 | 60,5 kg I 164 cm I 54 kg I 61 kg +0,5 kg
@Minimaus27 | 80 kg I 162 cm I 60 kg I 78,7 kg -1,3 kg
@Murmel | 82,3 kg I 174 cm I 65 kg I 80,8 kg -1,5 kg
@niki060685 | 105 kg I 174 cm I 85 kg I 66,8 kg -38,2 kg
@Rockabella_86 | 108 kg | 165 cm | 80 kg| 105,1 kg -2,9 kg
@Salo24 | 73,5 kg | 160 cm | 55 kg| 66,4 kg -7,1 kg
@Sara2709 | 93kg I 160 cm I 75 kg I 92,3kg -0,7 kg
@Sarah83 | 62 kg | 164 cm| 52 kg| 62 kg +/-0 kg
@SlayerBeda | 137,2 kg I 181 cm I 90 kg I 102,8 kg – 34,4 kg
@Snoopy | 73,5 kg I 170 cm I 58 kg I 67,5 kg – 6 kg
@Sonnenschein23 | 71,3 kg I 170 cm I 62 kg I 64 kg – 7,3 kg
@Sunny93 | 112kg I 173 cm I 100 kg I 109,7kg -2,3 kg
@wuhselwuh | 60,8 kg | 158 cm | 55 kg | 60,5 kg -0,3 kg
@Viennagirl87 | 59,2 kg | 170 cm | 53 kg | 54,1 kg -5,1 kg
@Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 61,5 kg -10 kg

Bitte die neuen Werte an @SlayerBeda verlinken

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Jigsawdani

@SlayerBeda Heute stand 92,8kg auf der Waage.

Minimaus27

@SlayerBeda 80,7kg 🙄🙈

Mini1993

@SlayerBeda 59kg 🙂

Jigsawdani

@SlayerBeda 92,4kg

Mini1993

@SlayerBeda 58,5kg

Sunny93

@SlayerBeda 107,5

JenCat

@SlayerBeda nach Ewigkeiten wieder aktiv dabei. Bitte auf 103,6 ändern.

Kathisa25

@SlayerBeda ich habe mein erstes Ziel erreicht. Bin bei 68,9kg.
Mein neues Ziel wären 60kg.

Murmel

@SlayerBeda Bei mir geht's auch endlich weiter: 70,6 kg bitte

Mini1993

@SlayerBeda 58,3kg

zuckerpuppe

@SlayerBeda kannst du mich in die Liste aufnehmen? 🤗

76,1 / 1,65m / 68 / 75,9

Unsere dritte Tochter wird diese Woche : Monate alt und ich wills jetzt wirklich angehn 💪🏼

Wir planen dir Taufe für nächstes Frühjahr und ich will in mein Dirndl passen das ich vor allen 3 SS gekauft habe. Ich weiß das mans zur Not auslassen könntr, aner reinpassen wär viel besser 😅

Hasi19

@SlayerBeda 70kg

Ich weiß nicht wie ich jetzt die paar Kilo geschafft habe aber ich hoffe es geht weiter so 😅🤷‍♀️

sara2709

@SlayerBeda nach einem Ausflug in die falsche Richtung jetzt 92,0kg

SlayerBeda

Gemeinsam verdünnisieren wir uns!

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User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht

@baci | 88,8 kg I 178 cm I 73 kg I 76,5 kg -12,3 kg
@Bibi95 | 68 kg I 160 cm I 60 kg I 68 kg
@greenie | 94kg I 163 cm I 75 kg I 83,5 kg -10,5 kg
@Hasi19 | 73kg I 163 cm I 65 kg I 70 kg -3 kg
@Herzchen | 99,1kg I 170 cm I 75 kg I 83 kg
@JenCat | 103,9kg I 167 cm I 80 kg I 103,6 kg -0,3 kg
@Jigsawdani | 96,5 kg | 180 cm | 80 kg | 92,4 kg - 4,1 kg
@K4M1K4T3 | 107,8 kg | 178 cm | 89 kg | 106,3 kg- 1,5 kg
@Kathisa25 | 79kg I 174 cm I 60 kg I 68,9 kg -10,1 kg
@Klumpenstein | 59kg I 164 cm I 55 kg I 53,5 kg -5,5 kg
@Leni_123 | 85,1 kg I 165 cm I 65 kg I 85,1 kg
@lisarella | 66,6 kg I 160 cm I 58 kg I 68,1 kg +1,5 kg
@MamaGlück20 | 80kg I 165 cm I 55 kg I 65 kg
@milow123 | 75kg I 169 cm I 69 kg I 75kg
@MinaTaliesin | 70,2kg I 163 cm I 58 kg I 68,6 kg -1,6 kg
@Mini1993 | 60,5 kg I 164 cm I 54 kg I 58,5 kg -2,0 kg
@Minimaus27 | 80 kg I 162 cm I 60 kg I 80,7 kg +0,7 kg
@Murmel | 82,3 kg I 174 cm I 65 kg I 80,8 kg -1,5 kg
@niki060685 | 105 kg I 174 cm I 85 kg I 66,8 kg -38,2 kg
@Rockabella_86 | 108 kg | 165 cm | 80 kg| 105,1 kg -2,9 kg
@Salo24 | 73,5 kg | 160 cm | 55 kg| 66,4 kg -7,1 kg
@Sara2709 | 93kg I 160 cm I 75 kg I 92,0kg -1 kg
@Sarah83 | 62 kg | 164 cm| 52 kg| 62 kg +/-0 kg
@SlayerBeda | 137,2 kg I 181 cm I 90 kg I 102,8 kg – 34,4 kg
@Snoopy | 73,5 kg I 170 cm I 58 kg I 67,5 kg – 6 kg
@Sonnenschein23 | 71,3 kg I 170 cm I 62 kg I 64 kg – 7,3 kg
@Sunny93 | 112kg I 173 cm I 100 kg I 107,5kg -4,5 kg
@wuhselwuh | 60,8 kg | 158 cm | 55 kg | 60,5 kg -0,3 kg
@Viennagirl87 | 59,2 kg | 170 cm | 53 kg | 54,1 kg -5,1 kg
@zuckerpuppe | 76,1 kg | 165 cm | 68 kg | 75,9 kg -0,2 kg
@Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 61,5 kg -10 kg

