Gemeinsam abnehmen #7

Kommentare

• dasbinich

  2,262

  9. 05. 2021, 20:47 bearbeitet 9. 05. 2021, 20:48

  Gemeinsam
  verdünnisieren wir uns
  
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  User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
  
  @kaktus86 | 81 kg kg | 160 cm | 68 kg | 79,3 kg -1,7 kg
  @Rockabella_86 | 118,3 kg | 164 cm | 90 kg | 101,2 kg -17,1 kg
  @PetraM | 87 kg | 165 cm | 79 kg | 85 kg -2 kg
  @MinaTaliesin | 66,7 kg | 163 cm | 55 kg | 67,1 kg + 0,4kg
  @blueberry | 63 kg | 155 cm | 53 kg | 63 kg
  @Julia_090 | 69 kg | 165 cm | 60 kg | 68,5 kg -0,5 kg
  @Jacky92 | 77 kg | 151 cm | 60 kg | 77,6 kg +0,6 kg
  @ParamedicalGirl | 106 kg | 167 cm | 80 kg| 91,3 kg -14,7 kg
  @Mutschekiepchen | 99 kg | 167 cm | 85 kg | 99 kg
  @Miriam_Reisinger | 79 kg | 172 cm | 75 kg| 76,4 kg -2,6 kg
  @mIcHeLlE90 | 61 kg | 150 cm|45 kg| 49,4 kg -11,6 kg
  @Sandra_Bi | 86 kg | 166 cm | 75 kg| 78 kg -8 kg
  @NeueMami32 | 91,5 kg | 178 cm | 79,9 kg| 83,7 kg -7,8 kg
  @menina | 86 kg | 173 cm| 70 kg| 82 kg -4 kg
  @cora_o1 | 67,7 kg | 167 cm| 60 kg| 67,1 kg -0,6 kg
  @Coffeelover | 56 kg | 158 cm| 45 kg| 54 kg -2 kg
  @mirna | 90 kg | 168 cm| 70 kg| 78 kgcolor="#7fff00 "> -12 kg
  @kuki09 | 100 kg | 180 cm| 90 kg| 97,6 kg -2,4 kg
  @Sorakisu | 86 kg | 163 cm| 65 kg| 75,2 kg -10,8 kg
  @Sarah83 | 62 kg | 164 cm| 52 kg| 58,2 kg -3,8 kg
  @Minimaus27 | 120,1 kg | 162 cm| 78 kg| 82,1 kg -38 kg
  @germa88 | 104 kg I 170 cm I 75 kg I 90 kg -14 kg
  @baci | 88,8 kg I 178 cm I 76 kg I 84,6 kg - 4,2 kg
  @MamaLama | 76,9 kg I 162 cm I 62 kg I 73,5 kg - 3,4 kg
  @wuhselwuh | 61 kg I 158 cm I 55 kg I 59.2 kg -1,8 kg
  @niki060685 | 105 kg I 174 cm I 85 kg I 82,3 kg -22,7 kg
  @Cookie1985 | 84 kg I 168 cm I 60 kg I 67,95 kg -16,05 kg
  @Nadine_ | 93 kg I 161 cm I 57 kg I 63,7 kg -29,3 kg
  @ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8 kg
  @Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 80,9 kg -7,8 kg
  @petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
  @Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 63 kg - 8,5kg
  @dasbinich | 106 kg I 165 cm I 90 kg I 105,5 kg - 0,5kg
  
  Bitte die neuen Werte an @dasbinich verlinken
  
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• MinaTaliesin

  2,013

  10. 05. 2021, 05:53

  @dasbinich 66,9kg
• Jacky92

  6,653

  10. 05. 2021, 10:18

  @dasbinich 81kg
  Keine Ahnung warum das immer weiter hoch geht. Mach eh meine Workouts. Aber egal, ich fühl mich besser und fitter also wirds schon passen.
• wuhselwuh

