Auf dem Weg zum Wunschgewicht - Wir specken ab!

mini

Unsere Abspeckladies

Wiegetag ist Mittwoch!
Die Aktualisierung der Liste erfolgt am Donnerstag.
Ich bitte euch eure Abnahme in kg fett zu posten.



@Barbara73
-2,0kg seit Mai 2014 ~ Noch 12,0kg bis zum Wunschgewicht.

@Claudia2606
-7,0kg seit Juli 2013 ~ Noch 7,0kg bis zum Wunschgewicht.
@Favole
-8,0kg seit März 2014 ~ Noch 32,0kgbis zum ersten Etappenziel.

@Fruchtzwergal
-9,0kg seit Dezember 2013 ~ Noch 8,0kg bis zum Wunschgewicht.

@georgia
-14,0kg seit Februar 2014 ~ Noch 6,0kg bis zum Wunschgewicht.

@Kara78
-13,0kg seit April 2014 ~ Noch 12,0kg bis zum Wunschgewicht.

@kathi0816
-2,6kg seit Mai 2014 ~ Noch 0,4kg bis zum ersten Etappenziel.

@JMarionL
-21,0kg seit Dezember 2012 ~ Noch 14,0kg bis zum Wunschgewicht.

@krümel22
-2,0kg seit Mai 2014 ~ Noch 6,0kg bis zum ersten Etappenziel.

@leira
-1,7kg seit Mai 2014 ~ Noch 12,0kg bis zum Wohlfühlgewicht.

@Mami1989
-2,5kg seit Mai 2014 ~ Noch 6,0kg bis zum ersten Etappenziel.

@michi15002
-3,1kg seit Mai 2014 ~ Noch 8,9kg bis zum ersten Etappenziel.

@mini
-19,0kg seit März 2014 ~ Noch 4,5kg bis zum ersten Etappenziel.

@Norea81
-0,0kg seit Mai 2014 ~ Noch 25,0kg bis zum Wunschgewicht.

@tramonto
-13,0kg seit September 2013 ~ Noch 15,0kg bis zum Wunschgewicht.

leira

Passt dann wiegen wir uns alle morgen. Phuuu hoff das verlängere Wochenende war nicht zu schädlich ;-)

ramona

Möcht auch gern min.5.kg abnehmen nur der ehrgeiz lässt mich im stich hab seit der geburt vom Fabian schon wieder 2 kg zu genommen :-/

Maunz

Darf ich auch dabei sein?? :-)

Gina

Darf ich auch noch mitmachen??

Barbara73

Sodala Thread markiert für APP:-D Könntest bei mir die 70 als erstes Etappenziel eingeben wennst mal dazukommst (nicht wichtig) - 12Kg ist so frustirend;-) Danke:-D

Kara78

@mini: super, danke!

@georgia: es war NUR wassereinlagerug.. Ich habe sooo viel wasser am ende der SS gesammelt !! Unglaublich gell ? Ich war so rund .. Ich musste auch kompressstrumpfhosen tragen u meine uhr und ringe haben nicht mehr gepasst.. Es war nicht lustig ...

Aber 10 kg habe ich noch drauf und die sind pures fett .. Ich hab mit schoko in der SS gesündigt und die werde ich nicht so schnell los.. Ich schätze 1 kg pro monat wenn och schaffe auf schoko zu verzichten .. Ohje!

Wenn ich müde bin greife ich zum schokolade .. Und es ist stärker als meine wille abzunehmen grgr

Welche sind eure 'tricks' um abzunehmen bzw euch zu motivieren ?

am_93

Hi ihr - darf ich auch bei euch mitmachen? Möchte gerne bis Oktober 10 Kilo abnehmen und fange jetzt erst an - war bzw. bin einfach zu faul und hab absolut kein Durchhaltevermögen! Aber ich hoffe mit eurer Hilfe schaff ich es leichter.

georgia

Huhu ich hab euch enteckt :P
Probiere seit heute di Nasa diät !!meine freundin hat damit 6 kg in 2 wo abgespeckt !!!

Norea81

@Kara78 so gehts mir auch. bei müdigkeit schokolade. hab jetzt alle schoki verschenkt und kauf keine mehr. statt dessen ess ich leckeres obst. erdbeeren, marillen und bald melonen, pfirsiche, kirschen...

