Gemeinsam abnehmen - wir versuchen es weiter #2

Helimaus

Danke ich muss ja mithalten mit euch @Tschutschu :-)...da sind so viele hier, die so ehrgeizig sind.

Domi2010

@happy_mom ich glaub ich mach bei dir mit! )

@helimaus =D>

Helimaus

Danke @Domi2010 :-)....muss es noch halten, dann bin ich erst zufrieden

happy_mom

O:-) naja is ja echt schwer um die jahreszeit abzuspecken immerhin liegts in der natur das ma im winter speck braucht um zu überleben

Tschutschu

So...heute ist mein letzter Trainingstag und morgen früh flieg ich weg. Das heisst; aktueller Stand 78,3 Kilo.

Helimaus

Wow @Tschutschu du fliegst weg ? :-) eine schöne Reise wünsch ich dir !

Tschutschu

@helimaus nach New Yok

Domi2010

@tschutschu viel viel Spaß! **==

princess

@Tschutschu toll!! U viel spass...

Helimaus

Wünsch dir ganz viel Spaß ! @Tschutschu :-)

Nana

Viel spaß liebe @tschutschu ;;)

Domi2010

Wollt ja derweil mal nicht mehr mitmachen, da es momentan einfach nicht klappt bzw. Ich keinen Willen hab. Aber wie so oft, ist das nicht ans abnehmen denken bei mir schon wieder wirksam.
Habe seit 3 Tagen 58,7kg! .... die Waage wird wohl hoffentlich nicht lügen! :-?

Helimaus

Bravo @Domi2010 :-)

Domi2010

@helimaus danke. Aber ich hab vergessen, dass wir heute Abend Essen gehen.. wahrscheinlich hab ich mich dann zu früh gefreut. )

kathi0816

@tschutschu viel Spaß

Mädels ein kleiner Sprung für die Menschheit aber ein großer Sprung für kathi. 63,8 )

Claudia2606

Meine waage zeigt LO an. Heisst sicher nichts gutes. Vielleicht zeigts mir nur mehr das gewicht an wenn was weiter gegangen ist :-D

princess

Na toll nix abgenommen (bei den keksi am we eh kein wunder) ABER auch nix zugenommen ;-)

Nana

Hab einen kilo abgenommen in den letzten 2 Tagen hab ich allerdings kekse gemacht jz ist der kilo wieder drauf

Julchen1

61,5!!!!!! Nicht mehr viel dann hab ich endlich mein Wunschgewicht.
Jetzt muss ich mich nur noch mit den Keksen zamreissen! :-SS

EstelleMarie

ACHTUNG Weihnachtszeit: ich habe gerade gelesen, dass ein Punsch so viele Kalorien hat, wie ein Gulasch - also eine volle Mahlzeit. Ich bin zwar kein großer Fan von Christkindlmarkt und co - es kommt dann aber doch vor, dass ich mal 3, 4 Glühweine trinke.

Nur so als Anregung für unsere Diätpläne 1 Punsch = 1 Mal laufen gehen

http://wien.arbeiterkammer.at/beratung/konsumentenschutz/essenundtrinken/Punsch_Co_im_AK_Test.html

sabi

Meine wagge spint a bissl heute früh 4 mal drauf einmal 57.3 das 2 mal
58.5 das 3 mal
57.5 und das 4 mal
60.5
Welches stimmt jetzt blöde wagge

Susi

also ich steh jetzt total mit meinem gewicht :-(

auf weihnachten hin werde ich mich nur beim süßkram zomreißen den rest tu ich mir nicht an

Liru

52,0 )

kathii_juliana92

Hallo darf ich mich zu euch gesellen? Hab jz vor etwas zu tun, steh seit der geburt von meinem kleine auf meinem gewicht, habe nicht gerade viel runterbekommen nach der geburt! Möchte bis nächsten sommer 15 kilo runter haben! Das ich auf dem gewicht bin das ich hatte als ich meinen freund kennegelernt habe!

