Gemeinsam Abnehmen 3.0

anhrow · 3. 02. 2018, 06:58

Nicht verwunderlich bei mir 66,4 kg...ist ein Plus von 0,5 glaub ich. Hab aber eh damit gerechnet, war nicht sehr brav 😉

_Tinkerbell_ · 3. 02. 2018, 07:17

@supernicky vielleicht hätte ich mir sie Säfte auch nicht immer aufzwingen sollen, Dann hätte ich wahrscheinlich nicht so ein Ekelgefühl gehabt zum Schluss.
Ich hatte gestern in der früh nach fast 2 Tagen Saftkur 78,8 kg. Heute hatte ich wieder 79,3 kg. Tag das doch bitte ein @delphia680
Ich freue mich dass ich unter 80 kg bin und hoffe ich komm nicht wieder drüber. Muss mich eben echt zusammen reißen jetzt

melina · 3. 02. 2018, 07:19

Ich wollte mich gerade wiegen, Tja Waage kaputt

also setzte ich diese Woche aus und muss mir eine neue kaufen...

Edit: Batterien getauscht und nochmal ein paar knöpfe gedrückt. Das Gewicht steht bei 66,6 kg also 1 Kilo weniger als Mittwoch aber 1 Kilo mehr als letzte Woche. Ist ok, bin trotzdem zufrieden. Denke sowieso solange ich keinen Sport mache wird sich da nicht großartig viel ändern.

claudschgi · 3. 02. 2018, 07:50

119,5 dh ein minus von 0,4 kg. Besser als nichts

delphia680 · 3. 02. 2018, 08:02

Na sowas aber auch @melina *gg* Viel Spaß beim Shoppen!

Ist doch super @_Tinkerbell_! Endlich hast du deine 8 Weg!!

Ich hab heute morgen auch mal gestierdelt. Und ich hab gleich 2 Erfolgserlebnisse. Trotz meiner ganzen suderei letzte Woche -sorry dafür und danke für eure Geduld!-

Ich hab meine Jeans gewaschen, im Trockner gehabt, rausgekommen uuuuund einfach angezogen!! Normal muss ich mich da immer ein bisschen "reingrooven" nach dem Waschen. Und heute morgen oleole ich bin uHu

99.3kg! Mal schauen ob ich bis morgen die 300g noch weg bekomme!?

Es fehlen noch 700g auf die nächste BMI Stufe am Weg zum Normalgewicht. Das hat mir wieder einen Motivationsschub gegeben!

natascha_ · 3. 02. 2018, 08:17

Guten Morgen

Freu mich total: 76,2

Bin total happy dass ich jz seit 3,4 wochen so brav an Gewicht verliere

Wegen der saft diät hab ich ein cooles buch gefunden werd es mal ausprobieren und die säfte selber machen Ende Februar bevor wir in die therme fahren

Ka_rin · 3. 02. 2018, 08:23

77,9kg 〰️ -0,5kg 👍🏻 war die Woche ganz brav außer gestern war ich mit einer Mamarunde auf einen Cocktail. Das hab ich mir gegönnt einen Kuchen hab ich auch gegessen am Abend..
Ich bin so happy dass was runter geht und ich trotzdem ab und zu ein Stück Schoko und Kuchen ess. Ich reduziere nur und das fällt mir gar nicht schwer 😀

ifmamkl89 · 3. 02. 2018, 08:29

Ich hab erhofft diese Woche auf 94kg zu kommen und das hab ich auch

wieder ein Minus von 0,6kg

Und nachdem ich ein Monat lang so so so brav war, ich meine Lieblings-Vor-SS-Jeans wieder reinpasse und heute die Geburtstagsfeier meines Sohnes ist, werd ich mir ein Stück Torte gönnen

Cookie1985 · 3. 02. 2018, 08:44

66kg juhuuu -0,7kg
Aber langsam sollte ich echt mit dem Sport beginnen....

laroma · 3. 02. 2018, 09:20

85,7 kg
Ich beginne heute mit einer 3 Tages-Kur die den Körper entgiftet. Bin gespannt ob gewichtsmäßig auch was runter geht.

