Gemeinsam abnehmen #6

kathi87 · 13. 08. 2020, 12:35

@dasbinich 53.2kg 🙂🙂🙂

@MamaLama Ich zieh mein Programm auch weiter brav durch und erfreue mich über neu gewonnene Bauchmuskeln ☺️

MamaLama · 13. 08. 2020, 13:02

@kathi87 yeeeessss 💪🏻💪🏻Gewicht gibts morgen von mir

MamaLama · 14. 08. 2020, 06:39

73,7 🥳🥳

@dasbinich

BiKa · 14. 08. 2020, 07:39

@dasbinich 79,5 wuhuvjetzt läufts

Anerev16 · 14. 08. 2020, 09:26

Ich bin die Woche raus, kurz vor der mens lagere ich immer wasser ein 😤

kuki09 · 15. 08. 2020, 19:09

Hat jemand von euch Erfahrung mit Intervallfasten in der Stillzeit? Mein Sohn ist 1 Jahr alt und ich stille ihn schon noch ein paar Mal. Bin total unzufrieden mit meinem Körper und möcht einiges an Gewicht verlieren.

Cookie1985 · 16. 08. 2020, 06:38

@dasbinich 72,6kg

Kleine aber feine Schritte 😊

MamaLama · 16. 08. 2020, 06:58

@kuki09 bei mir ging in der stilltest abnehmtechnisch gar nix. Ich hatte rasch das Gewicht vor der Schwangerschaft wieder (da aber schon min 10kg Zuviel) und dann wars aus. Ich war auch immer durstig nach Saft usw. und wenn ich weniger gegessen hab, war die Milch schnell weniger... seit dem abstillen rennts super.

kuki09 · 16. 08. 2020, 09:03

@MamaLama ja wie du sagst es geht nix weiter. Oft Heißhunger. Das macht mich wahnsinnig. Würde echt gern abstillen, aber er ist so besessen vom stillen und ich denk, dass das jetzt echt unmöglich geht 🙄🙈

dasbinich · 16. 08. 2020, 11:21

User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht

@baci | 88,8kg I 178cm I 76 kg I84,6kg -4,2kg
@MamaLama | 79,9kg I 162cm I 62 kg I73,7kg -6,2kg
@kleine_erbse 131kg I 160cm I 99,9 kg I116,7kg -14,3
@xTeufelchen32x 116kg I 178cm I 99 kg I 107,4kg -8,6 kg
@wuhselwuh | 61kg I 158cm I 55 kg I 60,3kg - 0,7 kg
@niki060685 | 105kg I 174cm I 85 kg I 94,7kg -10,3 kg
@Romana222 I 78kg I 160cm I 65 kg I 70,5kg -7,5kg
@kathi87 I 55,6 kg I 167 cm I 50/51 kg I 53,2kg -2,4kg
@Cookie1985 | 84kg kg I 168 cm I 60 kg I 72,6kg -11,4kg
@Nadine_ | 93kg kg I 161 cm I 65 kg I 87kg 6 kg
@ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8kg
@Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 84kg -4,7kg
@petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
@Sabine021984 |71,5 kg I 164 cm I 60 kg I 62,6 kg - 8,9kg
@Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 62,1 kg - 9,4kg
@kastanie91 |72kg I 170cm I 59 kg I 59,8kg - 12,2 kg
@dreamypanda | 68 kg I 164cm I 58kg I 64,8kg - 3,2kg
@ohmy . | 74,5 kg | 174 cm | 65 kg I 70kg -4,5kg
@Julia123123 | 115 kg | 168 cm | 90kg | 106,6 kg -8,4kg
@Anerev16 I 82,5 kg I 176 cm I74kg I 77,1 kg -5,4 kg
@lisa_90 | 93 kg | 160 cm | 70kg | 71,9kg -21,1kg
@Enjoy | 98,3 kg | 176 cm | 79,9kg | 81,6kg -16,7kg
@Mami_Maus | 96 kg | 162 cm | 75kg | 82,8 kg -13,2kg
@zuckerpuppe | 79 kg | 165 cm | 70kg | 78,2kg -0,8kg
@Merlot_mama | 68 kg | 172 cm | 60kg | 65,1kg -2,9kg
@faraday |64,4kg I 158cm I 58kg I 63,7kg –0,7kg
@bika |82,6kg I 160cm I 69kg I 79,5kg –3,1kg
@mydreamcametrue |58,5 I 156cm I 52kg | 56,5 kg - 2 kg
@dasbinich |106,3kg I 165cm I 90kg I 104,3kg –2kg

