Gemeinsam abnehmen #7

Kommentare

• MinaTaliesin

  2,013

  15. 06. 2021, 19:26 bearbeitet 15. 06. 2021, 19:29

  Ich stehe gerade. Nach wie vor 66,5 kg. Na immerhin nicht zugenommen. 😅 @dasbinich
• mIcHeLlE90

  4,842

  16. 06. 2021, 16:06

  @dasbinich 45,7 kg😊Für mich hab ich mein Ziel erreicht, die 700 g auf die kommt’s nimmer an. Bin zufrieden, du kannst mich beim nächsten mal von der Liste nehmen.
  Jetzt kommt erst der richtig harte Teil, Gewicht halten. Ich werd jetzt langsam die kcal erhöhen und hoffe das der Zeiger der Waage nicht zu sehr nach oben geht.
  Mit 2 bis 3 kg Plus rechne ich ja. Mal schauen, muss aber auf jedenfall langsam erhöhen, jetzt war’s mir echt schon zu wenig. Hab’s auch schon körperlich gemerkt…
  
  Ich wünsche euch allen noch tolle Abnehmerfolge ! 💪🙌
• MinaTaliesin

  2,013

  16. 06. 2021, 18:46

  @mIcHeLlE90 Gratuliere. 🎊🎉
• mIcHeLlE90

  4,842

  16. 06. 2021, 20:26

  Danke @MinaTaliesin
• dasbinich

  2,262

  16. 06. 2021, 21:15

  Gemeinsam
  verdünnisieren wir uns
  
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  User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
  
  @claudia_e_1980 | 76 kg kg | 170 cm | 67 kg | 76 kg
  @CoCoMaMa | 87 kg kg | 181 cm | 67 kg | 84 kg -3 kg
  @kaktus86 | 81 kg kg | 160 cm | 68 kg | 78,5 kg -2,5 kg
  @Rockabella_86 | 118,3 kg | 164 cm | 90 kg | 98,9 kg -19,4 kg
  @PetraM | 87 kg | 165 cm | 79 kg | 85 kg -2 kg
  @MinaTaliesin | 66,7 kg | 163 cm | 55 kg | 66,5 kg -0,2 kg
  @blueberry | 63 kg | 155 cm | 53 kg | 63 kg
  @Julia_090 | 69 kg | 165 cm | 60 kg | 68,5 kg -0,5 kg
  @Jacky92 | 77 kg | 151 cm | 60 kg | 81 kg +4 kg
  @ParamedicalGirl | 106 kg | 167 cm | 80 kg| 91,3 kg -14,7 kg
  @Mutschekiepchen | 99 kg | 167 cm | 85 kg | 99 kg
  @Miriam_Reisinger | 79 kg | 172 cm | 75 kg| 76,4 kg -2,6 kg
  @Sandra_Bi | 86 kg | 166 cm | 75 kg| 76,6 kg -9,4 kg
  @NeueMami32 | 91,5 kg | 178 cm | 79,9 kg| 82,4 kg - 9,1 kg
  @menina | 86 kg | 173 cm| 70 kg| 81,4 kg -4,6 kg
  @cora_o1 | 67,7 kg | 167 cm| 60 kg| 67,1 kg -0,6 kg
  @Coffeelover | 56 kg | 158 cm| 45 kg| 54 kg -2 kg
  @mirna | 90 kg | 168 cm| 70 kg| 78 kg -12 kg
  @kuki09 | 100 kg | 180 cm| 90 kg| 97,6 kg -2,4 kg
  @Sorakisu | 86 kg | 163 cm| 65 kg| 75,2 kg -10,8 kg
  @Sarah83 | 62 kg | 164 cm| 52 kg| 58,2 kg -3,8 kg
  @Minimaus27 | 120,1 kg | 162 cm| 78 kg| 78,5 kg -41,6 kg
  @germa88 | 104 kg I 170 cm I 75 kg I 90 kg -14 kg
  @baci | 88,8 kg I 178 cm I 76 kg I 84,6 kg - 4,2 kg
  @MamaLama | 76,9 kg I 162 cm I 62 kg I 73,5 kg - 3,4 kg
  @wuhselwuh | 61 kg I 158 cm I 55 kg I 59.2 kg -1,8 kg
  @niki060685 | 105 kg I 174 cm I 85 kg I [b78,7 kg[/b] -26,3 kg
  @Cookie1985 | 84 kg I 168 cm I 60 kg I 67,95 kg -16,05 kg
  @Nadine_ | 93 kg I 161 cm I 57 kg I 62,8 kg -30,2 kg
  @ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8 kg
  @Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 80,9 kg -7,8 kg
  @petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
  @Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 63 kg - 8,5kg
  @dasbinich | 106 kg I 165 cm I 90 kg I 105,5 kg - 0,5kg
  
