Startseite› Smalltalk

Gemeinsam Abnehmen :)

1…34689…21

Kommentare

  • kathi0816kathi0816

    6,177
    So bei knappen 30 Grad herinnen hat mich das schlechte Gewissen zu 20 Minuten Bein Workout gebracht ;) stolz bin auf mich ;)
    Aber jetzt rinnt der Schweiß ;)
    talulastSa_So15Angie_1984KaNi
  • Sa_So15Sa_So15

    1,466
    Hab grad die letzten Stücke Schokolade gegessen die wir zuhaus hatten... beginnt ja schon super :/ hoff ich hab am Mittwoch nicht gleich ein + auf der Waage... dafür gab's heut Mittag nur Salat mit Camembert o:)
  • BiKaBiKa

    21,827
    I hab den Gemüseeintopf von gestern aufgegessen . A ned so leiwand bei der Hitze
  • Gitti087Gitti087

    1,494
    Ich muss sagen, ich bin mit den beiden letzten Tagen ganz zufrieden mit mir. War gestern Abend eine 3/4 Stunde Rad fahren (aber nicht nur gerade, es ging ganz schön bergauf, welches ich ohne absteigen geschafft habe *stolzbin*) und jetzt bin ich gerade von einem 1stündigen Spaziergang heimgekommen!
    Hab zwar heute wieder eine Kleinigkeit genascht, aber dafür hab ich auch Bewegung gemacht!
    Angie_1984
  • Hanni2014Hanni2014

    2,198
    Ich hinabzog fast zu Frieden
    Hab ein Eis gegessen dafür
    War ich 75 min am Hometrainer und jetzt bin ich gerade wieder

    Endlich haben wir eine Abkühlung

    Essen tu ich wie immer außer ab 14-15 Uhr nichts mehr
  • Sandra080815Sandra080815

    1,195
    Am Wochenende konnte ich nicht starten wegen Grillerei etc. Heute war ich sehr brav, nur Wasser getrunken. Gefrühstückt hab ich Eiweißbrot und am Nachmittag Faschiertes mit Paprika abgeröstet, war lecker. Diesmal muss die Motivation länger bleiben :D
  • Hanni2014Hanni2014

    2,198
    Grillerei muss nicht ungesund sein

    Ich esse da immer nur Huhn und Gemüse Salat Joghurt Knoblauch Souce

    Mag mein Schwein oder rund
    Ich verzichte am Abend halt aufs Brot aber ist nicht so schlimm
  • Sandra080815Sandra080815

    1,195
    Klar muss die Grillerei nicht ungesund sein, aber immer viel zu viel weils soooooooo lecker ist \:D/
    Hanni2014Sa_So15
  • Angie_1984Angie_1984

    3,564
    Am Sonntag hab ich extrem über die Stränge geschlagen, aber gestern und die Tage davor war ich dafür sehe brav. Bin schon sehr gespannt was die Waage morgen sagt.
  • powerxlockepowerxlocke

    681
    So ein Cheat Day ist eh garnicht mal so schlecht :) der kurbelt den Stoffwechsel wieder an und man muss ned immer auf alles verzichten ;) den werd ich nach 1 Monat Shake auch einführen.
    Finde das mit dem Shake einfach so grenzgenial - die blöde Frust- und Langeweile Fresserei bekommt man so echt toll unter Kontrolle :) und das brauch ich ^^
    suse
  • meli1990meli1990

    1,167
    Ich habe gestern einen tollen Beitrag bzgl. Zucker in den Lebensmitteln und wie das unser Leben beeinflusst gesehen. War sehr interessant und echt arg wie man den Entzug spürt und wie es einen dabei geht. Ich selbst würd ja den Entzug nicht überstehen und mein Mann würd dabei wohl die Scheidung einreichen weil ich unausstehlich wär =)) :p
  • talulasttalulast

    3,895
    ich hab jahrelang immer in der fastenzeit nichts mit zusätzlichen/industriellen zucker gegessen - nur der natürliche in obst,.. war okay.

    das war wirklich nie einfach - man gewöhnt sich auch daran, aber es ist erschreckend, wo überall zucker drinnen ist und was ich dann nicht mehr essen konnte.
  • kathi0816kathi0816

    6,177
    So heute gleich in aller früh Bauch Workout gemacht und dann ne runde spazieren gewesen und danach ne kurze runde durch Pool! Mach bzw will das fit in 4 Wochen Programm auf YouTube machen bzw durch halten! Und hoff das des bisl formt ;) mitn essen war ich heute sehr brav und i bin schon auf morgen gespannt ;)
  • BiKaBiKa

    21,827
    Arrrrrggg mir hauts scho wieder die Verdauung zum. Renn nur aufs Klo die ganze Zeit :-S
  • Sa_So15Sa_So15

    1,466
    War heut auch brav =) 2 Stunden spazieren gewesen und zum essen gab's Reissalat mit Hühnerfleisch. Nur meine 2 Liter Wasser, die ich mir vorgenommen hab, hab ich (noch) nicht geschafft.

