Gemeinsam abnehmen #4
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Kommentare
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Hab aber schon drei Tage auf unnötiges Zeug am Abend verzichtet
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Vor 8 Wochen hab ich meine Tochter bekommen. War meine erste Schwangerschaft, die sehr von traurigen Ereignissen geprägt war. Naja, war keine gute Kombi und ich habe ~25kg zugenommen. Hab zwar nach der Geburt insgesamt 7kg abgenommen, aber es muss mehr her.
Also hab ich beschlossen, am Montag mit dem Sophia-Thiel-Programm zu starten. Ich habe nämlich vor der Schwangerschaft schon einmal ihr Trainingsprogramm durchgezogen und habe Gott sei Dank noch die Unterlagen davon. Starten tue ich mit 91, 4kg auf 1,65m. Runter auf 80 kg Wunschgewicht ist mein Ziel. Dafür habe ich jetzt 12 Wochen Zeit ^^ ich freue mich auf regen Austausch :-)
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Stillst du?
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Stillst du?
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Stillst du?
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Jawohl, von der FÄ habe ich das okay. Mens hatte ich ja auch schon wieder, also hält der alte "Alltag" Einzug
Stillen tu ich nicht. Zu wenig Milch und ich musste immer zufüttern. Sie hat dann wieder alles erbrochen, etc. Der Kinderarzt gab mir dann das OK, auf die Flasche umzusteigen und seither funktioniert alles tip top und meine Kleine wachst und gedeiht prächtig. *Gottseidank*
Witzigerweise fühle ich mich in Hochform. Gehe auch seit 1 Woche jeden 2. Tag 30-45min Fahrrad fahren, mein Partner unterstützt mich da sehr und kümmert sich in der Zeit um unsere Tochter. Wenn er arbeiten muss, hilft mir mein Bruder, oder meine Mama oder seine Eltern
Ich bin nur schon sehr unglücklich mit den Kilos und mag mich kaum mehr im Spiegel sehen, oder auf Fotos.
Natürlich werde ichs nicht überstürzten, sondern möchte das langsam angehen.
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Hab das Sophia Thiele Programm gegoogelt und bin auf diesen Test gestoßen. Getfit Fitness klingt ja sehr interessant. Hat jemand Erfahrung damit? Oder kennt jemanden?
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Werde heute oder morgen noch mal updaten und geb sie dann ab.
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Wie man sich füttert so wiegt man!
User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
@fräulein sowieso | 73 kg| 155 cm | 57 kg | 61 kg -12,0
@izime | 88 kg| 172 cm | 65 kg | 76kg -12
@Simisunshine | 88,7 kg| 165 cm | 70 kg | 78 kg -10,7
@Ela85 | 78 kg| 172 cm | 65 kg | 67,5 kg -10,5
@claudschgi | 123 kg| 173 cm | 99 kg | 114,5 kg -8,5
@Gitti087 | 95 kg| 163 cm | 85 kg | 87 kg -8,0
@Sandra_Bi | 77 kg| 166 cm | 62 kg | 69,1 kg -7,9
@lala29 | 77 kg| 172 cm | 64 kg | 69,4 kg -7,6
@KarinW | 80 kg| 162 cm | 70 kg | 73,7 kg -6,3
