Gemeinsam Abnehmen 3.0

zuckerpuppe · 10. 02. 2018, 11:18

76,8
Nur eine kleine Abnahme, aber wenigstens etwas

natascha_ · 10. 02. 2018, 12:19

76,0 die woche hab ich mich zwar nicht vollgefressen aber auch nicht wirklich drauf geachtet und nicht immer die pausen eingehalten - daher freu ich mich über dieses mininale minus 🙈Bin auch total verkühlt gewesen und mein kleiner hat heute seinen 1. Geburtstag 🎈🎉😍Mal schauen wies dann nächste woche ausschaut mit den ganzen feiern und Faschingsdienstag 🤦🏼‍♀️😂

ifmamkl89 · 10. 02. 2018, 13:05

- 0,1kg. Nicht die Welt, aber hey

Ich bin zwar die Ungeduld in Person und hätt am liebsten schon morgen mein Wunschgewicht (klar, wer nicht). Aber, wenn ich bedenke, dass erst 5 Wochen rum sind und ich 2,5kg abgenommen habe OBWOHL ich mich jeden Tag satt esse, dann bin ich umso motivierter, weiter am Ball zu bleiben. Sogar die Geburtstagstorte letztes we (und nicht nur 1 Stück

) hat mir die Waage verziehen, eben weil ich mir bewusst Ausrutscher leiste und mir nichts verbiete.

Was aber noch viel wichtiger ist: ich fühl mich so viel wohler mit gesunder Ernährung! Ihr werdet lachen; den Tag hatte ich abends Heißhunger auf - wait for it - Weißkraut

)

_Tinkerbell_ · 10. 02. 2018, 13:35

79,1 Hm 0,2 weniger als letzte Woche. Auch nicht grad berauschend...

vielleicht probiere ich auch mal 10in2. Aber ob ich mental so stark bin....
Mich ärgert das so, ich konnte von einem zum anderen Tag zum rauchen aufhören und bei dem blöden essen bzw eher naschen kann ich mich einfach nicht beherrschen >_<

Tnghts · 10. 02. 2018, 15:07

Ich lasse das wiegen aus @delphia680Die Waage wäre nur böse zu mir & ich bin grad so gut im Sport drin, dass ich Erfolge sehen will! 😊

Cathérina · 10. 02. 2018, 16:39

Ich war heut auf der neuen Waage, entweder liegt's daran weil sie neu ist (obwohl Töchterchen genau das selbe Gewicht auch darauf hat) oder es ist einfach wirklich so, was mir ja schwer fällt zu glauben aber es waren: 121kg also ein Minus von 2kg. @delphia680

fräulein sowieso · 10. 02. 2018, 17:03

Danke @delphia680 ich hab aber erst morgen

wiegen fällt aber trotzdem aus! Zu viel Alkohol und Süßigkeiten

1und1istgleich4 · 10. 02. 2018, 19:54

@delphia680 bei mir sind es 88,6...

wundert mich eh nicht dass nix runter geht...

) aber gut, neue Woche neues Glück!

Bienchen_321 · 10. 02. 2018, 21:12

Ach ich komm seit etwa Wochen nicht mehr rein ins Fasten...dabei müsst ich so dringend am Ball bleiben! Ich hab die letzten zwei Wochen alles in mich rein gestopft und die Waage gemieden! Morgen stell ich mich wieder drauf und hoffe das es nicht all zu schlimm ist (hatte ja schon 4 kg abgenommen)! Morgen wird dann noch gesündigt und am Montag möchte ich einen kompletten Obst/Gemüsetag einlegen!
Hat jemand gute Rezepte für Smoothies? Bin da immer so einfallslos...

izime · 11. 02. 2018, 07:11

Na super gestern vergessen - heute Waage kaputt 😓 @delphia680 bitte die Daten von letzter Woche übernehmen

butterblümchen · 11. 02. 2018, 07:48

Ich bleib bei 59,4.
War sportlich brav, beim essen nicht so, von daher passt das schon. Muss mich dringend zusammenreißen

_Tinkerbell_ · 11. 02. 2018, 08:13

Nachdem ich gestern ja alles in mich rein gestopft habe was ich finden konnte habe ich kurzfristig beschlossen heute einen 0er Tag einzulegen. Ich hoffe ich komm irgendwie wieder in der 10in2 Rhythmus oder zumindest in den 5:2 .
Heute habe ich schon den ersten Tag von fit in 4 Wochen hinter mir. Ich bin nur froh dass sie ik Video auch geschwitzt hat

SusiEV · 11. 02. 2018, 09:10

Hey ihr Lieben!

