Vitamine
Hallo,
Würd mich interessieren, wer hier keine Vitamine während der ss genommen hat.
Meine Ärztin hat mir Pregnavit empfohlen, ohne zu wissen, ob ich es brauche oder nicht.
Allgemein bin ich nicht so der Fan davon, einfach irgendwas zu nehmen. Da gleiche ich lieber mit gesunder Ernährung aus- wenn ich weiß, mir fehlt etwas.
Seit ich Vegetarier bin und fast nur frisch koche, sind meine Werte immer im grünen Bereich.
Jetzt achte ich darauf, mehr Grünes (Spinat, Erbsen...) zu mir zu nehmen und esse zusätzlich 1-2x die Woche Fisch (nur eben kein Fleisch). Einen Tag ohne Obst und Gemüse gibt es für mich quasi nicht.
Jetzt frage ich mich, ob ich mich nicht überversorge wenn ich noch suplementiere- was ja auch nicht so gut ist.
Was habt ihr da für Erfahrungen gemacht?
Würd mich interessieren, wer hier keine Vitamine während der ss genommen hat.
Meine Ärztin hat mir Pregnavit empfohlen, ohne zu wissen, ob ich es brauche oder nicht.
Allgemein bin ich nicht so der Fan davon, einfach irgendwas zu nehmen. Da gleiche ich lieber mit gesunder Ernährung aus- wenn ich weiß, mir fehlt etwas.
Seit ich Vegetarier bin und fast nur frisch koche, sind meine Werte immer im grünen Bereich.
Jetzt achte ich darauf, mehr Grünes (Spinat, Erbsen...) zu mir zu nehmen und esse zusätzlich 1-2x die Woche Fisch (nur eben kein Fleisch). Einen Tag ohne Obst und Gemüse gibt es für mich quasi nicht.
Jetzt frage ich mich, ob ich mich nicht überversorge wenn ich noch suplementiere- was ja auch nicht so gut ist.
Was habt ihr da für Erfahrungen gemacht?
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Kommentare
11,299
Bezüglich Eisen, ich hatte in der Schwangerschaft einen solchen Eisenmangel, dass ich jeden Tag 1 kg Spinat hätte Essen müssen um das auszugleichen. Das hätte ich auf "natürlichem Weg" nicht geschafft. Und in den Vitaminpräparaten für Schwangere ist eben alles was man braucht bereits enthalten. Wenn du nicht ein allgemeines Präparat nehmen willst würd ich zu mindest zur Folsäure raten, die ist halt wirklich wichtig.
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Sprich dich mit deinem Arzt gut ab, wenn du mehrere blutkontrollen in der SS machst, spricht nichts dagegen das du es ohne versuchst.
(Meine Tochter ist mit Spina bifida geboren. Kannst gern Mal googeln.
Ich hab zwar Folsäure genommen und es ist trotzdem passiert, das ist aber 1 zu 1.000000. )
3,210
Folsäure hat eine wichtige Funktion bei der Zellteilung, sprich bei allen Wachstumsprozessen des Kindes und der Mutter.
In vielen Ländern wird Folsäure sogar Mehl zugesetzt um einen Mangel in der Bevölkerung zu verhindern.
Ich habe bis zur 12.Woche täglich ein Kombipräparat mit Folsäure u. Vit. B-Komplex genommen, mittlerweile bin ich in der 14.SSW und nehme es jeden 2.Tag. Die B-Vitamine werden oft auch bei SS-Übelkeit verschrieben, kann aber nicht sagen ob die bei mir einen Effekt hatten. Sonst nehme ich nach Bedarf Magnesium - wenn sich mal wieder die Mutterbänder bemerkbar machen oder bei Wadenkrämpfen.
In puncto Überversorgung braucht man sich generell bei wasserlöslichen Vitaminen und den üblichen Dosen in Nahrungsergänzungsmitteln keine Sorgen machen - der Überschuss wird einfach mit dem Harn ausgeschieden 😉
Am besten du stimmst dich mit deinem FA ab - Alles Gute für deine SS 🤗
2,211
Ich würde es vorsichtshalber jedoch anfangs trotzdem nehmen!
