Gemeinsam Abnehmen 3.0

lisa_90 · 10. 01. 2018, 10:24

Mach seit über einer Woche total brav meine Übungen und hab auch keine Spatzen mehr aber beim Gewicht tut sich absolut nichts. Naja wie den auch. Esse zu viel und zu ungesund und noch dazu viel zu viel süßes.

Warum muss diese doofe Schoko auch so verdammt lecker sein?

Jacky92 · 10. 01. 2018, 10:29

@lisa_90 Wenn es dir nicht zu viel Mühe macht fang an deinen Bauchumfang zu messen

Ich dachte auch immer am Gewicht tut sich nichts wenn ich Sport gemacht und mich gesünder ernährt habe. Im Endeffekt hatte ich auf der Waage lange Zeit das gleiche Ergebnis, aber der Bauchumfang hatte sich verringert.

lisa_90 · 10. 01. 2018, 10:39

@Jacky92 Umfang messe ich an mehrern Stellen, aber leider futter ich einfach zu viel und zu viel Süßes. Messen möchte ich erst am Sonntag wieder. Ich muss mich endlich einmal beim Essen einhalten.

anhrow · 10. 01. 2018, 14:53

Ich denke ich werde mich auch zu euch gesellen. Vielleicht bringt es etwas Motivation?!

Hatte ja das Glück (zumindest was das Gewicht betrifft) ein sehr anstrengendes Baby zu haben, daher war ich rasch nach der Geburt unter Ausgangsgewicht.
Aber anscheinend habe ich jetzt wieder mehr Zeit zu essen und bin wieder etwas drüber und da ich ja schon mit dem Gewicht vor der SS nicht zufrieden war, muss sich jetzt was ändern.

@delphia680
Gewicht momentan 67,2 kg
Größe 169 cm
Wunschgewicht 60 kg
War noch was?

Morgen lasse ich es noch einmal krachen (da hab ich Geburtstag) und dann möchte ich auf Zucker verzichten. Habe das vor Weihnachten schon mal gemacht und hat ganz gut funktioniert. Aber über die Adventszeit/Feiertage hab ich es nicht geschafft.

Außerdem würde ich gerne irgendwelche Übungen machen. Hat irgendwer gute Tipps für etwas was ich zu Hause wenn der Kleine schläft machen kann? Am Besten DAS ZAUBERPROGRAMM für schlank in 1 Woche

Augenmerk möchte ich auf meinen Unterbauch setzten der seit der SS nicht mehr der alte ist

Bienchen_321 · 10. 01. 2018, 16:11

Ich würde bitte auch gerne auf die Liste mit aufgenommen werden!
Ich bin seit 1.1. auf "Diät"! Da ich noch stille (meine kleine ist 8 Monate) bin ich etwas eingeschränkt! Vor der SS fuhr ich mit der 0-1-0 Diät gut, die ist halt leider nicht stillfreundlich. Momentan versuche ich dreimal am Tag zu essen und das süße komplett weg zu lassen!
Vor der ersten SS wog ich 72 kg und das wäre mein absolutes Wunschgewicht. Vor der zweiten SS wog ich 83 kg und das ist mein erstes Ziel!

@delphia680
Startgewicht 94,5kg
Größe 168 cm
Ziel 83 kg
2,3 kg bereits abgenommen, momentanes Gewicht also 92,2 kg

Danke und auf ein gutes gelingen

)

delphia680 · 11. 01. 2018, 17:24

Gemeinsam verdünnisieren wir uns

Wie man sich füttert so wiegt man!

