Gemeinsam abnehmen #5

lenilou · 28. 04. 2019, 08:24

Ich kann mir nicht vorstellen was das stillen damit zu tun hat 🤔

Aber möglich ist alles . 🤷‍♀️

Hast du beim letzten mal auch kcal zählt ?

Nach einer woche mit 1700 weisst ob es zuviel ist .

sam200 · 28. 04. 2019, 08:49

@mIcHeLlE90 anfangs ging bei mir auf der Waage nichts, viele Wochen lang. Allerdings hab ich es an den Hosen gemerkt. Hab dann zum Maßband gegriffen und mir eine körperfettwaage zugelegt. Da sah man die Erfolge und dann ging's irgendwann auch mit dem Gewicht plötzlich nach unten...

mIcHeLlE90 · 28. 04. 2019, 09:00

@lenilou Mein gyn hat gemeint bei einigen wenigen Frauen verändert sich der Stoffwechsel in der stillzeit und sie nehme eher zu als ab. Allerdings ist es bei den meisten umgekehrt. Also auch eher selten.
Ich hab vor 6 Monaten dann meine Schilddrüse überprüfen lassen, da war aber auch alles in Ordnung.

Nein da hab ich keine Kalorien gezählt, da hab ich einfach so mein Normalgewicht wieder erreicht ohne viel dafür zu tun.
Und das obwohl ich in den ersten beiden SS 20 kg zugenommen habe und bei der letzten nur 10 kg. Aber naja da war ich 21 und 23 Jahre bei den ersten beiden SS. Jetzt bin ich ja doch „schon“ 28 Jahre.

@sam200 welche körperfettwaage hast du? Ich hab nur eine ganz normale, Vlt werd ich mir auch eine zulegen 🤔

lenilou · 28. 04. 2019, 09:16

Ich würde dir von einer körperfettwaage abraten .
Die ergebnisse sind viel zu ungenau . Da gibts diverse studien .

Maß nehmen 😊👍

zuckerpuppe · 28. 04. 2019, 09:26

@izime 74,9 bitte

BiKa · 28. 04. 2019, 10:03

75kg ich krieg die krise.schon wieder zugenommen

Lavazza1984 · 28. 04. 2019, 10:07

@izime : 82,7

Froschkoenigin · 28. 04. 2019, 10:37

@izime 104,6 .....

sam200 · 28. 04. 2019, 19:44

@mIcHeLlE90 die renpho.
@lenilou dass ich sie nicht zu 100% ernst nehmen darf, ist mir bewusst. Trotzdem ist es ganz interessant zu sehen, wie sich die Werte verändern. Zum Beispiel auch vor meiner Periode zeigt sie mehr Wasser an. Und sie weiß definitv nicht, wann ich die bekomme 🤣

delphia680 · 28. 04. 2019, 19:50

@mIcHeLlE90 hab auch eine Renpho und ich finde auch, das es echt spannend ist zu sehen was sich da so alles tut im Körper. Fein graphisch dargestellt in der App.

Kascha · 29. 04. 2019, 07:09

Hab mich am Wochenende vergessen auf die Waage zu stellen. Heute 75,4 trotz schokokonsum die Woche.
Hab mir jetzt die Mitgliedschaft von YAZIO geholt und ich glaub das hilft mir jetzt sehr voran zu kommen.

izime · 29. 04. 2019, 13:36

dreamypanda schrieb: »

@izime 76,4.
Es wäre ja so einfach, ich muss nur Kalorien zählen, Intervallfasten und Sport machen

Bist du dir sicher??? ich hatte letztes mal ein Gewicht von 64,7 von dir...