Jacky92 · 3. 02. 2018, 09:25

79,2 also -0,8kg

Und das obwohl ich so faul war und momentan öfter mal was Süßes esse

Lavazza1984 · 3. 02. 2018, 09:30

@delphia680: Gewicht heute 92 kg. Somit Abnahme seit Beginn: 2,4 kg.

nothingxtoxlose · 3. 02. 2018, 10:32

So ich bin jetzt auf 81,5 kg

Kristl · 3. 02. 2018, 10:46

So nachdem die Woche echt mies war weil ich jeden Tag arbeiten musste und erst spät daheim war hab ich mich gewogen und sie da von 91 auf 89.1 Kilo @delphia680
Ich bin zufrieden zwar nicht so mega viel Gewicht verloren in 2 Wochen aber ich hab defensiv an Umfang verloren 1 konfektions Größe und die Hosen rutschen jetzt schon ohne Gürtel geht nix mehr XD

delphia680 · 3. 02. 2018, 10:48

Super Mädels!
Allesamt mit einem positiven Ergebnis die Woche abgeschlossen

Sogar wir alle die sich nicht gaaaanz so super im Griff hatten

Kommende Woche geben wir alle wieder Gas und dann geht's richtig ab am Wochenende!

@Jacky92 jetzt läuft's

zusammen mit dem Umfangverlust ganz toll! Kommenden Sonntag ist die Zahl auch schon grün!

delphia680 · 3. 02. 2018, 10:51

Gemeinsam verdünnisieren wir uns

Wie man sich füttert so wiegt man!

User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht

@SusiEV | 69 kg| 166cm | 64,9 kg | 68 kg | -1,0
@_Tinkerbell_ | 82,7 kg| 171 cm | 69 | 79,3 kg -3,4
@Jacky92 | 79 kg| 153 cm | 65 kg | 79,2 kg | +0,2
@delphia680 | 106,5 kg| 169 cm | 75 kg | 99,3kg -7,2
@simisunshine | 88,7 kg| 165 cm | 70 kg | 86 kg -2,7
@Kristl | 91 kg| 155 cm | 65 kg | 89,1 kg -2,9
@butterblümchen | 60,4 kg| 162 cm | 58,5 kg | 59,2 kg -1,2 [/b]
@maxi79 | 76 kg| 171 cm | 64 kg | 74 kg -2
@kathi0816 | 61,8 kg| 164 cm |58 kg | 59,6 kg -2,4
@izime | 88 kg| 172 cm | 80 kg | 86,3 kg -1,7
@KarinW | 80 kg| 162 cm | 70 kg | 77,9 kg -2,1
@Tnghts | 63 kg| 163 cm | ?? kg | 59 kg -4,0
@1und1istgleich4 | 88,5 kg| 173 cm | 80 kg | 88,3 kg -0,2 [/b]
@lisa_90 | 88 kg| 160 cm | 70 kg | 88 kg
@ifmamkl89 | 96,4 kg| 170 cm | 80 kg | 94 kg -2,4
@minimi | 94,5 kg| 165 cm | 89 kg | 93,6 kg -0,9
@jesssie | 83 kg| 171 cm | 65 kg | 84 kg | +1,0 [/b]
@lmc | 87,8 kg| 171 cm | 80 kg | 85,9 kg -1,9
@nothingxtoxlose | 83,8 kg| 165 cm | 70 kg | 81,5 kg -2,3
@lala29 | 77 kg| 172 cm | 64 kg | 75,1 kg -1,9
@laroma | 88 kg| 165 cm | 84,9 kg | 85,7 kg -2,3
@anhrow | 67,2 kg| 169 cm | 60 kg | 66,4 kg -0,6 [/b]
@Bienchen_321 | 94,5 kg| 168 cm | 83 kg | 92,5 kg -2,0
@claudschgi | 123 kg| 173 cm | 99 kg | 119,5 kg -3,5
@Susi | 63 kg| 163 cm | 55 kg | 60,9 kg -2,1
@fräulein sowieso | 73 kg| 155 cm | 57 kg | 64,3 kg -8,7
@melina | 67,4 kg| 160 cm | 59,9 kg | 65,5 kg -1,9
@vaju | 84 kg| 168 cm | 69 kg | 84 kg
@natascha_ | 78,6 kg| 169 cm | 68 kg | 76,2 kg -2,4
@Cathérina | 123 kg| 161,5 cm | 90 kg | 123 kg
@Schmetterling_ | 74 kg| 180 cm | 65 kg | 73 kg -1,0
@sunshine2013 | 78,4 kg| 170 cm | 64 kg | 78 kg -0,4
@zuckerpuppe | 78,6 kg| 1,65 cm | 65kg | 77,1 kg -1,5
@isus | 91 kg| 171 cm | 77 kg | 90,9 kg -0,1
@Cookie1985 | 68,3 kg| 168 cm | 58 kg | 66 kg -2,3
@Lavazza1984 | 94,4 kg| 172 cm | 85 kg | 92 kg -2,4