User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht

@SusiEV | 69 kg| 166cm | 64,9 kg | 69,8 kg | +0,8
@_Tinkerbell_ | 82,7 kg| 171 cm | 69 | 82,4 kg -0,3
@Jacky92 | 79 kg| 153 cm | 65 kg | 80,2 kg | +1,2
@delphia680 | 106,5 kg| 169 cm | 75 kg | 106,3 kg -0,2
@simisunshine | 88,7 kg| 165 cm | 70 kg | 88 kg -0,7
@Kristl | 88 kg| 155 cm | 65 kg | 88 kg
@butterblümchen | 60,4 kg| 162 cm | 58,5 kg | 60,4 kg
@maxi79 | 76 kg| 171 cm | 64 kg | 74,4 kg -1,6
@kathi0816 | 61,8 kg| 164 cm |58 kg | 61,0 kg -0,8
@izime | 88 kg| 172 cm | 80 kg | 87,5 kg -0,5
@KarinW | 80 kg| 162 cm | 70 kg | 78,7 kg -1,3
@Tnghts | 63 kg| 163 cm | ?? kg | 59 kg -4,0
@1und1istgleich4 | 88,5 kg| 173 cm | 80 kg | 88,5 kg
@lisa_90 | 88 kg| 160 cm | 70 kg | 88 kg
@ifmamkl89 | 96,4 kg| 170 cm | 80 kg | 95,6 kg -0,8
@minimi | 94,5 kg| 165 cm | 89 kg | 94,3 kg -0,2
@jesssie | 83 kg| 171 cm | 65 kg | 83 kg
@lmc | 87,8 kg| 171 cm | 80 kg | 86,8 kg -1,0
@nothingxtoxlose | 83,8 kg| 165 cm | 70 kg | 82,6 kg -1,2
@lala29 | 77 kg| 172 cm | 64 kg | 76 kg -1,0
@laroma | 88 kg| 165 cm | 84,9 kg | 88 kg
@anhrow | 67,2 kg| 169 cm | 60 kg | 67,2 kg
@Bienchen_321 | 94,5 kg| 168 cm | 83 kg | 92,2 kg -2,3 [/b]

delphia680 · 11. 01. 2018, 17:36

Ich hab mal noch @anhrow und @Bienchen_321 eingefügt bevor das update kommt. Wir wiegen immer Sa bzw bis So vormittag wie ihr dazu kommt ihr beiden. Update mache ich dann immer am Sonntag.

ego
Ich renn heute im Kreis...!!! Hab so bösartig Gusto! Eine Cheezy Crust von Pizza Hut! Mein Glück ist, das es das hier nicht gibt

Und selbst wenn... es wäre nicht das selbe wie in der Kindheit in D. hmpf. ich bin echt froh wenn der Tag heute rum ist. Hab vorhin 2 Schokocookies gesündigt und das nervt mich. Ich hätte heute mittag mehr essen sollen. War nur ein Teller Rindssuppe mit wenigst Einlage. Abendessen gibt es erst in einer Stunde. Lachs in Blätterteig mit Karfiol als Beilage. Karfiol sättigt GsD anhaltend da hab ich morgen dann was zmittag..

_Tinkerbell_ · 11. 01. 2018, 18:45

Ich freu mich schon auf die neue Liste am Wochenende

Ich hab mich heute gewogen und war richtig erstaunt, ich hoff bis zum WE tut sich auch noch ein bisschen was. Da werdets dann Augen machen. :z

Alles in allem geht es mir echt super mit meinem Zucker-Bomben Entzug. Ich hab nicht mal wirklich Lust auf was süßes und ich esse allgemein weniger dadurch. Ich esse halt echt nur wenn ich Hunger habe bis ich satt bin. Da fällt echt einiges weg, wenn man das zwischendurch füttern weglässt. ..

Ka_rin · 12. 01. 2018, 11:29

Ich vermeide dieses Wochenende lieber die Waage. Hab 2x am Abend gesündigt und bin nicht ganz fit. Dementsprechend viele Hustenbonbons und Halstabletten. Dh viel Zucker 😱😩Dafür hab ich jetzt wenigstens auch meinen Freund überreden können mitzumachen. Der hat seine Schwangerschaftskilos von der Großen noch oben 😅

nothingxtoxlose · 13. 01. 2018, 07:40

Huhu bei mir sinds 82,1 kg aber nur weil wir gestern beim chinesen waren

Simisunshine · 13. 01. 2018, 08:00

@delphia680 -1kg, also 87

minimi · 13. 01. 2018, 08:22

-0,5 also 93,8

delphia680 · 13. 01. 2018, 08:23

Jetzt bin ich aber Neugierig @_Tinkerbell_

kathi0816 · 13. 01. 2018, 08:31

Ich setze heute aus, hab gestern meine Tage bekommen und somit ein Plus auf der Waage, das hoffentlich nächste Woche wieder weg ist!

ifmamkl89 · 13. 01. 2018, 08:38

+0,1kg. Bei mir ist auch die Mens im Anmarsch.
Dafür bin ich mit dem Bauchumfang echt zufrieden (- 6cm).

