Tipps und Tricks gegen Regelschmerzen

wunschmami18

Hallo Mädels , ich halt das nicht mehr aus hab so schlimme Regelschmerzen und weis nicht mehr was ich tun soll (
kann nicht mal noch gscheid gehen weil es so zieht und verkrampft ist , habt ihr vielleicht bitte Tipps für mich?

Lg :-*

nici1990

- so blöd sichs anhört, aber SPORT kurbelt die Durchblutung des Beckens an und löst so Verkrampfungen.
- Tee trinken: Schafgarbe, Mönchspfeffer, Gänsefingerkraut, Johanniskraut, Frauenmantel, Kamillenblüten oder Melisse entspannen die Gebärmutter-Muskulatur
-Kirschkernkissen oder Wärmeflasche auflegen! Wärme entkrampft (gleicher Effekt wie bei sport )
- Auf Alkohol und Rauchen verzichten, denn diese hemmen die Durchblutung

Andromeda

wenn's ganz starke krampfartige Schmerzen waren, haben mir Buscopan das Leben gerettet. Sind halt rezeptpflichtig. Sonst ein warmer Thermofor (schreibt man das so?) oder eine warme Badewanne.

Gute Besserung!

nici1990

sonst kannst auch magnesium nehmen, das ist auch entkrampfend

oder ein warmes bad hilft auch

wunschmami18

Ich hab nur so Magnesiumprausetabletten , helfen die auch? ..
war schon baden und wärmekissen und so hilft auch nichts .. :-S

nici1990

ist auf jeden fall besser wie nix und schaden kanns auch nicht

und fürs nächste mal: wenn du ca. weißt, wann deine regel anfängt, dann ess zwei tage davor ein bisschen weniger, dann fährt dein stoffwechsel herunter und die schmerzen halten sich dann auch in grenzen
bin leider auch immer sehr heftig geplagt von den regelschmerzen, daher die tipps ! also vor allem der letzte tipp ist nicht fundiert, sondern aus eigenrecherche

nici1990

ach ja und dadurch, dass du viel blut verlierst, verlierst du automatisch viel eisen! das heißt, du musst dir das eisen am besten durch ernährung wieder holen. z.b. durch Fleisch oder rote Früchte

bzgl. Magnesium: das findest du in Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Vollkornreis und Nüsse

Und wenns dann ein bisschen besser ist, ran an den Mann Beim Sex werden die Muskeln des Beckens gelockert und besser durchblutet

wunschmami18

Ich ess sowieso nur einmal am Tag :-S und leider Ess ich kein Fleisch ..

ah oke bin ich eh nicht alleine damit war sogar schon mal Stationär deshalb im Krankenhaus ..

hätte ich einen Mann würde ich es eh mit sex versuchen , haha )

Also kann ich Die Magnesiumprausetablette da nehmen oder?
dankeschön :-*

nici1990

also ich bin kein arzt, aber ich geh mal davon aus, dass das solche von einer drogerie sind und die kann man nehmen

wunschmami18

schön zu lesen dann hau ichs mir gleich rein

MOMof4

ich hab mir, wenns ganz schlimm war auch mal a Mexalen "gegönnt"
und Wärme!

wunschmami18

Mir hat mein Arzt Miranax verschrieben und immer wenn ich meine Regel hab hab ich totale Blähungen und mir ist übel .. wie schon geschrieben oft konnte ich nicht mehr gehen davon weil eben alles so verkrampft ist

wunschmami18

und vom zicken will ich erst garnicht anfangen da kann ich mich oft selbst nimma leiden und verstehen und bin total depri .. :-S

prinzhexchen

"Spascupreel" von "Heel" kann ich empfehlen! Die sind homöopathisch und haben bei mir bei den Nachwehen vom 3. Kind super geholfen Und die waren echt heftig :-((
Ich geb sie auch meiner Tochter gegen Mens-Schmerzen. Und ihr helfen sie gut.

__Christina__

Hab auch schon alles durch wegen der mens schmerzen. Nehm jetzt immer dismenol 400 sonst würd ich das nicht aushalten! Helfen mir persönlich super.

mijo

ich hatte das auch immer ganz heftig :-S mein tipp: 2-3 tage vor der regel anfangen, johannisbeersaft zu trinken bis zum ende der blutung. hat super geholfen

wunschmami18

Mit Magnesium ists ganz gut gegangen