izime · 29. 04. 2019, 13:42

Gemeinsam verdünnisieren wir uns

Wie man sich füttert so wiegt man! Neues Jahr weniger Kilos

User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht

@lenilou | 103kg| 1,70 cm | 62kg | 79,7 kg -23,3
@izime | 88 kg| 172 cm | 65 kg | 68,3 kg -19,7
@ifmamkl89 | 96,4kg| 170 cm | 72kg | 78,3 kg -18,1
@vertikalballerina | 78,6 kg| 173 cm | 63 kg | 65,8 kg -12,8
@biber90 | 93,7kg| 1,58 cm | 79 kg | 83,0 kg -10,7
@OoookarinoooO | 70,7kg| 158 cm | 56 kg | 62,9 kg -7,8
@ssandra | 78,9 kg| 1,78 cm | 71 kg | 72,8 kg -6,1
@thembelu16 | 98 kg| 176 cm | 80 kg | 93 kg -5,0
@Vonni7 | 78,4 kg| 158 cm | 60 kg | 73,5 kg -4,9
@Mutschekiepchen | 104kg| 1,67 cm | 99,9kg | 99,2 kg -4,8
@Lavazza1984 | 87,0 kg| 1,72 cm | 63,0 kg | 82,7 kg -4,3
@feelinara | 72 kg| 1,65 cm | 55kg | 67,8 kg -4,2
@Cathérina | 110kg| 1,61 cm | 99kg | 105,9 kg -4,1
@moni85 | 81,1 kg| 168 cm | 72 kg | 77,3 kg -3,8
@sam200 | 76,5 kg| 1,68 cm | 69,9 kg | 72,7 kg -3,8
@zuckerpuppe | 78,6 kg| 1,65 cm | 65kg | 74,9 kg -3,7
@Sandra_Bi | 67,2 kg| 1,66 cm | 62kg | 63,7 kg -3,5
@dreamypanda | 71,0kg| 1,64 cm | 60kg | 64,7 kg -3,3
@tinchen34 | 95 kg| 1,67 cm | 75 kg | 92,7 kg -2,3
@lisa_90 | 91 kg| 1,60 cm | 80kg | 89,0 kg -2,0
@cookie1985 | 69kg| 1,68 cm | 60kg | 67,0 kg -2,0
@himbeere | 68 kg| 1,70 cm | 62 kg | 66,0kg -2,0
@hyazinthen | 69,1 kg| 1,65 cm | 60kg | 67,1 kg -2,0
@incredibiles | 70kg| 1,77 cm | 65kg | 68,6 kg -1,4
@Cassi | 67,6| 163cm | 63 kg | 66,2 kg -1,4
@froschkoenigin | 106 kg| 1,70 cm | 80kg | 104,6 kg -1,4
@kathi0816 | 61,8 kg| 164 cm |58 kg | 60,5 kg -1,3
@schmetterling_ | 83,0 kg| 1,79 cm | 70kg | 81,7 kg -1,3
@morgana | 76,0 kg| 1,62 cm | 65 kg | 75,0 kg -1,0
@sonne0188 | 76,5 kg| 1,68 cm | 68kg | 75,7 kg -0,8
@kascha | 76,2 kg| 1,72 cm | 65kg | 75,4 kg -0,8
@enjoy | 96,9 kg| 1,76 cm | 89,9 kg | 96,3 kg -0,6
@angie_1984 | 85,0 kg| 1,55 cm | 69,9kg | 84,5 kg -0,5
@ohmy | 74,5 kg| 174cm | 65 kg | 73,6 kg -0,5
@mIcHeLIE90 | 61,5 kg| 1,50 cm | 55,0 kg | 61,5 kg 0,0
@bika | 74,0 kg| 1,61 cm | 70,0 kg | 75,0 kg +1,0

kathi0816 · 1. 05. 2019, 10:18

Hallo mädels!

Ich meld mich auch mal wieder, diese Woche Post ich noch kein Gewicht- aber nächste Woche, ich bin jetzt endlich wieder dabei, hab endlich den Schweine Hund besiegt und das hinterteil hoch bekommen!!

Mache jetzt jeden Tag ein paar Übungen , nicht die Welt, aber einfach um bisl zu formen nebenbei! War jetzt seit dreimal walken seit Freitag, 8, 9 und heute 12 km !!!
Und ich achte wieder auf meine Ernährung, gesund, ausgewogen, mit wenig Verzicht nur halt wenig "böses"

viel gutes

Und achte auf die Kalorien...