Jacky92 · 13. 01. 2018, 09:07

79,9kg also -0,3kg

butterblümchen · 13. 01. 2018, 10:14

60,0 kg also minus 0,4

Mir fällts so schwer im moment, möcht nur süßes futtern.
Ich hab mir jetzt neue laufschuhe gekauft und möchte die nächsten tag wieder mit dem laufen starten. Hoffentlich macht mein knie mit, deswegen hab ich nämlich im sommer das laufen wieder aufgegeben.

_Tinkerbell_ · 13. 01. 2018, 10:17

@delphia680 ich bin grad ein bisschen depri

Als ich das geschrieben habe, hatte ich 80,1 und dachte ich könnte unter 80 kommen Bus zum we. Heute stell ich mich drauf und hab plötzlich 81.... keine Ahnung.wie das passiert ist. Bis nächste Woche will ich aber gerne unter 80 kommen. Die 8 geht bei mir einfach immer total schwer weg vorne...

1und1istgleich4 · 13. 01. 2018, 11:14

Ich stell mich erst gar nicht auf die Waage... meine Kinder nerven mich total, mein Mann geht mir auch am Sack weil ich ja sooo lustlos und für jegliche Bettaktivitäten unmotiviert bin, und Schokobons waren die letzten drei Tage meine besten Freunde zum fernsehen dazu....

Andreas hat die Tage seinen ersten Zahn bekommen und seine "OP" nächste Woche rückt immer näher! Noch dazu war ich seit gestern Früh nimma am Klo, also würde das Ergebnis auf der Waage eh nicht stimmen!

Jetzt merk ich grad dass dieser Post eigentlich in den Heul dich aus Thread gehören würde....

sorry...

maxi79 · 13. 01. 2018, 11:17

74,7 ich hab auch ein +.

delphia680 · 13. 01. 2018, 11:37

Ich drück dich mal virtuell @1und1istgleich4 ! Und du darfst gerne auch hier heuldichaus-Posts hinterlassen

Wie ist dein GöGa denn derzeit im Haushalt? Kannst ihm ja sagen sobald da SEINE Motivation merklich steigt, wird das die deine im Bett auch tun

HA, Moment... das könnte ich MEINEM auch mal sagen!

1und1istgleich4 · 13. 01. 2018, 15:05

Danke @delphia680

Mein Mann und Haushalt? Das gibts nicht. Ich muss froh sein wenn er seinen Teller wegräumt nach dem Essen! *facepalm* aber mehr verlang ich eigentlich eh nicht!

Dafür hilft er mir beim Kinder ins Bett bringen, ist ja auch nicht selbstverständlich!

Ach es ist momentan echt der Wurm drinnen... Ich mag gerne abstillen, zum einen weil ich nicht dauernd gebissen werden will, zum anderen meine Hormone so $*×¥¤¡ sind, ich endlich was mit der Ernährung machen will und ich auch mal wieder Zeit für mich brauche. Ich bin nur noch gefrustet und hab in der Früh schon total miese Laune, bis die Kinder im Bett sind! Es ist einfach alles zu viel in letzter Zeit! Nur will mein Zwerg absolut nicht abstillen, ich muss froh sein wenn er ein Stück Brot isst, da sind wir von einer Mahlzeit ersetzen (sei es durch Flaschenmilch oder Brei) weeeeiiiit entfernt!
Meine BF hat mir heute angeboten dass wir mal einen Mädelstrip übers we machen, damit ich eine Auszeit hab... Jetzt bin ich noch mehr gefrustet und hab ein schlechtes Gewissen, weil ich von meinen Kindern "weglaufe"