@delphia680
68,9 Kilo! Sobald der Schnee weg ist, werd ich wieder mit Laufen anfangen.

LG Susi

maxi79 · 11. 02. 2018, 09:41

@delphia680 73,6

anhrow · 11. 02. 2018, 11:23

Ich hab heute wieder vergessen 🤦‍♀️ wahrscheinlich reiner Selbstschutz, weil ich eh nicht sehen will was da drauf steht 🙈Zumindest waren wir am Vormittag wieder körperlich aktiv 👍😊 wenn schon das Essen nicht passt.

Bienchen_321 · 11. 02. 2018, 13:04

93,2 :-S

@delphia680

ifmamkl89 · 11. 02. 2018, 13:31

@delphia680 bei der nächsten Liste bitte 169cm eintragen. Hab mich wohl jahrelang selbst 1cm größer gemacht

)

delphia680 · 11. 02. 2018, 14:14

Mädels ich sage euch! Das ist soooo typisch Ich! Mein Gewicht hat mich jetzt einfach nicht losgelassen... dachte dauernd das kann ja nicht sein so brav wie ich war. einmal die Kekse... Ja und? Heute bin ich drauf gekommen das ich eh wieder was runter hab. Nur das ich morgens keine Brille auf hab... und dauernd nur auf die Zahl hinter dem Komma geschaut hab

Ich bin auf 98,4! ACHTundneunzig

lala29 · 11. 02. 2018, 18:43

76,2

_Tinkerbell_ · 11. 02. 2018, 18:48

So mein erster 0er ist fast vorbei. Ich muss sagen es war gar nicht so schlimm. Aber die ersten paar Tage bin ich ja meistens brav wenn ich mir was vornehme. Nur das mit dem durchhalten ist dann so eine Sache

delphia680 · 11. 02. 2018, 21:08

schnelles Abendessen heute. Lachs mit Linsen/Zucchinigemüse. Lecker wars. heute nachmittag hab ich mir ein Stück Kuchen zum Kaffee gegönnt.

anhrow · 11. 02. 2018, 21:27

Mmhh das schaut lecker aus @delphia680 und super dein Minus! Zum Glück nur verschaut. Wäre ja echt fies gewesen wegen nur einem Ausrutscher ...

delphia680 · 12. 02. 2018, 00:17

@anhrow Ja ich war die ganze Zeit total schlecht drauf deswegen..so demotiviert. Und hab mich geärgert weil ich dachte das kanns ja nicht sein, meine VorgängerJeans durften wieder aus dem Schrank und heute ist mir dauernd meine "Zuhause-Hose" vom Hintern gerutscht.. Deswegen bin ich nochmal wiegen gegangen und wollte dann messen.

Muss immer die Augen zsamm kneifen morgens auf die kleinen Zahlen zu schauen *Augezuaffesmily*, das ich irgendwie nicht auf die Idee kam zu schielen das der neuner vorne schon weg ist.
Gott sei Dank- länger hätte ich mich nicht mehr am Riemen gerissen. Hab schon gemerkt das ich immer öfter gedacht hab "aaach ich könnte ja..." und es nur schwer geschafft hab zu widerstehen. Jetzt hab ich zum Glück wieder den Aufwind den ich so dringend gebraucht hab!

Ich hoffe alle anderen die gerade einen Hänger haben finden auch schnell wieder ihren positiven Anker!
Liste mache ich morgen, hab heute in der "Familien freien Zeit" Küche und Speis penibelst aufgeräumt und geputzt

Gute Nacht ihr Lieben!

minimi · 12. 02. 2018, 08:27

sorry ich bin zu spät. wir hatten ein chaoten-we ^^
bin heute bei 92,7 also - 0,9

delphia680 · 12. 02. 2018, 09:33

Gemeinsam verdünnisieren wir uns

Wie man sich füttert so wiegt man!