Außerdem würde ich darauf achten, nicht zu viel Kuhmilch zu konsumieren, wegen der Eisenaufnahme.
Beim Fisch bitte auf Toxine achten... gäbe auch pflanzliche Omega3 Quellen ohne die Toxine im Fisch(fett).
1,606
Und wegen der Vitamine.. Ich habe pregnavit plus genommen. Die ganze ss lang. Ich hab mir gedacht schaden tuts bestimmt nicht. Muss aber zugeben dass mir bis ins 6. Monat gegraust hat vor Obst und auch teilweise vor Gemüse. Hab's also nicht wirklich auf natürliche Weise bekommen.
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???
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Die "Quelle" würd mich auch interessieren...
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Mich würde auch interessieren wie du darauf kommst, dass es schädlich ist? Nehme auch Pregnavit
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Ich wünsche dir alles Gute 🙂
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https://www.google.com/amp/s/www.sueddeutsche.de/gesundheit/ernaehrung-in-der-schwangerschaft-vorsicht-vitamine-1.3697569!amp
https://mobil.rundschau-online.de/gesundheit-keine-vitaminpillen-fuer-schwangere-10323242
https://mobil.derstandard.at/2000040931559/Schwangerschaft-Forscher-raten-von-Vitaminpraeparaten-ab
Ohne Wertung! Habe nur gegoogelt und kopiert!
276
@Kaffeelöffel also wenn sogar ein Artikel in der Zeitung steht ist es anscheinend auch nicht wahr... Manche Menschen sind echt unbelehrbar bzw weigern sich irgendwas zu glaube und lassen sich lieber Stuss einreden, soll aber nicht mein Problem sein wenn du anderer Meinung bist! Diskutieren bringt ja nix 😉
3,210
11,299
Und im übrigen steht in einem der Artikel (Zitat):
"Es ist auch klar, dass man die (Menge an Folsäure) in der frühen Schwangerschaft benötigte Menge nicht über die Nahrung zu sich nehmen kann. Sonst müsste man täglich ungefähr ein Pfund Spinat essen." Daher sind sich Experten einig, dass Frauen in den ersten zwölf Wochen der Schwangerschaft 400 Mikrogramm Folsäure zur Nahrungsergänzung zu sich nehmen sollten.
Ich bin absolut dafür sich mit Themen kritisch auseinanderzusetzen. Aber dann bitte auf seriöse Art und Weise und mit einschlägiger Fachliteratur. Du konntest ja nichtmal beantworten woher du die Info hast. Und, dass man nicht jedem Artikel und jeder Statistik im Internet glauben schenken kann ist ja jetzt auch kein Geheimnis. Aber wie heißt es so schön: wer nichts weiß, muss alles glauben
6,770
WORD ❗☝🏻
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Dein Baby ist glaub ich noch nicht auf der Welt oder hab ich das verpasst?
Wenn 1000ende Gynäkologen und Hebammen Empfehlungen aussprechen ist das bestimmt nicht schlecht.
Deshalb werden auch die teuren kombipräperate empfohlen, weil da eben alle Vitamine der SS Woche entsprechend angepasst sind. Da gibt es kein zuviel.
603
Aber nicht, weil ich nicht wollte, sondern weil ichs irgendwie nicht gecheckt habe, dass ich die über die gesamte Schwangerschaft und Stillzeit nehmen sollte!
Ich kann dir nur von mir berichten, dass es mir in der Stillzeit nicht besonders gut gegangen ist! Ich hatte extrem viele Entzündungen (Nase, Ohren, Zahnfleisch, Augen), war wirklich nicht lustig!
Was eben auf einen richtigen Vitaminmangel zurückzuführen war!
Ich persönlich würde welche nehmen!
689
Ich kann seit meiner Schwangerschaft kein Fleisch mehr essen
276
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Du hast dir ja selbst sorgen gemacht.
War hier nur als Denkanstoß gedacht. Ich hab nie behauptet daß dich ein arzt anlügt oder es schädlich ist keine Vitamine etc zu nehmen.