  Bitte die neuen Werte an @dasbinich verlinken
  
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• dasbinich

  2,262

  16. 06. 2021, 21:15

  @mIcHeLlE90 herzlichen Glückwunsch 🥳
• CoCoMaMa

  931

  16. 06. 2021, 21:32

  @dasbinich und @Minimaus27 Danke euch! Ich freu mich dabei zu sein! 🥰
  
  @Minimaus27 vom Hullern hab ich hier schon im Forum gelesen und mir auch schon die Reifen angeschaut... Ich war nur bisher in meinem Leben zu ungeschickt oder unkoordiniert dafür und hab es so gut wie nie geschafft, einen Reifen an der Hüfte zu halten... ob Ich es tatsächlich wagen soll? Was, wenn ich ein hoffnungsloser Fall bin? 🤔🤭🙈
  
  
  
  
• mIcHeLlE90

  4,842

  17. 06. 2021, 08:45

  Danke 🙂 @dasbinich
• Minimaus27

  1,642

  17. 06. 2021, 18:57

  @CoCoMaMa ich konnts auch nie und bin null geschickt aber mit Beharrlichkeit hab ichs geschafft 😅👍
  Schaffst du sicher auch 😊
• Sandra_Bi

  2,776

  18. 06. 2021, 05:42

  @dasbinich 75,6kg 💪🏼 bald ist das 1. Ziel geschafft 🙌🏼
• 

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• Rockabella_86

  2

  18. 06. 2021, 07:32

  Nach langem Stillstand endlich wieder ein kleiner Fortschritt @dasbinich 97,8kg
• Minimaus27

  1,642

  19. 06. 2021, 08:59

  @dasbinich 78kg ziel gewicht von vor den kids erreicht 💪 neues Ziel 60kg 😊
• dasbinich

  2,262

  22. 06. 2021, 05:43

  Gemeinsam
  verdünnisieren wir uns
  
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  User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
  
  @claudia_e_1980 | 76 kg kg | 170 cm | 67 kg | 76 kg
  @CoCoMaMa | 87 kg kg | 181 cm | 67 kg | 84 kg -3 kg
  @kaktus86 | 81 kg kg | 160 cm | 68 kg | 78,5 kg -2,5 kg
  @Rockabella_86 | 118,3 kg | 164 cm | 90 kg | 97,8 kg -20,5 kg
  @PetraM | 87 kg | 165 cm | 79 kg | 85 kg -2 kg
  @MinaTaliesin | 66,7 kg | 163 cm | 55 kg | 66,5 kg -0,2 kg
  @blueberry | 63 kg | 155 cm | 53 kg | 63 kg
  @Julia_090 | 69 kg | 165 cm | 60 kg | 68,5 kg -0,5 kg
  @Jacky92 | 77 kg | 151 cm | 60 kg | 81 kg +4 kg
  @ParamedicalGirl | 106 kg | 167 cm | 80 kg| 91,3 kg -14,7 kg
  @Mutschekiepchen | 99 kg | 167 cm | 85 kg | 99 kg
  @Miriam_Reisinger | 79 kg | 172 cm | 75 kg| 76,4 kg -2,6 kg
  @Sandra_Bi | 86 kg | 166 cm | 75 kg| 75,6 kg -10,4 kg
  @NeueMami32 | 91,5 kg | 178 cm | 79,9 kg| 82,4 kg - 9,1 kg
  @menina | 86 kg | 173 cm| 70 kg| 81,4 kg -4,6 kg
  @cora_o1 | 67,7 kg | 167 cm| 60 kg| 67,1 kg -0,6 kg
  @Coffeelover | 56 kg | 158 cm| 45 kg| 54 kg -2 kg
  @mirna | 90 kg | 168 cm| 70 kg| 78 kg -12 kg
  @kuki09 | 100 kg | 180 cm| 90 kg| 97,6 kg -2,4 kg
  @Sorakisu | 86 kg | 163 cm| 65 kg| 75,2 kg -10,8 kg
  @Sarah83 | 62 kg | 164 cm| 52 kg| 58,2 kg -3,8 kg
  @Minimaus27 | 120,1 kg | 162 cm| 78 kg| 78 kg -42,1 kg
  @germa88 | 104 kg I 170 cm I 75 kg I 90 kg -14 kg
  @baci | 88,8 kg I 178 cm I 76 kg I 84,6 kg - 4,2 kg
  @MamaLama | 76,9 kg I 162 cm I 62 kg I 73,5 kg - 3,4 kg
  @wuhselwuh | 61 kg I 158 cm I 55 kg I 59.2 kg -1,8 kg
  @niki060685 | 105 kg I 174 cm I 85 kg I [b78,7 kg[/b] -26,3 kg
  @Cookie1985 | 84 kg I 168 cm I 60 kg I 67,95 kg -16,05 kg
  @Nadine_ | 93 kg I 161 cm I 57 kg I 62,8 kg -30,2 kg
  @ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8 kg
  @Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 80,9 kg -7,8 kg
  @petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
  @Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 63 kg - 8,5kg
  @dasbinich | 106 kg I 165 cm I 90 kg I 105,5 kg - 0,5kg
  
  Bitte die neuen Werte an @dasbinich verlinken
  
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• BiKa

  21,827

  22. 06. 2021, 17:42

  @dasbinich darf ich auch wieder mitmachen? Ich hab mich auf die Waage gestellt…. 🤪
  Ich bin 1,61 cm groß, starte mit 79kg und möcht gern auf 70.
  