Feeling

Darf ich auch dazu? 9 Kg seit April...Wunsch wäre noch 13 Kg

Norea81

@georgia noch nie gehört nasa. wie geht das?

Barbara73

@georgia: Ui das interessiert mich auch;-)

georgia

Ich kann euch aufschreiben was ich essen darf muss

Früstück ist immer gleich 2 gekochte eier 1 scheibe dinkel vollkorn oder eiweissbrot 1 glas osaft
Montag -Mittag
Grünen Salat Ohne Öl und 3 Eier
abends ! stück schweinesteak ohne fett und einen kleinen grünen salat .

Dienstag -Mittag
Hühnerfilet gegrillt 1 stück mit grünen Salat
Abends Schinken vom hofer oder pute 7 scheiben ( lightprodukt )1 kleinen grünen salat

Mittwoch-mittag ! grossen salat beliebt wie ihr magt und ein toast mit pute
abends omelette mit 2 eiern 5 scheiben schinken hofer light und1 salat ohne ÖL

Donnerstag -Mittag
Karottensalat 1 ei und 7 scheiben schinken oder pute
abends gemüse gegahrt und 1 stück fleisch aus kalb ich esse hühnerfilet

Freitag -;Mittag Karottensalat nach wunsch richten tomaten gurken und 1 stück hühnerfilet .
abends 1 stück fleisch nach wahl ohne fett

Samstag -Obsttag !!!!Soviel ihr wollt und wann ihr wollt .

Sonntag -mittag 1 Stück kalbsteak ich esse hühnerfilet und 1 salat
abends 1 toast mit pute 1 omelette 2 eier 1 orange !!!!

VIEL WASSER KEIN SÜSSES KEIN ZUCKER !!!!2 WOCHEN PROBIEREN Viel ERFOLG

Barbara73

Danke:-D Viel Eiweiß und,Eier:-D

georgia

Ja eiweissdiät !

mini

Sooooo.

Erstmal @Barbara73 Wie viel sinds denn bis zum 1. Ziel? Dann änder ichs dir.

@ramona Was soll ich denn eintragen? Ab Juni? & 5kg noch bis zum Wunschgewicht?

@Maunz & @Gina KLAAAR! Hier darf jeder mitmachen.
Wir rocken das zusammen. \m/

@Feeling & @am_93 Hab euch dazugetragen.

Barbara73

@mini: 70Kg - Gewicht vor der Schwangerschaft (EtappenZiel nr1) Danke:-D

georgia

Tolles gefühl wenn baby mit mein pudding bauch spielt

am_93

Danke @mini (:

mini

@Barbara73 Ja, wie viel kg sinds bis dahin noch?

Barbara73

@mini: 7 - hab jetzt 77kg

ramona

@mini genau danke ">

georgia

Oui morgen wiegetag hihi !!

tramonto

@georgia die könnt ich wegen den eiern in der früh schon nicht machen, graus gggg

georgia

Kannst ja warmes omelette essen !

Michi15002

Morgen wiegetag und ich hab heute einen oreo cheesecake gebacken und natürlich gleich 2 stück verdrückt

am_93

dürfte laut shape up noch 32 kcal essen hab aber heute schon 10 drageekeksi gesündigt will mich morgen gar nicht wiegen

georgia

Oh mädels ich war heute brav

cora86

@mini du hast seit märz 19kg abgenommen oder hab ich mich verlesen? will das auch schaffen.

mini

@cora86 Joa, war ja auch schwanger.

cora86

@mini machst du eine spezielle Diät?