Kristl · 3. 02. 2018, 10:58

Ich hab mich bei einer Freundin auch ausgesudert weil ich meinte fast 3 Kilo in 2 Wochen ist echt wenig und da hat sie mich auch für verrückt erklärt

Simisunshine · 3. 02. 2018, 11:11

@delphia680 ich hab heut vergessen

wieg mich morgen!

Tolle ergebnisse mädls

weiter so!

Susi · 3. 02. 2018, 12:05

Bei mir ist diese Woche Stillstand beim Gewicht hm...gar keine Veränderung

Medusa · 3. 02. 2018, 12:32

Hallo Mädels! Würde mich gerne anschließen! Ich will im Sommer heiraten, und dafür gern etwas in Form kommen

Hab leider noch nicht wirklich eine Idee wie ich das anstellen soll, bin momentan dauernd am Futtern und total inaktiv

Ich würd gern generell was verändern, also so dass ich es auch beibehalte (als gesunden Lebensstil). Aber neben den Kindern ist es echt schwierig, sich aufzuraffen. Sobald ich Zeit für mich hab lieg ich vorm TV...

butterblümchen · 3. 02. 2018, 12:34

Ich wiege mich dieses wochenende lieber nicht, die mens steht an.
Beim naschen war ich relativ brav und mit dem joggen hab ich jetzt auch endlich losgelegt. Als nächsten schritt gibts in zukunft abends keine kh mehr.

delphia680 · 3. 02. 2018, 12:45

@Susi keine Veränderung ist doch auch mal ok. Das ist immerhin kein Plus

@Medusa Hallo hier. Verlinkst du mich bitte mit deinen Daten? Startgewicht (heute), Größe, Ziel, aktuell (morgen).
Wiegen machen wir immer Samstag früh, spätestens Sonntag morgen. Endstandliste der Woche kommt Sonntags von mir.

Medusa · 3. 02. 2018, 12:48

@delphia680 Start: 65kg, Größe 1,75m, Ziel: 61kg Danke dir

fräulein sowieso · 3. 02. 2018, 12:56

Meine Waage war sehr gnädig mit mir! @delphia680 heute 63,5 also ein Minus von 0,8! Sehr schön so kann es weitergehen

zuckerpuppe · 3. 02. 2018, 14:10

@delphia680 ich hab heute aufs wiegen vergessen, meine daten kriegst du dann morgen

maxi79 · 3. 02. 2018, 14:13

@delphia680 bei mir sind es 73,7. Sport war super, aber momentan sind es die süßen Sachen.