Bitte die neuen Werte an @dasbinich verlinken

baci · 16. 08. 2020, 11:26

@kuki09
Ich stille noch zum einschlafen und mach seit ein paar wochen wieder intervallfasten. Anders funktionierts bei mir nicht 🤷‍♀️

niki060685 · 16. 08. 2020, 21:23

@kuki09 Ich plage mich auch immer beim stillen mit dem Abnehmen danach geht es immer super 🤷‍♀️

Mami_Maus · 16. 08. 2020, 21:56

@kuki09 mir geht's derzeit genauso, ich überleg immer wieder ob ich mit Intervallfasten anfangen soll, aber eig. mach ich schon (wegen dem Rhythmus der Kinder 14:10 da können ja 2 Stunden weniger essen auch nicht viel ausmachen, denk ich mir.
Ich brauch nur noch die richtige Motivation zum starten 😂

Mami_Maus · 16. 08. 2020, 21:57

@dasbinich diesmal wieder auf 83kg..

Nadine_ · 17. 08. 2020, 20:27

ach Mädels.... ich muss jetzt mal sudern 😅
mein Mann hat zeitgleich mit mir beschlossen abzunehmen.... er hat inzwischen ca 15kg runter..... ich kämpfe um jedes Gramm 😔 ich weiß ich sollt mich freun für ihn.... aber da sitzt halt so ein kleines 😈 auf meiner Schulter.... egal zu wen wir kommen, alle reden ihn an ob er abgenommen hat....
ist echt total frustrierend, am liebsten würd ich drauf 💩.....

*jammernoff*

Angie_1984 · 18. 08. 2020, 06:49

@dasbinich 83,7

@Nadine_ Das ist aber fies! 😕 Bei meinem geht es auch viel schneller runter. Ich versteh dich.

wuhselwuh · 18. 08. 2020, 06:53

Ich hab gestern den ersten Tag meiner Cleanse Saft Kur hinter mir.
Nie wieder mache ich so etwas. Fast jeder Saft ist eine Überwindung.
Hunger habe ich zwar keinen aber Genuss ist etwas anderes 🤣
Hoffe es regt den Stoffwechsel wirklich an

dasbinich · 18. 08. 2020, 06:54

@Nadine_ mein Partner und ich nehmen gemeinsam ab und bei den geht es auch viel schneller 🙄 wobei er kein Sport macht sondern nur Kohlenhydrate..... zählt.

Nadine_ · 18. 08. 2020, 07:09

@Angie_1984 & @dasbinich da bin ich erleichtert, dass es nicht nur mir so geht 😅

BiKa · 18. 08. 2020, 09:06

@dasbinich 79,0 wuhu

zuckerpuppe · 20. 08. 2020, 08:13

@dasbinich für die nächste Liste bitte: 77,2kg :-)
Dankeschön 🥰

kleine_erbse · 20. 08. 2020, 12:05

@dasbinich Bei mir geht grad nix weiter! Immer noch gleich 🙄 hab momentan gar keine Motivation mehr! ☹️

Nadine_ · 20. 08. 2020, 18:58

@dasbinich 85,5 kg

MamaLama · 21. 08. 2020, 04:52

@dasbinich ich bin gleich geblieben, hatte letztes Wochenende ein Familien und Geburtstagswochenende mit dementsprechender völlerei

