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Kommentare
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Mach hier eigentlich wer 10in2 ? Ich glaube ich hab da mal was gelesen hier? Bin sehr am überlegen nur frage ich noch wie ich es hinbekomme gerade in der Eingewöhnung den Kreislauf zu füttern.
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Liegt aber wahrscheinlich daran das ich meine Periode bekommen habe....5 Tage zu früh grml
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Heute wieder ein plus. Der (viele) Alkohol am Samstag ist Schuld daran 🙊 aber das musste wieder einmal sein 😂
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denke also das ich am Samstag dann ein bisschen abgenommen habe.. zurzeit fällt es mir zum Glück wieder leichter abzunehmen.
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250g Magertopfen
Ca. 160 g geribbelter Käse
3 Eier
Alles schön glatt rühren und mit pizzagewürz ein bisschen würzen.
Auf ein Backblech streichen und ca 15 min bei 170 Grad vorbacken. Raus nehmen und Soße (kein Ketchup natürlich, am besten passierte Tomaten oder so) drauf und belegen (ich hab Schinken und zucchini drauf gemacht und ein bisschen Mais weil er offen war. Der war sind so los Carb aber war ja nicht viel), den restlichen Käse von der Packung drüber und wieder in den Ofen bis der Käse eine schöne Farbe hat.
Ich habe auch ein Kilo mehr, wundert mich nach dem WE aber nicht und trainieren war ich auch schon länger nicht. Aber heute möchte ich gern einen 0 er Tag machen und Mittwoch und Freitag auch. Weil am Samstag fahren wir in den Urlaub und damit ich da nicht so zurück geworfen werde soll vorher noch bissi was runter
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Das kenne ich auch, das während der Menstruation die Waage immer mehr anzeigt. Ich denke dann lagert sich Wasser im Körper ein.
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War viel laufen und Rad fahren hab aber nicht wirklich aufs essen geachtet.
Gestern Pizza und am abend Chips vorgestern grillen und Kuchen.
Heute ein laugenstangerl mit extra, Käse und Mayonnaise und milkinis hinten dran.
War heut bei 61.3.
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ich war am Wochenende bei meinen Eltern, dh essen essen und noch mal essen
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Hab gestern im TV einen Beitrag über Intervallfasten gesehen. Ist an das Prinzip von 10/2 angelehnt, nur dass man jeden Tag essen darf allerdings nur in einen beschränkten Zeitraum (7 Stunden lang darf man alles essen was man möchte u die restlichen 17 Stunden nur trinken). Angeblich funktioniert das wirklich.
Jetzt zu meiner Frage: würd das gerne machen, allerdings stille ich u wollte eure Meinung wissen ob sich diese Form von Diät auch negativ auf die Milchbildung auswirken könnte? Ich glaube nicht, da ich ja trotzdem tgl meine Kalorien aufnehme (würde von 11-18 Uhr essen u die restliche Zeit nur trinken)
Was meint ihr???
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Angeblich sollst du echt viel abnehmen mit der Methode. Ich bleib bis Oktober am Ball .Angeblich gibt's bei dieser Methode keinen jojo Effekt. Ein Kilo ist runter ,aber es sollen noch viele folgen.
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Das es funktioniert weiß ich fix. Hab nur nie den A in der Hose gehabt es durchzuziehen. Eine ehemalige Kollegin hat das gemacht. Sie war wirklich seehr rund. Bildhübsch aber eben Kurz und Rund
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Das sind aber nur meine Gedanken dazu. Keine fundierte Aussage quasi
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Das sind aber nur meine Gedanken dazu. Keine fundierte Aussage quasi
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Mein Mann und ich haben gestern sowieso erst Mittag etwas gegessen und abends schon früher.. somit haben wir nach diesem Beitrag beschlossen, dieses Konzept zu probieren.
Ich glaube nicht, dass es deine Milchproduktion beeinflusst, weil du ja eh essen darfst. Musst halt ausgewogen essen und nicht allzu Low Carb.
