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Kommentare
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Das ist mein tägliches Gutzi an mich.
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War wirklich erstaunt über das Ergebnis. Bauch hab ich aber mind. 3x die Woche trainiert.
Bin jetzt grad dabei mit Liegestütz zu trainieren. Das geht schön in die Arme.
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Ich hab wieder 98,6 war nach den 14 Tagen Omaurlaub aber schon wieder bei 100
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ich bin nie am PC deshalb kann ich mich leider ned freiwillig melden hmm
So ichs steck immer noch bei 85 Kg fest .. irgendwie wirds nicht weniger .. aber i denk ma i habs 9 monate rausgfressen also wirds ah solang dauern bis herunten is xD
trainieren geht ma am arsch weil i JEDESMAL kopfweh bekomm danach
18,016
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Ich find nur welche mit Joggen und das schaff ich vom Asthma her nicht
Außerdem glaub ich kaum das Joggen mit fast 100kg so ideal wäre
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Ich hab momentan null Motivation für Sport ;/ naja irgendwann muss i mal in sauren Apfel beißen und wieder anfangen.. Blöder Schweinehund
Ich bin momentan auf 60,0 also ca 2 kg weniger- bin aber momentan auch brim essen nicht brav...
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Ich bin 1,67 und hatte schon vor der schwangerschaft zu viel drauf. Ca 70 hatte ich schon. Das war eindeutig zu viel. Jetzt wird meine kleine im september 1 jahr und ich hatte noch immer ca 73,5 kg. Seit letzten freitag probier ich es mit layenberger shakes vom dm in der früh und abends. Und detox kapseln nehm ich auch. Mein 1. Ziel ist unter 70 kg. Die ersten kilos sollen so purzeln. Im nächsten schritt möchte ich dann mehr aufs essen schauen. Derzeit fehlt mir die zeit für sport oder essensexperimente. Daher diese methode. Nächstes ziel sind 65 kg. Dann sehen wir weiter. Heute bin ich immerhin bei 71,5 kg. Ich fühl mich zumindest nicht mehr aufgebläht.
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Habe am Montag das OK vom FA bekommen wieder mit Sport anzufangen.
Mache seit Samstag jeden Tag 30min Rückbildungsgymnastik und Übungen für die Beine.
Jetzt meine Frage. Glaubt ihr kann ich schon mit Übungen für den Bauch anfangen? Und wenn ja, was kann ich dann schon machen?
Sit Ups will ich noch eine Zeit lang umgehen, sollen ja schlecht für die Bauchmuskeln sein wenns noch nicht ganz zusammen gegangen sind.
Danke euch schon mal!
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Bin 100gramm wieder rauf, aber das passt schon. ~X(
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Ich trinke keine Cola mehr (und es fällt mir schon sauschwer) und hab mit Sportübungen angefangen. Gibts doch nicht
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Versuch so ausgewogen wie möglich zu essen. Red am besten mit dem FA darüber. Ich hab in der SS 7kg zugenommen. War auch viel zu dick damals. Ich hab meine Ernährungsumstellung seither beibehalten. Wichtig ist, dass du keine Diät machst und selbst wenn du 10kg zumimmst mach dich deswegen nicht fertig. Du hast nach der SS genug Zeit das wieder wegzubekommen wobei ich nicht glaube, dass du unnötig viel zunehmen wirst wenn du vom Kopf her weißt, dass für 2 Essen absoluter Blödsinn ist.
Vielleicht besuchst einen Sportkurs oder so?
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In der ersten SS hatte ich unheimlich viel Gusta auf Torten und Eis. Bei der zweiten dann gar nimma.ich hab bissl aufgepasst beim naschen. Nicht jedem Gusta nachgeben.hab aber trotzdem auch öfter mal ungesund und kalorienreich gegessen.aber halt dann am nächsten Tag mehr drauf geschaut und dann ging das ganz gut
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Ich habe in der ersten SS auch soooo Gusta auf Eis gehabt
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@laroma @BiKa Vielen Dank für eure Tipps! Und vor allem für die Berichte über eure Erfolge! Das macht Mut, wenn es andere auch geschafft haben
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Ja ich auch, furchtbar
Und immer nach dem Motto, was wollt ihr denn ist alles Babybauch
Nach der Geburt hat mich der Schlag getroffen als ich den Lappen sah
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Ja ganz schlimm
Trage oben Gr. 48 unten brauch ich Gr.52 wegen dem Bauch
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@Sport: Ich geh oft ein bissl rascher spazieren. Das schadet auch den Gelenken nicht so. Laufen trau ich mich deshalb schon lang nicht mehr. Schwimmen mag ich öffentlich nicht so gern. Ansonsten fahr ich noch mit dem Rad manchmal. Darf man eigentlich noch Sit-ups und sowas machen? Bin ja erst am Anfang, aber trau mich trotzdem nicht so recht.