@vertikalballerina | 78,6 kg| 173 cm | 63 kg | 72,7 kg -5,9
@Cassi | 74,3| 163cm | 65 kg | 68,6kg -5,7
@Tanja1993 | 115,5 kg| 158 cm | 75 kg | 110,2 kg -5,3
@Bienchen_321 | 94 kg| 168 cm | 83 kg | 89,5kg -4,5
@maxi79 | 76 kg| 171 cm | 64 kg | 71,7 kg -4,3
@kathi0816 | 61,8 kg| 164 cm |58 kg | 57,5 kg -4,3
@Vonni7 | 78,4 kg| 158 cm | 60 kg | 74,2 kg -4,2
@_Tinkerbell_ | 82,7 kg| 171 cm | 69 | 79,1 kg -3,6
@OoookarinoooO | 70,7kg| 158 cm | 56 kg | 67,2 kg -3,5
@Kristl | 91 kg| 155 cm | 65 kg | 87,5 g -3,5
@Tnghts | 63 kg| 163 cm | 55 kg | 59,6 kg -3,4
@jesssie | 83 kg| 171 cm | 65 kg | 80 kg | -3,0
@natascha_ | 78,6 kg| 169 cm | 68 kg | 76,0 kg -2,6
@moni85 | 83,7 kg| 168 cm | 72 kg | 80,7kg -3
@laroma | 88 kg| 165 cm | 84,9 kg | 85,7 kg -2,3
@sam200 | 79 kg| 168 cm | 72 kg | 76,9kg -2,1
@butterblümchen | 60,4 kg| 162 cm | 58,5 kg | 58,6 kg -1,8
@suse | 63,1 kg| 174 cm | 58 kg | 61,4 kg -1,7
@minimi | 94,5 kg| 165 cm | 89 kg | 93,0 kg -1,5
@himbeere | 68 kg| 170cm | 62 kg | 66,9 kg -1,1
@Schmetterling_ | 74 kg| 180 cm | 65 kg | 73 kg -1,0
@vaju | 84 kg| 168 cm | 69 kg | 83 kg -1,0
@Susi | 63 kg| 163 cm | 55 kg | 62 kg -1,0
@zuckerpuppe | 78,6 kg| 1,65 cm | 65kg | 77,7 kg -0,9
@wölfin | 96 kg| 172 cm | 85 kg | 95,4 kg -0,6
@tamara1987 | 80 kg| 157 cm | 60 kg | 79,5 kg -0,5
@ohmy | 74,5 kg| 174cm | 67 kg | 73,6 kg -0,5
@BibiLeni | 60,4 kg| 158 cm | 50 kg | 60,1 kg -0,3
@Zee86 | 70 kg| 170 cm | 63 kg | 69,8 kg -0,2
@Yoda| 64 kg| 1,67 cm | 56kg | kg -0kg
@inlovewithababylion | 61 kg| 165 cm | 52 kg | 52 kg
@dinkelkorn | 71,5 kg| 172 cm | 62 kg | 69,9 kg
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@Zuckerpuppe ja ist möglich, dann halt mit der editieren Funktion.
Falls ich jemanden die Liste schicken soll bitte einfach laut hier schreien
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Neues Gewicht 75,1
@suse gratuliere dir 😁
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Wer führt jetzt die Liste??? I würd's ja machen, aber i komm schon im oktober thread net rechtzeitig dazu zu aktualisieren, weshalb ich ein wöchentliches Update zur zeit nicht schaffe. Erbarmt sich keiner? @Bienchen_321 wie aktualisierst du die liste? Per pdf oder hier im forum mittels zitieren?
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Und mein Nickname ist Yorda, nicht Yoda
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@Yorda da hat sich wohl ein Fehler eingeschlichen, sorry!
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Jetzt muss ich mich wieder anschließen
Ich hab jetzt lange mein Gewicht gehalten...aber in den letzten Wochen hab ich gut drei kg wieder zugenommen und das. 10 in 2 oder auch 5 in. 3 usw pack ich grad nicht, ich muss alle paar std was essen zwecks Chron. Gastritis
Ich krieg sofort Magenschmerzen bei Hunger X_X
Und fructoseintoleranz macht’s nicht einfach zwecks Obst und Gemüse
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Wie man sich füttert so wiegt man!