    @kathi0816 Das Fit in 4 Wochen Programm schaut ja interessant aus. Bei welchem Tag bis du denn schon? Vielleicht nehm ich das auch in Angriff =)

    @Bika Oje du Arme D: ich hoff dir gehts bald wieder besser!
  • Sa_So15Sa_So15

    1,466
    bearbeitet 12. 07. 2016, 18:59
    So hab jetzt Tag 1 Bein Workout gemacht. Obs am morgigen Wiegetag liegt?? =))

    Und die zwei Liter sind auch fertig getrunken :D
  • kathi0816kathi0816

    6,177
    Die ersten beiden Tage hab ich jetzt gemacht @Sa_So15 morgen wäre pause aber morgen mach ich weiter mit Tag 4 - mag am Wochenende pause Tag einlegen! Und jetzt bin ich gerade so schön dabei... ;) aber Spatzen hab ich =)) eije Mine

    @bika eije - gute Besserung

    Sa_So15
  • Sa_So15Sa_So15

    1,466
    Ja ich merk es voll auf den Oberschenkeln ;) Wäre super das durchzuhalten! Fitter ist man nachher auf jeden Fall =)
    kathi0816
  • BiKaBiKa

    21,827
    Also bei dem Durchfall den ich heute hatte muss morgen aber schon ein kg weg sein =))
  • kathi0816kathi0816

    6,177
    Sa_So15 schrieb: »
    Ja ich merk es voll auf den Oberschenkeln ;) Wäre super das durchzuhalten! Fitter ist man nachher auf jeden Fall =)

    Naja dann können wir uns da ja austauschen ;)
    Ich habs schon mal angefangen aber leider nicht durch gezogen :/ bin dann nicht dazu gekommen und dann wars vorbei...
    Aber da mein Mann momentan eh daheim ist werd ich das wohl hoffentlich schaffen diesmal ;)
    Bin echt schon gespannt auf die Waage morgen ;)
    Sa_So15
  • Thema Privatversicherung Alles, was du darüber wissen musst und warum sie gerade jetzt sinnvoll ist. Mehr erfahren Anzeige
  • Hanni2014Hanni2014

    2,198
    So -0,5 kg besser als nichts :-)
  • Angie_1984Angie_1984

    3,564
    Bei mir -0,4. Immerhin! Die Tendenz stimmt =)
  • meli1990meli1990

    1,167
    Bei mir ist leider ein + von 0.8
    Aber ich war auch leider zu wenig eisern. Ich versuch mich jetzt mal davon nicht demotivieren zu lassen ;)
  • Hanni2014Hanni2014

    2,198
    Vielleicht sind es ja Muskeln oder durchs Wetter wasseranlagungen
  • talulasttalulast

    3,895
    bei mir ists das selbe gewicht - 68,4. das macht aber nix. dadurch, dass ich ja schon einiges abgenommen habe ist halten ist ja auch super und besser langsam, als dann wieder schnell oben
  • meli1990meli1990

    1,167
    @Hanni2014 ja kann auch sein ;-) hab nämlich erst wieder mit Sport begonnen und das gleich 3 Tage hintereinander intensiv ;-)
  • Hanni2014Hanni2014

    2,198
    Na schau;-) du hast muckis bekommen =)
  • Sa_So15Sa_So15

    1,466
    Bei mir sinds -0,5 =)
    Auf in die nächste Woche Mädels!
  • laromalaroma

    3,508
    Ich hab zwar nichts abgenommen,aber auch nichts zugenommen. derzeit bin ich aber in der roten Phase und hab dadurch Wassereinlagerungen.
  • KaNiKaNi

    2,225
    Gewicht unverändert 79kg

    Da sind ja schon einige fleißig, weiter so :+1:
  • claudschgiclaudschgi

    2,838
    Bei sinds 1,1 kg weniger. Es wird.....
  • 1und1istgleich41und1istgleich4

    2,976
    Bei mir auch unverändert! o:)
  • YordaYorda

    5,368
    Bei mir sind's 64,7 kg, also minus 1,3 kg. Das weniger Schoki essen und mehr Bewegung hilft anscheinend :)
  • meli1990meli1990

    1,167
    Wow tolle Erfolge sind da zu lesen :D
  • powerxlockepowerxlocke

    681
    bearbeitet 13. 07. 2016, 08:24
    wieder -0,5 kg
    bin jetzt auf insgesamt - 3,5 kg @Delali für die Liste Danke!