User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht

@SusiEV | 69 kg| 166cm | 64,9 kg | 68,9 kg | -1,7
@_Tinkerbell_ | 82,7 kg| 171 cm | 69 | 79,1 kg -3,6
@Jacky92 | 79 kg| 153 cm | 65 kg | 79,2 kg | +0,2
@delphia680 | 106,5 kg| 169 cm | 75 kg | 98,4kg -8,1
@Simisunshine | 88,7 kg| 165 cm | 70 kg | 85,2 kg -3,5
@Kristl | 91 kg| 155 cm | 65 kg | 88,6 kg -2,4
@butterblümchen | 60,4 kg| 162 cm | 58,5 kg | 59,4 kg -1,0 [/b]
@maxi79 | 76 kg| 171 cm | 64 kg | 73,6 kg -2,4
@kathi0816 | 61,8 kg| 164 cm |58 kg | 59,6 kg -2,4
@izime | 88 kg| 172 cm | 80 kg | 85,8 kg -2,2
@KarinW | 80 kg| 162 cm | 70 kg | 77,7 kg -2,3
@Tnghts | 63 kg| 163 cm | ?? kg | 59 kg -4,0
@1und1istgleich4 | 88,5 kg| 173 cm | 80 kg | 88,6 kg +0,1 [/b]
@lisa_90 | 91,4 kg| 160 cm | 70 kg | 88,4 kg -3,0
@ifmamkl89 | 96,4 kg| 170 cm | 80 kg | 93,9kg -2,5
@minimi | 94,5 kg| 165 cm | 89 kg | 92,7kg -1,8
@jesssie | 83 kg| 171 cm | 65 kg | 84 kg | +1,0 [/b]
@lmc | 87,8 kg| 171 cm | 80 kg | 85,9 kg -1,9
@nothingxtoxlose | 83,8 kg| 165 cm | 70 kg | 81,1 kg -2,7
@lala29 | 77 kg| 172 cm | 64 kg | 76,2 kg -0,8
@laroma | 88 kg| 165 cm | 84,9 kg | 85,7 kg -2,3
@anhrow | 67,2 kg| 169 cm | 60 kg | 66,4 kg -0,6 [/b]
@Bienchen_321 | 94,5 kg| 168 cm | 83 kg | 93,2kg -1,3
@claudschgi | 123 kg| 173 cm | 99 kg | 118,6 kg -4,4
@Susi | 63 kg| 163 cm | 55 kg | 60,9 kg -2,1
@fräulein sowieso | 73 kg| 155 cm | 57 kg | 63,5 kg -9,5
@melina | 67,4 kg| 160 cm | 59,9 kg | 67,1 kg -0,3
@vaju | 84 kg| 168 cm | 69 kg | 84 kg
@natascha_ | 78,6 kg| 169 cm | 68 kg | 76,0 kg -2,6
@Cathérina | 123 kg| 161,5 cm | 90 kg | 121 kg -2,0
@Schmetterling_ | 74 kg| 180 cm | 65 kg | 73 kg -1,0
@sunshine2013 | 78,4 kg| 170 cm | 64 kg | 77,8 kg -0,6
@zuckerpuppe | 78,6 kg| 1,65 cm | 65kg | 76,8 kg -1,8
@Isus | 91 kg| 171 cm | 77 kg | 91 kg
@Cookie1985 | 68,3 kg| 168 cm | 58 kg | 66 kg -2,3
@Lavazza1984 | 94,4 kg| 172 cm | 85 kg | 91,3 kg -3,1
@Medusa | 65 kg| 175 cm | 61 kg | 65 kg -0,5
@OoookarinoooO | 70,7kg| ?? cm | 56 kg | 70,7 kg
@Cassi | 73,9 kg| 163 cm | 67 kg | 73,9 kg/b]

Medusa · 12. 02. 2018, 14:12

@delphia680 bei mir bitte auf 64,5 korrigieren! Danke

delphia680 · 12. 02. 2018, 14:16

ups

) mach ich @Medusa

delphia680 · 12. 02. 2018, 14:18

Gemeinsam verdünnisieren wir uns

Wie man sich füttert so wiegt man!

