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Kommentare
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Ihr seid ja alle fleißig
Ich halte immer noch ein Gewicht .... ohne irgendwas zu tun u inkl viel naschen :facepalm:
Irgendwann möcht ich gern unter 70 kommen.wären nur 4 -5 kg,aber derzeit geht's nicht.mir fehlt die Motivation
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Wünsche euch einen wunderschönen Tag. geniesst die Sonne
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@mini wie läufts eigentlich bei dir?
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Bei mir läufts nicht so gut. Derzeit bin ich dauernd gesundheitlich angeschlagen und kann nicht so sportlich aktiv sein wie ich möchte :rolling_eyes:
Trotzdem hatte ich gestern auf der waage endlich mal ein bisschen weniger, nämlich 61,7 kg.
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Wie läufts bei euch, mädels? Was macht die bikinifigur?
Ich hab heute 61,2 kg und freu mich voll
18,016
Danke der Nachfrage bei mir is alles supi.
Wettkämpfe gut über die Bühne gebracht, beim Frauenlauf sogar in persönlicher Bestzeit. Ralph hat sogar beim Kinderlauf mitgemacht, 200m, ich hab sogar 2 Tränchen vor Stolz verdrückt als er ins Ziel kam. Er ist ganz alleine gelaufen. :x
Ich sollt mich mal wieder auf die Waage stellen, denke aber die zeigt wie immer an.
Jetzt hab ich endlich meine Polestange auf die Seite gespart. Freu mich schon drauf.
1,383
Ich habe meine Motivation wieder gefunden und endlich der bösen 8 vorne wieder den Kampf angesagt. Wochenlang stehe ich jetzt immer bei 80 Komma irgendwas. Dass kann's ja echt nicht sein dass da nichts mehr weiter geht...
Ich hoffe wenn ich die 7 vorne habe bin ich wieder noch motivierter und halte mich auch mit dem Essen brav an den Plan. Ich muss ja nur die Naschereien weglassen, das ist aber mein großes Problem. Und jetzt ist auch noch Eissaison :-S
Naja jedenfalls habe ich heute einen 0er Tag eingeschoben und auch tatsächlich geschafft. Mein erster den ich durchgezogen habe. Eigentlich will ich es mir normaler Ernährungsumstellung schaffen und nicht mit fasten, aber jetzt muss erst mal die 7 vorne her.
Sorry für den Roman, musste mich nur ablenken damit ich nicht direkt die Naschlade ansteuere :see_no_evil:
Und wie gehts euch so Mädels?
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Bin momentan bei - 10,4 kg, also 84kg gerade aus.
Ich befürchte aber dass ich im Urlaub sicher was rauf futter bzw. Die abendlichen gläser wein Spuren hinterlassen werden. :see_no_evil:
In 3 wochen start ich wieder ins arbeitsleben, ich hoffe dass ich dann immer brav salat zu mittag esse. Da gibt's so gute gesunde Sachen im umkreis.
1,383
Ich glaube wenn man arbeiten geht ist es eh leichter. Da hat man wieder mehr Ablenkung und auch nicht so viel gutes Essen im Kühlschrank :see_no_evil:
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Bei mir läufts mittelmäßig. Zwar hatte ich anfang der woche nur 60,8 kg auf der waage, aber ich könnte sooooo viel futtern die letzten paar tage. Gar nicht so sehr süßes, aber essen möcht ich derzeit am liebsten immer zwei portionen und meine gedanken kreisen dauernd um die nächste mahlzeit :facepalm: mein gewicht ist daher sicher etwas nach oben gegangen.
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kurz zu mir: habe nach der schwangerschaft (vor knapp 2 jahren) gute 90kg auf die waage gebracht. hab im november letzten jahres dann angefangen abzunehmen und im april war ich auf 79,6 kg 😁
tja jetzt ist die eiszeit und ich werde immer öfter "rückfällig". das ganze artet bei mir dann aber leider immer so aus, dass ich die ganze eispackung auf einmal aufesse 🙄 und bei den temperaturen, bin ich zu faul mir mittag was zu kochen (kind ist in der kinderkrippe, mann ist arbeiten) und ess dann nur sachen die fertig zuhause sind -> also meistens, süßes oder andere ungesunde sachen. und auf sport hab ich momentan sowieso keine lust.
und seitdem hab ich wieder zugenommen und bin wieder auf 82,5kg 😩
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Generell hab ich meine einkaufsgewohnheiten total geändert. Was ich nicht essen "soll" kaufe ich einfach nicht ein dann komme ich daheim auch nicht in versuchung.
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@mjl13 ich mag zum Glück kein Eis. generell mag ich das süsse zeug nicht so gerne. nur wen ich meine Tage bekomme könnt ich es rein schaufeln aber da schaue ich das so wenig wie möglich Zuhause ist...
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also bei mir ist definitiv die Motivation verschwunden und zurzeit auch nicht auffindbar. deswegen hab ich diese Woche beschlossen einfach zu schauen das ich meine 68kg halte und wen ich wirklich wieder bereit bin die nächsten 8kg abzunehmen. keine Lust mehr ständig mit mir in Konflikt zu geraten und mir selbst ein schlechtes Gewissen ein zureden. bin zurzeit zufrieden mit dem was ich erreicht habe. sind ja 9kg die ich dieses Jahre abgenommen habe und gut ist es...