  3,034

  10. 05. 2021, 13:29

  @Jacky92 hast du es mit messen schon versucht? Das hat mir sehr geholfen

  
• Jacky92

  6,653

  10. 05. 2021, 15:32

  @wuhselwuh Damit werd ich jetzt anfangen 😁 Dachte nämlich auch, dass das vielleicht mehr motiviert als ein ständiges + auf der Waage 🤭
  Muss aber sagen, dass ich es teils schon bei der Kleidung merke dass sich eh was tut.
• Minimaus27

  1,636

  10. 05. 2021, 18:09

  @Jacky92 wird am muskelaufbau liegen die sind js beksnntlich schwerer als fett. Messen is da echt toll bzw am gewand merkt mans auch das sich eh was tut s wichtigste is einfach dran bleiben 😊

  
• kaktus86

  418

  13. 05. 2021, 06:44

  @dasbinich 78.8 kg danke
• mIcHeLlE90

  4,842

  15. 05. 2021, 06:25

  @dasbinich 48,5 kg 💪
• Minimaus27

  1,636

  15. 05. 2021, 07:55

  @dasbinich 81.1kg minus 1kg trotz pest yes 💪👍😊
• Rockabella_86

  2

  15. 05. 2021, 16:05

  @dasbinich 100,4 kg 🖖
• 

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• niki060685

  1,319

  15. 05. 2021, 16:48

  @dasbinich 81,5 kg 🤗
• dasbinich

  2,262

  17. 05. 2021, 09:56 bearbeitet 17. 05. 2021, 09:57

  Gemeinsam
  verdünnisieren wir uns
  
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  User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
  
  @kaktus86 | 81 kg kg | 160 cm | 68 kg | 78,8 kg -2,2 kg
  @Rockabella_86 | 118,3 kg | 164 cm | 90 kg | 100,4 kg -17,9 kg
  @PetraM | 87 kg | 165 cm | 79 kg | 85 kg -2 kg
  @MinaTaliesin | 66,7 kg | 163 cm | 55 kg | 66,9 kg + 0,2 kg
  @blueberry | 63 kg | 155 cm | 53 kg | 63 kg
  @Julia_090 | 69 kg | 165 cm | 60 kg | 68,5 kg -0,5 kg
  @Jacky92 | 77 kg | 151 cm | 60 kg | 81 kg +4 kg
  @ParamedicalGirl | 106 kg | 167 cm | 80 kg| 91,3 kg -14,7 kg
  @Mutschekiepchen | 99 kg | 167 cm | 85 kg | 99 kg
  @Miriam_Reisinger | 79 kg | 172 cm | 75 kg| 76,4 kg -2,6 kg
  @mIcHeLlE90 | 61 kg | 150 cm|45 kg| 48,5 kg -12,5 kg
  @Sandra_Bi | 86 kg | 166 cm | 75 kg| 78 kg -8 kg
  @NeueMami32 | 91,5 kg | 178 cm | 79,9 kg| 83,7 kg -7,8 kg
  @menina | 86 kg | 173 cm| 70 kg| 82 kg -4 kg
  @cora_o1 | 67,7 kg | 167 cm| 60 kg| 67,1 kg -0,6 kg
  @Coffeelover | 56 kg | 158 cm| 45 kg| 54 kg -2 kg
  @mirna | 90 kg | 168 cm| 70 kg| 78 kg -12 kg
  @kuki09 | 100 kg | 180 cm| 90 kg| 97,6 kg -2,4 kg
  @Sorakisu | 86 kg | 163 cm| 65 kg| 75,2 kg -10,8 kg
  @Sarah83 | 62 kg | 164 cm| 52 kg| 58,2 kg -3,8 kg
  @Minimaus27 | 120,1 kg | 162 cm| 78 kg| 81 kg -39,1 kg
  @germa88 | 104 kg I 170 cm I 75 kg I 90 kg -14 kg
  @baci | 88,8 kg I 178 cm I 76 kg I 84,6 kg - 4,2 kg
  @MamaLama | 76,9 kg I 162 cm I 62 kg I 73,5 kg - 3,4 kg
  @wuhselwuh | 61 kg I 158 cm I 55 kg I 59.2 kg -1,8 kg
  @niki060685 | 105 kg I 174 cm I 85 kg I 81,5 kg -23,5 kg
  @Cookie1985 | 84 kg I 168 cm I 60 kg I 67,95 kg -16,05 kg
  @Nadine_ | 93 kg I 161 cm I 57 kg I 63,7 kg -29,3 kg
  @ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8 kg
  @Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 80,9 kg -7,8 kg
  @petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
  @Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 63 kg - 8,5kg
  @dasbinich | 106 kg I 165 cm I 90 kg I 105,5 kg - 0,5kg
  
