Gemeinsam abnehmen #6
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Kommentare
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2,618
434
1,638
@izime startgewicht 108kg körpergröße 162cm ziel 80kg
Aktuell 93kg
1,487
428
Darf ich bitte mitmachen?
Ich mache im Moment gerade die zweite Runde mit der HCG-Diät. Hab die erste Phase im September gemacht und 11kg geschafft 😊
LG
@izime
Start:124,4
Größe 165
Ziel 80
Aktuell 110,5
194
4,766
1,897
Könnte dauernd süzzes essen!
Was tut ihr gegen diese Gelüste?
Mein Gewicht ist 80,2 @izime 😒
4,766
Ich esse dann eine Rippe 70% schoko. Oder Cola Zero trinken. Aber klappt nicht immer. Jetzt zu Allerheiligen hab ich soviel Stritzl gegessen..
2,874
80,9kg
165cm
Ziel: 65-62kg je nachdem 😃
Ich mache Slow Carb mit einem Cheatday pro Woche. Dazu 3x pro Woche die Jillian Michaels hot body healthy mommy 20min Workouts und tägliches Spazierengehen.
Bei süsshunger helfen mir Nüsse, bzw. Ein Kaffee mit Zimt. Zimt ist generell gut gegen süssgusta. 😁
4,766
3,157
1,598
Wenn ich mal reinspamen darf 🙂
Googel mal. Klingt jetz blöd . Aber es gibt im i net 1000000 rezepte . Da kannst du alles aussuchen . Guster auf schokokuchen , topfentorte, etwas mit obst 🤔 man findet alles.
Noch ein pluspunkt von googel : ich schau immer was ich zuhause hab und nach den rezepten mach ich es dann 😉
Ich find "iqs kitchen" toll. Sind fitnessrezepte . Zum größtenteil mit proteinpulver. Ich weiss nicht ob du das magst man kann es aber immer super ersetzen .
Lg 🤗
1,598
4,766
Ich schau auch auf insta bei so fitness logs da sind auch oft leckere Sachen dabei
1,919
Hab vor 6 Wochen mein zweites Kind entbunden und muss einiges abnehmen 🙈
Hatte vor der ss 56 kg und jetzt noch 71,5... kurz vor der Geburt warens 84 😬🙈
@izime mein derzeitiges Gewicht 71,5 kg
Zielgewicht 58 kg und Grösse 165cm
Wie ich das schaffen soll weiss ich noch nicht, wegen dem stillen auf jeden Fall keine zu radikale Diät. Hat wer tipps ?
13,992
Nicht bös sein, aber... 6 Wochen.... meinst nicht das dein Gewicht gerade ganz weit hinten anstehen sollte?!
1,919
6,177
Stresst es dich- dann lass es
Willst du einfach nur gesünder essen und dadurch Gewicht verlieren- dann mach es
Sport- würde ich außer Rückbildungs Übungen noch lassen , nicht das du dir den Beckenboden ruinierst..
Wenn du stillst- iss nicht zu wenig, sonst könnte die Milch weniger werden bzw irgendwann auch weniger nahrhaft...
Aber meine Meinung
250
Ich war viel mit dem Kinderwagen spazieren und hab Übungen zur Rückbildung gemacht. Laufen oder so würde ich noch nicht, das beansprucht den Beckenboden zu stark.
Essenstechnisch habe ich versucht, nur 1x am Tag ein Stück Süßes zu essen. Und ich achte darauf, dass ca die Hälfte meines Essens aus Obst oder Gemüse besteht (Gemüse als Beilage, als Salat, Obst ins Müsli etc.) Low Carb zb ist gar nichts für mich und in der Stillzeit wahrscheinlich auch nicht empfehlenswert.
1,638
250
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507
428
3,157
84
Ich würde mich euch auch gerne anschließen. Mein Kleiner ist nun ein Jahr und es ist für mich wieder Zeit mein altes Gewicht zu erreichen.
@izime
Start 72kg
Größe 164 cm
Ziel 61
Aktuell 70,5
1,487
1,526
Lange Rede kurzer Sinn wer hat Zeit, Lust und Laune die Liste zu übernehmen?
13,992
13,992
Ich kann es gut nachvollziehen- so ähnlich ging es mir die letzten Monate. Meine mittlere geht inzwischen gefestigt in den Kiga und somit hat sich ein großer "Ruhezeitraum" wieder eingespielt.