Cathérina · 3. 02. 2018, 16:28

Bravo Mädls, fleißig seid ihr!

Ich wiege mich morgen früh, erhoffen tu ich mir allerdings nix. Muss auch mal nach ner anderen Waage schauen, unsere spinnt schon so rum...

sunshine2013 · 4. 02. 2018, 07:40

@delphia680 77.8 warens heute morgen, also nicht gerade berauschend diese Woche.

zuckerpuppe · 4. 02. 2018, 07:42

@delphia680 mein gewicht bleibt gleich- windert mich nach dieser woche aber nicht

Die kleine hatte Geburtstsg und 3x war Besuch da, sprich Kaffee, Kuchen usw

Aber nächste Woche dann

Simisunshine · 4. 02. 2018, 07:54

@delphia680 85,8 -200g besser als nichts

minimi · 4. 02. 2018, 08:48

bei mir is auch gleich - dank chinesischem essen am freitag abend -.-

izime · 4. 02. 2018, 08:53

@delphia680 ich hab vergessen 🙈 übernimm es bitte so wies in der Liste steht - danke 😊

kathi0816 · 4. 02. 2018, 09:01

Ich hab gestern Abend etwas gesündigt und bin trotzdem noch unter 60 also stimmt das Gewicht wirklich!

freu mich riesig!. Jetzt gerade Haushalt - Workout hinter mich gebracht , gleich räumen und. Saugen, aufwaschen

die emojis fehlen noch immer

Heute ist es schön, vil kann ich irgendwann ne runde walken, aber jetzt fang ich dann an zu kochen, Gemüse Creme Suppe, und schnitzel mit Reis und Salat, für mich in Sesam-panier und ich überlege ob ich mir ne andere beilage mache... Vil Gemüse... Mal schauen!

Wünsche euch einen schönen Sonntag!

delphia680 · 4. 02. 2018, 09:04

Am Weg in die Therme. Falls es sich heut nimmer ausgeht kommt die Liste morgen

kathi0816 · 4. 02. 2018, 09:10

delphia680 schrieb: »

Am Weg in die Therme. Falls es sich heut nimmer ausgeht kommt die Liste morgen

Viel Spaß!

Cathérina · 4. 02. 2018, 09:21

Bei mir auch alles gleich geblieben @delphia680
Na zumindest nicht mehr geworden.

zuckerpuppe · 4. 02. 2018, 09:22

@delphia680 viel Spaß!!!
In welcher Therme seit ihr denn?
Wir waren diese Woche in Bad Schallerbach

War total schön und der Kleinen hats total gefallen

SusiEV · 4. 02. 2018, 09:28

@delphia680
68,8 Kilo!
Hab aber sogar mit einem dickeren Plus gerechnet. Die Woche hab ich es mir guuuut gehen lassen und mir fast täglich KH-Abendessen gegönnt.

LG Susi

Medusa · 4. 02. 2018, 09:44

Gestern gesündigt: Nutella Brot und jede Menge Süßigkeiten

heut versuch ich mich am Riemen zu reißen...

Isus · 4. 02. 2018, 09:45

@delphia680 bei mir bitte 91kg eingeben. Ein kleines Plus glaub ich, aber das unterliegt den messchwankungen

Leider war ich die woche nicht so diszipliniert wie ich gehofft hatte. Aber ein paar mal ist zumindest mein Frühstück besser ausgefallen als üblich, das freut mich selbst.
Da wir grad in der heißen Phase bei unserem Umzug sind, erwarte ich diese Woche ned zuviel, bzw werd ich mich ned so gut auf gesundes Essen konzentrieren können - werd mich trotzdem bemühen, v.a. ned über die Stränge zu schlagen.

izime · 4. 02. 2018, 10:29

@delphia680 ich hab mich grad auf die Waage getraut trotz Frühstück du kannst mein Gewicht auf 85,8 ändern 🤗💪

lala29 · 4. 02. 2018, 11:31

@delphia680 76,8 grrrr

Hab ja auch Low Carb nach Benni gemacht und für mich war das gesundheitlich gar nix. Hab mich gefühlt wie vom Bus überfahren und war aufgebläht wie ein Ballon

Wenn man damit aufhört, nimmt man ALLES sofort wieder zu....