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• menina

  736

  17. 05. 2021, 14:14

  Ich glaub bei mir geht das erst wieder weiter wenn das Wetter besser ist🙈 regen+kalt+periode +unausgeschlafene Kinder ist für mich die todeskombi zum abnehmen 😂 also wart ich bis wieder die Sonne scheint 🌞 💃🏽🚲
• Sorakisu

  2,323

  17. 05. 2021, 15:11

  Ich lebe auch noch. Habe aber aktuell weder eine Waage noch nehme ich gerade ab. Sondern bin in so einer Halte bzw Stabilisationsphase. Einfach weil mir einerseits die Energie fehlt und auch weil nichts mehr weitergegangen ist. Wenn mein Energielevel besser ist mach ich dann 2-3 Tage Ladephase und dann geht's hoffentlich zügig weiter.
• NeueMami32

  1,142

  17. 05. 2021, 17:44

  mir gehts grad bescheiden mit dem Abnehmen! Hoffe auch, dass ich bald wieder die Motivation finde!
• MinaTaliesin

  2,013

  18. 05. 2021, 08:20

  @dasbinich 66,5 langsam aber es wird. 😊
• kaktus86

  418

  20. 05. 2021, 05:59

  @dasbinich 78,5
• Rockabella_86

  2

  22. 05. 2021, 08:45

  Endlich unter 100kg 😅 @dasbinich 99,8 kg 💪

  
• mIcHeLlE90

  4,842

  23. 05. 2021, 09:22

  48,0 kg @dasbinich
• DAJA

  213

  23. 05. 2021, 09:59

  Hallöchen
  
  Der Sommer Naht und mein Gewand passt leider immer noch nicht ganz
  
  Mein Sohn wird kommende Woche 6 Monate und ich möchte wieder meine "alte" Figur bzw noch ein paar Kilo weniger als vor der Schwangerschaft wären auch nicht verkehrt.
  
  Habt ihr Tips? Das mit dem weniger essen funktioniert nur bedingt....
  Dachte ich versuch Mal 16/8...
  
  Schönen Sonntag 🖐️
• Minimaus27

  1,636

  24. 05. 2021, 12:59

  @Rockabella_86 herzlichen Glückwunsch 👍
  
  @DAJA jeder muss seine eigene Art finden effektiv abzunehmen. Mit hat das intervallfasten am meisten gebracht gemeinsam mit sport (hullern). Wünsche dir alles gute du schaffst das 👍
• NeueMami32

  1,142

  24. 05. 2021, 13:46

  @dasbinich 82,4kg 😁
  
  Ich mach wieder weightwatchers 🙈 mir hilft das "kontrolliert" mitschreiben einfach am besten..
• DAJA

  213

  24. 05. 2021, 13:50

  @minimaus27
  
  Danke schön
  Mal schauen wie schnell es geht
• mIcHeLlE90

  4,842

  24. 05. 2021, 14:23

  @DAJA Ich mache eine Kombi aus Intervallfasten (8-14 Uhr essen) und Kalorien zählen.
• DAJA

  213

  24. 05. 2021, 14:29

  Hui das ist eine kurze Essensphase. Das halte ich leider nicht aus. Hab mich jetzt drauf eingestellt dass ich erst um 11 Uhr Frühstücke.
  