User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht

@SusiEV | 69 kg| 166cm | 64,9 kg | 68,9 kg | -1,7
@_Tinkerbell_ | 82,7 kg| 171 cm | 69 | 79,1 kg -3,6
@Jacky92 | 79 kg| 153 cm | 65 kg | 79,2 kg | +0,2
@delphia680 | 106,5 kg| 169 cm | 75 kg | 98,4kg -8,1
@Simisunshine | 88,7 kg| 165 cm | 70 kg | 85,2 kg -3,5
@Kristl | 91 kg| 155 cm | 65 kg | 88,6 kg -2,4
@butterblümchen | 60,4 kg| 162 cm | 58,5 kg | 59,4 kg -1,0 [/b]
@maxi79 | 76 kg| 171 cm | 64 kg | 73,6 kg -2,4
@kathi0816 | 61,8 kg| 164 cm |58 kg | 59,6 kg -2,4
@izime | 88 kg| 172 cm | 80 kg | 85,8 kg -2,2
@KarinW | 80 kg| 162 cm | 70 kg | 77,7 kg -2,3
@Tnghts | 63 kg| 163 cm | ?? kg | 59 kg -4,0
@1und1istgleich4 | 88,5 kg| 173 cm | 80 kg | 88,6 kg +0,1 [/b]
@lisa_90 | 91,4 kg| 160 cm | 70 kg | 88,4 kg -3,0
@ifmamkl89 | 96,4 kg| 170 cm | 80 kg | 93,9kg -2,5
@minimi | 94,5 kg| 165 cm | 89 kg | 92,7kg -1,8
@jesssie | 83 kg| 171 cm | 65 kg | 84 kg | +1,0 [/b]
@lmc | 87,8 kg| 171 cm | 80 kg | 85,9 kg -1,9
@nothingxtoxlose | 83,8 kg| 165 cm | 70 kg | 81,1 kg -2,7
@lala29 | 77 kg| 172 cm | 64 kg | 76,2 kg -0,8
@laroma | 88 kg| 165 cm | 84,9 kg | 85,7 kg -2,3
@anhrow | 67,2 kg| 169 cm | 60 kg | 66,4 kg -0,6 [/b]
@Bienchen_321 | 94,5 kg| 168 cm | 83 kg | 93,2kg -1,3
@claudschgi | 123 kg| 173 cm | 99 kg | 118,6 kg -4,4
@Susi | 63 kg| 163 cm | 55 kg | 60,9 kg -2,1
@fräulein sowieso | 73 kg| 155 cm | 57 kg | 63,5 kg -9,5
@melina | 67,4 kg| 160 cm | 59,9 kg | 67,1 kg -0,3
@vaju | 84 kg| 168 cm | 69 kg | 84 kg
@natascha_ | 78,6 kg| 169 cm | 68 kg | 76,0 kg -2,6
@Cathérina | 123 kg| 161,5 cm | 90 kg | 121 kg -20

@Schmetterling_ | 74 kg| 180 cm | 65 kg | 73 kg -1,0
@sunshine2013 | 78,4 kg| 170 cm | 64 kg | 77,8 kg -0,6
@zuckerpuppe | 78,6 kg| 1,65 cm | 65kg | 76,8 kg -1,8
@Isus | 91 kg| 171 cm | 77 kg | 91 kg
@Cookie1985 | 68,3 kg| 168 cm | 58 kg | 66 kg -2,3
@Lavazza1984 | 94,4 kg| 172 cm | 85 kg | 91,3 kg -3,1
@Medusa | 65 kg| 175 cm | 61 kg | 64,5 kg -0,5
@OoookarinoooO | 70,7kg| ?? cm | 56 kg | 70,7 kg
@Cassi | 73,9 kg| 163 cm | 67 kg | 73,9 kg/b]

OoookarinoooO · 12. 02. 2018, 19:08

@delphia680 Ich bin 158 cm klein

Startgewicht war 76 kg am 1.1.

Tnghts · 12. 02. 2018, 19:51

Ich bin so unmotiviert 😭
Mich ärgert meine Figur, meine nicht vorhandene Kondition & dass im Mai die Figur wieder passen sollte (Brautkleid Shopping) 😭

Ka_rin · 12. 02. 2018, 20:24

@Tnghts Hopphopp.. mach die Beinübungen 😆 ich habs grad hinter mir gebracht. Wollts auch schon ausfallen lassen aber das Gefühl danach ist auch gut 😊

Kristl · 12. 02. 2018, 21:11

Morgen geht's wieder ins Sport Studio heute lass ich den Sport ausfallen hab jetzt 3 mal schön Schnee geschöppt zum Glück hat es endlich mal aufgehört ...
Meine arme sind nur noch Wackelpudding XD
Ich lass euch mal ein foto vom Schnee häufen da

Ka_rin · 12. 02. 2018, 21:30

Brav @Kristl 💪🏻 mag auch 😍😍 ist zwar auch noch weiß aber Neuschnee kommt nur von den Schneekanonen.. 😏

delphia680 · 12. 02. 2018, 21:32

na bumm @Kristl Das ist ja mal ein "Häufchen"...