Ich bin gespannt ob ich was abnehme.. mein Gewicht stagniert seit März :-S obwohl ich wenig esse und fast jeden Tag ein bissl sportlich aktiv bin. Maße sind auch unverändert
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Ich war heute so stolz weil ich nach langer zeit endlich mal wieder schwimmen war, auch wenns nicht lange war aber ich steigere mich.
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Heute hab ich mich echt aufs Frühstück gefreut. Dafür war ich heute wieder bei 80.2kg.
Ich trau mich gar nicht zu hoffen aber wenn ich es am Mittwoch auch durchziehe vl schaffe ich es so endlich die blöde 8 vorne weg zu bekommen. Ich steh jetzt eh schon Zeit Monaten immer zwischen 80 und 82.
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Leider, leider hab ich meine Motivation komplett verloren und muss wieder von ganz vorne beginnen.
Letztes Jahr hab ich über den Sommer 10 kg abgenommen mit 10in2. Leider hab ich ihm Herbst den Rythmus verloren und bin wieder in alte Gewohnheiten zurück gefallen.
Bis Weihnachten konnte ich mein Gewicht halten. .... Dann war Winter und viel zu viele Versuchungen.
Dann waren die Hochzeitsvorbereitungen und jede Menge Stress und tjaaaaa andere nehmen ab, nur ich leider nicht.
Den Rest hab ich mir nach der Hochzeit wieder rauf gefressen.
Und jetzt hab ich leider wieder 83 kg.
@Imc bitte nimm mich auch in die Liste auf. 83 kg Start und mein erstes Ziel ist unter 80!
edit: achja ich bin 1,60 m groß ! Danke
Möchte auch wieder mit 10in2 starten, hat ja super funktioniert.
Ganz wichtig: keine Jokertage, und wenn nur wenn es gar nicht anders geht bzw wirklich nur ganz selten. Sonst verliert man sehr schnell den Rhytmus und dann wars das.
Und 1. Tage sollten keine Fresstage sein.
So heute ist mein erster 0er Tag, ich hoffe ich schaffe es endlich wieder einmal durchzuziehen. Letzten Sommer ist mir das alles so viel leichter gefallen.
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Ich bewundere euch, dass ihr Nuller-Tage schafft. Hab das mal für zwei Wochen probiert. War nicht gut. Gar nicht gut
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@arti000 tut mir leid
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Hab mich heute nochmal auf die waage gestellt und über einen kilo weniger ich esse einfach abends nichts mehr ich versuch nach 15 uhr nichts mehr zu essen nur ganz viel trinken das macht mir am meisten probleme ich hasse trinken :rolling_eyes:
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@melina 76.9 kg / 1.60m / 67.4 kg / 61.5 kg *~ -9,5 kg ~*
@KarinW 83,6 kg / 1,62m / 81,6 kg / 75 kg *~ -2,0 kg ~*
@arti000 98 kg / 1,70m / 87 kg / 75 kg *~ -11,0 kg ~*
@fräulein sowieso 73,2 kg/ 1,55m / 67,1 kg/ 58 kg *~ -6,1 kg ~*
@nothingxtoxlose 95 kg/ 1,65m / 81,8 kg/ 70 kg *~ -13,2 kg ~*
@mIcHeLlE90 68 kg / 1,50m / 65 kg / 55 kg *~ -3 kg ~*
@butterblümchen 69 kg / 1,62m / 62 kg / 59 kg *~ -7 kg ~*
@mjl13 94 kg / 1,72m / 82,5 kg / 75 kg *~ -11,5 kg ~*
@_Tinkerbell_ 87 kg /1,71m / 80,2 kg / 75 kg *~ -6,8 kg ~*
@laroma 97 kg / 1,65m / 88,5 kg / 1.EZ 85 kg *~ -8,5 kg ~*
@claudsch1980 74 kg / 1,70m / 74 kg / 1. Ziel U70 kg *~ -0,0 kg ~*
@lmc 94,4 kg / 1,71m / 84,9 kg / 75 kg *~ -9,5 kg ~*
@Mutschekiepchen 103 kg / 1,67m / 96 kg / 80kg *~ -7 kg ~*