Anerev16 · 21. 08. 2020, 07:52

77,1 kg. @dasbinich unglaublich wieviel so wassereinlagerungen ausmachen. Hab ich letzte Woche nicht gepostet, hatte aber 79,6 kg 😒

wuhselwuh · 21. 08. 2020, 12:51

Ich hatte gestern 59,5 nach meiner 3 tätigen Juice Kur.
Mal schauen wie es am Sonntag meinen Wiege Tag aussieht:)

wuhselwuh · 23. 08. 2020, 12:35

@dasbinich 60,0
Zwar nicht viel aber langsam geht es weiter

dasbinich · 24. 08. 2020, 02:04

Gemeinsam
verdünnisieren wir uns

User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht

@baci | 88,8kg I 178cm I 76 kg I84,6kg -4,2kg
@MamaLama | 79,9kg I 162cm I 62 kg I73,7kg -6,2kg
@kleine_erbse 131kg I 160cm I 99,9 kg I116,7kg -14,3
@xTeufelchen32x 116kg I 178cm I 99 kg I 107,4kg -8,6 kg
@wuhselwuh | 61kg I 158cm I 55 kg I 60kg - 1 kg
@niki060685 | 105kg I 174cm I 85 kg I 94,7kg -10,3 kg
@Romana222 I 78kg I 160cm I 65 kg I 70,5kg -7,5kg
@kathi87 I 55,6 kg I 167 cm I 50/51 kg I 53,2kg -2,4kg
@Cookie1985 | 84kg kg I 168 cm I 60 kg I 72,6kg -11,4kg
@Nadine_ | 93kg kg I 161 cm I 65 kg I 85,5kg 7,5 kg
@ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8kg
@Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 83,7kg -5kg
@petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
@Sabine021984 |71,5 kg I 164 cm I 60 kg I 62,6 kg - 8,9kg
@Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 62,1 kg - 9,4kg
@kastanie91 |72kg I 170cm I 59 kg I 59,8kg - 12,2 kg
@dreamypanda | 68 kg I 164cm I 58kg I 64,8kg - 3,2kg
@ohmy . | 74,5 kg | 174 cm | 65 kg I 70kg -4,5kg
@Julia123123 | 115 kg | 168 cm | 90kg | 106,6 kg -8,4kg
@Anerev16 I 82,5 kg I 176 cm I74kg I 77,1 kg -5,4 kg
@lisa_90 | 93 kg | 160 cm | 70kg | 71,9kg -21,1kg
@Enjoy | 98,3 kg | 176 cm | 79,9kg | 81,6kg -16,7kg
@Mami_Maus | 96 kg | 162 cm | 75kg | 83 kg -13kg
@zuckerpuppe | 79 kg | 165 cm | 70kg | 77,2kg -1,8kg
@Merlot_mama | 68 kg | 172 cm | 60kg | 65,1kg -2,9kg
@faraday |64,4kg I 158cm I 58kg I 63,7kg –0,7kg
@bika |82,6kg I 160cm I 69kg I 79 kg –3,6 kg
@mydreamcametrue |58,5 I 156cm I 52kg | 56,5 kg - 2 kg
@dasbinich |106,3kg I 165cm I 90kg I 103,3kg –3kg

Bitte die neuen Werte an @dasbinich verlinken

dasbinich · 24. 08. 2020, 02:06

Herzlichen Glückwunsch euch allen für euren Erfolg

Wenn der Mann Bereitschaft hat und er einen anruft bekommt und man nicht mehr schlafen was macht man?
Richtig, die Liste aktualisieren 🙈