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Hab eine neue Abnehmmotivation!
Hab heute endlich meinen lang ersehnten Antrag bekommen.
Im Frühjahr wird geheiratet. :x
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Bin am Abend mit den Kindern heim gekommen und hab mich ein bissl geärgert weil ich dachte er schlaft schon auf der Couch. Im Wohnzimmer waren alles rosenblätter und teelichter. 2 Gläser Sekt. Mit Tränen in den Augen und zittriger Stimme hat er mich gefragt. :x
Hab es mir sooo oft vorgestellt aber nie so. Es war so romantisch und die Kinder waren beide dabei. Einfach perfekt.
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Trotz Fresserei gestern -0,1... na besser als +.
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Ich bin Stille mitleserin seit ein paar Tagen, gehör zu den ivf Mädls!!
Hab gestern was interessantes gelesen das nennt sich zyra Vital habt ihr von den schon mal was gehört!!
Das sind so Kapseln was die Fett Zellen angreift!!
Ich selber wog vor 3 Jahren noch fast 125 kg!! Bin mit eiserner Disziplin ernährungsumstellung und Sport jetzt auf 95 kg bei einer Grösse von 1,70 m angelangt!
Nur seit einem halben Jahr steh ich total, ich nehm vl 2 Kilo ab aber eine Woche drauf sind die auch schon wieder oben!! Bin ja schon froh das ich stehe und keinen Jojo Effekt hatte, aber ein paar kg weniger könnten schon noch weg!!
:-) :-)
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Habs ma am Wochenende recht gut gehn lassen mim Essen.
Sport wird wohl definitiv zu kurz kommen in nächster Zeit. Hab seit letzter Woche einen Job und der Minichef beginnt morgen mit dem Kindergarten. Schau ma mal bis sich alles eingespielt hat.
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Hab mich letzte Woche bei Mrs. Sporty eingeschrieben und war am Freitag dann auch trainieren. Gestern mit der Minimaus in der Trage Nordic walken und heute mit KiWa joggen. Ich passe zwar auf, was und wieviel ich esse, aber wichtig wär mal der Sport. 5x die Woche muss einfach drinnen sein, draußen kann ich die Kids ja problemlos mitnehmen
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aber halt mich brav bei 84,5 kg und ab morgen start ich wieder .. mein problem is das kopfweh nachm sport .. es is echt a qual wennst dann ned mal mehr auf dei kind aufpassen kannst
habt ihr tipps was da sein könnte? Trinken tu ich viel .. 2 Liter normal und beim Training 3 Liter am Tag ..
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Bin auf 30 days shred aufmerksam gemacht worden - aber bevor i damit Start mach ich 1-2 Wochen Fi4W sonst ksnn ich mich glaub ich ein paar Tage nicht mehr bewegen
Muss nur irgendwann wieder durch starten - diesmal will ich aber messen um Erfolge zu sehen - und die Waage eher ignorieren (wenn ichs schaff)
Essen will ich wieder auf gesünder umstellen und abends wenig/keine Kohlenhydrate! Schau ma mal
Wie geht's allen anderen?
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Hab gestern endlich wieder einen 0er Tag geschafft.
Mein großes Ziel ist ja bis Weihnachten unter 60 kg zu kommen, momentan wären das noch 15 kg. Bin zwar voll motiviert aber hab irgendwie Zweifel dass ich das schaffen kann.
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Ein Wahnsinn. I hoff diese Woche wirds wieder besser.
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das ist zwar schon sehr gut, aber es ist noch soo viel Schwabbelbauch da ;-)
Jetzt fahren wir mal für 1 Woche in Urlaub u ich werde da sicher auf nichts verzichten, mal schauen wie viel ich danach habe
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