Gemeinsam Abnehmen 3.0

Lavazza1984 · 15. 02. 2018, 10:16

@Nina33: Die Kopfschmerzen bei LC sind am Anfang normal. Das ist die Umgewöhnungsphase bzw der Zuckerentzug. Ich hatte das auch und zusätzlich noch Müdigkeit/Schlappheit/ Schlaflosigkeit und Durchfall. Seit ich jedoch beim Frühstück nur mehr Overnight Oats esse, 3 Liter Wasser am Tag trinke und täglich eine kleine Runde spazieren gehe geht es mir viel besser.

OoookarinoooO · 15. 02. 2018, 11:36

Ja, das mit den Verboten ist so eine Sache. Ich verbiete mir gar nix, weil ich weiß, dass ich das nicht auf Dauer durchhalten kann. Heute hat mir mein Mann gesagt, dass er nach der Arbeit noch schnell was vom Mäci mitnimmt. Irgendwie hab ich auch Gusto drauf. Er nimmt mir ein Wrap mit. Das passt für mich ganz gut!....und weil ich ja Kalorien zähle, weiß ich, dass ich mich halt etwas zusammenreißen muss, ansonsten gibts den Wrap nicht. Das schaffe ich dann auch gut.

fräulein sowieso · 15. 02. 2018, 18:47

Läuft bei mir! Zwar rückwärts und bergab aner läuft

) :-S

delphia680 · 15. 02. 2018, 19:33

Ich hätte heute Abend soo Guster auf ein Schnitzel mit Pommes und Salat

Aber ich bin standhaft geblieben! Hab Salat mit roten Rüben Ei und Scampi gemacht. Lecker und sättigend. Dafür gehe ich morgen ein feines Stück vom Angus kaufen und mache uns am Sonntag richtig gutes Steak mit einem Salätchen

Gitti087 · 15. 02. 2018, 20:19

Der 2. Tag meines Stoffwechselprogramms ist geschafft und ich muss sagen es fällt mir (noch) sehr leicht auf KH zu verzichten. (Ich werde nie verstehen warum ich es schaffe, wenn ich nicht "darf", aber wenn ich mir einfach so vornehme z.B. abends auf KH zu verzichten, einfach immer einknicke - da läuft im Kopf ja ordentlich was schief *AffeAugenzuSmiley*)
Ich stelle mich erst am SO wieder auf die Waage und bin schon sehr gespannt drauf.
Die Entwässerung ist schon mal im vollen Gange-laufe gefühlt ununterbrochen aufs WC.

@Lavazza1984 Ich bewundere dich wirklich, wenn du das nächste Woche in eurem Wellnessurlaub so durchziehst wie du vor hast! Ich könnte das überhaupt nicht - gerade im Urlaub, wenn so viel geboten wird, würde ich es nie schaffen, auf etwas zu verzichten (vor allem aufs Dessert nicht

Lavazza1984 · 15. 02. 2018, 21:41

@Gitti087: Danke. Der Vorsatz wäre mal da, obs mit der Umsetzung auch so klappt werden wir sehen *zwinkerSmiley*

delphia680 · 16. 02. 2018, 21:00

Ich bin total hibbelig was morgen auf der Waage steht. Ich kann es derzeit überhaupt nicht einschätzen. Am einen Tag fühl ich mich total überfressen ohne das es einen Grund hätte, am anderen futter ich einen ganzen Topf Asia Suppe alleine weg weils sooo lecker ist und hab trotzdem den ganzen Tag komischen "Hunger"- wisst eh, wenn man egal was man macht immer noch was anderes essen will...
Aber das Körpergefühl ist zumindest gut. Was mich aber auch wieder wuschig macht, weil was wenn dieses doofe Gefühl mich anschwindelt und ich morgen was schlechtes im Display sehe....aaaaaahh. Naja kommt wie es kommt...

butterblümchen · 17. 02. 2018, 06:54

58,6 kg ich freu mich sooooo

War diese woche auch extrem brav mit sport und nicht-naschen. Dafür gibts jetzt ein üppiges frühstück mit süßem gebäck dazu

)

delphia680 · 17. 02. 2018, 06:58

Super @butterblümchen Bei mir war es auch sehr erfreulich! 97,5 somit bin ich heute bei genau minus 9kg

claudschgi · 17. 02. 2018, 07:03

@delphia680 117,5 kg, also -1,1 und eine gesamtabnahme bis jetzt von 5,5 kg bin auch sehr zufrieden

Kristl · 17. 02. 2018, 07:12

Ich wiege mich morgen war die Woche nicht so brav nur 1 mal Sport gemacht nächste Woche hab ich Urlaub da will ich schauen das ich wieder 4 mal die Woche Sport mache

