Huhu ihr Lieben!
Es ist soweit die Kilos müssen weg >_< ich sage ihnne hiermit dne Kampf an.
Ich habe während der Schwangerschaft sehr viel abgenommen, da ich mir extremer Übelkeit zu kämpfen hatte. Sprich nach der Geburt um einiges leichter und es war ein so tolles Gefühl. Wollte unbeidngt weiter abnehmen und was geschah!? Ich nahm wieder zu :-S
Jetzt reicht es aber und es ist Diät angesagt. Ich trainiere brav Kanga seit die Maus 5 Wochen alt ist dazu parallel habe ich lange Rückbildungsgymnastik gemacht. Wir gehen jeden Tag lange spazieren.
Und nun muss natürlich auch die Ernährung bei eingestellt werden. Viel Gemüse und Obst, kein Zucker und so gut wie keine Kohlenhydrate sind mein Plan.
Da der innere Schweinehund immer sehr hartnäckig ist, würde ich mich uber Gleichgesinnte und einen netten Austausch hier freuen.
Gerne können wir auch eine Liste machen mit den Abnahmen!?
Wer ist dabei?
Alles Liebe
Kommentare
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Erstes Ziel sind 10. wenn das geklappt hat sollen mindestens nochmal 10 folgen.
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Bei mir sinds leider nicht nur ein paar Kilos sondern richtig viel Hat aber gar nichts mit der SS zu tun!
Ich bin als Ü100 in die Schwangerschaft gestartet und war dann eigentlich richtig stolz weil ich zuerst sogar abgenommen hatte. Insgesamt waren es dann in der SS nur 5 kg mehr die ich hatte und die waren nach der Geburt sofort weg. Hab dann sogar noch ein bissi abgenommen. Dann aber aufgehört zum stillen und Frustessen und dann wars sogar 3 kg mehr als vor der SS :-S Die sind mittlerweile wieder weg ist steh also sozusagen bei null aber von da müssen mindestens 30 kg weg - besser mehr! Ich will mich nicht mehr schämen müssen wenn ich mitn Zwerg schwimmen gehe.
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Ich mach WW aber ohne treffen oder so, sondern auf eigene Faust und das uralt Punktesystem
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Kann mich überhaupt nicht zammenreißen und ess für mein Leben gern (leider ;( )
Hab noch 5 SS Kilo zuviel, die müssen weg!!! Auch sonst möchte ich noch ein paar zusätzliche kg wegkriegen. Direkt "diäten" kann ich nicht da ich stille, aber gesunde Ernährung und Sport sind eh das einzig richtige und immer erlaubt
Hoffe ich finde so mehr Motivation
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Bei mir fehlen noch gute 10 kg *bäh*
@kismet magst auch mitmachen?
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Und ich bin absolut nicht der Typ, der sein "Leben lang" auf Brot, Kuchen usw verzichten will!
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Mit 20 oder hatte ich es endlich mal geschafft auf 65 kg ab zu nehmen. Weniger wurde es trotz viel Sport und gesunder Ernährung einfach nicht. Bin 165 groß - und war damit nicht ur schlank aber fand mich normal! Eine damalige Arbeitskollegin hat mich dann mal gefragt ob ich schon immer so dick gewesen bin *danke* *ggg*
Von dem her würd mir mollig auch schon reichen
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Bin immerhin knapp ü100..
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@Bika: da darfst nur jeden 2. Tag was essen, dafür alles, was dich freut. An den anderen Tagen außer Wasser nix, net mal Kaugummi oder so. Hat e ehem Schulkollegin von mir gemacht
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hab am Wochenende 2 Tage lang mit Shake entschlackt und seit Montag ersetze ich 2 Mahlzeiten mit Shake. 3 Kilo sind schon weg - zusätzlich geh ich 1x in der Woche ins Fitti für 1 1/2 h (Kraft + Ausdauer) & Freitags fit mit Baby.
Schau ma mal wies weitergeht
ich stille nicht mehr!
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Hab vor der Schwangerschaft mit Weight Watchers gut abgenommen, wollte es jetzt wieder machen jedoch ohne Treffen, aber ich schaffs einfach nicht. Und in den Kurs gehen will ich nicht unbedingt (möchte das gerne ohne bezahlen schaffen)!
10 in 2 hab ich auch mal probiert, aber mit Kind ist es nicht leicht, daneben zu sitzen wenn das Kind isst!