Nina33 · 12. 02. 2018, 21:49

Hier gab es low Carb Burger

kathi0816 · 13. 02. 2018, 08:42

Nina33 schrieb: »

Hier gab es low Carb Burger

Mhhh lecker, gibt's da ein Rezept *ganzliebschau*

Cathérina · 13. 02. 2018, 11:23

@delphia680 hahaha ich fühl mich geehrt bei -20kg, das hätt ich gern weniger.

)

delphia680 · 13. 02. 2018, 11:27

haha @Cathérina wenn's so einfach wäre gell. bei dem darüber hab ich's noch korrigiert aber in dem neuen Post mit der Korrektur für Medusa hab ich's dann voll vergessen

)

delphia680 · 13. 02. 2018, 11:29

Gemeinsam verdünnisieren wir uns

Wie man sich füttert so wiegt man!

User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht

@SusiEV | 69 kg| 166cm | 64,9 kg | 68,9 kg | -1,7
@_Tinkerbell_ | 82,7 kg| 171 cm | 69 | 79,1 kg -3,6
@Jacky92 | 79 kg| 153 cm | 65 kg | 79,2 kg | +0,2
@delphia680 | 106,5 kg| 169 cm | 75 kg | 98,4kg -8,1
@Simisunshine | 88,7 kg| 165 cm | 70 kg | 85,2 kg -3,5
@Kristl | 91 kg| 155 cm | 65 kg | 88,6 kg -2,4
@butterblümchen | 60,4 kg| 162 cm | 58,5 kg | 59,4 kg -1,0 [/b]
@maxi79 | 76 kg| 171 cm | 64 kg | 73,6 kg -2,4
@kathi0816 | 61,8 kg| 164 cm |58 kg | 59,6 kg -2,4
@izime | 88 kg| 172 cm | 80 kg | 85,8 kg -2,2
@KarinW | 80 kg| 162 cm | 70 kg | 77,7 kg -2,3
@Tnghts | 63 kg| 163 cm | ?? kg | 59 kg -4,0
@1und1istgleich4 | 88,5 kg| 173 cm | 80 kg | 88,6 kg +0,1 [/b]
@lisa_90 | 91,4 kg| 160 cm | 70 kg | 88,4 kg -3,0
@ifmamkl89 | 96,4 kg| 170 cm | 80 kg | 93,9kg -2,5
@minimi | 94,5 kg| 165 cm | 89 kg | 92,7kg -1,8
@jesssie | 83 kg| 171 cm | 65 kg | 84 kg | +1,0 [/b]
@lmc | 87,8 kg| 171 cm | 80 kg | 85,9 kg -1,9
@nothingxtoxlose | 83,8 kg| 165 cm | 70 kg | 81,1 kg -2,7
@lala29 | 77 kg| 172 cm | 64 kg | 76,2 kg -0,8
@laroma | 88 kg| 165 cm | 84,9 kg | 85,7 kg -2,3
@anhrow | 67,2 kg| 169 cm | 60 kg | 66,4 kg -0,6 [/b]
@Bienchen_321 | 94,5 kg| 168 cm | 83 kg | 93,2kg -1,3
@claudschgi | 123 kg| 173 cm | 99 kg | 118,6 kg -4,4
@Susi | 63 kg| 163 cm | 55 kg | 60,9 kg -2,1
@fräulein sowieso | 73 kg| 155 cm | 57 kg | 63,5 kg -9,5
@melina | 67,4 kg| 160 cm | 59,9 kg | 67,1 kg -0,3
@vaju | 84 kg| 168 cm | 69 kg | 84 kg
@natascha_ | 78,6 kg| 169 cm | 68 kg | 76,0 kg -2,6
@Cathérina | 123 kg| 161,5 cm | 90 kg | 121 kg -2,0