Isus · 17. 02. 2018, 07:14

Wuhuu -1kg also 90 kg heute morgen

das spornt an nächste woche den 8er vorne zu haben \:D/
Hat sich das ungesunde Essen in der Übersiedlungszeit doch ned so angelegt - bzw hat wohl das viele herum Gerenne zwischen Wohnung und Haus auch seinen Tribut gezollt.

sunshine2013 · 17. 02. 2018, 07:15

@delphia680 mich bitte mal von der Liste nehmen, mir fehlt momentan irgendwie die Motivation.

steh immer noch auf meinem Gewicht.

delphia680 · 17. 02. 2018, 07:29

Ohje @sunshine2013 das tut mir leid, ich lass dich beim Update raus. Bald kommen die Sonnenstrahlen, vielleicht wird's dann auch wieder besser mit der Motivation! *hug*

melina · 17. 02. 2018, 08:03

Bei mir zeigt die Waage 66.9kg an. Hab aber die Woche auf gar nichts geschaut.

Werde Montag mit dem bodychange Intervall fasten anfangen. Hoffe mit dem Programm geht wieder mehr voran.

lala29 · 17. 02. 2018, 08:24

74,9

ifmamkl89 · 17. 02. 2018, 08:48

Wow tolle Leistungen!
@delphia680 Hut ab, 9kg!!

Bei mir sinds -0,8kg, und das trotz Mens

Ich hab mir einen Crosstrainer gekauft und war 3x drauf. Beste Investition seit langem

anhrow · 17. 02. 2018, 08:53

Wow da hat sich bei vielen ja was getan 👏

Schade @sunshine2013 aber ich kann dich verstehen. Bei mir ist auch irgendwie der Hund drin 😕

Hatte heute 67,0 kg aber nach dem Frühstück. Ich vergesse beim aufstehen immer 🤦‍♀️ und die Mens ist gestern gekommen. Ich hoffe ich hab mich jetzt essenstechnisch wieder mehr im Griff wenn die ganzen Gelüste weg sind.

lisa_90 · 17. 02. 2018, 08:55

Hatte die letzten Tage meine Mens ziemlich heftig und lasse diesmal aus. Nächste Woche wieder.

Jacky92 · 17. 02. 2018, 08:57

@delphia680 Ich steh 🤷🏼‍♀️
Dürfte zwischendurch mal bissl weniger gewesen sein aber letzte Woche hab ich total viel gefressen wegen meinem Geburtstag 😒 Motivation lässt auch sehr zu wünschen übrig. Keine Ahnung was da los ist. Entweder die Mens kommt bald oder es hat doch geklappt und ich bin SS 🙈

Ka_rin · 17. 02. 2018, 09:18

@delphia680 76,7 -1kg 😃 trotz Krapfen und Kuchen 💪🏻

1und1istgleich4 · 17. 02. 2018, 09:36

88,3 @delphia680

Cookie1985 · 17. 02. 2018, 09:36

Bei mir bitte gleich lassen - es waren eindeutig zu viele Krapfen am Montag und Dienstag und dann noch der Heringschmauß...

fräulein sowieso · 17. 02. 2018, 09:39

Hab vergessen zu wiegen! Uns hat der Krupp-Husten fest im Griff! @delphia680 lass das Gewicht bitte gleich! Dankeschön

delphia680 · 17. 02. 2018, 09:51

Ohje Gute Besserung @fräulein sowieso

fräulein sowieso · 17. 02. 2018, 09:54

Dankeschön! Ich hoffe das es heute Abend nicht mehr so schlimm wird

izime · 17. 02. 2018, 10:05

@delphia680 super Ergebnis 🤗 bei mir ist’s leider nicht so toll +1 😭

nothingxtoxlose · 17. 02. 2018, 12:08

80,9 kg also -0,2 kg nicht die welt aber es ist etwas

anhrow · 17. 02. 2018, 12:17

Hoppla hab vergessen zu verlinken.
Also nochmal @delphia680 67 kg
Und gratuliere zu deinem Erfolg. Du gibst ordentlich Gas! 👏😊

Cathérina · 17. 02. 2018, 15:15

@delphia680 -1kg. Wir sind auf 120kg. Hatte vorgestern sogar 119 Aber hatte nen kleinen Futteranfall, genauso wie du beschrieben hast, dauernd auf der Suche nach Essen.

Lavazza1984 · 17. 02. 2018, 15:26

@delphia680: Heute 91 kg. Abnahme seit Start-3,4 kg.

zuckerpuppe · 17. 02. 2018, 17:41

77,0
Meine Mens steht an

kathi0816 · 17. 02. 2018, 17:52

Ich wiege morgen in der früh!

hab vergessen vorm arbeiten!