    wuhuuu :)
  • susesuse

    1,247
    -0,6 :)

    @Delali Danke für die Liste!
  • kathi0816kathi0816

    6,177
    Also bei mir sinds 61,6 - das ist eigentlich gleich geblieben schwanke immer zwischen 61,5-62 kg, ich schiebs jetzt auch mal aufn Muskelaufbau damit ich nicht demotiviert bin ;)

    Ich hab auch überall Muskelkater =)) :p

    Boahhh da ist ja bei einigen ordentlich was gegangen! Super Mädels :+1:

    Heute früh gleich brav Workout gemacht - Schulter und Rücken heute! Heute haben wir Hochzeitstag und ich will in meinen Kalorien bleiben ;)
    Sa_So15
  • BiKaBiKa

    21,827
    92kg. Wieder eins weniger :3
  • Gitti087Gitti087

    1,494
    Bei mir ists leider gleich geblieben, aber wenigstens keine Zunahme! Starte voll motiviert in die nächste Woche!!
    BiKakathi0816
  • michelle92michelle92

    2,691
    Mädls ich würde mich freuen wenn ich bei euch mitmachen darf, nachdem ich mich nicht mehr wohl fühle.

    @Delali für die Liste ich bin 1,65 und hab aktuell 96 würde aber gerne wieder auf 75kg runter


    Nachdem ich 3 Hunde habe gehen wir viel spazieren und sonst darf ich der kleinen ständig nachlaufen.
  • Baby und eine hilfreiche Erwachsenenhand
    Ratgeber: Stillen & Beikost Alles zum Thema Stillen: Antworten zu häufigen Fragen der Community! Zum Ratgeber
  • SabrinchenSabrinchen

    968
    Bei mir sind's -1
    @Delali danke für die liste
  • YordaYorda

    5,368
    Na da ist ja doch schon bei einigen was weitergegangen :) und die anderen werden sicher auch bald Erfolg haben!
  • Sa_So15Sa_So15

    1,466
    Hier purzeln die Kilos echt toll Mädels :D

    Hab heut Mittag Tag 2-Bauch erledigt =)
    Spür es zwar bissl im Bauch aba kein Vergleich zu den Oberschenkeln aua :p=))
    Und jetzt häng ich wieder bei meinen 2 Litern Wasser...
  • powerxlockepowerxlocke

    681
    bearbeitet 13. 07. 2016, 18:34
    so sieht ein Trainingstag bei mir aus xD
    dann darf ich mir ja glatt noch was gönnen :)

  • kathi0816kathi0816

    6,177
    Ja meine Oberschenkel :o die bringen mich um =)) über 2 Liter komm ich momentan spielend... Schaff zwischen 2,5-3,5 Liter wenns so heiß ist und ich mich viel beweg!

    Boahhh @powerxlocke was hast du da alles trainiert?
  • powerxlockepowerxlocke

    681
    @kathi0816

    90 min. zirkeltraining (ausdauer) im fitti .. 5 min Laufen und 45 min schnelles spazierngehn mit meiner Maus :)
  • kathi0816kathi0816

    6,177
    Was gibst bei schnellen Spaziergang ein? - des normale spazieren? Okay - das ist dann klar im Fitnesscenter - da geht schon was ;)
    kea
  • powerxlockepowerxlocke

    681
    na i geb immer weniger ein als es is =))
    also der langsame walk ..

    ja ohne fitti hilfts nix bei mir ..
    vorallem darf ich an dem tag bissi mehr essen ^^ und das daugt ma
  • KaNiKaNi

    2,225
    Mah ihr seids so brav :D
  • Labello86Labello86

    635
    Ich will auch mitmachen :D
    @Delali für die Liste: 162cm- aktuell 62,2kg - Ziel 55kg.
    Hab in der Ss 16kg zugenommen davon hab ich schon 12kg verloren, dadurch ich aber ein halbes Jahr vor der Ss mit dem rauchen aufgehört habe müssen deshalb mehr als die SS Kilos weg :p

    Ich geh 2x die Woche in crossfit, da rinnt der Schweiß nur so.
    Eine klassische Diät mache ich nicht da ich noch voll stille. Aber ich esse abends keine schlechten Kohlenhydrate wie Brot, Nudeln, Reis. Sonst versuche ich süßes zu meiden und nur 1-2x die Woche zu essen. Hat die letzten Tage nicht geklappt, dafür bin ich froh im Urlaub zumindest nicht zugenommen zu haben.
Diese Diskussion wurde geschlossen.
Social Media & Apps


Made by FOKUS KIND Medien Logo ©2012-24 FOKUS KIND Medien, Alle Rechte vorbehalten

Forenregeln & Nutzungsbedingungen • Datenschutzerklärung & Cookie Policy
Impressum & Werbung
Registrieren im Forum