Gina

Hmmmm.....Mittwoch wiegetag.....heut am Abend hat uns ein Freund 6 Kugeln Eis gebracht. Die wir zu zweit gefr..... haben @-)
Bin gespannt was die Waage morgen sagt......
Lifesum werd ich auch wieder aktivieren. Da hab ich wenigsten einen Überblick was ich alles esse und halte mich wenigstens
See you tomorrow

georgia

Mein Abendessen

Feeling

@Mini ich war auch schwanger Aba soviel hab ich nicht geschafft. Steh seit Wochen obwohl ich kaum esse weil gar ned die Zeit da Is. Is echt zermürbend. Aber die Woche Beginn ich mit zumba...hoffentlich tut sich da dann was.

mini

@Cora86 & @Feeling
Ich hab ja schon vor einem Jahr, vor der SS, meine Ernährung umgestellt und einiges abgenommen. Hab dann in der SS auch "nur" etwa 7kg zugenommen durch die Ernährung aber sicherlich auch weil ich ja bis zum Schluss die Kotzitis hatte. & jetzt sind halt 19kg runter.
Ich esse gesund, zumindest versuch ich es. Vor allem aber bewusst. Dieses zwischendurch Essen hab ich mir GsD schon vor einem Jahr abgewöhnt.
Bin ein bisschen zum Genießer geworden. Nehme die Mahlzeiten bewusster wahr. & mogel mich sicherlich auch ein bisschen durch. Schokolade & Co. findet man in der Form nicht mehr bei mir. Wenn der Guster zu groß ist hab ich z.b. ein paar Jollys in der TK-Truhe usw.
Ganz ohne Tricks gehts natürlich nicht, aber Hungern will und darf ich auch nicht.

& bitte vergesst nicht meine Ausgangsposition. Bin von Haus aus schon ein gscheiter Moppel. Das da am Anfang einiges purzelt ist eh klar.

Kara78

Guten morgen Mädel!
Heute ist es Wiegetag oder?

Meine Wiege sagt 78.5kg also -0.5kg v Mai ..und noch 11.5kg zum wunschgewicht

@georgia: wow, sehr brav !
@mini: bewundere auch dein wille u erfolgreiche umstellung!
@gina: ich drücke dir die daumen

Einen schönen Tag an allen !!!

Fruchtzwergal

Noch immer 78kg, kein wunder

kathi0816

Morgen, hab mich natürlich vergessen zu wiegen und bin erst drauf gestiegen als ich schon mein morgendliches Glas Wasser und meinen Kaffee getrunken hab, Waage zeigt jetzt gleich an wie am Freitag... Aber macht nichts, keinen Gramm mehr und normal wiege ich mich ja ganz in der früh nach dem Klo Gang :P

Nächsten Mittwoch dann vil

Claudia2606

Ich stehe auch. -0,0kg

georgia

@Susi herher

Ich hab minus 1,3 kg seit 1 wo aktuelles gewicht 75,9Kg :P

Maunz

Also, dann mal meine Daten... ;-)

Gewicht Mai 2013: 75.3 Kilo (also minus 5.8 Kilo)

Gewicht heute: 69.5 Kilo

Etappenziel: 65 Kilo

Endziel: 60-62 Kilo

Na dann, ran an den Speck... ;-)

Michi15002

-0,0kg. Aber damit hab ich eh gerechnet

Gina

Gewicht heute: 60,8kg
Ziel: 57kg

tramonto

-0 L-)

am_93

@tramonto bei mir ist es dasselbe

Feeling

Ich stelle mich heute nicht auf die Waage....war ich erst gestern...ab nächster Woche Geh ich's an

Barbara73

Bei mir auch -0:-o

am_93

Ich glaub ich starte nächste Woche neu - fahr mit meinem Freund übers Wochenende nach Italien und dort nicht zu sündigen ist doch fast unmöglich zwischen Pizza, Pasta und Gelato oder?

tramonto

Kannst ja jetzt trotzdem noch bissl Kalorien sparen was halt geht bis dahin ;-) ich hab ja letzte Woche Abendsonne Aerobic angefangen und glaub dass ich Muskeln aufgebaut habe, esse nämlich brav naja festigen des Gewebes is jo a ned schlecht ;-)
Ps @mini wollt die keine Rechenarbeit machen höhö ;-)

am_93

ja werds versuchen sonst schwimm ich dann eben gaanz viel im Meer :P verbrennt ja auch Kalorien. Machst du das Aerobic im Fitnessstudio ? Ich hab mir ja vor ein paar Monaten den 5 Minute Shaper aus der Dauerwerbesendung gekauft - von wegen jeden Tag fünf Minuten ich bin nach 1 schon K.O. - das Gerät ist echt ober anstrengend waahnsinn - nicht mal mein Freund schafft 5 Minuten und der ist eigentlich sehr sportlich!