Lauf- Sportempfehlungen in der SS

joysun

Bin aktuell in der 10. SSW und schön langsam wirds wieder mit der Energie 😅

Ich versuche aktuell 2-3 mal die Woche leicht zu Joggen (Gesamt mind. 10km in der Woche). Mal 5 km, mal nur 3km, je nach Energielevel. Wenn ichs mal nicht „daschnaufe“ gehe ich zügig am Laufband bergauf.
Nachdem meine Müdigkeit sehr stark war in den ersten Wochen, reißt mich die körperliche Tätigkeit gut raus.

Gibts hier noch weitere Schwangere, die vorallem im Lauftraining was für sich machen?
Gerne würde ich eure Erfahrungen lesen und was ihr aktuell so macht.
Spannend finde ich auch in welcher SSW ihr welche km in welcher Zeit lauft ☺️ bzw. ab wann ihr wie weit runtergeschraubt habt 🤔🤗