Aber welche zu nehmen ist es eben auch nicht .Wo möglich nicht nötig, aber schädlich , wie du schreibst, bestimmt nicht.
Habe der TE auch empfohlen öfter zu kontrollieren.(Blutbild) sie muss ja keine nehmen.
326
Meine 2. Tochter hat leider trotzdem einen schmelzdefekt bei den Zähnen (dh. Sie bekommen leicht Karies, da der schützende Schmelz fehlt trotz Vorsorge putzen etc. 7 Zähne bereits betroffen, sie ist 2,5 Jahre alt. Das könnte vielleicht durch vitaminmangwl am Beginn der Schwangerschaft zusammenhängen. Man weiss es aber nicht. Leider gibt's da noch nicht viele Antworten warum die schmelzdefekte und kreidezahne bei kleinkindern so stark zunehmen. (gibt auch andere mögliche Ursachen wie bisphenol a - meine Tochter hat aber nie flascherl bekommen;... Etc.)
972
Ähnlich verhält es sich mit Eisen, der Bedarf verdoppelt sich, auch schwer mit der Nahrung zu schaffen; neben Gedeihstörungen beim Kind (vermehrt Frühgeburten, geringes Geburtsgewicht+ Wachstumsstörungen) war für mich neu, dass es bei Eisenmangel vermehrt zu Wochenbettdepressionen kommt und es auch Einfluss auf die Milchproduktuon hat!
Auf alle anderen Vitamine und Nährstoffe will ich nicht näher eingehen, wobei auch hier v.a bei den B-Vitaminen ein Mehrbedarf von bis zu 50% ist!
Also, wenn schon kein Komplexmittel, wenigstens Eisen und Folsäure supplementieren!!!!!
Rat der Vortragenden: Vegetarier aber vor allem Veganer sollten sich definitiv an eine Diätologin wenden um einen gezielten Ernährungsplan auszuarbeiten!
@Überdosierung: die Complexmittel sind so zusammengesetzt, dass das was man mehr braucht, bei normaler Ernährung abgedeckt ist - so schnell dosiert man da nicht über wenn mans korrekt nimmt!
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Folsäure und Vitamine schaden sicher nicht. Man muss sich allerdings schon drüber im Klaren sein dass sie in den allermeisten (nicht allen!) fällen unnötig sind. Aber sicher nicht schädlich. Viele Ärzte werden halt dazu angehalten sie zu empfehlen. So funktioniert halt die Pharmainustrie - dafür gibts dann eine nette gratis „Fortbildung“ für den Arzt in Grado am Strand...
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972
1,670
In der zweiten ss nur mehr Folsäure. Hatte immer wieder meine Frauenärztin gefragt, ob ich was nehmen soll, worauf sie dann sagte, dass eine gesunde Ernährung ausreicht.
Hab dann aber trotzdem ein billigeres Produkt genommen. 😊
Sie war eben auch der Meinung, dass es eine Geschäftemacherei der Pharmaindustrie ist.
🤷♀️
1,205
gut möglich dass diese ganzen kombipräparate geldmacherei sind (schädlich sind sie sicher nicht), aber auf folsäure gänzlich zu verzichten ist nicht gerade klug.
wenn jemand sagt „ich hab gar nichts genommen und mein kind ist gesund“ - toll, du hast glück gehabt, aber jemand dem du das weiterempfiehlst hat vielleicht nicht dieses glück.
bei aller schimpferei auf die pharmaindustrie würde es mich wirklich brennend interessieren ob diejenigen personen ihr ganzes leben auf produkte dieser „bösen“ industrie verzichten? nehmt ihr nie ein schmerzmittel, etwas fiebersenkendes, ein antibiotikum oder würdet eine chemo in anspruch nehmen?
sorry, lang und auch ein bissi OT, aber das hat unter den nägeln gebrannt 🙈
1,670
So gehen die Meinungen der FA halt auseinander.