Zu den Kalorien hätte ich ne Frage, vil könnt ihr mir da helfen!? Ich möchte mindestens meinen Grundumsatz zu mir nehmen...
Der liegt bei ca 1400 kcal, wenn ich jetzt so wie heute 400 kcal ca verbraucht habe beim walken, muss ich dann die 400 mehr essen damit mein Körper nicht in sparflamme schaltet oder reichen die ca 1400?
Könnt ihr mir folgen?

Wünsch euch einen schönen Feiertag Mädels

ifmamkl89 · 1. 05. 2019, 10:48

@kathi0816 es heißt, man soll zumindest den Grundumsatz essen. Die Aktivitätskalorien kannst du mitessen, kannst sie aber auch übrig lassen ☺
Ich esse sie meistens ganz oder zur Hälfte mit und füll mein Eiweiß weiter auf, die die Muskeln für den Erhalt auch brauchen. Der Körper greift nämlich lieber auf Muskelmasse als Energielieferant zurück, als sein Gold (Fett) anzurühren.
Wenn ich dir einen gut gemeinten Rat geben darf, lege den Schwerpunkt auf Krafttraining/Ganzkörperübungen und viel Eiweiß, nur so umgeht man es, 'skinny fat' zu werden sondern strafft den Körper. Bitte nicht böse auffassen, ich kenne deine Statur nicht und meins nur gut😊

kathi0816 · 1. 05. 2019, 11:14

Danke Dir fürs aufklären zwecks Kalorien

<br>
Deswegen mach ich ja meine Übungen, zuhause für mich, um bisl zu definieren, wirklich Kraft Training im Sinn von Fitnessstudio usw, das macht mir einfach überhaupt keinen Spaß, das mach ich nur weil ich "muss/soll" und dann mach ich's einfach irgendwann gar nicht

Ich bin ja im normal Gewichts Bereich, und habe meine Problemzonen und für mich sinds quasi eh 'nur' so 5-7 kg die ich annehmen möchte, Problemzonen sind Oberschenkel, Bauch, hüftgold und der Po ist schlaff , diese Partien trainiere ich gezielt, um zu formen, halt zuhause mit Übungen, das macht mir Spaß wenn ich nebenbei Musik höre... und dann mach ich's wenigstens auch länger

Aber danke dir für deinen Rat!

aber jetzt probier ich's mal so

ifmamkl89 · 1. 05. 2019, 11:46

@kathi0816 gerne, freut mich dass es nicht falsch rüber gekommen ist 😊
Auch zuhause und ohne viel Equipment kann man tolle Ergebnisse erzielen! Ich machs auch so, Kopfhörer rauf, Welt aus, Grundübungen im Zirkel, teilweise mit Gewicht. Ich merke von Tag zu Tag, es tut sich was 😀 der Po nimmt schönere Formen an, die Innenschenkel reiben nicht mehr so viel aneinander 😍 einzig das Hüftgold hält sich hartnäckig, aber irgendwann wird auch das schmelzen 💪

kathi0816 · 1. 05. 2019, 11:49

Mahlzeit!
Wildlachsfilet auf Ofengemüse

Enjoy · 1. 05. 2019, 16:07

@ifmamkl89 darf ich fragen welche Übungen du zuhause machst?

kathi0816 · 1. 05. 2019, 16:17

ifmamkl89 schrieb: »

@kathi0816 gerne, freut mich dass es nicht falsch rüber gekommen ist 😊
Auch zuhause und ohne viel Equipment kann man tolle Ergebnisse erzielen! Ich machs auch so, Kopfhörer rauf, Welt aus, Grundübungen im Zirkel, teilweise mit Gewicht. Ich merke von Tag zu Tag, es tut sich was 😀 der Po nimmt schönere Formen an, die Innenschenkel reiben nicht mehr so viel aneinander 😍 einzig das Hüftgold hält sich hartnäckig, aber irgendwann wird auch das schmelzen 💪

Ja, ich hab auch immer Angst das was patzig klingt wenn die Mimik fehlt

Ja genauso war ich ja letztes Jahr ziemlich erfolgreich!