  Ich versuchs wieder mit laufen
• dasbinich

  2,262

  25. 05. 2021, 10:24

  Gemeinsam
  verdünnisieren wir uns
  
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  User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
  
  @kaktus86 | 81 kg kg | 160 cm | 68 kg | 78,5 kg -2,5 kg
  @Rockabella_86 | 118,3 kg | 164 cm | 90 kg | 99,8 kg -18,5 kg
  @PetraM | 87 kg | 165 cm | 79 kg | 85 kg -2 kg
  @MinaTaliesin | 66,7 kg | 163 cm | 55 kg | 66,5 kg -0,2 kg
  @blueberry | 63 kg | 155 cm | 53 kg | 63 kg
  @Julia_090 | 69 kg | 165 cm | 60 kg | 68,5 kg -0,5 kg
  @Jacky92 | 77 kg | 151 cm | 60 kg | 81 kg +4 kg
  @ParamedicalGirl | 106 kg | 167 cm | 80 kg| 91,3 kg -14,7 kg
  @Mutschekiepchen | 99 kg | 167 cm | 85 kg | 99 kg
  @Miriam_Reisinger | 79 kg | 172 cm | 75 kg| 76,4 kg -2,6 kg
  @mIcHeLlE90 | 61 kg | 150 cm|45 kg| 48 kg -13 kg
  @Sandra_Bi | 86 kg | 166 cm | 75 kg| 78 kg -8 kg
  @NeueMami32 | 91,5 kg | 178 cm | 79,9 kg| 82,4 kg - 9,1 kg
  @menina | 86 kg | 173 cm| 70 kg| 82 kg -4 kg
  @cora_o1 | 67,7 kg | 167 cm| 60 kg| 67,1 kg -0,6 kg
  @Coffeelover | 56 kg | 158 cm| 45 kg| 54 kg -2 kg
  @mirna | 90 kg | 168 cm| 70 kg| 78 kg -12 kg
  @kuki09 | 100 kg | 180 cm| 90 kg| 97,6 kg -2,4 kg
  @Sorakisu | 86 kg | 163 cm| 65 kg| 75,2 kg -10,8 kg
  @Sarah83 | 62 kg | 164 cm| 52 kg| 58,2 kg -3,8 kg
  @Minimaus27 | 120,1 kg | 162 cm| 78 kg| 81 kg -39,1 kg
  @germa88 | 104 kg I 170 cm I 75 kg I 90 kg -14 kg
  @baci | 88,8 kg I 178 cm I 76 kg I 84,6 kg - 4,2 kg
  @MamaLama | 76,9 kg I 162 cm I 62 kg I 73,5 kg - 3,4 kg
  @wuhselwuh | 61 kg I 158 cm I 55 kg I 59.2 kg -1,8 kg
  @niki060685 | 105 kg I 174 cm I 85 kg I 81,5 kg -23,5 kg
  @Cookie1985 | 84 kg I 168 cm I 60 kg I 67,95 kg -16,05 kg
  @Nadine_ | 93 kg I 161 cm I 57 kg I 63,7 kg -29,3 kg
  @ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8 kg
  @Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 80,9 kg -7,8 kg
  @petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
  @Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 63 kg - 8,5kg
  @dasbinich | 106 kg I 165 cm I 90 kg I 105,5 kg - 0,5kg
  
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• Rockabella_86

  2

  25. 05. 2021, 13:22

  @Minimaus27 Danke sehr 🤩@DAJA Ich versuche mich Low carb zu ernähren und sehr Eiweißreich, auf die Essenszeiten achte ich dabei überhaupt nicht sondern esse wenn ich hungrig bin!
  Funktioniert sehr gut 👍😊
• menina