Geh heut abend 2 stunden ins fitnessstudio und habe einen radikalen ernährungsplan ( bitte keine kommentare von wegen ungesund!) hab den einmal schon gemacht und es hat super funktioniert, ist leider paar jahre her *gg* haha

Habt ihr iwelche tipps? Was ernährung angeht oder sonstiges?

happy_mom

@kathii_juliana92 wie schaut denn dein radikaler plan aus? Ich weiß bin neugierig

sabi

Radikal :thumbup: find ich gut
Aber wie siht der aus

kathii_juliana92

Ja also hab den von einer freundin bekommen und die hat von februar bis august 13 kilo abgenommen! Also was ernährung angeht komplett umstellen,

morgens magerjoghurt mit haferflocken obst und schwarzer kaffee

Mittags gemüse + huhn + reis/nudeln/kartoffel
40%gemüse 40% eiweiß 20% kohlenhydrate
( huhn kann ma so viel man will meine freundin hat manchmal 400-500g fleisch gegessen)
Bei reis usw eine tasse nehmen als portionsgröße


Abends joghurt mit gefrorenen früchte vl nüsse wenn mas mag oder thunfisch + salat

So gut wies geht auf brot und unnötige kohlenhydrate verzichten, viel eiweiß und gemüse

Das mal 2 wochen

3-4 woche dann kann man morgens statt joghurt auch 2 scheiben vollkornbrot mit schinken käse frischkäse

Zu mittag dann 1 1/2 tassen statt 1 tasse

Und abends noch ein ei dazu

Und das dann halten so lange wies geht, probieren zu mittag so viel variationen wie möglich mit gewürzen usw zu erzielen

Fang morgen an bin gespannt wie lang ichs schaff

kathii_juliana92

Und sie hat halt dazu jeden tag mind 2 std fitnessstudio vollgas cardio und krafttraining gemacht! Das kann ich aber leider erst im februar beginnen

happy_mom

Stillst du @kathii_juliana92 ? :-? Bin grad am überlegen ob das für meiner einer auch was wäre also nur zum einstieg mal...

kathii_juliana92

Ne still seit der kleine 1 monat ist nicht mehr, hat nicht funktioniert! Hätte wsl mehr kilos runterbekommen wenn ich länger gestillt hätte ( aber naja jz muss halt so runter ^^

Tschutschu

Den Plan find ich überhaupt nicht radikal ;-)

Domi2010

Für mich klingt das auch nach gesunder, kalorienbewusster Ernährung!

kathii_juliana92

Ja habs ma dann auch dacht! Sie meinte halt ^^ aber ich glaub es ist zum aushalten gg aber das glas warme wasser ist echt widerlich haha

kathii_juliana92

Hat jemand erfahrung mit bioresonanz?

denisee

Ich wiege mich nur mehr jeden mittwoch..
Gestern hatte ich 78, 6 kg
Juhuu

Liru

51,5 :x
es wird langsam! 1,5 kg noch!

Domi2010

Immer noch 58,7kg

georgia

Ich nehm nur noch zu mädels ...traurig passe an keine kleidung sehe so aus als würde ich wieder schwanger

Liru

Tu mir auch schwer mit den ganzen Keksen und so - aber irgendwie haut das Abnehmen trotzdem hin!

Tschutschu

Steh wie ein Bock

princess

Bei mir geht derzeit auch nix. Hab aber auch grad keinen Essrhythmus :-(
Nach Weihnachten hoff ich wirds besser

georgia

@Liru wie is dein tages essen plan ...??

MarTinaR

Hab ich Grad gefunden und es passt sooo gut zu mir )

mini

@MarTinaR Genial! )

Liru

@georgia Naja, so lange ich am Abnehmen bin, schau ich halt auf die Kalorien.

Trinken tu ich nur Wasser & ungesüßten Tee.

Essen tu ich eigentlich lauter Blödsinn, dafür wenig.

Also angefangen mit dem Frühstück, welches üblicherweise aus Kuchen besteht (aber jetzt, zur Weihnachtszeit wird der Kuchen durch 3-4 Vanillekipferl oder anderen Keksen ersetzt).

Mittags dann ganz unterschiedlich (Gulasch, Rahmschnitzl mit Spiralen, ein Stück Pizza, was mir halt einfällt).

Abends wieder ein paar Kekse, aber durchaus nur 2-3 und ein Joghurt (momentaner Favorit: Activia Kiwi & Birne).

Das wärs dann auch schon.

georgia

Seit heute wird gegart

marie86

Mädels, wie geht es euch? Hat eigentlich jemand Erfahrung mit dem Programm von David Kirsch :-/

Susi

David kirsch ist das die diät was auch heidi Klum angeblich macht?

marie86

Ja genau, spiele mit dem Gedanken das Fitnesstraining zu machen. Es gibt auch einen Ernährungsplan, mit dem kann ich mich nicht so ganz anfreunden...

georgia

Ich fange zumba an