Auf dem Weg zum Wunschgewicht - Wir specken ab! #2

hkmaus1989

@tramonto ich mach ja auch lc und ich ess morgens das guten-abend-brot (darf man das dann überhaupt essen?fällt mir grad auf xD) vom hofer.manchmal mit diät-marmelade,meistens aber mit wurst/käse/aufstriche.bin eher die deftige esserin.und wenn ich mal "lustig" bin mach ich mir einen topfen mit obst was halt grad zu hause is.meisten beeren,die sind ja erlaubt

tramonto

Hehe na das geht nicht morgens ein guten Abend Brot da fängt der Tag falsch an hahahahahaha O:-)
Aja stimmt sowas kann man ja auch selbst Backen das vom Hofer hatte ich mal aber irgendwie nicht so meins gewesen ... Mag auch lieber was salziges in der früh von süß bekomm ich Heißhunger also Früchte und co

hkmaus1989

hihi

mhm,ich hab mir lang mein eiweißbrot selbst gebacken.aber irgendwann hängts einem halt beim hals raus.drum ess ich grad mal wieder hofer-brot ab und zu back ich mir mein haferkleiebrot.die anderen rezepte sind mir alle zu gatschig und das brot is total lecker und nit so "nass".

Mami1989

@tramonto: ich mach uns ganz oft Käseomelette, Rührei mit angebratenem Schinken oder auch selbstgebackenes Mandelbrot (LowCarb) mit Aufstrich.
Heute zB gab's Magertopfen mit Beeren und einem TL Honig.. Manchmal mach ich uns auch Bananenwaffeln, ich versuche es halt so vielgestaltig wie möglich zu halten, sonst wird's langweilig..

Mami1989

Hast du ein Rezept für das Haferkleiebrot? @hkmaus1989

tramonto

Gibt's schon wo ein Rezept vom haferkleie oder mandelbrot?

hkmaus1989

450 gr magertopfen
6 eier
250 gr haferflocken (zart)
50 gr weizenkleie
4 el geschrotete leinsamen
1 pkg backpulver
1-2 tl salz

alles vermengen,in eine mit backpapier ausgelegte form geben und 50 minuten bei 180 grad backen.danach sofort aus der form stürzen!

Mami1989

Danke!!

@tramonto: ich hab das Rezept vom Mandelbrot im Rezepte-Threat gepostet. Vor etwa 2 Wochen!

tramonto

Oh ok danke werd ich mal Schaun ;-) Aja die bananenwaffeln Low carb wurden mich interessieren ;-)

hkmaus1989

bitte

das mandelbrot werd ich mir auch kopieren

hkmaus1989

wow,das rezept klingt ja lecker.und ist durch das bissl joghurt sicher auch nicht so feucht.bei den meisten eiweißbrotrezepten is ja so viel topfen drin das das brot einfach nur gatschig werden kann....

Mami1989

@hkmaus1989: mir schmeckts total gut!! Es ist nicht gatschig, aber auch nicht trocken. Meinem Mann ist's zu "körnig", aber er muss es ja auch nicht essen

Bananenwaffeln
für 6-7 Waffeln

150g weiche Butter + Butter für das Waffeleisen
1 Banane
6 Eier
3 TL Stevia (ich verwende nur mehr Süßstoff, weil mir Stevia einfach nicht schmeckt)
150g gemahlene Mandeln
1/2 TL Backpulver

Butter schaumig schlagen, Banane schälen und mit einer Gabel musig zerdrücken und unter die Butter mischen.
Eier nach und nach zugeben. Stevia, Mandeln und Backpulver mischen und ebenfalls unterrühren.
Das Waffeleisen einfetten und aufheizen, etwas Teig einfüllen und backen bis die Waffel die gewünschte Bräunung hat.

tramonto

Ohhh jammjamm danke!!!

hkmaus1989

jetzt hab i lust auf waffeln....toll,danke

haha,ja stevia schmeckt mir auch absolut nit.ich nehm auch süßstoff

Maunz

Das Guten Abend Brot vom Hofer hab ich letzt3ns nicht gefunden... :-( :-O

hkmaus1989

das regalabteil wo die drin sind ist bei uns auch oft leer.
aber vlt hats dein hofer nicht.von wo bist du @maunz ?

Maunz

Aus OÖ, Sierning.

hkmaus1989

ok.aber geben tuts es,oder?

Morgana

Zwecks Stevia
Stevia ist nicht gleich Stevia - das im Supermarkt (oder Metro) süßt ganz anders als das vom Reformhaus....
Ich süße meinen Kaffee seit 7 Jahren mit Stevia (da verwende ich 1 Tab), auch mein Obstjoghurt süße ich damit (eine Prise für eine ganze Schüssel!!!!)....
Backen tue ich allerdings noch immer mit Zucker.....

Mami1989

@tramonto: hier ein Link, da sind echt gute Rezepte dabei
http://www.lowcarb-ernaehrung.info/rezepte-fruehstueck/

tramonto

Na mal durchschauen danke!!!

Zählt eigentlich Fleisch in kurbiskernpanier auch zu Löw carb?

hkmaus1989

ja

Meli1988

@Maunz ich glaub das es das Brot nur mehr bei Hofer gibt die keine Backbox haben dadurch hat sich nämlich das Sortiment verkleinert ;-)

hkmaus1989

@meli1988 interessant!ich werd auch mal zu einem fahren der ne backbox hat.vlt liegts echt daran.

Michi15002

Hab mir heute auch das Guten-Abend-Brot vom Hofer gekauft. Finds total lecker!!