  736

  28. 05. 2021, 06:24

  @dasbinich 81,6 kg, back on track 👯
• Minimaus27

  1,636

  29. 05. 2021, 06:05

  @dasbinich 80.9kg momentan geht nix weiter 🥴
• Nadine_

  4,393

  29. 05. 2021, 06:28

  @dasbinich 62,8 kg
  das erste mal seit der Hauptschule wieder im BMI drinnen 🥳🥳🥳
• mIcHeLlE90

  4,842

  29. 05. 2021, 06:52 bearbeitet 29. 05. 2021, 06:54

  @Nadine_ Wow, super gratuliere 🥳
  
  @dasbinich 47,8 kg

  
• Rockabella_86

  2

  29. 05. 2021, 09:48

  @dasbinich Neue Lage auf der Waage 98,9kg ☺️
• Sandra_Bi

  2,776

  30. 05. 2021, 06:15

  @dasbinich 77,0 kg 🙂
• dasbinich

  2,262

  30. 05. 2021, 20:12

  Gemeinsam
  verdünnisieren wir uns
  
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  User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
  
  @kaktus86 | 81 kg kg | 160 cm | 68 kg | 78,5 kg -2,5 kg
  @Rockabella_86 | 118,3 kg | 164 cm | 90 kg | 98,9 kg -19,4 kg
  @PetraM | 87 kg | 165 cm | 79 kg | 85 kg -2 kg
  @MinaTaliesin | 66,7 kg | 163 cm | 55 kg | 66,5 kg -0,2 kg
  @blueberry | 63 kg | 155 cm | 53 kg | 63 kg
  @Julia_090 | 69 kg | 165 cm | 60 kg | 68,5 kg -0,5 kg
  @Jacky92 | 77 kg | 151 cm | 60 kg | 81 kg +4 kg
  @ParamedicalGirl | 106 kg | 167 cm | 80 kg| 91,3 kg -14,7 kg
  @Mutschekiepchen | 99 kg | 167 cm | 85 kg | 99 kg
  @Miriam_Reisinger | 79 kg | 172 cm | 75 kg| 76,4 kg -2,6 kg
  @mIcHeLlE90 | 61 kg | 150 cm|45 kg| 47,8 kg -13,2 kg
  @Sandra_Bi | 86 kg | 166 cm | 75 kg| 77 kg -9 kg
  @NeueMami32 | 91,5 kg | 178 cm | 79,9 kg| 82,4 kg - 9,1 kg
  @menina | 86 kg | 173 cm| 70 kg| 81,6 kg -4,4 kg
  @cora_o1 | 67,7 kg | 167 cm| 60 kg| 67,1 kg -0,6 kg
  @Coffeelover | 56 kg | 158 cm| 45 kg| 54 kg -2 kg
  @mirna | 90 kg | 168 cm| 70 kg| 78 kg -12 kg
  @kuki09 | 100 kg | 180 cm| 90 kg| 97,6 kg -2,4 kg
  @Sorakisu | 86 kg | 163 cm| 65 kg| 75,2 kg -10,8 kg
  @Sarah83 | 62 kg | 164 cm| 52 kg| 58,2 kg -3,8 kg
  @Minimaus27 | 120,1 kg | 162 cm| 78 kg| 80,9 kg -39,2kg
  @germa88 | 104 kg I 170 cm I 75 kg I 90 kg -14 kg
  @baci | 88,8 kg I 178 cm I 76 kg I 84,6 kg - 4,2 kg
  @MamaLama | 76,9 kg I 162 cm I 62 kg I 73,5 kg - 3,4 kg
  @wuhselwuh | 61 kg I 158 cm I 55 kg I 59.2 kg -1,8 kg
  @niki060685 | 105 kg I 174 cm I 85 kg I 81,5 kg -23,5 kg
  @Cookie1985 | 84 kg I 168 cm I 60 kg I 67,95 kg -16,05 kg
  @Nadine_ | 93 kg I 161 cm I 57 kg I 62,8 kg -30,2 kg
  @ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8 kg
  @Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 80,9 kg -7,8 kg
  @petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
  @Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 63 kg - 8,5kg
  @dasbinich | 106 kg I 165 cm I 90 kg I 105,5 kg - 0,5kg
  