Bitte die neuen Werte an @SlayerBeda verlinken

🤾‍♀️🤽‍♀️🏌️‍♀️🏋️‍♀️⛹️‍♀️🏃‍♀️🚴‍♀️🚣‍♀️🏄‍♀️🤸‍♀️🧗‍♀️🤾‍♀️🤽‍♀️🏌️‍♀️🏋️‍♀️⛹️‍♀️🏃‍♀️🚴‍♀️🚣‍♀️🏄‍♀️🤸‍♀️🧗‍♀️🤾‍♀️🤽‍♀️🏌️‍♀️🏋️‍♀️⛹️‍♀️🏃‍♀️🚴‍♀️🚣‍♀️🏄‍♀️🤸‍♀️🧗‍♀️

SlayerBeda

Hallo zusammen, liste ist auf dem neuesten Stand... nachdem ich schwanger bin werde ich mich hier ausklinken... wer will die Liste übernehmen?

zuckerpuppe

@SlayerBeda Gratuliere!!!! Bester agrund zuzunehmen!!! 💚🤗 alles Gute!!!

Mohnblume88

Hey falls jemand überlegt das Abnehmprogramm Size Zero zu machen - ich würd es aus verschiedenen Gründen nicht empfehlen - aaaaber bevor es sich jemand kauft, ich hab das Size Zero Programm zu Hause. Für Fitnessstudio. Ernährungspläne low carb, high carb, vegan und Aufbau. Kann ich gern als E-Mail senden.

greenie

Ich habe jetzt bei Lidl.de entdeckt, dass man dort kostenlos Ernährungspläne erstellen kann. Sehr übersichtlich, anpassbar ans Kalorienziel, etc und man kann aus dem Plan auch direkt eine Einkaufsliste erstellen lassen. Bin bis jetzt begeistert.

fraudachs

Habe mich seit Monaten wieder mal gewogen und mich hat der Schlag getroffen. Hab noch mal 3kg zugenommen. Hab jetzt 60 kg. Soviel hatte ich noch nie. In der Ss hatte ich nur 2 kg mehr. Also insgesamt habe ich 8kg zugenommen. Klar über Weihnachten auch süßes und einfach viel gegessen. Aber hab jetzt Urlaub 2 Wochen und teilweise jeden Tag Sport gemacht. 25 min Crosstrainer und dann noch bodykiss Workout, bauchmuskelübngen. Ärgere mich selber über mein essverghalten weiß aber gerade nicht wie ich es ändern soll.

Angelika89

Hey Mädels! Ich versuch gerade ein paar Kilo loszuwerden.
Lasse das Frühstück aus, mind 2 x Sport/Woche - klappt ganz gut, Aber abends fällt es mir echt schwer, nichts zu naschen 😒
Habt ihr irgendwelche Tipps gegen Heißhunger?

JenCat

Ich will auch wieder einige Kilos verlieren, das hat vor knapp 2 Jahren schon einmal gut geklappt - aber leider ist alles wieder drauf. Jetzt hab ich mich ein bisschen in das Thema Intervallfasten eingelesen, aber das klingt ansich gut.

@Angelika89: Wenn ich mal wirklich Heißhunger habe, esse ich 1 oder 2 Datteln, danach ist die Lust wieder weg.

Sonnenblume1992

@Angelika89 Mir hilft es sehr, wenn ich direkt nach dem Mittag- und Abendessen 1 Stück Schoki/Praline etc esse! Seitdem habe ich kein einziges Mal außerhalb der Essenszeit Guster auf was Süßes 🤗

Angelika89

@JenCat @Sonnenblume1992 danke für die die Tipps!
Werd ich beides mal probieren 😀

Julsenmay

Hey Mädls

ich wollt mich mal wieder (zum x-mal) motivieren, damit ich was abnehme bzw. Sport treibe...
und ich hab gedacht ich frag da bei euch nach - hat schon wer den Smart Hula Hoop probiert? hilft der wirklich?
weil für den "normalen" Hula Hoop Reifen bin ich zu blöd 😂 aber der soll angeblich für die Fettverbrennung der Körpermitte helfen (meine komplette Problemzone - Bauch, Lendenbereich und Oberschenkel)

Vielleicht hat es von euch schon mal wer probiert und kann mir dazu was berichten 🙋🏻‍♀️