Gemeinsam abnehmen #5
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Kommentare
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Ich werde für 3Wochen verreisen- das heißt kein Diät mehr aber werde viel gehen und min 60min/Tag joggen.
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Yazio kenne ich auch und habe ich auch schon probiert. Finde ich eine gute App und man kann dadurch tatsächlich abnehmen. Natürlcih gehört dazu auch Disziplin und Durchhaltevermögen. Aber das gehört ja bei jedem Vorhaben dazu:-)
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ich würde sehr gerne mitmachen. Ich habe vor 5 Wochen entschieden etwas zu ändern. 10kg müssen weg.
Ausgangsgewicht vor 5 Wochen 63kg.
Aktuelles Gewicht 59,9kg 💪
Lg
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☝🏻 ich hab ihn letztes jahr gemacht, hab auch gut damit abgenommen und finde zwar dass der kurs nicht billig ist, sich aber wirklich auszahlt!
sobald ich nicht mehr dabei war und in eigenregie weitermachen wollte bin ich nachlässig geworden 😫
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hab in den 3 monaten ca. 5 kg abgenommen, es wäre aber mehr drinnen gewesen wenn ich mich zusammengerissen und nebenbei auch sport gemacht hätte 🙈
die abnahme hängt aber natürlich auch vom ausgangsgewicht ab - anfangs purzeln oft die kilos schneller wenn man schwerer ist (ich bin nicht stark übergewichtig).
nach der anmeldung bekommt dann die berechneten punkte die man verbrauchen darf, eine genaue anleitung, ein paket mit tagebüchern, punktelisten, rezepten, tipps, usw.
man hält mit dem coach via email kontakt und erhält ebenfalls zwischendurch rezepte und anregungen. zusätzlich ist es auch noch möglich einen kurs zu besuchen - hilft sicher wenn man mal ganz aus dem konzept kommt.
ich kann es weiterempfehlen, aber natürlich muss es zu einem passen & man muss damit zurechtkommen (kalorienzählen, reines low carb, intervallfasten funktionieren für mich z.b. nicht)
falls du noch etwas wissen willst kannst du dich gerne melden.
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ich war jetzt im urlaub und hab natürlich meinen ganzen diätplan wieder übern haufen geworfen obwohl ich mir das ganz anders vorgenommen hatte 🙈 bin wieder an dem punkt an dem ich mich nicht mal auf die waage traue. Werde mich ab jetzt aber wieder streng an meinen plan halten und zum nächsten wiegetag auf der waage stehen.
Hab den überblick hier verloren, muss erstmal alles nachlesen...
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@sarah83 für die Liste brauche ich noch deine Größe und dein Zielgewicht
Bitte beim posten eures Gewichts mich markieren, dann tu ich mir leichter
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Wie man sich füttert so wiegt man! Neues Jahr weniger Kilos
User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
@lenilou | 103kg| 1,70 cm | 62kg | 76,7 kg -26,3
@izime | 88 kg| 172 cm | 65 kg | 67,4 kg -20,6
@ifmamkl89 | 96,4kg| 170 cm | 72kg | 77,7 kg -18,7
@vertikalballerina | 78,6 kg| 173 cm | 63 kg | 65,8 kg -12,8
@hyazinthen | 69,1 kg| 1,65 cm | 55 kg | 60,9 kg -8,2
@ssandra | 78,9 kg| 1,78 cm | 71 kg | 72,6 kg -6,3
@sam200 | 76,5 kg| 1,68 cm | 69,9 kg | 70,6 kg -5,9
@thembelu16 | 98 kg| 176 cm | 80 kg | 93 kg -5,0
@Vonni7 | 78,4 kg| 158 cm | 60 kg | 73,5 kg -4,9