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Wir basteln ja auch grad am 2. Kind und da seh ich das nicht so eng, weil ich während de SS ja dann eh wieder zunehme
Mach aber trotzdem mein Training einfach um fit zu bleiben. Beim Essen nehm ich aber eher das auf was ich Lust hab
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Jetzt ist Junior 17 Tage alt u ich möchte die überschüssigen SS-Kilos schön langsam wieder wegkriegen. Da ich stille, kommt Diät nicht in Frage, aber ich probiere wenigstens so gut es geht Süßes zu reduzieren bzw weg zu lassen (funktioniert bis jetzt ganz gut, weil einfach nichts dsheim istc
Habe insgesamt knapp 18 kg zugenommen, 8 kg sind noch da. Stehe jetzt bei 90 kg u möchte als erstes Ziel wieder unter 85 kg kommen. (Ich steck mir lieber kurze Ziele, um nicht demotiviert zu werden)
Bin schon gespannt ob das so funktioniert wie ich mir das vorstelle
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Ich dümpel schon ewig zwischen 61 und 62 kg umher. Grundsätzlich bin ich damit zufrieden, ich fühl mich im bikini wohl und hab nicht das gefühl irgendwas verstecken zu müssen.
Aber meine traumvorstellung von mir schaut halt doch ein bisschen anders aus :thinking_face: der bisschen hüftspeck der noch da ist sollte weg und ich würd gern etwas definierter ausschauen. Aber dafür müsste ich was tun und das fällt mir momentan schwer.
Gute ernährung und sport gehören zwar nach wie vor dazu aber eher in der abgespeckten version
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Nach längerem Stillstand und teilweise wieder Zunahme von 1-1,5kg aufgrund von diversen Feierlichkeiten (Ostern, Taufe, Geburtstage,...) hab ich vor einiger Zeit wieder angefangen, auf meine Ernährung zu achten, vor allem Abends.
Und heute endlich bin ich mit meinem Ziel wieder einen großen Schritt näher bekommen. Waage zeigte heute 63,9kg an! Hab in den letzten Tagen 2kg abgenommen!
Werd jetzt mehr Sport machen und hoffe, dass ich bis zum Urlaub die 60kg-Markne knacke.
Angefangen hab ich im Jänner übrigens mit knappen 69kg.
60kg wären Idealgewicht, 58kg Wunschtraum B-)
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Ich Tümpel bei 61 kg herum aber mein Ziel sind 58kg.
Ich nasche zu Zeit auch viel.
So wie heute. :see_no_evil: .
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Darf ich mich anschließen?
Ausgangsgewicht vorm Baby-Basteln: Rund 60 kg.
Gewicht zu Beginn der SS: Rund 65 Kilo.
Gewicht vor der Entbindung: Rund 85 Kilo (Zwillinge).
Gewicht aktuell: 74,9 kg (8 Wochen nach dem KS).
Erstes Ziel: 64,9 kg - dann schauen wir weiter!
Plan: Jeden Tag mindestens 5 km mit dem KiWa straff spazieren gehen und die Größe der Mahlzeiten etwas reduzieren. Eine Diät kommt nicht in Frage (Stillen) und echten Sport (Joggen) darf ich aus körperlichen Gründen frühestens in ein paar Monaten wieder machen!
Aber: bis Weihnachten will ich 10 Kilo abnehmen! Das muss schaffbar sein!
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Ich hab auch wieder einen vortschritt erziehlen können minus 1.5kg juhui! Aber jetzt kommt dann wieder urlaub naja mal schauen was passiert!
577
Gratulation zum Gewichtsverlust! :clap:
Bei mir stehen in nächster Zeit total viele Baby-Besuche an. Das bedeutet: Kaffee und Kuchen! :see_no_evil:
Hoffentlich lassen meine zwei Zwerge (Spaziergänge erfordern da immer eine fast militärische Planung damit beide satt, gewindelt und nicht am Brüllen oder Spucken sind) es zu, dass ich die Kalorien mit ein paar Extrakilometern wieder ausgleiche.
941
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Mit gescheitem training hab ich bereits letzte woche wieder begonnen und gestern war der erste tag an dem ich gar nichts genascht hab!
Zugenommen hab ich aber zum glück nicht.
Hat wer zeit und lust eine liste zu erstellen?
Ich hab schon total den überblick hier verloren und eine liste ist schon nett und vorallem motivierend finde ich. Ich hab aktuell keinen pc und am handy oder tablet ists so mühsam.
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gewichr gestanden und es ist nichts weiter gegangen. dann hatten wir eine firmenfeier. ich hab zwar nicht extrem rein gehauen, aber doch genug und plötzlich sind die kilos wieder gepurtzelt. in dieser diät darf man das eigentlich nicht. ich hab das zwei mal gemacht und es hat zwei mal geholfen.
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Wassermelone ist für eine low carb Ernährung tatsächlich eher ungeeignet, da sie über 8g KH auf 100g hat. Der Kcal Gehalt ist dabei recht nebensächlich.
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Hab jetzt meine ernährung für mich passend umgestellt und mache 3 x die woche sport im normalfall und muss auf nix verzichten
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Hab vor wieder damit zu starten, wenn ich abgestillt habe-für mich war es definitiv das Richtige, weil es mir leichter fällt gar nichts zu essen als einfach nur Weniger (leider)
Wünsche dir einen guten Start u viel Erfolg!
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