Angie_1984 · 24. 08. 2020, 07:14

@dasbinich 82,7 💪

dasbinich · 24. 08. 2020, 19:02

Gemeinsam
verdünnisieren wir uns

User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht

@baci | 88,8kg I 178cm I 76 kg I84,6kg -4,2kg
@MamaLama | 79,9kg I 162cm I 62 kg I73,7kg -6,2kg
@kleine_erbse 131kg I 160cm I 99,9 kg I116,7kg -14,3
@xTeufelchen32x 116kg I 178cm I 99 kg I 107,4kg -8,6 kg
@wuhselwuh | 61kg I 158cm I 55 kg I 60kg - 1 kg
@niki060685 | 105kg I 174cm I 85 kg I 94,7kg -10,3 kg
@Romana222 I 78kg I 160cm I 65 kg I 70,5kg -7,5kg
@kathi87 I 55,6 kg I 167 cm I 50/51 kg I 53,2kg -2,4kg
@Cookie1985 | 84kg kg I 168 cm I 60 kg I 72,6kg -11,4kg
@Nadine_ | 93kg kg I 161 cm I 65 kg I 85,5kg 7,5 kg
@ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8kg
@Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 82,7kg -6kg
@petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
@Sabine021984 |71,5 kg I 164 cm I 60 kg I 62,6 kg - 8,9kg
@Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 62,1 kg - 9,4kg
@kastanie91 |72kg I 170cm I 59 kg I 59,8kg - 12,2 kg
@dreamypanda | 68 kg I 164cm I 58kg I 64,8kg - 3,2kg
@ohmy . | 74,5 kg | 174 cm | 65 kg I 70kg -4,5kg
@Julia123123 | 115 kg | 168 cm | 90kg | 106,6 kg -8,4kg
@Anerev16 I 82,5 kg I 176 cm I74kg I 77,1 kg -5,4 kg
@lisa_90 | 93 kg | 160 cm | 70kg | 71,9kg -21,1kg
@Enjoy | 98,3 kg | 176 cm | 79,9kg | 81,6kg -16,7kg
@Mami_Maus | 96 kg | 162 cm | 75kg | 83 kg -13kg
@zuckerpuppe | 79 kg | 165 cm | 70kg | 77,2kg -1,8kg
@Merlot_mama | 68 kg | 172 cm | 60kg | 65,1kg -2,9kg
@faraday |64,4kg I 158cm I 58kg I 63,7kg –0,7kg
@bika |82,6kg I 160cm I 69kg I 79 kg –3,6 kg
@mydreamcametrue |58,5 I 156cm I 52kg | 56,5 kg - 2 kg
@dasbinich |106,3kg I 165cm I 90kg I 103,3kg –3kg

Bitte die neuen Werte an @dasbinich verlinken

Anerev16 · 28. 08. 2020, 08:31

@dasbinich 77,2kg ich stehe 😑

niki060685 · 28. 08. 2020, 11:07

@dasbinich 94,2 🙄

MamaLama · 28. 08. 2020, 15:17

Ich mach weiterhin brav meinen Sport, schaff das mit dem Essen aber wegen vieler Einladungen und Versuchungen nicht so wie davor... werde daher auch mit dem wiegen pausieren 😇

BiKa · 29. 08. 2020, 07:43

@dasbinich 78,4

zuckerpuppe · 29. 08. 2020, 08:37

@dasbinich bitte 76,2 eintragen 😊

Endlich läuft es wieder etwas besser, bin seit 19 Tagen zuckerfrei, natürlich schon KH wie Reis, Kartoffen, Obst usw
Dazu 3l trinken, nur Wasser...
Hoffe es geht weiter bergab 🙃

Chiefeve1985 · 29. 08. 2020, 08:51

Das beste Workout ist für mich Umziehen, hab 10 kg abgenommen dadurch, dass schwierige wird jetzt das Halten...