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Hab schon einiges ausprobiert aber hat auf dauer nicht geklappt
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Weil i so an dickn popsch (und oberschenkel) hob! )
Aber danke!
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Es is aber wie jede andere Ernährungsumstellung eine, die dauerhaft sein muss sonst bringts nix.
Man isst am sogenannten "0er" nichts, trinkt nur Wasser (manche auch light Getränke, ich wenn überhaupt Soda Zitrone), am "1er" darf man "Essen was man will", das funktioniert aber nicht wenn man sich massig süßes oder fettiges reinhaut, also trotzdem viel Gemüse, gesund aber man kann eben auch sündigen und mal a Mehlspeise o.ä. Essen.
Für MICH ist das die einfachste Variante, ich muss ned lang nach mega gesunden Rezepten suchen/kochen, hab am 0er keinen Stress mit "was essen ich".. für Sport mit Kind bzw wenn er endlich mal schläft kann ich mich derzeit nicht motivieren. Anfangs wars hart den Zwerg zu füttern und selbst nix zu essen aber mittlerweile ganz normal
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@suusi da würde irgendwann an einem 0er bei mir wer sterben ) wenn ich hungrig bin werd ich zur Furie und nicht Diva
Ich bin 164 groß und hab momentan 61-62 kg, möchte wieder auf die 58 vor der Ss und noch lieber auf 55! Aber vorallem bald Sport machen damit wieder a Form in mein Körper kommt... 6-7kg will ich mal los werden!
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Muss leider sagen die Essgewohnheiten von meinem Freund haben schon auch ein bissal abgefärbt auf mich.
Da er jetzt am Magen operiert wird und jetzt ja sehr lang sowieso nur noch flüssig und Brei essen darf (kann sich dann die Hipp Gläser mitn Zwerg teilen ) wird's dann öfter wieder nur Salat und sowas geben!
Rezept Tipps für gute Sommergerichte mit viel Gemüse?
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Hatte jetzt mein Abendessen . Bin nicht wirklich satt . Aber hab nur mehr einen Punkt über :-S
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Zu den Mahlzeiten /essen :
Heute abend gab's bei mir gesunde eierspeis mit 3 Eiern, 1 Hand voll Käse gerieben, 3 Maiskölbchen, 3 Gurkerl, ne halbe Zucchini, 3 verschiedene Farben Paprika jeweils ein Viertel vom ganzen.. Ohne Brot dazu und ich konnte gar nicht ganz auf essen - davor ein Glas Wasser getrunken
Mittags gab's Kartoffel/Gemüse Puffer mit Creme fraiche dip!
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Mein restlicher Körper is ja auch grissen, nur hab ich dafür nur Kilos bekommen und keine Kinder X_X
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Zu Mittag 300 g Kartoffel und blattspinat gedünstet . Und am Abend 120 g nudeln( also gekocht 120g) und Brokkoli . Ja und halt ein Eis am Nachmittag ) das musste sein, ich stand kurz vorm Nervenzusammenbruch
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Beim ersten - hatte ich auch 'nie zeit' zum essen, aber jetzt hab ich zwei Kids und muss ja fürn großen Alles richten, sauber halten, ihn bespaßen und ihm /uns essen machen und es geht auch!
Nimm dir die Zeit um was zu essen, kauf dir Äpfel /Bananen usw zb - kann man gut mit einer Hand essen!
Schnelle Gerichte gibt's viele, (Vollkorn,Dinkel)Nudeln mit verschiedensten Saucen zb! couscouapfanne geht schnell - einzige das Gemüse schnippeln dauert da a bisl! Salat mit huhnerstreifen, eierspeis, Gemüsesuppen, usw usf!
Du ruinierst dich und deinen Körper sonst - davon hat deine Maus a nix...
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Gemeinsam schaffen wir das!
Wollen wir eine Liste mit Nickname, Ausgangsgewicht, aktuelles Gewicht und Ziel?!
Oder wie stellt ihr euch die Liste vor?!
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Ich hab null, wirklich null abgenommen seit fast 12 Monaten und daran bin ich ganz schön selbst schuld weil ich kaum Sport mache und oft auch Blödsinn esse.
Und momentan steh ich auf Überraschungs-Eier -.- Die Überraschung schau ich mir garnicht an (und hab auch niemand den es interessiert also wirds weggeschmissen) aber die Schoko schmeckt so gut!
Wie immer ist aber natürlich morgen Schluss damit!
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I kann nur sagen i will a hosengröße verlieren hehehe