Jetzt essen ich wieder Kohlehydrate und fühle mich so viel besser.
Neuer Versuch mit: Gesundem Essen und Sport

Mal schauen, wie es damit geht

Motiviert bin ich mal!

kathi0816 · 4. 02. 2018, 11:59

Mahlzeit!

anhrow · 4. 02. 2018, 12:02

Ahhh wo bleibt meine Motivation??? Die versteckt sich grad so richtig 🙈😖 Sonntagsfrühstück Pfannkuchen mit Apfel und Birne (zwar ohne Zucker und mit VK Mehl, aber ob das was bringt? 😂) dafür haben wir am Vormittag auf die Ruine Staatz raufgeschnauft. Teilweise mit 11kg Zusatzgewicht vom Sohn...vielleicht macht’s ja wieder was gut. Freue mich schon auf den Frühling da kommt automatisch wieder mehr Bewegung ins Spiel bei mir.

butterblümchen · 4. 02. 2018, 15:14

Ich konnts nicht lassen und hab mich trotzdem gewogen. 59,4 also nur 0,2 kg mehr und das trotz anstehender mens und es war sogar nach dem frühstück. Also ich freu mich aufs wiegen nächste woche, schaut gut aus

delphia680 · 5. 02. 2018, 07:04

Danke ihr Lieben. Schön war's. Die Flasche Sekt, viel Obst und Nüsse haben sicherlich zu Buche geschlagen aber soll so sein. Wird schnell wieder weg sein.

Wenn man so lange nix trinkt...war gefühlt den ganzen Tag recht beschwipst und heute hab ich Kopfweh haha! Dabei haben wir für das Flascherl - viel Eis sei dank- 5 Stunden gebraucht!

@zuckerpuppe In der St Martins Therme am Neusiedler See.

delphia680 · 5. 02. 2018, 07:05

Gemeinsam verdünnisieren wir uns

Wie man sich füttert so wiegt man!