Nur wenn man dann ein dreiviertel Jahr nix tut und alles mögliche außer gesund isst, darf man sich nicht wundern...obwohl für das was ich gegessen habe, hab ich echt nicht viel zugenommen- Affen smiley fehlt

@Enjoy ich mach momentan viele Übungen die ich mir bei pinterest raus suche, passend zu den Körperteilen die ich trainieren möchte, als Gewicht nehm ich dann zb je ein Packerl Reis-1kg - in die Hand

)

Hab auch mal über YouTube fit in 4 Wochen gemacht, war auch nicht schlecht

ifmamkl89 · 1. 05. 2019, 16:41

@Enjoy ich hab gedanklich eine Auswahl an Übungen und bei fast jedem Training variiere ich. Immer mit dabei sind Kniebeugen (mal mit Widerstandsband, mal ohne), Kreuzheben mit SZ Stange, Ausfallschritte. Dann baue ich noch Planks mit ein, oder Crunches, oder Übungen mit Theraband für den Oberkörper,.. ich achte darauf, dass jede große Muskelgruppe beansprucht wird. Google mal nach Bodyweight Übungen, es gibt da wirklich sehr viele

kathi0816 · 3. 05. 2019, 10:05

Hier ist es echt ruhig

naja ich schupf mal, bin aufs morgige wiegen gespannt! Heute hab ich das Frühstück ausfallen lassen, freu mich schon auf Mittag

Das wird's heute, plus Hühnerbrust gebraten und dinkelvollkorn brot!

Gestern Nachmittag haben wir Geburtstag vom schwieger gefeiert, ein Gläschen Sekt, 1/2 Stück Torte und brottorte hab ich gegessen, war aber trotzdem in meinem Kalorien, also OK, darf such mal sein, später hätte ich nochmal guster, hab aber nur ne Karotte gegessen

Heute möcht ich dann paae Übungen machen, übrigens klappt das viel trinken wunderbar mittlerweile, hab echt schön mehr Durst Gefühl, trink ein mindestens 2 grüne Tee statt 2 Kaffees, und trink jeden Tag 1 Krug Wasser mir dem saft einer Zitrone und zusätzlich noch Wasser, so komm ich gut zam!

Wie geht's euch?

kathi0816 · 4. 05. 2019, 05:54

Guten Morgen , falls noch jemand mit liest

sonst wird's halt nur von mir gefüllt hier

Ich war auf der Waage, und vor einer Woche war ich auf 62,5 einmal hab ich sogar die 63 gesehen

und heute 61,4

ich freu mich, 1,1 kg in der Woche ist bisl viel, aber in der ersten Woche geht's meist bisl schneller

Schönes weekend Mädels

Enjoy · 4. 05. 2019, 06:15

Ich les die ganze Zeit mit 😊
Mach seit Sonntag 16:8 und dazu täglich Planks und 1x Beinübungen.
Läuft ganz gut momentan.
Das Wetter könnt noch besser werden, damit ich öfters Rad fahren kann.

Sonne0188 · 4. 05. 2019, 06:38

Guten Morgen

Ich muss meine Freunde gleich mal mit euch allen Teilen

Ich hatte am Donnerstag eine kleine OP, sie ist im Gegensatz zu den beiden anderen malen super verlaufen und ich bin fast wieder die Alte.