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• menina

  736

  4. 06. 2021, 05:59

  @dasbinich 81,4kg
• Sandra_Bi

  2,776

  4. 06. 2021, 06:55

  @dasbinich 76,6kg
• Minimaus27

  1,636

  5. 06. 2021, 05:40

  @dasbinich 79.6kg endlich unter 80 💪
• niki060685

  1,319

  5. 06. 2021, 06:29

  80,8kg @dasbinich
• mIcHeLlE90

  4,842

  6. 06. 2021, 06:19

  47,0 kg @dasbinich
• dasbinich

  2,262

  9. 06. 2021, 21:25 bearbeitet 9. 06. 2021, 21:27

  Gemeinsam
  verdünnisieren wir uns
  
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  User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
  
  @kaktus86 | 81 kg kg | 160 cm | 68 kg | 78,5 kg -2,5 kg
  @Rockabella_86 | 118,3 kg | 164 cm | 90 kg | 98,9 kg -19,4 kg
  @PetraM | 87 kg | 165 cm | 79 kg | 85 kg -2 kg
  @MinaTaliesin | 66,7 kg | 163 cm | 55 kg | 66,5 kg -0,2 kg
  @blueberry | 63 kg | 155 cm | 53 kg | 63 kg
  @Julia_090 | 69 kg | 165 cm | 60 kg | 68,5 kg -0,5 kg
  @Jacky92 | 77 kg | 151 cm | 60 kg | 81 kg +4 kg
  @ParamedicalGirl | 106 kg | 167 cm | 80 kg| 91,3 kg -14,7 kg
  @Mutschekiepchen | 99 kg | 167 cm | 85 kg | 99 kg
  @Miriam_Reisinger | 79 kg | 172 cm | 75 kg| 76,4 kg -2,6 kg
  @mIcHeLlE90 | 61 kg | 150 cm|45 kg| 47
  kg -14 kg
  @Sandra_Bi | 86 kg | 166 cm | 75 kg| 76,6 kg -9,4 kg
  @NeueMami32 | 91,5 kg | 178 cm | 79,9 kg| 82,4 kg - 9,1 kg
  @menina | 86 kg | 173 cm| 70 kg| 81,4 kg -4,6 kg
  @cora_o1 | 67,7 kg | 167 cm| 60 kg| 67,1 kg -0,6 kg
  @Coffeelover | 56 kg | 158 cm| 45 kg| 54 kg -2 kg
  @mirna | 90 kg | 168 cm| 70 kg| 78 kg -12 kg
  @kuki09 | 100 kg | 180 cm| 90 kg| 97,6 kg -2,4 kg
  @Sorakisu | 86 kg | 163 cm| 65 kg| 75,2 kg -10,8 kg
  @Sarah83 | 62 kg | 164 cm| 52 kg| 58,2 kg -3,8 kg
  @Minimaus27 | 120,1 kg | 162 cm| 78 kg| 79,6 kg -40,5 kg
  @germa88 | 104 kg I 170 cm I 75 kg I 90 kg -14 kg
  @baci | 88,8 kg I 178 cm I 76 kg I 84,6 kg - 4,2 kg
  @MamaLama | 76,9 kg I 162 cm I 62 kg I 73,5 kg - 3,4 kg
  @wuhselwuh | 61 kg I 158 cm I 55 kg I 59.2 kg -1,8 kg
  @niki060685 | 105 kg I 174 cm I 85 kg I 80,8 kg -24,2 kg
  @Cookie1985 | 84 kg I 168 cm I 60 kg I 67,95 kg -16,05 kg
  @Nadine_ | 93 kg I 161 cm I 57 kg I 62,8 kg -30,2 kg
  @ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8 kg
  @Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 80,9 kg -7,8 kg
  @petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
  @Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 63 kg - 8,5kg
  @dasbinich | 106 kg I 165 cm I 90 kg I 105,5 kg - 0,5kg
  