@Schmetterling_ | 74 kg| 180 cm | 65 kg | 73 kg -1,0
@sunshine2013 | 78,4 kg| 170 cm | 64 kg | 77,8 kg -0,6
@zuckerpuppe | 78,6 kg| 1,65 cm | 65kg | 76,8 kg -1,8
@Isus | 91 kg| 171 cm | 77 kg | 91 kg
@Cookie1985 | 68,3 kg| 168 cm | 58 kg | 66 kg -2,3
@Lavazza1984 | 94,4 kg| 172 cm | 85 kg | 91,3 kg -3,1
@Medusa | 65 kg| 175 cm | 61 kg | 64,5 kg -0,5
@OoookarinoooO | 70,7kg| 158 cm | 56 kg | 70,7 kg
@Cassi | 73,9 kg| 163 cm | 67 kg | 73,9 kg

Gitti087 · 14. 02. 2018, 08:35

Hallo Mädels!
Würd mich gerne bei euch anschließen - jetzt ists bei mir endgültig so weit.
Hab jetzt abgestillt und habe heute mit dem Stoffwechselprogramm gestartet.
Ich bin hochmotiviert und hoffe sehr, dass ich es durchziehe. Bin momentan sooo schlecht gelaunt aufgrund meines Aussehens (finde ich sehe noch immer schwanger aus-auch wenn ich von anderen höre, dass es nicht so ist)
habe in den letzten Monaten fast 6 kg raufgefuttert - das ist ja nicht normal X_X -zum Großteils war das Stressessen (leider gehöre auch ich der Spezies an, die bei Stress reinstopft

)

@delphia680 Hier meine Daten: aktuelles bzw Startgewicht 95kg, Große 163 cm, vorläufiges Ziel: 85 kg

Ich freue mich auf gegenseitige Motivation!

OoookarinoooO · 14. 02. 2018, 09:08

@Gitti087 Herzlich willkommen!

Hatte gestern einen freien Abend und habe die Zeit zum sporteln genutzt. 2 Mal in der Woche komme ich jetzt fix dazu. Hat richtig gut getan. Bis jetzt läuft die Woche ganz gut und bin schon sehr gespannt, was die Waage dazu sagt.Eigentlich hab ich erst am Sonntag Wiegetag (bin am Vormittag meist schwimmen und stell mich dann rauf....je nach dem gönne ich mir dann am Sonntag mal was, oder auch nicht

). Letzte Woche hat sich ja nix getan (hab aber einen Tag später die Mens bekommen....liegt wahrscheinlich auch daran). Bin gespannt auf diese Woche. Etappenziel für Ende Februar wäre schlechtesten Falls 70 und besten Falls 68. Ich bin mit U70 schon zufrieden.

Lavazza1984 · 14. 02. 2018, 09:32

@Gitti087: Hallo, herzlich willkommen bei uns!

Mache mein Programm ja erst seit 22.1. und gewichtsmässig geht es zwar bergab, aber sooo langsam. Schon klar ich habs ja auch nicht so schnell zugenommen, aber für die Motivation wärs halt schon super wenns a bissl schneller gehen würde. Fairerweise muss ich dazu sagen, dass ich null Sport mache.

Nächste Woche mache ich mit meinem Mann einen Wellnessurlaub. Bin schon die ganze Zeit am Überlegen wie ich das essenstechnisch deichsle. Im Preis inbegriffen: Frühstück, Lunch, Wellnessbuffet am Nachmittag und 6-gängiges Abendessen. Bin optimistisch, dass ich mich an das Programm halten kann wenn ich auf Lunch verzichte und Nachmittag nur Salat esse und dafür am Abend auf Salat verzichte und die Beilagen meinem Mann gebe und statt Dessert Käse esse.
Außerdem habe ich vor viel zu schwimmen, fleißig in die Sauna gehen und viel Wasser trinken.

So, dass wäre der Vorsatz. Bin schon gespannt auf die Umsetzung und auf das Wiegen nächste Woche.

Isus · 14. 02. 2018, 09:33

So bin endlich auch motiviert - der größte umsiedelungsstress ist vorüber, sind im haus schon etwas angekommen.