Unser Zwerg sagt seit gestern nun auch Papa

jetzt kann er schon Mama, Papa, ja und Ei Ei

<br>
Und die Waage, die gute Seele, jaaa die schließt sich dem Jubel gleich mit an

und schenkte mir heute eine 75

@izime bitte 75 kg eintragen - danke

lenilou · 4. 05. 2019, 06:42

79.9 🤨

lenilou · 4. 05. 2019, 06:42

Achgott ich vergess immer das verlinken
79.9 @izime

Angie_1984 · 4. 05. 2019, 07:20

@kathi0816 Doch, doch ich les mit und freu mich immer über deine motivierenden Einträge mit Bilder!! 🙂

@izime 84,3 🙈

BiKa · 4. 05. 2019, 07:53

@izime 73,5kg juhuuu

sam200 · 4. 05. 2019, 08:05

@izime 71,6 🎉🎉

dreamypanda · 4. 05. 2019, 08:09

Ihr Lieben ich steige aus... Ich werde nämlich in den nächsten 9 Monaten definitiv zulegen da ich positiv testen durfte

Ich wünsche euch alles Gute und viel Erfolg

biber90 · 4. 05. 2019, 14:00

@izime ich setze aus momentan gehts ned gut 🍓🍓🍓

kathi0816 · 4. 05. 2019, 14:32

Ahh, ist eh was los hier

Heutiges Mittag essen, für mich und schwiegermami Hühnerbrust Gemüsepfanne , lecker war's

Heute hab ich mir ein neues Sport Shirt gegönnt, und die schwieger hat mir zwei plus ne kurze Hose gekauft zum Sportln

<br>

butterblümchen · 4. 05. 2019, 16:23

Hallo ihr lieben 😊
Ich hab mich lange nicht blicken lassen hier im bf, bin aber wieder zurück (nicht schwanger 😂) und freue mich, dass hier ja noch einige "alte hasen" unterwegs sind.
Nach der geburt meines sohnes vor 5 jahren hatte ich 70 kg und ich habs geschafft auf meine ursprünglichen 58 kg zu kommen. Das hab ich circa 1 jahr gehalten, dann kam eine etwas turbulente zeit und ich hab meine ernährung und die sportroutine aus den augen verloren.
Endergebnis: ich trau mich nicht mehr auf die waage 🙈 vermute aber, dass ich wieder bei den 70 kg bin. Bin 1,62 groß.
Also gehts jetzt wieder von vorne los 🙄 mit low carb, intervallfasten und regelmäßig sport.
Ich freu mich wieder auf den austausch mit euch 😊

sam200 · 4. 05. 2019, 21:43

@dreamypanda gratuliere!!

delphia680 · 4. 05. 2019, 22:47

@dreamypanda herzlichen Glückwunsch und eine schöne Kugelzeit ☺

willkommen zurück @butterblümchen 😁

Ego
Ich sortiere gerade noch ein bisschen, bin aber guter Dinge bald wieder loszulegen. Hol mir schon fleißig motivationsdosen durchs mitlesen! 😉

mIcHeLlE90 · 5. 05. 2019, 06:14

Bitte mein Gewicht gleich lassen @izime ich stelle mich dieses Woche nicht auf die Waage. Hatte ein paar Ausrutscher diese Woche 🍕🍫

Froschkoenigin · 5. 05. 2019, 06:28

Ich lass auch aus....1. Regel nach der Geburt 😖 @izime

Ssandra · 5. 05. 2019, 06:43

@izime bei mir ist's gleich geblieben

kathi0816 · 5. 05. 2019, 06:49

Guten Morgen , ich starte meinen Sonntag morgen, gerade mit Haferbrei mit Banane, nüssen und viel Zimt, lecker

<br>
Gestern dann noch ne halbe Stunde Übungen und 10 Minuten tanzen...

Wollte eigentlich mit fit in 4 Wochen beginnen, hab auch angefangen, 1 Tag sind beinübungen, bei der 3ten übung , bekomm ich nen mega Krampf im Oberschenkel, na mehr hab ich nicht gebraucht, dann musste ich abbrechen,und hab andere Übungen gemacht, wo dieser Muskel nicht belastet wurde...spür ich jetzt auch noch ,aber schon viel besser!

Schönen Sonntag Mädels

Enjoy · 5. 05. 2019, 07:29

Mein Körper macht noch was er will 🙄
Vorige Woche 1,5 kg mehr wegen meiner Tage (eh klar). Dann diese Woche schon runter, immer ein bissl und Zack, heute wo Wiegetag ist wieder 400g mehr *grrrr*
Zum Glück hab ich mich vorgestern auch gewogen, sonst wär ich verzweifelt.