  Bitte die neuen Werte an @dasbinich verlinken
  
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• dasbinich

  2,262

  9. 06. 2021, 21:27

  Sorry das ich die Liste erst jetzt aktualisiert habe, bin mit meinen Töchtern bei meiner Familie auf Urlaub und da hab ich bis jetzt leider vergessen 🙈
  
  
  @Minimaus27 super ich finde es so toll das du so motiviert bist. Ich bin es derzeit leider überhaupt nicht
• niki060685

  1,319

  10. 06. 2021, 06:13

  @dasbinich Genießt euren Urlaub, die Motivation kommt danach bestimmt von ganz allein 😉
• claudia_e_1980

  84

  10. 06. 2021, 08:33

  Würde mich gerne anschließen, dann wirds ernster wenn es schwarz auf weiss da steht.
  
  @dasbinich . 76, 170cm, 67, 76
• Minimaus27

  1,636

  12. 06. 2021, 10:04

  @dasbinich meine Motivation schwankt von tag zu tag aber ich versuche nur mehr positiv zu denken und auf das stolz zu sein was ich schon geschafft habe 😊
  78.5kg nur mehr 500g dann hab ich das Gewicht von vor den kindern endlich erreicht 👍😊
• mIcHeLlE90

  4,842

  13. 06. 2021, 07:00

  @dasbinich 46,2 kg
  1 kg noch 🙌
• CoCoMaMa

  930

  14. 06. 2021, 14:17 bearbeitet 14. 06. 2021, 14:22

  Hallo, ich würd mich zwecks Motivation auch gern hier anschließen. Habe nach drei recht kurz hintereinander liegenden Schwangerschaften und fast durchgehendem Stillen einige Kilos zuviel für mein Wohlbefinden.
  
  Ich tracke mit der gratis Version der FDDB mein Essverhalten, das hat mir schon einmal vor etlichen Jahren sehr geholfen.
  
  Besonders jetzt, wo ich mit den Kindern (4 u 2 Jahre sowie fast 7 Mo) zuhause bin und überhaupt immer wenn ich stille, fällt es mir sehr schwer, mich mit dem Essen zu halten. Ich könnte alles mögliche durchgehend und wie ein Scheunendrescher in mich hineinstopfen. Damit muss jetzt Schluss sein - ein gesünderes, ans Stillen angepasstes Maß muss (wieder) her. Von einer konsequenten Umstellung auf eine gesündere Kost ganz zu schweigen.
  
  Bewegung mache ich - bis auf das, was sich mit 2 Kleinkindern und einem Baby und einem Seniorhund so ergibt - nicht viel, aber das ist zum jetzigen Zeitpunkt noch etwas schwierig für mich zu organisieren. Sobald das Kleinste nicht mehr hauptsächlich von mir als Nahrungsquelle abhängig ist, wird es hoffentlich wieder leichter werden...
  
  Früher habe ich mit Begeisterung Aerial Silk gemacht, mal sehen, ob das wieder möglich sein wird... bin aber auch offen anderen Sportarten gegenüber - was treibt ihr denn so für Sportarten?
  
