Atemtechniken während der Geburt

Kommentare

• Diegira

  1,155

  10. 05. 2018, 19:13

  Also ich hab weder einen Geburtsvorbereitungskurs oder irgendwelche Techniken geübt. Wenn es soweit ist atmet man automatisch so wie es für einen passt denk ich bzw sagt dir dann eh die hebamme was und wie man was machn kann. War bei mir halt so
• dunkelbunt

  1,914

  10. 05. 2018, 19:21

  Stimme @Diegira da voll zu. Während der Geburt hatte ich andere Gedanken als ans geübte zu denken ) Vorallem hab ich anders geatmet als einen "empfohlen" wird und hab mir leichter getan.
• saai

  1,724

  10. 05. 2018, 19:28

  Tönen hat mir sehr geholfen. Das merkt man aber eh sofort ob es gut tut oder nicht Wichtig ist: hör in dich hinein und lass alles zu ohne dich für irgendwas zu schämen!
• anoena

  1,690

  10. 05. 2018, 19:53

  hab keinen kurs oder so gemacht, aber ausser tief atmen hab ich auch nichts gebraucht. und es ist ja auch immernoch die hebamme da.
  einfach immer dran denken ruhig zu bleiben und nicht vergessen: nach ein paar sekunden ist es wieder vorbei
• ohmy

  2,351

  10. 05. 2018, 20:35

  ich hab auch keinen kurs gemacht, und kann auch nur @Diegira zustimmen
  das einzige worauf ich wirklich konsequent geachtet hab, war die lippen nicht zusammenzupressen. der muttermund ist nervlich irgendwie mit den lippen verbunden (lt hebamme bei der geburt) und wenn man die lippen zusammenpresst zieht sich der muttermund auch zusammen
• Emma87

  480

  10. 05. 2018, 21:05

  @ohmy Das hat mir meine Hebamme auch gesagt!
  
  Beim ersten Kind war ich in einem Kurs - war aber super da es eine gemütliche Runde war zum Fragen stellen usw.
  
  Aber bei der Geburt kommt sowieso alles anders als man denkt *gg*
• Sandra_Bi

  2,776

  10. 05. 2018, 21:22

  Hab auch keinen Geburtsvorbereitungskurs gemacht. Fand das damals irgendwie „unnötig“.
  Geatmet hab ich tief durch die Nase ein und durch den Mund aus. Hat mir wirklich sehr geholfen während den Wehen.
• sanxtay

  2,377

  10. 05. 2018, 21:57

  Mein Freund hat mir alles vorgemacht, durch die Nase einatmen und wenn die Wehe kommt tiiiiieeef und langsam ausatmen 5 Sekunden dann ist es vorbei... hilft wirklich aber alleine hätt ich auch niemals dran denken können. Meinem Freund hat das die Hebamme erklärt, hat gereicht.
  
  Alles Gute:)
• Cookie1985

  11,031

  10. 05. 2018, 22:09

  Mir hat das Tönen sehr geholfen, hab das beim SS-Yoga "gelernt". Ich fand es entspannend, all den Schmerz und Frust rauszuschreien und diese "Entspannung" half dann auch, dass der Muttermund schnell aufging
• Enny

  163

  10. 05. 2018, 22:33

  Ihr habt bestätigt, was ich mir auch gedacht habe, und das ist so kurz vor der ersten Geburt sehr beruhigend. Ich danke euch ganz herzlich!
• Baux87

  2,311

  11. 05. 2018, 07:43

  Mir hat das Atmen sehr gut geholfen und ich konnte mich sehr gut auf die Geburt einlassen. Hab tief durch die Nase in den Bauch eingeatmet und langsam über den Mund ausgeatmet - wie in der Geburtsvorbereitung gelernt.
  Hatte eine komplikationslose, schnelle Geburt, unser Kleiner war nach 4 Stunden da
  
  Wie oben schon erwähnt: auf keinen Fall die Zähne zusammen beißen bei Schmerz, die Kiefermuskulatur hängt mit der Beckenmuskulatur zusammen, somit wäre das kontraproduktiv während der Geburt
  
• saai

  1,724

  11. 05. 2018, 07:52

  @Enny, alle Atemtechniken hab ich dann beim Schmerz vergessen aber ich hab sie meinem Mann beigebracht. In der sehr schmerzhaften Phase hat es mir dann geholfen, ihn neben mir so atmen zu hören. Dadurch konnte ich es dann auch wieder so machen. Es ist halt einfach wichtig, nicht zu hyperventilieren sondern recht “kontrolliert“ zu atmen sonst hat man zu wenig Sauerstoff.
• Carola9

  4,041

  11. 05. 2018, 10:12

  Während der Geburt hatte ich andere Sorgen, als mich auf die Atmung zu konzentrieren - leider! Mein Mann hat mich immer wieder daran erinnert, richtig zu atmen. Ich tat mich allerdings sehr schwer, meine kleine Tochter kam aber auch innerhalb knapp 4 Stunden. 16 Uhr Mumu fingerdurchlässig, 19:40 Uhr war sie schon da. Da ging alles so schnell und war so schmerzhaft, dass ich mich nicht konzentrieren konnte.
• Mary123

  1,140

  11. 05. 2018, 21:28

  Ich war zwar in einem Geburtsvorbereitungskurs, aber eigtl zum Zeitvertreib und Austausch mit anderen Schwangeren gg
  
  Meine Hebamme hat auch gesagt ,dass sie jetzt nur kurz die Atemtechniken abschneidet , weil man instinktiv eh so atmet wie es für einen selbst am Besten geht und so war es auch...
  
  Ich habe beim Entbinden keine einzige Sekunde dran gedacht , welche wohl die beste Atemtechnik wäre
• happy_nb

  208

  15. 05. 2018, 12:55

  Ich hab eine Atmungstechnik im Geburtsvorbereitungskurs gelernt und hab sie ab der ersten heftigen Wehe angewendet.
  Durch die Nase ein und durch den Mund mit einem Aaaahhh Laut ausatmen.
  Ich muss sagen, dass es im Großen und Ganzen nicht so schlimm war, war aber auch meine erste Geburt.
• Jacky92

  6,653

  15. 05. 2018, 21:14

  Ich war in keinem Kurs und mir hat während der Geburt auch niemand gesagt wie ich atmen soll
  War eigentlich immer so eine die dachte, dass Frauen die dabei schreien echt übertreiben... Naja. Geschrieen hab ich nicht, aber schon ziemlich laut getönt. Hab’s mir bei den ersten Wehen noch verkniffen (hatte aufgrund der Einleitung einen Wehensturm) aber dann drauf gepfiffen ob mich andere hören oder nicht und es war so eine riesige Erleichterung!
  Wenn du also merkst, dass du „schreien“ willst, dann mach es und geniere dich bloß nicht dafür!