@izime ich bleib also bei meinem Gewicht...

Kascha · 5. 05. 2019, 08:40

@izime bei mir sind’s heute 74,8

kathi0816 · 5. 05. 2019, 09:00

Enjoy schrieb: »

Mein Körper macht noch was er will 🙄
Vorige Woche 1,5 kg mehr wegen meiner Tage (eh klar). Dann diese Woche schon runter, immer ein bissl und Zack, heute wo Wiegetag ist wieder 400g mehr *grrrr*
Zum Glück hab ich mich vorgestern auch gewogen, sonst wär ich verzweifelt.

@izime ich bleib also bei meinem Gewicht...

Hast Gestern vil salzig gegessen oder so? Vil einfach Wasser eingelagert, das Gewicht schwankt ja täglich..blöden Tag heute erwischt, mach dir nix draus! Bei meinen Tagen hab ich immer 6/7 Tage lang , ca 1-2 kg mehr!

Ich war schon fleißig, 20 Minuten Übungen, 20 tanzen mit Übungen

schaut sicher immer sehr lustig aus

Wünsch euch einen schönen Tag

Hyazinthen · 5. 05. 2019, 09:33

@izime 67kg

Lavazza1984 · 5. 05. 2019, 09:33

@izime : ich lass diese Woche auch aus. Habe viel zuwenig täglich getrunken (das macht sich bei mir sofort negativ auf der Waage bemerkbar

) und als Krönung: Mens bekommen (10
Tage zu früh). Mehr brauchst nimmer

butterblümchen · 5. 05. 2019, 09:48

Guten morgen mädels 😊

Ich habe meinen tag heute mit lecker kokosjoghurt gestartet und jetzt gehts dann ab zum sport.

Für den restlichen tag und morgen hab ich mir vorgenommen mal so eine art suppenkur zu machen. Dazu hab ich mir einen riesentopf zucchinisuppe gekocht.
Einfach um mal etwas reduzierter zu essen und von der völlerei wegzukommen. Ich bin derzeit ständig nur am essen 🤦‍♀️

Ich hab mir vorgenommen mich nicht zu wiegen, da mein gewicht immer sehr schwankt und mich das frustriert und demotiviert.
Meine orientierung ist eine hose, die ich letzten sommer getragen habe, die aktuell nur bis mitte oberschenkel raufgeht.

izime · 6. 05. 2019, 18:49

butterblümchen schrieb: »

Hallo ihr lieben 😊
Ich hab mich lange nicht blicken lassen hier im bf, bin aber wieder zurück (nicht schwanger 😂) und freue mich, dass hier ja noch einige "alte hasen" unterwegs sind.
Nach der geburt meines sohnes vor 5 jahren hatte ich 70 kg und ich habs geschafft auf meine ursprünglichen 58 kg zu kommen. Das hab ich circa 1 jahr gehalten, dann kam eine etwas turbulente zeit und ich hab meine ernährung und die sportroutine aus den augen verloren.
Endergebnis: ich trau mich nicht mehr auf die waage 🙈 vermute aber, dass ich wieder bei den 70 kg bin. Bin 1,62 groß.
Also gehts jetzt wieder von vorne los 🙄 mit low carb, intervallfasten und regelmäßig sport.
Ich freu mich wieder auf den austausch mit euch 😊

welcome back - was darf ich denn auf die Liste schreiben?? Gewogen wird 1x die Woche hoch offiziell entweder Samstag oder Sonntag, wies bei dir leichter ist

ich erstelle dann, je nach Zeit, meistens aber Montag Abend die Liste der Wahrheit xD