User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht

@SusiEV | 69 kg| 166cm | 64,9 kg | 68,8 kg | -1,8
@_Tinkerbell_ | 82,7 kg| 171 cm | 69 | 79,3 kg -3,4
@Jacky92 | 79 kg| 153 cm | 65 kg | 79,2 kg | +0,2
@delphia680 | 106,5 kg| 169 cm | 75 kg | 99,3 kg -7,2
@Simisunshine | 88,7 kg| 165 cm | 70 kg | 85,8 kg -2,9
@Kristl | 91 kg| 155 cm | 65 kg | 89,1 kg -2,9
@butterblümchen | 60,4 kg| 162 cm | 58,5 kg | 59,4 kg -1,0
@maxi79 | 76 kg| 171 cm | 64 kg | 73,7 kg -2,3
@kathi0816 | 61,8 kg| 164 cm |58 kg | 59,6 kg -2,4
@izime | 88 kg| 172 cm | 80 kg | 85,8 kg -2,2
@KarinW | 80 kg| 162 cm | 70 kg | 77,9 kg -2,1
@Tnghts | 63 kg| 163 cm | ?? kg | 59 kg -4,0
@1und1istgleich4 | 88,5 kg| 173 cm | 80 kg | 88,3 kg -0,2
@lisa_90 | 88 kg| 160 cm | 70 kg | 88 kg
@ifmamkl89 | 96,4 kg| 170 cm | 80 kg | 94 kg -2,4
@minimi | 94,5 kg| 165 cm | 89 kg | 93,6 kg -0,9
@jesssie | 83 kg| 171 cm | 65 kg | 84 kg | +1,0
@lmc | 87,8 kg| 171 cm | 80 kg | 85,9 kg -1,9
@nothingxtoxlose | 83,8 kg| 165 cm | 70 kg | 81,5 kg -2,3
@lala29 | 77 kg| 172 cm | 64 kg | 76,8 kg -0,2
@laroma | 88 kg| 165 cm | 84,9 kg | 85,7 kg -2,3
@anhrow | 67,2 kg| 169 cm | 60 kg | 66,4 kg -0,6
@Bienchen_321 | 94,5 kg| 168 cm | 83 kg | 92,5 kg -2,0
@claudschgi | 123 kg| 173 cm | 99 kg | 119,5 kg -3,5
@Susi | 63 kg| 163 cm | 55 kg | 60,9 kg -2,1
@fräulein sowieso | 73 kg| 155 cm | 57 kg | 63,5 kg -9,5
@melina | 67,4 kg| 160 cm | 59,9 kg | 65,5 kg -1,9
@vaju | 84 kg| 168 cm | 69 kg | 84 kg
@natascha_ | 78,6 kg| 169 cm | 68 kg | 76,2 kg -2,4
@Cathérina | 123 kg| 161,5 cm | 90 kg | 123 kg
@Schmetterling_ | 74 kg| 180 cm | 65 kg | 73 kg -1,0
@sunshine2013 | 78,4 kg| 170 cm | 64 kg | 77,8 kg -0,6
@zuckerpuppe | 78,6 kg| 1,65 cm | 65kg | 77,1 kg -1,5
@Isus | 91 kg| 171 cm | 77 kg | 91 kg
@Cookie1985 | 68,3 kg| 168 cm | 58 kg | 66 kg -2,3
@Lavazza1984 | 94,4 kg| 172 cm | 85 kg | 92 kg -2,4
@Medusa | 65 kg| 175 cm | 61 kg | 65 kg

lisa_90 · 5. 02. 2018, 08:22

Hab trauriger Weise am Wochenende einen neuen Rekord ereicht. Wiege jetzt gleich viel wie mein Mann. Hab 35 kg übergewicht und passe so gut wie nirgends mehr rein, was ich zuhause habe. Richtig sch***e.
Ich schaff es einfach nicht mit einzuhalten oder weniger zu Essen oder auf Süßes zu verzichten. Früher is mir das alles viel leichter gefallen. Und jetzt hab ich einen BMI von 34,8 !!!!!!!!!!
Okt. 16 (also vor fast 1,5 Jahren wog ich 20 !! kg weniger als heute! Ich frag mich nur wie ich so dumm sein konnte mich so gehen zu lassen. Ich fühl mich nicht wohl. Ich mag meinen Körper so nicht.

Will wieder normale Kleidung tragen und meine ganzen schönen T-shirts und meine Hard Rock T-shirts hab so viele, von jedem Land in das ich gereist bin.
( Mexico, Columbien, Italien, Amsterdam 2x, London, Portugal,....)

Kein BH passt mehr. Und die die ich tragen kann ... kotz würg.
Habe so viele schönen Spitzen-BH (hab früher nur solche getragen (schöne Unterwäsche) und jetzt nur noch einfärbige hautfärbige oder schwarze langweilige Teile. Die verzweifelt versuchen meine Monsterdinger unter Kontrolle zu halten.

Ich weis wie gesunde Ernährung funktioniert, ich weis wie gut mir Sport tut und ich schaff es einfach nicht.
Will mich wieder schön und sexy fühlen.

