Gemeinsam abnehmen #6
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Kommentare
4,842
In der Vollstillzeit haben sich einige Pfunde angesammelt. Jetzt stille ich nicht mehr voll und würde gerne wieder abnehmen.
Ich hab gute Erfahrungen mit der OMAD-Diät und werde wieder so verfahren. Bin jetzt am 3. Diät-Tag und ich gewöhne mich schon langsam an die lange Fastenphase zwischen den Mahlzeiten.
Meine aktuellen Daten:
Startgewicht: 67 kg
Wunschgewicht: 54 kg
Größe:150 cm@dasbinich
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verdünnisieren wir uns
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User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
@mIcHeLlE90| 67kg | 150cm| 54kg| ,67
@wusal86 | 82kg | 167cm| 68kg| 79,5 2,5kg
@Sarah83 | 59,5kg | 164cm| 52kg| 58,4 1,1kg
@Minimaus27 | | 120,1kg | 162cm| 99kg| 108,2 -11,9kg
@germa88 | 104kg I 170cm I 75 kg I95,5kg -8,5kg
@baci | 88,8kg I 178cm I 76 kg I84,6kg -4,2kg
@MamaLama | 79,9kg I 162cm I 62 kg I71,6kg -8,3g
@kleine_erbse 131kg I 160cm I 99,9 kg I116,7kg -14,3
@xTeufelchen32x 116kg I 178cm I 99 kg I 106,8kg -9,2kg
@wuhselwuh | 61kg I 158cm I 55 kg I 60kg - 1 kg
@niki060685 | 105kg I 174cm I 85 kg I 92,5kg -12,5 kg
@Romana222 I 78kg I 160cm I 65 kg I 69,9kg -8,1 kg
@kathi87 I 55,6 kg I 167 cm I 50/51 kg I 51,7kg -3,9kg
@Cookie1985 | 84kg kg I 168 cm I 60 kg I 72,2kg -11,8kg
@Nadine_ | 93kg kg I 161 cm I 65 kg I 82,8kg 10,2kg
@ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8kg
@Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 81,7kg -7kg
@petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
@Sabine021984 |71,5 kg I 164 cm I 60 kg I 62,6 kg - 8,9kg
@Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 62,1 kg - 9,4kg
@kastanie91 |72kg I 170cm I 59 kg I 59,8kg - 12,2 kg
@dreamypanda | 68 kg I 164cm I 58kg I 64,8kg - 3,2kg
@ohmy . | 74,5 kg | 174 cm | 65 kg I 70kg -4,5kg
@Julia123123 | 115 kg | 168 cm | 90kg | 104,8 kg -10,2kg
@lisa_90 | 93 kg | 160 cm | 70kg | 71,9kg -21,1kg
@Enjoy | 98,3 kg | 176 cm | 79,9kg | 81,6kg -16,7kg
@Mami_Maus | 96 kg | 162 cm | 75kg | 83 kg -13kg
@zuckerpuppe | 79 kg | 165 cm | 70kg | 76,2kg -2,8kg
@Merlot_mama | 68 kg | 172 cm | 60kg | 65,1kg -2,9kg
@faraday |64,4kg I 158cm I 58kg I 63,7kg –0,7kg
@bika |82,6kg I 160cm I 69kg I 77,7kg –4,9kg
@mydreamcametrue |58,5 I 156cm I 52kg | 56,5 kg - 2 kg
@dasbinich |106,3kg I 165cm I 90kg I 100,3kg –6kg
Bitte die neuen Werte an @dasbinich verlinken
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3,034
Derzeit bin ich zu 90% einfach müde und mir ist kalt
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Das hatte ich das letzte mal vor 3,5 Jahren.
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1,463
Ich wäre voll motiviert, aber so verkühlt....
2,862
Aber dann 💪🏻
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@dasbinich
86 kg | 163 cm | 65 kg | 78,3 kg
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4,842
Hach es ist noch so ein weiter Weg...
1,319
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21,827
Es zieht sich 🙈
2,353
Startgewicht 100kg / 180cm / erstes Ziel 90kg / aktuell 98,1kg
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verdünnisieren wir uns
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User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
@kuki09 | 100kg | 180cm| 90kg| 98,1[kg/b] -1,9kg
@Sorakisu| 86kg | 163cm| 65kg| 78,3[kg/b] -7,7kg
@mIcHeLlE90| 67kg | 150cm| 54kg| 66,5kg 0,5 kg
@wusal86 | 82kg | 167cm| 68kg| 79,5kg 2,5kg
@Sarah83 | 59,5kg | 164cm| 52kg| 57,6kg 1,9kg
@Minimaus27 | | 120,1kg | 162cm| 99kg| 108,2kh -11,9kg
@germa88 | 104kg I 170cm I 75 kg I94,4kg -9,6kg
@baci | 88,8kg I 178cm I 76 kg I84,6kg -4,2kg
@MamaLama | 79,9kg I 162cm I 62 kg I71,6kg -8,3g
@kleine_erbse 131kg I 160cm I 99,9 kg I116,7kg -14,3
@xTeufelchen32x 116kg I 178cm I 99 kg I 106,8kg -9,2kg
@wuhselwuh | 61kg I 158cm I 55 kg I 60kg - 1 kg
@niki060685 | 105kg I 174cm I 85 kg I 92,5kg -12,5 kg
@Romana222 I 78kg I 160cm I 65 kg I 69,9kg -8,1 kg
@kathi87 I 55,6 kg I 167 cm I 50/51 kg I 51,7kg -3,9kg
@Cookie1985 | 84kg kg I 168 cm I 60 kg I 72,2kg -11,8kg
@Nadine_ | 93kg kg I 161 cm I 65 kg I 81,2kg 11,8kg
@ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8kg
@Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 81,7kg -7kg
@petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
@Sabine021984 |71,5 kg I 164 cm I 60 kg I 62,6 kg - 8,9kg
@Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 62,1 kg - 9,4kg
@kastanie91 |72kg I 170cm I 59 kg I 59,8kg - 12,2 kg
@dreamypanda | 68 kg I 164cm I 58kg I 64,8kg - 3,2kg
@ohmy . | 74,5 kg | 174 cm | 65 kg I 70kg -4,5kg
@Julia123123 | 115 kg | 168 cm | 90kg | 104,8 kg -10,2kg
@lisa_90 | 93 kg | 160 cm | 70kg | 71,9kg -21,1kg
@Enjoy | 98,3 kg | 176 cm | 79,9kg | 81,6kg -16,7kg
@Mami_Maus | 96 kg | 162 cm | 75kg | 79,9kg -16,1kg
@zuckerpuppe | 79 kg | 165 cm | 70kg | 76,2kg -2,8kg
@Merlot_mama | 68 kg | 172 cm | 60kg | 65,1kg -2,9kg
@faraday |64,4kg I 158cm I 58kg I 63,7kg –0,7kg
@bika |82,6kg I 160cm I 69kg I 77,3kg –5,3kg
@mydreamcametrue |58,5 I 156cm I 52kg | 56,5 kg - 2 kg
@dasbinich |106,3kg I 165cm I 90kg I 100,3kg –6kg
Bitte die neuen Werte an @dasbinich verlinken
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Sorry, hab die Liste erst jetzt gemacht, bin leider nicht früher dazu gekommen 🙈
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Es geht sooo schleppend... aber ich schaffs auch einfach nicht, aufs süße zu verzichten und öfter Sport zu machen ...
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Und das obwohl ich diese Woche so garnicht brav war (ich sag nur Lebkuchen)
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Ich schaff es einfach nicht. Halte mich zwar brav ans Intervall Fasten aber esse an manchen Tagen einfach zu viel 😞
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verdünnisieren wir uns
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User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
@kuki09 | 100kg | 180cm| 90kg| 97,6[kg/b] -2,4kg
@Sorakisu| 86kg | 163cm| 65kg| 78,1[kg/b] -7,9kg
@mIcHeLlE90| 67kg | 150cm| 54kg| 65,5kg 1,5 kg
@wusal86 | 82kg | 167cm| 68kg| 79,5kg 2,5kg
@Sarah83 | 59,5kg | 164cm| 52kg| 57,6kg 1,9kg
@Minimaus27 | | 120,1kg | 162cm| 99kg| 107,4kh -12,7kg
@germa88 | 104kg I 170cm I 75 kg I94,4kg -9,6kg
@baci | 88,8kg I 178cm I 76 kg I84,6kg -4,2kg
@MamaLama | 79,9kg I 162cm I 62 kg I71,5kg -8,5g
@kleine_erbse 131kg I 160cm I 99,9 kg I116,7kg -14,3
@xTeufelchen32x 116kg I 178cm I 99 kg I 106,8kg -9,2kg
@wuhselwuh | 61kg I 158cm I 55 kg I 60kg - 1 kg
@niki060685 | 105kg I 174cm I 85 kg I 90,8kg -14,2 kg
@Romana222 I 78kg I 160cm I 65 kg I 69,9kg -8,1 kg
@kathi87 I 55,6 kg I 167 cm I 50/51 kg I 51,7kg -3,9kg
@Cookie1985 | 84kg kg I 168 cm I 60 kg I 72,2kg -11,8kg
@Nadine_ | 93kg kg I 161 cm I 65 kg I 79,6kg 13,4kg
@ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8kg
@Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 81,7kg -7kg
@petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
@Sabine021984 |71,5 kg I 164 cm I 60 kg I 62,6 kg - 8,9kg
@Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 62,1 kg - 9,4kg
@kastanie91 |72kg I 170cm I 59 kg I 59,8kg - 12,2 kg
@dreamypanda | 68 kg I 164cm I 58kg I 64,8kg - 3,2kg
@Julia123123 | 115 kg | 168 cm | 90kg | 104,8 kg -10,2kg
@lisa_90 | 93 kg | 160 cm | 70kg | 71,9kg -21,1kg
@Enjoy | 98,3 kg | 176 cm | 79,9kg | 81,6kg -16,7kg
@Mami_Maus | 96 kg | 162 cm | 75kg | 79,2kg -16,8kg
@zuckerpuppe | 79 kg | 165 cm | 70kg | 76,2kg -2,8kg
@Merlot_mama | 68 kg | 172 cm | 60kg | 65,1kg -2,9kg
@faraday |64,4kg I 158cm I 58kg I 63,7kg –0,7kg
@bika |82,6kg I 160cm I 69kg I 77,3kg –3,6kg
@mydreamcametrue |58,5 I 156cm I 52kg | 56,5 kg - 2 kg
@dasbinich |106,3kg I 165cm I 90kg I 102,7kg –6kg
Bitte die neuen Werte an @dasbinich verlinken
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@ohmy auch dir herzlich Glückwunsch zum Erfolg, hoffentlich fühlst du dich weiterhin so wohl wie jetzt oder noch wohler. Alles Liebe 🤗
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@kuki09 Werde mich heute am Abend zum Laptop setzen und schauen was es da hat sorry
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Hab zur Zeit 90kg, bin 168 groß und will auf 70kg runter.
Ich beginne mit 16:8, begleitet durch Ernährungsumstellung.
Bin froh, dass ich auf süßigkeiten und knabbereien super leicht verzichten kann, das einzige was mir schwer fällt ist auf getränke zu verzichten 😭Aber ich hoffe hier auf ein wenig motivation 😂
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