izime · 6. 05. 2019, 18:50

Gemeinsam verdünnisieren wir uns

Wie man sich füttert so wiegt man! Neues Jahr weniger Kilos

User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht

@lenilou | 103kg| 1,70 cm | 62kg | 79,9 kg -23,1
@izime | 88 kg| 172 cm | 65 kg | 68,3 kg -19,7
@ifmamkl89 | 96,4kg| 170 cm | 72kg | 78,3 kg -18,1
@vertikalballerina | 78,6 kg| 173 cm | 63 kg | 65,8 kg -12,8
@biber90 | 93,7kg| 1,58 cm | 79 kg | 83,0 kg -10,7
@OoookarinoooO | 70,7kg| 158 cm | 56 kg | 62,9 kg -7,8
@ssandra | 78,9 kg| 1,78 cm | 71 kg | 72,8 kg -6,1
@thembelu16 | 98 kg| 176 cm | 80 kg | 93 kg -5,0
@Vonni7 | 78,4 kg| 158 cm | 60 kg | 73,5 kg -4,9
@sam200 | 76,5 kg| 1,68 cm | 69,9 kg | 71,6 kg -4,9
@Mutschekiepchen | 104kg| 1,67 cm | 99,9kg | 99,2 kg -4,8
@Lavazza1984 | 87,0 kg| 1,72 cm | 63,0 kg | 82,7 kg -4,3
@feelinara | 72 kg| 1,65 cm | 55kg | 67,8 kg -4,2
@Cathérina | 110kg| 1,61 cm | 99kg | 105,9 kg -4,1
@moni85 | 81,1 kg| 168 cm | 72 kg | 77,3 kg -3,8
@zuckerpuppe | 78,6 kg| 1,65 cm | 65kg | 74,9 kg -3,7
@Sandra_Bi | 67,2 kg| 1,66 cm | 62kg | 63,7 kg -3,5
@tinchen34 | 95 kg| 1,67 cm | 75 kg | 92,7 kg -2,3
@hyazinthen | 69,1 kg| 1,65 cm | 60kg | 67,0 kg -2,1
@lisa_90 | 91 kg| 1,60 cm | 80kg | 89,0 kg -2,0
@cookie1985 | 69kg| 1,68 cm | 60kg | 67,0 kg -2,0
@himbeere | 68 kg| 1,70 cm | 62 kg | 66,0kg -2,0
@incredibiles | 70kg| 1,77 cm | 65kg | 68,6 kg -1,4
@Cassi | 67,6| 163cm | 63 kg | 66,2 kg -1,4
@froschkoenigin | 106 kg| 1,70 cm | 80kg | 104,6 kg -1,4
@kascha | 76,2 kg| 1,72 cm | 65kg | 74,8 kg -1,4
@kathi0816 | 61,8 kg| 164 cm |58 kg | 60,5 kg -1,3
@schmetterling_ | 83,0 kg| 1,79 cm | 70kg | 81,7 kg -1,3
@morgana | 76,0 kg| 1,62 cm | 65 kg | 75,0 kg -1,0
@sonne0188 | 76,5 kg| 1,68 cm | 68kg | 75,7 kg -0,8
@enjoy | 96,9 kg| 1,76 cm | 89,9 kg | 96,3 kg -0,6
@angie_1984 | 85,0 kg| 1,55 cm | 69,9kg | 84,5 kg -0,5
@bika | 74,0 kg| 1,61 cm | 70,0 kg | 73,5 kg -0,5
@ohmy | 74,5 kg| 174cm | 65 kg | 73,6 kg -0,5
@mIcHeLIE90 | 61,5 kg| 1,50 cm | 55,0 kg | 61,5 kg 0,0

butterblümchen · 6. 05. 2019, 19:00

@izime danke 😊 wenn es euch nicht stört würde ich gerne ohne listendaten hier mitmachen. Wiegen macht mir zu viel druck, hab immer viel mit wassereinlagerungen (schilddrüse und progesteronmangel) zu kämpfen und das demotiviert mich dann so. Ich orientier mich an einer bestimmten hose in meinem schrank in die ich wieder passen möchte 😅

izime · 6. 05. 2019, 19:03

@butterblümchen also für mich ist es überhaupt kein Problem 😊 ich bin halt eher der Mensch der es „schwarz auf weiss“ sehen muss um den inneren schweinehund am Kragen zu packen 😅

Gemeinsam abnehmen #5

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