SusiEV · 5. 02. 2018, 08:46

@delphia680
Hallo meine Liebe!
Ich hoffe du genießt die Therme!
Bei mir ist dir ein kleiner Zahlensturz passiert - es sind leider nur noch 0,2 Kilo! Aber: deswegen musst du keine Korrektur vornehmen. Ich bemühe mich einfach das Ergebnis wirklich zu erreichen - das spornt an

Liebe Grüße Susi

delphia680 · 5. 02. 2018, 09:07

Ach Liebe @lisa_90 lass dich drücken! Ich weiß ganz genau wie du dich fühlst. Bei mir hat's erst so "richtig klick gemacht mit Beginn des neuen Jahres. Und das kann ich auch nur unter Vorbehalt sagen..denn noch ist ein langer Weg für mich zu gehen.
Am 2.1. Hab ich mit 106,5kg angefangen. Das war ein Übergewicht von 36,5kg. Und das auch nur, um an die gerade so Grenze zum Normalgewicht zu kommen! Inzwischen sind es "nur noch" 29,3kg. Immer noch immens aber Hey, die 3 davor ist weg. Das sehe ich als Teilerfolg.
Ich hab in den letzten Jahren x verschiedene Diäten, Ansätze, blablaPhilosophien durch..Immer mit dem gleichen Effekt. Keinem! Es war mir immer zu viel "nicht dies, nicht das, so musst du!" Wie auch du weiß ich auch genau, was gesunde Ernährung ist -bin ja vom Fach-... und Sport...eigentlich liebe ich Sport total! Hab Leistungsturnen Boden und Geräte gemacht!!! ICH. Glaubt mir heute keiner mehr! Und Volleyball, Laufen, Tennis....hach ja. Damals. Aber da will ich wieder hin. Ich will meinen Mädels nicht hinterher hecheln sondern sie durch den Wald jagen

Das Problem beim abnehmen ist- es ist gleich wie eine Sucht. Niemand kann einem wirklich helfen. Nur unterstützen! Denn was man im Kämmerlein alleine macht (bsp schoki..) da kann niemand daneben stehen und auf die Finger klopfen! Du musst deinem Mann klar machen das er dich unterstützen MUSS! Denn im Endeffekt wird dein unglücklich sein eure Beziehung belasten. Is so. Meiner hat zum Glück

auch ein paar kilo zu viel auch wenns maginal ist bei ihm. Aber er hilft mir Dinge zu übertauchen wie Gusto auf ein Achterl, auswärts nicht das panierte zu essen sondern Salat mit Ziegenkäse oder sowas. Süßes gibts zuhause nicht. Hatte ich kurz wieder was da..katastrophe! Direkt wieder weggeschafft. Die Büromädels vom Mann freuen sich. Nur ein paar Kekse für die Kinder! Es muss keine Schoko im Haus sein. Ich geh jeden tag raus mit ihnen da kann sie wenn sie mag ein Schoko haben. Ein Duplo am Weg zB. Das reicht ihr mehr wills eh nicht.

Bis jetzt hab ich das Gewicht eigentlich nur mit der Ernährungsumstellung geschafft aus dem 10wbc programm. Es ist seehr lecker, fehlt an nix und bin immer pappsatt! Sportlich war ich mäßig brav, aber das ändere ich jetzt. Nun ist die nötige Motivation da durch die gute abnahme bisher.

Wenn du magst kannst du mir a eine PN schicken bezügl dem Essen das ich dir was zukommen lasse.

Du schaffsr da! Ganz sicher. Du hast nä lich das wichtigste erreicht- du hast es bemerkt. Und icht nur "so" sondern schmerzlich bemerkt das du die Kurve kriegen musst.

Und wir sind hier alle füreinander da. Wenn du ein tief hast- kot.. dich hier aus und wir versuchen dir wieder aufschwung zu geben!

Wir haben uns in kürzester Zeit rund gegessen und zur Strafe müssen wir jetzt halt ein bisschen mehr arbeit investieren es wieder los zu werden. Aaaaber das passiert uns dann auch nicht mehr wieder wenn wir mal zurück am Ziel sind!

Krönchen richten und los gehts.. Rückschläge sind da um den Fokus nicht zu verlieren!

<br>
Ist was länger geworden, sorry

Gemeinsam Abnehmen 3.0

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