Reines Krafttraining und Baby dabei - wer hat Erfahrung ?

Hey, hat jemand von euch Erfahrung mit Krafttraining und Baby. Folgendes Problem : nehm mein Baby (4 Monate meist mit zum Training btw. Habe erst wieder angefangen) und habe das vor der SS auch 6/7 Tage die Woche gemacht. Mein Freund motzt, weil er meint, dass 1) Babys nichts im Fitnesstudio verloren haben (machen aber einige dort so ) und 2) reines Krafttraining zum Fettabbau nach der SS schwachsinnig ist. Ausdauer ist derzeit nur spazieren gehen möglich, da ich mit dem Kinderwagen nicht laufen kann.
Sie findet es derzeit noch lustig. Es gibt viel zu sehen und wenn jemand auf sie aufmerksam wird, freut sie sich auch wie verrückt.

Mir fehlt das Krafttraining auch extrem , wenn ich’s nicht machen kann. Wie sind eure Erfahrungen damit mit Kind und / oder Baby ?? Habt ihr es geschafft nur so abzunehmen ? Natürlich mit der richtigen Ernährung ;)

Danke vorab !

Kommentare

  • Ich trainiere auch relativ viel. Mit Kind gehe ich entweder im Kiwa skaten,Ende dann auf einem Spielplatz und mache nebenher Kräftigung, (situps Liegestütz Planken während dem Sandspielen Kniebeugen und andere Beinübungen während dem Anschupsen auf der Schaukel oder dem wippen) wenn sie im Kiwa einschläft kann ich "in Ruhe" daneben kräftigen...wenn mich das skaten nicht freut, schiebe ich sie im Kiwa zum Spielplatz. Da gibt's bei uns einen oben auf einem Hügel wenn man den Kiwa 30 Minuten zackig bergauf schiebt,ist man auch bedient ;)...

    Zum Thema laufen: das mache ich entweder,wenn mein Mann die Kinder nehmen kann (also abends oder we) oder,wenn's mich gar juckt jogge ich beim Anschupsen 8-er-Schleifen um die Schaukel. Findet sie wahnsinnig witzig. Kann dann schon Mal eine halbe/dreiviertel Stunde so gehen...
  • Ok, danke fürs Feedback. Meinte Training im Studio mit Geräten und Gewichten. Habs so mit Übungen versucht nur langweilt mich das zutiefst und das ist noch das einzige Hobby. :/
    Das mit dem Spielplatz habe ich zwar auch vor und kann man sicher so einbauen , wie du es machst nur ist sie dafür noch zu klein 😅😅
  • Also,ins Studio würd ich meinen Zwerg nicht mitnehmen wollen...ich würde mich damit nicht wohl fühlen,aber das muss jeder selbst entscheiden
  • Eventuell kannst einen Ausdauerteil mir ihr im Kiwa machen und wenn sie dann schläft kräftigen...halt nicht mit Gewichten...außer du kaufst dir welche... Da gibt's solche zum umschnallen...müsste man probieren ob das gut umsetzbar ist...
  • Hmmm .. ich hab’s anfangs probiert und sie fand das recht lustig. Ne Trainerin dort hat ihre beiden Kinder 8 Monate und über ein Jahr glaub ich, auch mit. Hatte auch Bedenken nur ... solangs funktioniert.
  • Also solange es für dich und die kleine passt, spricht nichts dagegen würd ich Mal sagen
  • Ja wahrscheinlich ... Danke 😝
  • Ich war seit der Geburt (vor 9 Monaten) nicht mehr zum Krafttraining im Studio. Könnte mir nicht vorstellen meine Tochter mitzunehmen, da ich mich dann nicht voll aufs Training konzentrieren könnte. Werde demnächst aber ein Studio mit Kinderbetreuung buchen, das stell ich mir schon besser vor.
    Derzeit mache ich (in einem anderen Studio) nur zwei Mal pro Woche Kurse (Kombination Kraft/Ausdauer).

    Generell denke ich, dass man zusätzlich zum Krafttraining immer Ausdauersport machen sollte, einmal pro Woche laufen zb. Vor allem, wenn man nach der SS erst wieder "in Form" kommen muss. Die Frage ist nur, ob laufen schon geht. Ich denke, ich könnte es jetzt langsam wieder versuchen, davor spielte der Beckenboden noch nicht so mit.
  • Bei uns gibt es so eine Betreuung 😝 aber auch dafür ist sie noch zu klein.
    Danke für deine Antwort und viel Erfolg, wenn du demnächst auch wieder loslegst 🙄
    ricz
  • ich würd mir da keine sorgen machen. solange es für euch passt und spass macht - warum nicht? wenn die alternative ‚daheim versauern‘ ist...
    ich hab auch keinen genierer unseren kleinen mitzunehmen, der gehört jetzt zu mir.

    bei mir ist die geburt jetzt drei monate her und die überflüssigen kilos sind schon alle weg. nur das gewebe am bauch hängt noch ein bisschen.
    und ich mach keinen sport, geh nur hin und wieder spazieren. stillen wirkt wunder ;)
    allerdings muss ich auch dazu sagen, dass ich keinen ‚bodybuilder körper‘ hab. oder hatte 😅

    apropos, was laufen angeht -schon mal über ein sport-buggy nachgedacht? da gibts wirklich nette dinger :)
  • Das is es ja .. mach mir aber mittlerweile Gedanken. 😅 aber Danke für deine Antwort. Sie gehört jetzt auch zu mir und dachte , ich kann’s überall hin mitnehmen nur wird man bei manchen Sachen (wie Training zB ) kritisiert.
    Die buggys kenn ich , sind aber selbst gebraucht voll teuer 😅
  • WillmaWillma

    9

    bearbeitet 4. 05. 2018, 09:05
    Also schon alleine das viele Spazieren gehen hat bei mir die Kilos wieder hinunter gerissen.
    Also meine Ausdauer ist mittlerweile ganz gut, hab auf meinem Handy gesehen, dass ich oft 20.000 Schritte pro Tag gehe.
    Krafttraining ist bei mir momentan nicht drinnen, außer Baby halten und herumheben, zählt das? :D
  • Muss ja nicht immer Laufen sein wenns um Ausdauer geht. Lange Spaziergänge sind gerade nach der Entbindung ideal.
    Ich hab mir einen guten Crosstrainer gekauft und mache Kraftübungen, alles zuhause während die Kids schlafen oder während mein Mann auf sie schaut.
    Man darf auch nicht vergessen, dass 80% des Abnehmerfolgs die gesunde Ernährung ausmacht und Sport nur 20.
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