  @dasbinich 87, 181 cm, 67, 84
• Minimaus27

  1,636

  14. 06. 2021, 20:46

  @CoCoMaMa herzlich willkommen bek uns in der Gruppe 😊
  
  Ich hullere, gehe wandern und ins fitnessstudio 😊
• dasbinich

  2,262

  14. 06. 2021, 21:06 bearbeitet 14. 06. 2021, 21:15

  @CoCoMaMa herzlich willkommen bei uns
  
  @claudia_e_1980 herzlich willkommen bei uns
• dasbinich

  2,262

  14. 06. 2021, 21:14

  Gemeinsam
  verdünnisieren wir uns
  
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  User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
  
  @claudia_e_1980 | 76 kg kg | 170 cm | 67 kg | 76 kg
  @CoCoMaMa | 87 kg kg | 181 cm | 67 kg | 84 kg -3 kg
  @kaktus86 | 81 kg kg | 160 cm | 68 kg | 78,5 kg -2,5 kg
  @Rockabella_86 | 118,3 kg | 164 cm | 90 kg | 98,9 kg -19,4 kg
  @PetraM | 87 kg | 165 cm | 79 kg | 85 kg -2 kg
  @MinaTaliesin | 66,7 kg | 163 cm | 55 kg | 66,5 kg -0,2 kg
  @blueberry | 63 kg | 155 cm | 53 kg | 63 kg
  @Julia_090 | 69 kg | 165 cm | 60 kg | 68,5 kg -0,5 kg
  @Jacky92 | 77 kg | 151 cm | 60 kg | 81 kg +4 kg
  @ParamedicalGirl | 106 kg | 167 cm | 80 kg| 91,3 kg -14,7 kg
  @Mutschekiepchen | 99 kg | 167 cm | 85 kg | 99 kg
  @Miriam_Reisinger | 79 kg | 172 cm | 75 kg| 76,4 kg -2,6 kg
  @mIcHeLlE90 | 61 kg | 150 cm|45 kg| 46,2
  kg -14,8 kg
  @Sandra_Bi | 86 kg | 166 cm | 75 kg| 76,6 kg -9,4 kg
  @NeueMami32 | 91,5 kg | 178 cm | 79,9 kg| 82,4 kg - 9,1 kg
  @menina | 86 kg | 173 cm| 70 kg| 81,4 kg -4,6 kg
  @cora_o1 | 67,7 kg | 167 cm| 60 kg| 67,1 kg -0,6 kg
  @Coffeelover | 56 kg | 158 cm| 45 kg| 54 kg -2 kg
  @mirna | 90 kg | 168 cm| 70 kg| 78 kg -12 kg
  @kuki09 | 100 kg | 180 cm| 90 kg| 97,6 kg -2,4 kg
  @Sorakisu | 86 kg | 163 cm| 65 kg| 75,2 kg -10,8 kg
  @Sarah83 | 62 kg | 164 cm| 52 kg| 58,2 kg -3,8 kg
  @Minimaus27 | 120,1 kg | 162 cm| 78 kg| 78,5 kg -41,6 kg
  @germa88 | 104 kg I 170 cm I 75 kg I 90 kg -14 kg
  @baci | 88,8 kg I 178 cm I 76 kg I 84,6 kg - 4,2 kg
  @MamaLama | 76,9 kg I 162 cm I 62 kg I 73,5 kg - 3,4 kg
  @wuhselwuh | 61 kg I 158 cm I 55 kg I 59.2 kg -1,8 kg
  @niki060685 | 105 kg I 174 cm I 85 kg I 80,8 kg -24,2 kg
  @Cookie1985 | 84 kg I 168 cm I 60 kg I 67,95 kg -16,05 kg
  @Nadine_ | 93 kg I 161 cm I 57 kg I 62,8 kg -30,2 kg
  @ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8 kg
  @Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 80,9 kg -7,8 kg
  @petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
  @Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 63 kg - 8,5kg
  @dasbinich | 106 kg I 165 cm I 90 kg I 105,5 kg - 0,5kg
  
  Bitte die neuen Werte an @dasbinich verlinken
  
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• niki060685

  1,319

  15. 06. 2021, 06:44

  @dasbinich 78,7 🤗endlich geht wieder ein bisschen was weiter