Gestern gabs abends lachs mit curry-getreide (bulgur, naturreis und linsen)
Heute kommen meine eltern noch etwas helfen. Hab schon mal aus dem restlichen curry-getreide mit thunfisch und joghurt so ke creme gemacht. Dann noch eine avocadocreme und ein tsatsiki. Mama nimmt noch a gutes brot mit.

Muss nur noch meine waage bis zum WE finden, dann kann ich mich wiegen.

maxi79 · 14. 02. 2018, 15:32

Ich fange jetzt mit der Fastenzeit an, auf süßes zu verzichten! Hilft normal immer.

Nina33 · 14. 02. 2018, 16:56

@kathi0816
200g geriebener Käse
30g geriebene Mandeln
2 eier
Würzen nach Belieben
Alles vermengen
Häufchen platt machen und aufs backpapier
Für 20 Minuten bei 180 Grad ins rohr

Nina33 · 14. 02. 2018, 20:38

Ich muss mit dem low Carb nach Benny aufhören hab so arge Kopfschmerzen

ohmy · 14. 02. 2018, 21:59

huhu, ich würd auch gern mitmachen

ich hab vor 2 jahren in gut 5 monaten 20 kilo abgenommen mit low carb und 3 in der woche sport! nach der schwangerschaft bin ich jetzt wieder bei meinem vorher gewicht von 85 kilo, würde gern auch die 67 kommen bis zum ersten geburtstag meines sohnes 13.7.

ich mach jetzt wieder low carb und hab mir die fitnesskarte der vhs geholt und versucge so gut es geht 2-3 kurse die woche zu besuchen

kathi0816 · 15. 02. 2018, 06:57

Guten Morgen!
War grad auf der Waage und wollte mal sehen was sich getan hat, weil ich jetzt echt 1,5 Wochen schleifen hab lassen...

Und letztes mal wiegen war ja ein Plus... Und heute hab ich doch tatsächlich das Gewicht von der Liste... Obwohl ich gestern - darf ich normalerweise gar nicht schreiben um 22 Uhr noch 1,5 vanille Krapfen gegessen habe X_X

)
Hab zwar keine Ahnung wie das geht, aber ist mir natürlich recht

)

Und jetzt probier ich wieder etwas mehr aufs Essen zu achten. Hab mir ein paar Tage nix mehr gegönnt und nur mehr Gedanken gemacht ob ich das jetzt essen 'darf' deswegen hab ich jetzt denk ich auch ne Pause gebraucht und soviel guster gehabt... Probier jetzt wieder ohne Zwang zu essen... Weiß nicht warum ich damit überhaupt angefangen habe...

So dachte ich muss mal wieder schreiben!

@Nina33 danke fürs Rezept, werde ich mal ausprobieren!

Isus · 15. 02. 2018, 08:19

@kathi0816 weil du das angesprochen hast bez. Essen mit zwang und verbote, sich zusammen reißen usw.
Das ist eigentlich das was mich so ärgert, das ich ned essen kann einfach wie es mein Körper mir sagt.
Nein ich esse aus Frust, Langeweile, Guster, Stress, zwang (also da mein ich, wenn man durch lockstoffe wie süßes oder salziges (chips) nicht aufhören kann) belohnung etc.
Und dann natürlich zur normalen Hungerbekämpfung.
Das ist was was ich nicht aus meinem Kopf bekomme und was mich eben immer an der dauerhaften ernährungsumstellung hindert.

Edit: na das is grad ein wahnsinns Depripost geworden, so Selbsthilfegruppe mäßig \:D/

kathi0816 · 15. 02. 2018, 08:35

Ja, ich Rutsch da gerne rein das ich (obwohl ich es nicht vor habe) dann anfange mir sachen zu verbieten und weniger zu essen als ich Hunger habe... Was ja nix bringt, weil ich ne halbe stunde später dann irgendwas esse...

Naja, ich probiere wieder gesund und ohne Kalorien zählen usw zu essen und auch mal ohne schlechtes Gewissen was nicht so gesundes zu essen, fertig....
Ich mach mir dann so nen Stress innerlich... Echt blöd, weil es erst recht zur Frustration usw führt... Und ich muss mir immer wieder vor Augen halten, daß ich nicht dick bin. Ich nur unzufrieden mit ein paar körper Stellen bin und ich das wirklich nur für mich mache....
Und ich keinen Stress habe eigentlich!

Wünsche euch allen einen schönen Tag Mädels!

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