_Tinkerbell_ · 13. 01. 2018, 21:49

@1und1istgleich4 du brauchst nun wirklich absolut kein schlechtes Gewissen haben! Jede Mama braucht mal eine Auszeit und Zeit für sich. Dafür ist man danach entspannt und gestärkt und kann sich wieder vollends um seine Kinder kümmern

Mach dir deswegen keinen Kopf und genieß es, wir Mamas sind auch nur Menschen und haben trotz unseren Kindern, die wir selbstverständlich über alles lieben, auch ein eigenes Leben welches gelebt werden will.

Bei mir ist es wie verhext.

heute essen wir um 17 Uhr zu Abend und ich hatte auch absolut keinen Hunger oder Guster mehr. Da ich gelernt habe, habe ich gar nicht ans Essen gedacht. Plötzlich bringt mir mein Mann frisch gepressten Orangensaft und bereits geschälte Pistazien. Das war total lieb und ich mein da kann man halt dann auch nicht Nein sagen. Sonst bekommt man ja nie wieder was

Naja also hab ich es getrunken bzw gegessen und jetzt ärger ich mich natürlich darüber. ..

delphia680 · 13. 01. 2018, 22:03

@1und1istgleich4 Also du brauchst wirklich ganz sicher kein schlechtes Gewissen haben! Ich kann was @_Tinkerbell_ oben schon gesagt hat 1 zu 1 unterschreiben!

Und @_Tinkerbell_ sieh es so wie du selbst schon gesagt ....Wer weiß, vielleicht bekommst sowas nie wieder

also nicht ärgern.

Bienchen_321 · 13. 01. 2018, 22:47

Ich bin schon so gespannt auf das morgige wiegen! Ich hab ein gutes Gefühl! Außerdem möcht ich morgen das erste mal seit Diätstart schauen ob sich am Maßband auch schon was getan hat...

Ka_rin · 14. 01. 2018, 00:08

@1und1istgleich4 Da brauchst echt kein schlechtes Gewissen haben. Ich bin momentan auch von früh bis spät schlecht gelaunt. Und was mich extrem traurig macht, ich merk meine Große bekommt momentan viel zu wenig Aufmerksamkeit von mir. Die ist auch so grantig momentan und da würd ich sie am liebsten ins Zimmer schicken damit ich mal meine Ruhe hab 😢Mein Freund möcht dann am Abend auch noch was von mir. Den schnauz ich dann an, er soll mich einfach in Ruhe lassen.
Das schönste is, wenn die Kinder und der Mann schlafen 😍🙈Meine BF merkt es zum Glück auch immer, wenn ich mal Auszeit brauche. Waren schon im Advent in Wien, diese Wochen gehen wir Snowboarden (Weihnachtsgeschenk) und im Februar fahren wir nach Bad Schallerbach Wellnessen (Geburtstagsgeschenk). Meinem Freund hab ich auch diese Woche klar gemacht, wir buchen jetzt mal für 2 Nächte ein Wellnesshotel und die Mädls bleiben bei Oma. Es muss einfach mal sein..

Hab mich vorhin gewogen und war ganz überrascht. Ein Minus trotz Fressereien 🙊 In der Früh stell ich mich noch mal drauf und dann schaun ma mal, ob für die Liste annehmbar ist oder nicht 😅

izime · 14. 01. 2018, 05:32

Nach der mühsamen Schrei Woche von da kleinen +0,7 - 88,2kg 😓hab gestern eh mit meinem Mann geschimpft das a bissi Unterstützung von seiner Seite auch nicht schlecht wär - er weiß genau ich will abspecken und ab 18:00 nix mehr essen und um 7 haltet er mir 3 Stk. leckere selbstgemachte Pizza unter die Nase... und dann noch ein Mini Magnum 🙈 und ich konnt net nein sagen ... gut nächstes we wirds besser 🤗