Aber auf Folsäure hätte ich ja nie verzichtet. 😊
6,847
@vonni7 ich bin überhaupt nicht gegen Medikamente. Bitte Medikamente nicht mit Nahrungsergänzungsmitteln verwechseln. Vitamine sind keine Medikamente gegen eine Krankheit.
Und warum ich das kritisch seh mit der „bösen“ Pharmaindustrie: weil ich viele Ärzte kenne und einige Pharmavertreter.
2,276
Dann kam das Femibion auf den Markt und wurde von den Pharmavertretern beworben als wäre es DAS Wundermittel schlechthin. Sie haben Studien vorgelegt, die beweisen sollten dass dieses Präparat das Risiko für Spina bifida, Herzfehler, Entwicklungsstörungen usw drastisch senkt.
Wenn man genau hingeschaut hat, hat man gesehen dass die Herstellerfirma die Studie in Auftrag gegeben hat.
Da es relativ teuer war und mein Chef nicht der Meinung war, dass Vitamine irgendwas verhindern was sowieso passiert hat er es nie verschrieben und die Ärztemuster an Patienten verschenkt, die finanziell nicht so gut dastanden.
So und dann gehen die Patienten in die Apotheke und wollen das Folsäure-Rezept einlösen und bekommen von der Apotheke einen Vortrag, dass Folsäure ja vie zu wenig sei. Es gäbe ein neues Präparat, das alle Bedürfnisse in der Schwangerschaft abdeckt. Kostet das 6-fache, aber so super. 9 von 10 haben sich dann natürlich für das Femibion entschieden weil sie so verunsichert waren.
In der Praxis war es dann so, dass 7 von 10 Schwangeren einen Eisenmangel spätestens ab der 25. SSW hatten und es überhaupt keinen Unterschied gemacht hat ob sie Femibion/nur Folsäure oder gar nix genommen haben. Wenn das Kind zu leicht oder zu klein auf die Welt kam, dann war das sowohl bei Vitamineinnahme der Fall als auch bei jenen, die nichts genommen haben.
Fazit: man sollte diesen Vitaminpräparaten nicht mehr Macht zugestehen als sie wirklich haben.
Schädlich sind sie sicher nicht. Sie können auch sicher Mängel von div Vitaminen ausgleichen, aber ob das jetzt so eine große Rolle in der Schwangerschaft spielt sei mal dahingestellt. Außerdem wäre mir jetzt nicht bewusst, dass irgendein Arzt prophylaktisch in der Frühschwangerschaft testet ob man einen Mangel an div Vitaminen überhaupt hat.
Dass die Ärzte das nur aus Geldmacherei verschreiben möchte ich ihnen auch nicht unterstellen.
Sie gehen einfach mit der Zeit. Und die meisten Schwangeren fühlen sich mit einem Kombipräparat einfach wohler als mit nur Folsäure bzw fühlen sie sich sogar schlecht beraten wenn eine nur Folsäure bekommt und die beste Freundin vom Kollegen ein Kombipräparat.
Der tolle Strandurlaub in Grado, den die Pharmaindustrie dem Arzt spendiert gehört längst der Vergangenheit an. Heutzutage kann man froh sein wenn man ein paar Kugelschreiber und Post its abstaubt.
8,652
1,205
ich hab meine aussagen zum überwiegenden teil auch nicht auf dich bezogen und böse gemeint war es erst recht nicht.
972
Und zwischen "nicht schaden" und "sollte zusätzlich eingenommen werden" ist,finde ich, ein gewaltiger Unterschied!
1,865
Ich gehöre auch zu der Kategorie Schwangere bzw Kiwu-Mädel, das sich gut fühlt, wenn es etwas zur Unterstützung tun kann. Und diese kleine Tablette am Morgen bewirkt das.
3,309
Und die restlichen Vitamine: so man eine gesunde, ausgenwogene Mischkost isst, braucht man keine. Anders ist es bei Veganern, die sollten auf alle Fälle supplimentieren, aber am besten unter ärztlicher Aufsicht. Bei Vegetarieren würde ich meinen sollte es ok gehen, solange man vermehrt Eier, Fisch, Milchprodukte zu sich nimmt und auf die Eisenwerte aufpasst.
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