Medusa · 17. 02. 2018, 19:34

@delphia680 64,1! Kann echt zufrieden sein, weil wirklich viel gemacht hab ich nicht! Bissl mehr Sport und bissl weniger schoki, brauche aber demnächst echt mal irgendein Konzept...

kathi0816 · 18. 02. 2018, 06:41

Ich hab 59.8 @delphia680, kannst aber beim alten Gewicht stehen lassen . Die 0.2 sind mir egal, das schwankt ja auch etwas, und da ich abends mehr gegessen habe. Da ich den ganzen Tag arbeiten war und in 30 Minuten zu Mittag Natürlich nicht soooooo viel gegessen habe das es für den Tag reicht, war es abends dann eben etwas mehr! Und ich. Bin echt zufrieden da ich mir momentan wirklich nichts verbiete und es trotzdem so bleibt, das daugt mir und meine Tage hab ich auch gerade, danach wirds wieder runter gehen!

Sport war ich momentan total faul seit 2 Wochen. Damit möchte ich wieder beginnen! Freu Mich schon wenns endlich warm wird, dann hab ich automatisch mehr Bewegung!

Gratuliere allen zu den tollen Abnahmen! Super echt!
. Und einen schönen Sonntag!

SusiEV · 18. 02. 2018, 06:57

Hallo ihr Lieben!

@delphia680
68,4 Kilo!
Muss aber ehrlich sein: die letzten 7 Nächte waren schlaflos - Dank Andi! Dh. Ich hab mir fast täglich eine kleine "Nervennahrung" gegönnt

Liebe Grüße Susi

Simisunshine · 18. 02. 2018, 07:52

@delphia680 85,0 in kleinen schritten gehts weiter

_Tinkerbell_ · 18. 02. 2018, 08:10

Ich setz heute lieber aus. Hab die letzten drei Tage mal wieder gevöllert als gäbe es kein morgen....

Kristl · 18. 02. 2018, 08:47

@delphia680 88.5 dafür das ich die Woche fast nichts gemacht hab bin ich eh froh das ich nicht zugenommen habe XD

Gitti087 · 18. 02. 2018, 09:02

@delphia680 91,2

-(auch wenn es jetzt nur Wasser ist, motiviert es sehr)
Halte mich wirklich ganz konsequent u konnte sogar den leckeren Kuchen meiner Mama widerstehen!

minimi · 18. 02. 2018, 09:26

ich setz bitte aus.. meine tage sind im anmarsch -.-

zuckerpuppe · 18. 02. 2018, 10:35

Ich ärgere mich seit 2 Wochen, dass dich auf der Waage nicht wirklich was tut- und gestern dann der Durchbruch.
Seit der Geburt vor einem Jahr passe ich wieder in eine Hose Größe 40

5x Sport pro Woche macht sich also doch bezahlt

Obwohl
Die Waage mehr oder weniger steht

OoookarinoooO · 18. 02. 2018, 11:18

@delphia680 70,2 .... hab gehofft heute schon die 6 davor zu sehen. Trotzdem bin ich zufrieden !

Kristl · 18. 02. 2018, 12:40

@zuckerpuppe kommt mir bekannt vor hab auch jetzt 2 cm Umfang verloren aber vom Gewicht tut sich nicht viel \:D/ da ist es dann auch nicht so schlimm wenn man merkt he ok die Waage mag mich nicht aber meine Klamotten werden lockerer

zuckerpuppe · 18. 02. 2018, 14:31

@kristl also wenn ichs nicht an den Klamotten bzw am Maßband sehen würde wäre ich mancjmal der Verzweiflung nahe.

Und seit der Geburt bzw seitdem wir aufgehört haben hormonell zu verhüten merke ich die zyklusbedingten Wassereinlagerungen doppelt-und dreifach.
Mit der Hormonspirale war das überhaupt nicht so

delphia680 · 18. 02. 2018, 18:29

Weil ich gerade die Updates eintrage.....
@butterblümchen du bist ja quasi schon am Ziel

0,1 "fehlen" nur mehr! Ergo bist du ja quasi morgen am Zielgewicht!! Herzlichen Glückwunsch

butterblümchen · 18. 02. 2018, 18:39

Danke @delphia680

Haha nein heute gabs lasagne und kuchen

) Ich war zwar laufen, aber das wird so trotzdem nix mit dem zielgewicht morgen.

Eigentlich dachte ich, dass ich mit diesem gewicht total zufrieden sein müsste, aber so ganz glücklich bin ich noch nicht. Mein körperfettanteil ist nämlich leider sehr hoch. Der soll weg damit man die muckis ein bisserl sieht

Aber ich bin extrem stolz auf mich, dass ichs soweit geschafft habe. Ich war zwar vor ein paar monaten schon mal auf 57 kg, aber nach einem magen-darm-infekt, das zählt somit nicht. Aus eigener kraft bin ich jetzt das erste mal seit der ss, also seit über 4 jahren, auf so einem niedrigen gewicht.