Bienchen_321 · 14. 01. 2018, 07:36

Juhuu 91,7kg also ein Minus von 0,5kg zur Vorwoche

Außerdem hab ich insgesamt -7cm an 4 Messstellen

@delphia680

Ka_rin · 14. 01. 2018, 08:12

@izime Das mit dem Mann kenn ich von wo..
Um 20 Uhr eine Pkg Chips aufmachen, danach ein Obst und um 22 Uhr noch Nüsse.. und nach dem Baden am Donnerstag wollt er um 20 Uhr noch zu Mci 🙄🤦🏻‍♀️

Waage war nett zu mir 😍 78kg -0,7 😀

1und1istgleich4 · 14. 01. 2018, 08:37

Dankeschön Mädels fürs Gut zureden! Ihr seid Spitze!

<br>
Hab mich trotz *sorry* Verstopfung nach dem Frühstück auf die Waage gestellt, und hatte ne Schnapszahl 88,8... also "nur" ein + von 0,3....

anhrow · 14. 01. 2018, 10:10

@1und1istgleich4 hoffe du kannst dir bald deine Auszeit gönnen. Wie schon die anderen Mädels geschrieben haben, wir sind auch nur Menschen! 🤗

Habe heute total vergessen zu wiegen, da mich Junior um 5 aus dem Bett geschmissen hat. Als Frust Frühstück gab es dann Pfannkuchen 🥞🤤 mit Birne bzw. Heidelbeeren (hab noch welche im TK vom Sommer) aber zumindest ohne Zucker.
Naja nach dem ich da dann geschlemmt hatte wollte ich mich nicht wiegen 🙈

Kristl · 14. 01. 2018, 10:50

Ich bin immer noch bei 88 Kilo aber hab mir auch nichts erwartet war bis Mitte der Woche noch krank..
Werd am Dienstag zum Fitness Studio gehen und mich anmelden

Tnghts · 14. 01. 2018, 11:37

Ich setze diese Woche beim wiegen aus, es war einfach zu viel los! 🙈

butterblümchen · 14. 01. 2018, 13:45

Ich hab mich heute nochmal gewogen. Hätt ich nicht machen sollen

60,7 kg

lmc · 14. 01. 2018, 13:56

@delphia680 86 geradeaus

melina · 14. 01. 2018, 14:26

Würde dieses jahr auch gerne wieder durchstarten. Von den Kilos her würde ich gerne so auf die 60 kommen, jedoch ist das heuer nicht vorrangig. Letztes jahr hab ich insgesamt 12 kg abgenommen und sollte jetzt bei ca. 65-67 kg sein. Hab mich aber schon länger nicht gewogen und möchte das jetzt derweil auch nicht weil ich durch die Feiertage sicher bisschen mehr habe

mein ziel für heuer ist es einfach fitter zu werden und beim frauenlauf im juni mitzumachen.

Meine Ernährung stelle ich auf low carb um. Nächste Woche fange ich dann mit dem laufen wieder an.

SusiEV · 14. 01. 2018, 16:44

@delphia680
Ich setze diese Woche aus. Bin nicht zum morgendlichen Wiegen gekommen - im Stress völlig vergessen! Und jetzt hab ich einen vollen Wamst von der Familienfeier! Da mache ich einen Bogen um die Waage

Liebe Grüße Susi

jesssie · 14. 01. 2018, 18:28

+1kg bei mir 😭Hab ich mir nach dieser stressigen Woche nicht erwartet... aber mein Körper scheint unter Stress speichern anzufangen. Das war vor der

jesssie · 14. 01. 2018, 18:30

... Schwangerschaft anders 😬

kathi0816 · 14. 01. 2018, 19:32

So, ich hab gerade meine wrwrtwrttwtwtwrtrtwrtwrtwrtwrwwtrtwrwtwrtwrtwtrtwrtwrtwrwtwrwrtwrwtrtwrwtwrwtttttttttwtrtttttttttrtwrwttwrtwrw fürs Essen eintragen wieder runter geladen, jetzt lad ich dann noch meine sportuhr auf, und meine walking stecken sind heute endlich wieder aufgetaucht bei den Schwiegers! Also ab Morgen geht's los!

lala29 · 14. 01. 2018, 21:44

74,9 Juhuuu

Samstag

76,2 Sonntag

laroma · 15. 01. 2018, 09:39

Ich habe gestern vergessen zu aktualisieren. Stand 87,2 kg ergibt ein Minus von 0,8 kg.