Weiß jemand wo ich Mandelmehl und Kokosmehl herbekomme?

hkmaus1989

ich bestell solche sachen immer auf amazon.is am billigsten!ansonsten gibts das im reformhaus

jacqueline

So wieder zurück vom Urlaub mit geschätzten 2 kg mehr auf den Hüften. Versuche jetzt bis Mittwoch brav zu bleiben und erst dann zu wiegen bevor ich einen Schock bekomme.

Aventurin

Hallo ihr lieben
Fang am Montag auch (mal wieder) mit abspecken an.
Wollte ja eigentlich über den Sommer abnehmen. Konnte mich aber nicht dazu begeistern. Dann auch noch zwei mal auf urlaub fahren, naja da macht man ja auch keine Diät.
Jetzt gehts aber los.
Muss ich was beachten wenn ich hier bei euch mitmache?
Lg

Michi15002

Hab mir heute schon mein eigenes verfrühtes geburtstagsgeschenk gemacht: der ehering passt wieder und die alten hosen bekomm ich endlich wieder über die hüften und sogar schon zu. Zum tragen sind sie aber noch etwas zu eng
am montag starte ich wieder neu durch. Lass mir morgen meine kokos-schokomousse-torte und die überbackenen brötchen nicht nehmen!

Mami1989

Oh toll @Michi15002!! :-bd
Die Woche ist verheerend.. Heute sind wir bei meinen Großeltern und da gibt's Omi-Essen =P~ X_X

JMarionL

Gestern Geburtstag von meiner Mutter.... Heute Reste naschen... Oje oje...:-)

fenjasmama

Die Woche geht bei mir auch nichts, ich hab ständig Hunger, aber richtigen Hunger, nicht nur auf süßes oder so, keine Ahnung warum

mini

Nachdem ich ja jetzt die 2. Augusthälfte sehr schleifen hab lassen, vor allem weil nicht immer die Zeit zum selber Kochen war da wir sehr viel unterwegs waren, start ich im September jetzt doppelt so motiviert durch. Die letzten Kilos müssen noch purzeln!
Diese Woche hatte ich einen kleinen Teilerfolg, durfte mir einen Jeansrock in Größe 38 und 2 Jeans in Größe 40 kaufen. \m/

fenjasmama

Toll @mini, du hast wirklich gut was geschaft

sternchen83

@mini wow sehr brav...gratulliere...du bist soo brav unterwegs,auch wenn der august mal nicht so gelaufen ist,wie du magst.du kannst echt so arg stolz sein auf dich =D> >:D<

mijo

ich reih mich nun auch bei euch ein muss krankheitsbedingt 15kg abnehmen.. ich peil aber 20kg an (dann schau ma weiter). ich darf/muss kalorien zählen (mach ich mit der myfitnesspal-app.. wurde mir empfohlen) und sport. somit geh ich ab herbst pilates und yoga.... mein problem: ich hasse schwitzen. find ich ekelig... aber ja... bei mir gehts hald nicht anders, weil ich abnehmen muss :-< ...meine ernährung ist, bis auf ein paar ausreißer, auch halbwegs auf plan... möchte allerdings den fleischkonsum weiter einschränken sowie gebäck von meinem speiseplan streichen. nudeln und kartoffel kann ich leider nicht komplett streichen... das überleb ich nicht ) low-carb verfolg ich jetzt auch schon.

waage hab ich mir schon organisiert... brauch nur mehr batterien )

jacqueline

Willkommen liebe @mijo. Gutes gelingen wünsche ich dir:-D

mijo

danke ">

mini

Servus @mijo! :-h
Das schaffst locker, wirst sehen.
Wenn die Waage Batterien hat bräucht ich bitte noch dein aktuelles Gewicht für die Liste.

@sternchen83 & @fenjasmama Danke.
Mit Jahresende heißt mein Vorsatz fürs neue Jahr "nur noch" halten, hoff ich.

sternchen83

Hallo @mijo willkommen >:D<<br>
@mini wenn das einer schafft ,dann du B-)

Maunz

Ich muss auch ab Montag wieder voll durchstarten... sonst wird das nix... :-(

emilia

ich bin heute wieder auf kurs \m/
weil ich es ohne naschen nicht aushalte (speziell durchs ewige stillen - mami braucht nervennahrung^^) versuch ich mich dann an einem lowcarb-topfenkuchen... drückt mir die daumen

Meli1988

Hab seit Donnerstag meine Tage und die gelüste extrem aber im September hab ich zum Glück wieder mehr zeit für sport weil ja Kindergarten und Schule wieder beginnt endlich!!!

jacqueline

Bei mir das selbe. Hab auch meine tage und könnte durchessen.

Mami1989

Das wird's bei mir auch gewesen sein, denke ich. Hatte diese Woche auch meine Tage.. Und ständig Gelüste. Aber nun ist sie weg und ich wieder total motiviert

memi

I versuch jetzt den ganzen September brav zu sein! Mach ja montag und donnerstag zumba, werd am abend nur Fleisch und Gemüse essen und nur zeitweise a schoki gönnen aber keine chips mehr! I hoff i schaff das

jacqueline

@mijo also ich komm mit dieser Kalorienzähl app nicht zurecht.
Musst du selber eingeben wieviel Kalorien ein Nahrungsmittel hat?

mijo

@jacqueline teilweise ja. man kann aber auch produktcodes scannen bzw sind sehr viele produkte in der datenbank. ich finds bis dato ganz gut. die woche kommt der praxistest, da kann ich dann schon mehr sagen

jacqueline

Wie kommst du zur Datenbank?

mijo

wenn du im tagebuch ein neues lebensmittel eingibst, kannst du nach lebensmitteln suchen. ich geb da zB weinkäse ein und er schlägts mir vor, welche er schon kennt. ansonsten muss man ein neues erstellen mit den infos von der produktpackung.