User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
@fräulein sowieso | 73 kg| 155 cm | 57 kg | 61 kg -12,0
@izime | 88 kg| 172 cm | 65 kg | 76kg -12
@Simisunshine | 88,7 kg| 165 cm | 70 kg | 78 kg -10,7
@Ela85 | 78 kg| 172 cm | 65 kg | 67,5 kg -10,5
@claudschgi | 123 kg| 173 cm | 99 kg | 114,5 kg -8,5
@Gitti087 | 95 kg| 163 cm | 85 kg | 87 kg -8,0
@Sandra_Bi | 77 kg| 166 cm | 62 kg | 69,1 kg -7,9
@lala29 | 77 kg| 172 cm | 64 kg | 69,4 kg -7,6
@KarinW | 80 kg| 162 cm | 70 kg | 73,7 kg -6,3
@vertikalballerina | 78,6 kg| 173 cm | 63 kg | 72,7 kg -5,9
@Cassi | 74,3| 163cm | 65 kg | 68,6kg -5,7
@Tanja1993 | 115,5 kg| 158 cm | 75 kg | 110,2 kg -5,3
@Bienchen_321 | 94 kg| 168 cm | 83 kg | 89,5kg -4,5
@maxi79 | 76 kg| 171 cm | 64 kg | 71,7 kg -4,3
@kathi0816 | 61,8 kg| 164 cm |58 kg | 57,5 kg -4,3
@Vonni7 | 78,4 kg| 158 cm | 60 kg | 74,2 kg -4,2
@_Tinkerbell_ | 82,7 kg| 171 cm | 69 | 79,1 kg -3,6
@OoookarinoooO | 70,7kg| 158 cm | 56 kg | 67,2 kg -3,5
@Kristl | 91 kg| 155 cm | 65 kg | 87,5 g -3,5
@Tnghts | 63 kg| 163 cm | 55 kg | 59,6 kg -3,4
@jesssie | 83 kg| 171 cm | 65 kg | 80 kg | -3,0
@natascha_ | 78,6 kg| 169 cm | 68 kg | 76,0 kg -2,6
@moni85 | 83,7 kg| 168 cm | 72 kg | 80,7kg -3
@laroma | 88 kg| 165 cm | 84,9 kg | 85,7 kg -2,3
@sam200 | 79 kg| 168 cm | 72 kg | 76,9kg -2,1
@butterblümchen | 60,4 kg| 162 cm | 58,5 kg | 58,6 kg -1,8
@suse | 63,1 kg| 174 cm | 58 kg | 61,4 kg -1,7
@minimi | 94,5 kg| 165 cm | 89 kg | 93,0 kg -1,5
@himbeere | 68 kg| 170cm | 62 kg | 66,9 kg -1,1
@Schmetterling_ | 74 kg| 180 cm | 65 kg | 73 kg -1,0
@vaju | 84 kg| 168 cm | 69 kg | 83 kg -1,0
@Susi | 63 kg| 163 cm | 55 kg | 62 kg -1,0
@zuckerpuppe | 78,6 kg| 1,65 cm | 65kg | 77,7 kg -0,9
@wölfin | 96 kg| 172 cm | 85 kg | 95,4 kg -0,6
@tamara1987 | 80 kg| 157 cm | 60 kg | 79,5 kg -0,5
@ohmy | 74,5 kg| 174cm | 67 kg | 73,6 kg -0,5
@BibiLeni | 60,4 kg| 158 cm | 50 kg | 60,1 kg -0,3
@Zee86 | 70 kg| 170 cm | 63 kg | 69,8 kg -0,2
@Yorda| 64 kg| 1,67 cm | 56kg | kg -0kg
@inlovewithababylion | 61 kg| 165 cm | 52 kg | 52 kg
@dinkelkorn | 71,5 kg| 172 cm | 62 kg | 69,9 kg
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@BiKa ❤️Lich willkommen auf unserer List 😆
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Wie man sich füttert so wiegt man!