MagicMoment · 15. 01. 2018, 15:02

Sagtmal geht es euch auch so sobald ihr das Essen umstellt seid ihr schlapp , müde, ausgelaugt?

Macht euch keine Sorgen, wenn das mit der Waage und den Zahlen nicht so klappt, mein Mann hat mir das so erklärt ( ehemaliger Fitnesstrainer)

Der Körper denkt es ist eine Hungerszeit und bunkert zuerst einmal ein und erst wenn er realisiert es gibt im Moment nicht mehr, dann fängt er an die Reserven abzubauen. Sprich es ist normal wenn man am Anfang am Gewicht steht oder sogar ein wenig zunimmt.

Ka_rin · 15. 01. 2018, 15:42

Ich fühl mich eigentlich immer besser, wenn ich am Abend nichts mehr esse und überhaupt weniger. Am Anfang ist immer etwas zach aber wenn sich der Körper mal dran gewöhnt hat und ich mach mal eine Ausnahme, bin ich danach faul und müde ☺️

kathi0816 · 15. 01. 2018, 16:25

Mein heutiges Abendessen! Gemüse aus dem backrohr, außer Zucchini in der Pfanne mit Käse darüber!

lecker wars! Ich tu mir mit app soooooo viel leichter brav zu bleiben - echt arg...!

Kristl · 15. 01. 2018, 16:25

Bei mir ist das Prob lem ich esse immer wenig 2 mal am Tag morgens 1 Brot und abends um 17 Uhr Abend essen .. Ka liegt wahrscheinlich an der Schilddrüse das ich trotzdem nix abnehm

anhrow · 15. 01. 2018, 16:42

Nachdem ich heute Weisheitszähne entfernt bekommen habe ernähre ich mich von Gläschen. Also die Hauptspeisen schmecken zum 🤮 da hab ich nur ein halbes geschafft, Obst ging grad ein ganzes. Vielleicht bringt’s ja was auf der Waage und ist dann ein Ansporn weiter zu machen 😊

Hmm schaut lecker aus! @kathi0816

Edit: was ist das für eine App?

kathi0816 · 15. 01. 2018, 16:54

Ja, ist nur nervig das meine Kinder und mein Mann das nicht mögen, ich koche ungern für mich alleine extra herum....
Myfitnesspal heißt die app, ich mags gerne, und anfangs wieg ich ein paar Tage und dann geb ichs meist ca ein, also man hat dann eh ein wenig ein Gefühl, außer ich mach was neues wo ich gar nicht einschätzen kann wieviel das ist, aber es ist glaub ich bei mir einfach das - das ich viel mehr überlege ob ich das jetzt wirklich esse weil ich es ja eintragen muss..

anhrow · 15. 01. 2018, 17:00

Ah ja die hatte ich auch schon vor ein paar Jahren. Stimmt das eintragen hält einem von vielem ab 😀

kathi0816 · 15. 01. 2018, 20:26

Ich bin gerade so stolz auf mich, meine Fitness Uhr bringt auch nur was weil ich ein schlechtes Gewissen habe wenn ich sowenig Prozente sehe abends *dagehörtdertränendlachendesmileyhin* deswegen jetzt die Uhr auf indoorsport allgemein eingeschaltet, Youtube Musik am Handy mit Kopfhörer Vollgas meine Musik gespielt, zuerst Übungen gemacht und dann getanzt mit Workout Übungen und dann nur mehr getanzt, das hat extrem gut getan! Jetzt ess ich noch ne Karotte und genieße das ziehen in den Bauchmuskeln und überlege lieber nicht wie weh die morgen nachmittag beim Arbeiten tun werden *nochmaldersmileydertränenlacht*

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