Warum Vitamin K bei Vitamin D? Hat da jemand Erfahrungen?

Kommentare

• Cookie1985

  11,031

  30. 04. 2018, 20:17

  So weit ich weiß braucht der Körper das Vitamin K, um Vitamin D aufnehmen zu können. Schau mal auf FB, da gibt es eine alternative Vitamin D Gruppe
• Sandra_Bi

  2,776

  1. 05. 2018, 17:43

  Vitamin K (oder besser Vitamin K2) wird deshalb immer in Kombi mit D gegeben weils 1. dafür sorgt das Calcium besser in den Zähnen und Knochen eingelagert wird und 2. das es zu keiner Verkalkung kommt, wo Calcium nicht hin soll zb Gewebe.

  
• mamelinchen

  68

  8. 05. 2018, 11:06

  @cookie1985: cool, werde da mal vorbei schauen! Danke!
  
  @Sandra_Bi: okay, alles klar, danke für die Info! :-)
  
  Habt ihr denn auch schon selbst Erfahrung mit solchen Präparaten gemacht? Ist eine Zuführung empfehlenswert, eventuell auch zur Vorbeugung?
• Cookie1985

  11,031

  8. 05. 2018, 11:39

  @mamelinchen ich würds nur mit Bluttest nehmen. Also auf alle Fälle den Vitamin D-Wert checken lassen. Dann gibts einen Rechner, wo man ausrechnen kann, wie viel Vitamin D man zum Auffüllen nehmen muss
• Sandra_Bi

  2,776

  8. 05. 2018, 11:50

  einen Vitamin D Mangel haben fast alle Menschen die nicht im Süde leben nur mim Vitamin K würd ich vorsichtig Dosieren weils Einfluss auf die Blutgerinnung hat.
  Deswegen ist auch in den ganzen Nahrungsergänzungsmittel nur 30-40% des Tagesbedarfes drinnen.
• frischfresh

  12

  13. 05. 2018, 16:32

  Vitamin K entfernt das überschüssige Kalzium vom Blut und sorgt dafür, dass es in den Knochen oder in den Zähnen eingesetzt wird. Also, beide Vitamin D und Vitamin K spielen eine Rolle für die Regulierung vom Kalziumgehalt im Körper. Deshalb ist es empfehlenswert, wenn die in Kombination eingenommen werden.
• mamelinchen

  68

  16. 05. 2018, 19:44

  Hallöchen noch einmal, danke nochmals für eure Antworten! Habe mich nun auch noch ein bisschen mit auseinander gesetzt und gelesen, dass es durchaus Sinn macht die Kombination von VItamin K2 und D3 einzunehmen, weil das den Knochenstoffwechsel vorantreibt. Ich teste jetzt mal so Solarvit Tropfen aus der Apotheke, die kann man anscheinend bedenkenlos ohne extra Bluttest einnehmen, weil die die richtige Dosierung ermöglichen. Sollte ich jetzt nicht direkt an einem Mangel leiden, dann macht das nix, weil man die auch zur Vorbeugung einnehmen kann. Man sollte natürlich nicht über die empfohlene Tagesdosis kommen.