User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
@fräulein sowieso | 73 kg| 155 cm | 57 kg | 61 kg -12,0
@izime | 88 kg| 172 cm | 65 kg | 76kg -12
@Simisunshine | 88,7 kg| 165 cm | 70 kg | 78 kg -10,7
@Ela85 | 78 kg| 172 cm | 65 kg | 67,5 kg -10,5
@claudschgi | 123 kg| 173 cm | 99 kg | 114,5 kg -8,5
@Gitti087 | 95 kg| 163 cm | 85 kg | 87 kg -8,0
@lala29 | 77 kg| 172 cm | 64 kg | 69,4 kg -7,6
@KarinW | 80 kg| 162 cm | 70 kg | 73,7 kg -6,3
@vertikalballerina | 78,6 kg| 173 cm | 63 kg | 72,7 kg -5,9
@Cassi | 74,3| 163cm | 65 kg | 68,6kg -5,7
@Tanja1993 | 115,5 kg| 158 cm | 75 kg | 110,2 kg -5,3
@Bienchen_321 | 94 kg| 168 cm | 83 kg | 89,5kg -4,5
@maxi79 | 76 kg| 171 cm | 64 kg | 71,7 kg -4,3
@kathi0816 | 61,8 kg| 164 cm |58 kg | 57,5 kg -4,3
@Vonni7 | 78,4 kg| 158 cm | 60 kg | 74,2 kg -4,2
@_Tinkerbell_ | 82,7 kg| 171 cm | 69 | 79,1 kg -3,6
@OoookarinoooO | 70,7kg| 158 cm | 56 kg | 67,2 kg -3,5
@Kristl | 91 kg| 155 cm | 65 kg | 87,5 g -3,5
@Tnghts | 63 kg| 163 cm | 55 kg | 59,6 kg -3,4
@jesssie | 83 kg| 171 cm | 65 kg | 80 kg | -3,0
@natascha_ | 78,6 kg| 169 cm | 68 kg | 76,0 kg -2,6
@moni85 | 83,7 kg| 168 cm | 72 kg | 80,7kg -3
@laroma | 88 kg| 165 cm | 84,9 kg | 85,7 kg -2,3
@sam200 | 79 kg| 168 cm | 72 kg | 76,9kg -2,1
@butterblümchen | 60,4 kg| 162 cm | 58,5 kg | 58,6 kg -1,8
@minimi | 94,5 kg| 165 cm | 89 kg | 93,0 kg -1,5
@Schmetterling_ | 74 kg| 180 cm | 65 kg | 73 kg -1,0
@vaju | 84 kg| 168 cm | 69 kg | 83 kg -1,0
@Susi | 63 kg| 163 cm | 55 kg | 62 kg -1,0
@zuckerpuppe | 78,6 kg| 1,65 cm | 65kg | 77,7 kg -0,9
@wölfin | 96 kg| 172 cm | 85 kg | 95,4 kg -0,6
@tamara1987 | 80 kg| 157 cm | 60 kg | 79,5 kg -0,5
@ohmy | 74,5 kg| 174cm | 67 kg | 73,6 kg -0,5
@BibiLeni | 60,4 kg| 158 cm | 50 kg | 60,1 kg -0,3
@Zee86 | 70 kg| 170 cm | 63 kg | 69,8 kg -0,2
@Yorda| 64 kg| 1,67 cm | 56kg | kg -0kg
@inlovewithababylion | 61 kg| 165 cm | 52 kg | 52 kg
@dinkelkorn | 71,5 kg| 172 cm | 62 kg | 69,9 kg
@bika | 72 kg| 161 cm | 68 kg | 72 kg
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@sam200 kein Problem 😊
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Bei mir geht jetzt nach der Urlaubspaues wieder was weiter
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@MonaLisa27 du kannst dich gern zu uns Gesellen 😊 wenn du mit auf die Liste möchtest brauch ich von dir startgewicht, Größe, Zielgewicht und das aktuelle Gewicht - gewogen wird immer Samstag bzw Sonntag und ich mach dann Sonntag Abend bzw Montag die aktuelle Liste 😊
21,827
bah ich hasse die zahl 7 da vorne
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