@Mutschekiepchen | 104kg| 1,67 cm | 99,9kg | 99,2 kg -4,8
@feelinara | 72 kg| 1,65 cm | 55kg | 67,8 kg -4,2
@Cathérina | 110kg| 1,61 cm | 99kg | 105,9 kg -4,1
@Sandra_Bi | 67,2 kg| 1,66 cm | 62kg | 63,1 kg -4,1
@moni85 | 81,1 kg| 168 cm | 72 kg | 77,3 kg -3,8
@zuckerpuppe | 78,6 kg| 1,65 cm | 65kg | 74,9 kg -3,7
@mIcHeLIE90 | 61,5 kg| 1,50 cm | 55,0 kg | 58,4 kg -3,1
@tinchen34 | 95 kg| 1,67 cm | 75 kg | 92,7 kg -2,3
@delphia680 | 96,9 kg| 1,68 cm | 85,0 kg | 94,7 kg -2,2
@kathi0816 | 64,1 kg| 164 cm |58 kg | 61,9 kg -2,2
@cookie1985 | 69kg| 1,68 cm | 60kg | 67,0 kg -2,0
@himbeere | 68 kg| 1,70 cm | 62 kg | 66,0kg -2,0
@sonne0188 | 76,5 kg| 1,68 cm | 68kg | 74,5 kg -2,0
@claudia2606 | 83,0 kg| 1,69 cm | 65,0 kg | 80,5 kg -2,5
@incredibiles | 70kg| 1,77 cm | 65kg | 68,6 kg -1,4
@Cassi | 67,6| 163cm | 63 kg | 66,2 kg -1,4
@kascha | 76,2 kg| 1,72 cm | 65kg | 74,8 kg -1,4
@schmetterling_ | 83,0 kg| 1,79 cm | 70kg | 81,7 kg -1,3
@angie_1984 | 85,0 kg| 1,55 cm | 69,9kg | 83,8 kg -1,2
@morgana | 76,0 kg| 1,62 cm | 65 kg | 75,0 kg -1,0
@enjoy | 96,9 kg| 1,76 cm | 89,9 kg | 95,6 kg -1,3
@bika | 74,0 kg| 1,61 cm | 70,0 kg | 73,5 kg -0,5
@ohmy | 74,5 kg| 174cm | 65 kg | 73,6 kg -0,5
@stahlstadtmädl | 64,4 kg| 1,58 cm | 53,0 kg | 64,4 kg 0,0
@butterblümchen | 73,9 kg| 1,62 cm | 60,0 kg | 73,9 kg 0,0
@mohnblume88 | 72,0 kg| 1,61 cm | 63,0 kg | 72,0 kg 0,0
@lisa_90 | 93 kg| 1,60 cm | 80kg | 93,0 kg 0,0
@sarah83 | 63 kg| 1,?? cm | ??kg | 59,9 kg 3,1
@froschkoenigin | 106 kg| 1,70 cm | 80kg | 106,4 kg +0,4
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Danke für die Liste
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Ich bin 164cm groß und möchte 52kg wieder wiegen.
Lg
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Ich bin stark übergewichtig und hab jetzt seit ca 1 Monat den inneren Schweinehund überwunden und möchte abnehmen. 2 kg hab ich dank Magendarmvirus geschafft bis her. Jetzt hab ich mich wieder etwas gehen lassen. Aber es soll weiter gehen. Ziel hab ich noch keines. Aber ich brauche Unterstützung. Danke!
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@izime startgewicht 127,5kg, Ziel vorerst 75kg, aktuell 104,5, Größe 176cm
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Ich werde die Gruppe vorerst wieder verlassen. So wie es aussieht, wird sich mein Gewicht die nächsten neun Monate wieder wie von selbst erhöhen
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@suusi @Ponine ich schreib euch dann auf die nächste Liste dazu - wenn ihr wollt könnt ihr am Wochenende schon das erste wiegeergebnis posten 😊
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Heute gibt's Fisch im Salzkruste!
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Startgewicht 99 kg| 1,82 cm | 85 kg | vorerst Mal.
Das wäre super hab jetzt die letzten 2 Wochen relativ brav gehalten beim Essen und brav sport gemacht und waage hat 98 kg angezeigt also die richtige Richtung.
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Ich freue mich 🤩🤩
Nächstes ziel: 65 kg bis Weihnachten
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So darf es gerne weiter gehen 😊
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Die letzten Wochen hatte ich wieder zugenommen, jetzt geht's aber wieder in die richtige Richtung. Hoffe, das bleibt so!
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