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Kommentare
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Ich habe jetzt auch alles aufgefuttert oder verschenkt. Ich hoffe jetzt klappt es wieder besser. Die 8 war schon fast weg vorne und über Ostern habe ich wieder 2 kg zugenommen. Es ist einfach so deprimierend.
Heute ess ich nichts mehr. Hab das letzte Mal um kurz nach 4 und jetzt schon Zähne geputzt damit ich ja nicht in Versuchung komme... An morgen will ich wieder Vollgas geben :rocket:
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hab leider nicht soviel Sport gemacht wie ich wollte diese Woche, da ich erkältet war/bin. Aber hab mir gestern ein steppbrett gekauft und voll wollte am abend voll motiviert eine Stunde steppen, Tja nach 20 min hat es mir gereicht. Das ist anstrengender als gedacht :see_no_evil: Aber es macht Spaß
somit geh ich motiviert in die nächste Woche
wie sieht es bei euch aus?
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Ich esse nichts süßes und mache Sport...zwar nicht regelmäßig aber immerhin.
hatte vorher nie Probleme mit meinem Gewicht
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Donnerstaghat die Maus den ersten Geburtstag dh am WE wird wieder geschlemmt
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Als motivation hab ich mir jetzt einen neuen bikini gekauft der an den hüften etwas knapp sitzt. Mit ein, zwei kilo weniger passt der dann sicher perfekt. Darum gibts ab heute wieder nix süßes mehr. Es ist auch nichts im haus, also kanns nicht so schwer sein :hear_no_evil:
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Nächstes Ziel sind 85kg. Ich hoffe ich bleib endlich mal dabei, jetzt wo die 9 vorn wieder weg ist.
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Also @mutschekiepchen gehen wir es an!!!! :rocket:
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Jetzt geht's weiter wieder runter. Eigentlich wollte ich Silvester 17/18 meine 70kg haben. Das sind noch 19kg X_X
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Super! @BiKa machst du noch den einen 0er tag pro woche?
Ich hab heute tag 2 mit komplettem naschverbot. Jetzt fällt mir erst auf wieviel ich schon wieder genascht habe, dabei hatte ich mir so fest vorgenommen nicht wieder damit anzufangen :rolling_eyes:
Aber egal, jetzt leg ich wieder los und bin stolz auf mich den zweiten tag überstanden zu haben.
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Ich habe heute gar nicht aufs Essen geschaut. Einfsch alles reingeschaufelt. Süßes Frühstück, üppiges Mittagessen, dann in Schönbrunn ein halbes Langos und ein Eis. Nachher noch Chickennuggets vom Mci. Aber was soll's, die Maus wird nur ein mal eins :see_no_evil:
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Ich hoffe ich schaffs jetzt endlich noch ein bisschen runter damit ich mein erstes ziel mal erreiche.
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Ich möchte mich nun auch wieder anschließen, nachdem das Naschen wieder völlig ausufert
Ich will versuchen, mich mal einen Monat an die Vorgabe der WHO zu halten: max 25g Zucker pro Tag X_X das ist wirklich verdammt wenig... Was zuviel war, werd ich hier beichten. Ich hoffe dass es leichter wird als ganz zu verzichten
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Also steh ich grad.
Finde ich aber nicht schlimm da ich die Woche nicht aufs essen geachtet habe.
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Meinem Rücken geht es langsam besser, laufen usw wird nicht mehr gemacht - ist für meinen Rücken einfach tödlich, aber walken, spazieren gehen usw wird jetzt dann ab nächster Woche wieder ordentlich in Angriff genommen!
Hab dazwischen. Knapp 2 kg zugenommen, aber da ich die Woche mit Magen-darm Virus gelegen bin, bin ich die gleich wieder los geworden - obwohl wäre mir ohne Virus lieber gewesen :hear_no_evil:
Bin jetzt also wieder auf 58.2!
Ich hab gestern mit einem tollen Kurs begonnen, für Beckenboden und richtige Körper Haltung (das hängt nämlich zusammen), und wenn ich so stehe /sitze wie ich sollte, bin ich ca 5 cm größer und mein Bach ist so gut wie 'weg' - okay er ist trotzdem weich und schwabbelt, aber nicht hängebauchschwein mäßig... Gibt sogar Leute die eine Kleider große weniger brauchen - nicht weil sie abnehmen sondern 'nur' wegen der richtigen Haltung....
Und es ist extrem anstrengend diese überhaupt mal zusammen zu bekommen, geschweigeden sie zu halten, aber hoffe es bringt mir was, körperlich (Schmerzen) und auch vom aussehen her!
Falls es jemanden interessiert, heißt cantienica - Methode zur Körperform und Haltung, vil gibt es sowas auch in eurer Nähe! Ich werde aufjedenfall berichten wie es sich auf mein äußeres auswirkt!
Und Mädels, ihr könnt alle stolz auf euch sein!
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Dein kurs klingt sehr interessant. Dass die haltung ganz viel ausmacht kann ich mir gut vorstellen. Bei mir in der nähe gibts sowas leider nicht, aber ich lese mich da mal etwas ein dazu. Danke für den tipp!
@Medusa wo fängt denn bei dir das naschen an wenn pudding nicht dazu zählt?
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Würde auch gerne mitmachen.
Start liegt bei 69kg.
Ziel sollten prinzibiell meine vorherigen 48kg sein, welches sich sicher nicht mehr ausgehe n
Als erster Ziel als 65kg.
Methode: weniger Kalorien, gesunde Ernährung mit wenig Fett, wenn Fett dann nur Gute, kein Naschen und so wenig Zucker wie möglich, einmal am Tag feste Nahrung und einmal Proteinshake, und natürlich Bewegung 2 bis 3 mal in der Woche am Anfang das ich wieder meine Muskeln aufbaue.
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Was haltet ihr vom Felix Klemme? Wäre sein Buch empfehlenswert?
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Muss sagen dass es bis jetzt ganz gut geht, wenn man sich bewusst macht, wie viel Zucker überall drin ist, vergehts einem manchmal von alleine...
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Lg und alles gute
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Heute ist endlich mal tolles Wetter und das werden die Kids und ich sicher ausnutzen und spazieren gehen!
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Ja, das schöne Wetter ist definitiv ein Ansporn sich mehr zu bewegen!
Ich hatte gestern einen Total - Ausfall X_X zu Mittag hat mich die Schokolust übermannt (oder überfraut)
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Hab eh schon wieder 1kg zugenommen :-S
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zugenommen habe ich das letzte Monat ja zum Glück nichts.
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Also ich bin jetzt bei 68.6kg. Hätte wohl weniger sein können aber ich hab mir gestern am späten Nachmittag noch eine riesen Portion käsespätzle gegönnt
bin trotzdem zufrieden.
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Mag wer einen aufmachen?
@xxxisabellaxxx @Admin bitte schließen
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