Edit: und vor etwas mehr als einem jahr hatte ich ja noch fast 70 kg. Das kann ich mir im moment gar nicht mehr vorstellen

delphia680 · 18. 02. 2018, 19:02

Gemeinsam verdünnisieren wir uns

Wie man sich füttert so wiegt man!

User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht

@SusiEV | 69 kg| 166cm | 64,9 kg | 68,4 kg | -0,6
@_Tinkerbell_ | 82,7 kg| 171 cm | 69 | 79,1 kg -3,6
@Jacky92 | 79 kg| 153 cm | 65 kg | 79,2 kg | +0,2
@delphia680 | 106,5 kg| 169 cm | 75 kg | 97,5kg -9,0
@Simisunshine | 88,7 kg| 165 cm | 70 kg | 85,0 kg -3,7
@Kristl | 91 kg| 155 cm | 65 kg | 88,5 kg -2,5
@butterblümchen | 60,4 kg| 162 cm | 58,5 kg | 58,6 kg -1,8
@maxi79 | 76 kg| 171 cm | 64 kg | 73,6 kg -2,4
@kathi0816 | 61,8 kg| 164 cm |58 kg | 59,6 kg -2,4
@izime | 88 kg| 172 cm | 80 kg | 86,8 kg -1,2
@KarinW | 80 kg| 162 cm | 70 kg | 76,7 kg -3,3
@Tnghts | 63 kg| 163 cm | ?? kg | 59 kg -4,0
@1und1istgleich4 | 88,5 kg| 173 cm | 80 kg | 88,3 kg -0,2
@lisa_90 | 91,4 kg| 160 cm | 70 kg | 88,4 kg -3,0
@ifmamkl89 | 96,4 kg| 170 cm | 80 kg | 93,1kg -3,3
@minimi | 94,5 kg| 165 cm | 89 kg | 92,7kg -1,8
@jesssie | 83 kg| 171 cm | 65 kg | 84 kg | +1,0
@lmc | 87,8 kg| 171 cm | 80 kg | 85,9 kg -1,9
@nothingxtoxlose | 83,8 kg| 165 cm | 70 kg | 80,9 kg -2,9
@lala29 | 77 kg| 172 cm | 64 kg | 74,9 kg -2,1
@laroma | 88 kg| 165 cm | 84,9 kg | 85,7 kg -2,3
@anhrow | 67,2 kg| 169 cm | 60 kg | 67,0 kg -0,2
@Bienchen_321 | 94,5 kg| 168 cm | 83 kg | 93,2kg -1,3
@claudschgi | 123 kg| 173 cm | 99 kg | 117,5 kg -5,5
@Susi | 63 kg| 163 cm | 55 kg | 60,9 kg -2,1
@fräulein sowieso | 73 kg| 155 cm | 57 kg | 63,5 kg -9,5
@melina | 67,4 kg| 160 cm | 59,9 kg | 66,9 kg -0,5
@vaju | 84 kg| 168 cm | 69 kg | 84 kg
@natascha_ | 78,6 kg| 169 cm | 68 kg | 76,0 kg -2,6
@Cathérina | 123 kg| 161,5 cm | 90 kg | 120 kg -3,0
@Schmetterling_ | 74 kg| 180 cm | 65 kg | 73 kg -1,0
@zuckerpuppe | 78,6 kg| 1,65 cm | 65kg | 77,0 kg -1,6
@Isus | 91 kg| 171 cm | 77 kg | 90 kg -1,0
@Cookie1985 | 68,3 kg| 168 cm | 58 kg | 66 kg -2,3
@Lavazza1984 | 94,4 kg| 172 cm | 85 kg | 91,0 kg -3,4
@Medusa | 65 kg| 175 cm | 61 kg | 64,1 kg -0,9
@OoookarinoooO | 70,7kg| 158 cm | 56 kg | 70,2 kg -0,5
@Cassi | 73,9 kg| 163 cm | 67 kg | 73,9 kg
@Gitti087 | 95 kg| 163 cm | 85 kg | 91,2 kg -3,8

SusiEV · 18. 02. 2018, 19:23

@delphia680
Danke für die tolle Liste und herzliche Gratulation zu deiner tollen Abnahme!

Kleine Korrektur: Bei mir sind es leider nur 0,6 Kilo - nicht 2,2 Kilo!

Liebe Grüße Susi

delphia680 · 18. 02. 2018, 19:35

Sorry @SusiEV schon korrigiert..

Bald steht es wieder da aber dann stimmt

Gemeinsam Abnehmen 3.0

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