1,526
Ja momentan alles eine sehr verfahrene Situation, wir haben niemanden der auf die kleine mal schauen könnte.... dann sind wir gerade am abstillen, dass eventuell mal meine beste Freundin auf die kleine schauen könnte...jetzt geht die kleine die 2. Woche in den kiga, macht das unheimlich toll ohne irgendwelche Probleme...ich hab in der Arbeit so viel zu tun das ich locker 38,5 Stunden arbeiten könnte/müsste um alles zu erledigen und dann auch noch das Monster im Teenager oder ist der Teenager das Monster 😅 kurz gesagt ich hab so viel rundherum zu tun das ich keine Kraft mehr hab mich mit ihm auseinander zu setzen... wir hatten schon einige Gespräche allerdings fruchtet das immer nur kurz... mal schauen kommt Zeit kommt Rat... 🤷🏼♀️
13,992
Sag mir nur ob ich schon dieses oder nächstes Update übernehmen soll. Die Liste hab ich ja noch 😉
1,638
2,874
13,992
Wie man sich füttert so wiegt man! Neues Jahr weniger Kilos
User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
@suusi | 127,5 kg | 176 cm | 75kg | 104,5 kg -23,0
@izime | 88 kg | 172 cm | 65 kg | 66,4 kg -21,6
@ifmamkl89 | 96,4kg | 170 cm | 72kg | 77,4 kg -19,0
@vertikalballerina | 78,6 kg | 173 cm | 63 kg | 65,8 kg -12,8
@lisa_90 | 93 kg | 160 cm | 80kg | 80,9 kg -12,1
@hyazinthen | 69,1 kg | 165 cm | 55 kg | 57,8 kg -11,3
@claudia2606 | 83,0 kg | 169 cm | 65,0 kg | 72,95 kg -10,05
@sam200 | 76,5 kg | 168 cm | 65 kg | 69,7 kg -6,8
@SteffiLena | 99,0 kg | 182 cm | 85kg | 93,1 kg -5,9
@kathi0816 | 64,1 kg | 164 cm |58 kg | 58,4 kg -5,7
@stahlstadtmädl | 64,4 kg | 158 cm | 53,0 kg | 59,1 kg 5,3
@thembelu16 | 98 kg | 176 cm | 80 kg | 93 kg -5,0
@Vonni7 | 78,4 kg | 158 cm | 60 kg | 73,5 kg -4,9
@Mutschekiepchen | 104kg | 167 cm | 99,9kg | 99,2 kg -4,8
@enjoy | 98,3 kg | 176 cm | 89,9 kg | 94,4 kg -3,9
@zuckerpuppe | 78,6 kg | 165 cm | 65kg | 74,9 kg -3,7
@sarah83 | 63 kg | 164 cm | 52kg | 59,5 kg 3,5
@mIcHeLIE90 | 61,5 kg | 150 cm | 55,0 kg | 58,4 kg -3,1
@mohnblume88 | 72,0 kg | 161 cm | 63,0 kg | 69,0 kg -3,0
@Ponine | 99,7 kg | 170 cm | 80kg | 96,7 kg -3,0
@bibi1988 | 78,0 kg | 162 cm | 70kg | 75,4 kg 2,6
@tinchen34 | 95 kg | 167 cm | 75 kg | 92,7 kg -2,3
@Cathérina | 110kg | 161 cm | 99kg | 108 kg -2,0
@himbeere | 68 kg | 170 cm | 62 kg | 66,0kg -2,0
@mini1993 | 59,5 kg | 164 cm | 56kg | 57,9 kg -1,6
@incredibiles | 70kg | 177 cm | 65kg | 68,6 kg -1,4
@schmetterling_ | 83,0 kg | 179 cm | 70kg | 81,7 kg -1,3
@kuximuxi | 79 kg | 169 cm | 68kg | 77,7 kg -1,3
@morgana | 76,0 kg | 162 cm | 65 kg | 75,0 kg -1,0
@mädchenmama16 | 62 kg | 167 cm | 58kg | 61,3 kg -0,7
@ohmy | 74,5 kg | 174 cm | 65 kg | 73,6 kg -0,5
@delphia680 | 100,6 kg | 168 cm | 90,0 kg | 100,4 kg -0,2
@MiMa15 | 79,0 kg | 173 cm | 70kg | 78,8 kg -0,2
@Yviji | 60,4 kg | 161 cm | 57kg | 60,3 kg -0,1
@Resi1212 | 62,5 kg | 156 cm | 52kg | 62,5 kg 0,0
@butterblümchen | 73,9 kg | 162 cm | 60,0 kg | 73,9 kg 0,0
@esa | 61 kg | 156 cm | 50kg | 61,0 kg 0,0
@NeueMami32 | 86,7 kg | 178 cm | 80kg | 86,8 kg +0,1
@froschkoenigin | 106 kg | 170 cm | 80kg | 106,4 kg +0,4
@ZoPerY| 78,9 kg | 154 cm | 70kg | 79,6 kg +0,7
Bitte die neuen Werte an @delphia680 verlinken
13,992
wie ihr ja sicher gelesen habt gibt @izime die Liste aus Zeitgründen ab. Da ich sie in dieser Form mal gestartet habe nehme ich sie wieder retour- hab euren Support dringend nötig *gg* und so entsteht auch gleich der von mir benötigte Zwang -hehe.
Ich habs mir jetzt mal soweit zusammengesucht.. die +/-Werte hab ich jetzt mal ignoriert. Ich wollte erstmal eine soweit aktuelle Liste für mich haben.
Am Montag vormittag mache ich dann die korrigierte, bereinigte Liste! Da werde ich auch inaktive User von der Liste nehmen.
Ich wünsche uns allen ein erfolgreiches leichter werden. Im diesem Sinne- Schönes Wochenende uns allen!
1,638
Start 108kg größe 162cm ziel 75kg aktuell 92.4 minus 15.6kg
1,209
bitte mich auf pause setzen, bin total aus dem tritt (höchstgewicht 🙁) und für mich macht es heuer keinen sinn mehr (in der adventszeit halte ich nix durch 🙈)...ich möchte dann im neuen jahr frisch durchstarten!
524
Mein startgewicht war 89kg, derzeit bin ich bei 75kg 😊 danke!
250
6,177
1,487
13,992
Korrigiere ich nachher. Jetzt erst a
mal einkaufen und kochen.
Startgewicht hab ich immer eingegeben mit was ihr auf die Liste gegangen seid. Also wenn jemand im November gesagt hat er macht mit, ist aktuell auf 80 und war im Juni auf 95 hab ich nnatürlich nicht den Juniwert genommen, sondern den November! 😉 Also fiktiv- hoffe das ist verständlich geschrieben 😊
1,142
434
Aktuelles Gewicht 59,9 kg.
507
Mein derzeitiges Gewicht stimmt - zum Glück 🤣 - nicht. Aktuell 91,7 😇
2,618
3,157