@cora86 62 kg / 1,70m / 61,3 kg / 58 kg *~ -0,7 kg ~*
@mimimi 75 kg / 1,64 m / 73 kg / 58 kg *~ -2,0 kg ~*
@Michi3456 80 kg/ 1,67m / 71,3 kg / 65 kg *~ -8,7 kg ~*
@Novembernüsschen 80 kg / 1,68m / 70,5 kg / 65 kg *~ -9,5 kg ~*
@delphia680 103,1 kg / 1,68m / 103,1 kg / 80 kg *~ -0,0 kg ~*
@Kristl 89 kg / 1,55m / 89 kg / 1. Ziel U80 kg *~ -0,0 kg ~*
@Mandelblüte 90 kg / 1,83m / 90 kg / Ziel ? *~ -0,0 kg ~*
@lisa_90 83 kg / 1,60m / 83 kg / U80 *~ -0,0 kg ~*
So, ich hoffe ich hab niemanden vergessen! Bitte beim aktuellen Gewicht mich immer markieren sonst verlier ich den Überblick!
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Jetzt mit Kindern würd ich das sowieso nicht durchstehen
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Mir fällt es auch viel leichter nichts zu essen als nur wenig. Sobald ich anfange gibt es kein Halten mehr X_X
Heute darf ich essen aber seit dem Frühstück hab ich gar keinen Hunger und auch gar keinen Guster mehr. Voll ungewöhnlich...
Am Samstag fahren wir eine Woche in den Urlaub, da mach ich Pause, schaue aber dass ich trotzdem nicht übermäßig viel esse.
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Ich glaub ja dass es genauso eine Sucht ist wie jede andere auch. Ok vielleicht nicht unbedingt wie Drogen. Aber Rauchen und Alkohol kommt dem schon sehr nah.
Ego: so es ist 11 Uhr und ich hab einen ganzen Liter Wasser getrunken, muss gefühlte 1000 mal aufs WC, trinke sonst viel zu wenig. Bis jetzt gehts. Nur noch 10,5 Stunden bis zum Schlafen gehen
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@arti000 deine Methode würd mich auch interessieren.
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Morgen kommen wieder meine yokebe shakes an das sind die einzigen die mir schmecken und wovon ich wirklich abnehm
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Hab einmal das Fasten versucht, keine Chance
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Allerdings esse ich zweimal pro Woche was ich will, da gibt's dann natürlich viel Kohlenhydrate B-)
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die letzten 2 Wochen hat das gut funktioniert und ich bin gespannt was die Waage am Wochenende anzeigt.
dann mache ich aber samstags einen Tag wo ich alles essen darf. der tut mir recht gut... wobei soviel esse ich da auch nicht unbedingt aber dann schon mal süsses und Kohlenhydrate..
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Wenn ich mal Anfang mit Schoki kann ich auch nur mehr schwer aufhören.
Ich habe mir heute Ingwertee und Grünen Tee gekauft. Sollen beide das Abnehmen unterstützen und den Stoffwechsel und Kalorienverbrauch ankurbeln. Ich trinke sonst sowieso nur Wasser, da fällt es mir auch nicht schwer auf ungesüßten Tee umzusteigen. Der ingwertee isr ganz schön scharf. Aber das soll ja auch den Guster auf süßes eindammen...
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Da heute ess Tag ist konnte ich endlich ein Rezept ausprobieren und hab mich für den low Carb Schoko-Nusskuchen entschieden. Was soll ich sagen, Super lecker ist er :x und nach einem Stück hat man echt genug... Wahnsinn
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Das kommt gleich mal auf die Einkaufsliste für morgen