ohmy · 29. 08. 2020, 10:29

dann lasst uns alle umziehen

BiKa · 29. 08. 2020, 10:30

ich möchte auch übersiedeln, aber es fehlt noch die passende Wohnung

niki060685 · 29. 08. 2020, 12:57

Ich wäre auch dabei 😅

dasbinich · 29. 08. 2020, 19:59

Gemeinsam
verdünnisieren wir uns

User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht

@baci | 88,8kg I 178cm I 76 kg I84,6kg -4,2kg
@MamaLama | 79,9kg I 162cm I 62 kg I73,7kg -6,2kg
@kleine_erbse 131kg I 160cm I 99,9 kg I116,7kg -14,3
@xTeufelchen32x 116kg I 178cm I 99 kg I 107,4kg -8,6 kg
@wuhselwuh | 61kg I 158cm I 55 kg I 60kg - 1 kg
@niki060685 | 105kg I 174cm I 85 kg I 94,2kg -10,8 kg
@Romana222 I 78kg I 160cm I 65 kg I 70,5kg -7,5kg
@kathi87 I 55,6 kg I 167 cm I 50/51 kg I 53,2kg -2,4kg
@Cookie1985 | 84kg kg I 168 cm I 60 kg I 72,6kg -11,4kg
@Nadine_ | 93kg kg I 161 cm I 65 kg I 85,5kg 7,5 kg
@ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8kg
@Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 82,7kg -6kg
@petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
@Sabine021984 |71,5 kg I 164 cm I 60 kg I 62,6 kg - 8,9kg
@Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 62,1 kg - 9,4kg
@kastanie91 |72kg I 170cm I 59 kg I 59,8kg - 12,2 kg
@dreamypanda | 68 kg I 164cm I 58kg I 64,8kg - 3,2kg
@ohmy . | 74,5 kg | 174 cm | 65 kg I 70kg -4,5kg
@Julia123123 | 115 kg | 168 cm | 90kg | 106,6 kg -8,4kg
@Anerev16 I 82,5 kg I 176 cm I74kg I 77,2 kg -5,3 kg
@lisa_90 | 93 kg | 160 cm | 70kg | 71,9kg -21,1kg
@Enjoy | 98,3 kg | 176 cm | 79,9kg | 81,6kg -16,7kg
@Mami_Maus | 96 kg | 162 cm | 75kg | 83 kg -13kg
@zuckerpuppe | 79 kg | 165 cm | 70kg | 76,2kg -2,8kg
@Merlot_mama | 68 kg | 172 cm | 60kg | 65,1kg -2,9kg
@faraday |64,4kg I 158cm I 58kg I 63,7kg –0,7kg
@bika |82,6kg I 160cm I 69kg I 78,4 kg –4,2kg
@mydreamcametrue |58,5 I 156cm I 52kg | 56,5 kg - 2 kg
@dasbinich |106,3kg I 165cm I 90kg I 102,4kg –3,9kg

Bitte die neuen Werte an @dasbinich verlinken

Mampfilein · 29. 08. 2020, 21:02

@arti000: Ich kann deine Frustration sehr gut nachvollziehen. Auch wenn es vielleicht gerade nicht so läuft für dich, möchte ich dir trotzdem ein grosses Lob aussprechen. Ich finde es super, dass du dein Essen immer in der App einträgst, obwohl du eigentlich keine Lust dazu hast. Durchhaltewillen ist immer gut, wenn man so ein grosses Projekt anpacken will.
Zu den Kohlenhydraten: Du musst auf keinen Fall auf KH verzichten. Schau aber, dass du Vollkornprodukte zu dir nimmst und keine Weissmehl-Produkte. Vollkornprodukte sind sättigender und lassen deinen Blutzuckerspiegel nicht so hochschnellen, was bedeutet, dass du weniger schnell Hunger kriegst.
Weitere Tipps: Schau, dass du genug Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst. Du musst nicht täglich zwei Stunden ins Fitness schwitzen gehen. Es bringt auch viel, wenn du anstatt den Lift zu nehmen, die Treppe benutzt. Es mag banal klingen, aber über den Tag gesehen, kann das schon viel ausmachen. Iss ausserdem viel ballaststoffhaltige Lebensmittel (Roggenbrot, Haferflocken). Die sind sehr gesund und halten lange satt.
Ich hoffe, ich konnte dir helfen. Ich wünsche dir nun ein gutes Gelingen beim Abnehmen. Du schaffst das!