  Ich Probier es wieder mit Intervallfasten 16:8 , insofern mein Magen mitspielt. Ich hoff es geht ein bissl was 😬
• dasbinich

  2,262

  22. 06. 2021, 17:51

  @BiKa ja klar herzlich willkommen bei uns zurück 🤗
• BiKa

  21,827

  23. 06. 2021, 17:25

  Macht wer von euch Intervallfasten 18:6?
• dasbinich

  2,262

  23. 06. 2021, 19:05

  Gemeinsam
  verdünnisieren wir uns
  
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  User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
  
  @BiKa | 79 kg I 161 cm I 70 kg I 79 kg
  @claudia_e_1980 | 76 kg kg | 170 cm | 67 kg | 76 kg
  @CoCoMaMa | 87 kg kg | 181 cm | 67 kg | 84 kg -3 kg
  @kaktus86 | 81 kg kg | 160 cm | 68 kg | 78,5 kg -2,5 kg
  @Rockabella_86 | 118,3 kg | 164 cm | 90 kg | 97,8 kg -20,5 kg
  @PetraM | 87 kg | 165 cm | 79 kg | 85 kg -2 kg
  @MinaTaliesin | 66,7 kg | 163 cm | 55 kg | 66,5 kg -0,2 kg
  @blueberry | 63 kg | 155 cm | 53 kg | 63 kg
  @Julia_090 | 69 kg | 165 cm | 60 kg | 68,5 kg -0,5 kg
  @Jacky92 | 77 kg | 151 cm | 60 kg | 81 kg +4 kg
  @ParamedicalGirl | 106 kg | 167 cm | 80 kg| 91,3 kg -14,7 kg
  @Mutschekiepchen | 99 kg | 167 cm | 85 kg | 99 kg
  @Miriam_Reisinger | 79 kg | 172 cm | 75 kg| 76,4 kg -2,6 kg
  @Sandra_Bi | 86 kg | 166 cm | 75 kg| 75,6 kg -10,4 kg
  @NeueMami32 | 91,5 kg | 178 cm | 79,9 kg| 82,4 kg - 9,1 kg
  @menina | 86 kg | 173 cm| 70 kg| 81,4 kg -4,6 kg
  @cora_o1 | 67,7 kg | 167 cm| 60 kg| 67,1 kg -0,6 kg
  @Coffeelover | 56 kg | 158 cm| 45 kg| 54 kg -2 kg
  @mirna | 90 kg | 168 cm| 70 kg| 78 kg -12 kg
  @kuki09 | 100 kg | 180 cm| 90 kg| 97,6 kg -2,4 kg
  @Sorakisu | 86 kg | 163 cm| 65 kg| 75,2 kg -10,8 kg
  @Sarah83 | 62 kg | 164 cm| 52 kg| 58,2 kg -3,8 kg
  @Minimaus27 | 120,1 kg | 162 cm| 78 kg| 78 kg -42,1 kg
  @germa88 | 104 kg I 170 cm I 75 kg I 90 kg -14 kg
  @baci | 88,8 kg I 178 cm I 76 kg I 84,6 kg - 4,2 kg
  @MamaLama | 76,9 kg I 162 cm I 62 kg I 73,5 kg - 3,4 kg
  @wuhselwuh | 61 kg I 158 cm I 55 kg I 59.2 kg -1,8 kg
  @niki060685 | 105 kg I 174 cm I 85 kg I [b78,7 kg[/b] -26,3 kg
  @Cookie1985 | 84 kg I 168 cm I 60 kg I 67,95 kg -16,05 kg
  @Nadine_ | 93 kg I 161 cm I 57 kg I 62,8 kg -30,2 kg
  @ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8 kg
  @Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 80,9 kg -7,8 kg
  @petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
  @Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 63 kg - 8,5kg
  @dasbinich | 106 kg I 165 cm I 90 kg I 105,5 kg - 0,5kg
  
  Bitte die neuen Werte an @dasbinich verlinken
  
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• niki060685

  1,319

  23. 06. 2021, 19:58

  @dasbinich 78,2kg
• dasbinich

  2,262

  23. 06. 2021, 23:07

  Gemeinsam
  verdünnisieren wir uns
  
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  User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
  
  @BiKa | 79 kg I 161 cm I 70 kg I 79 kg
  @claudia_e_1980 | 76 kg kg | 170 cm | 67 kg | 76 kg
  @CoCoMaMa | 87 kg kg | 181 cm | 67 kg | 84 kg -3 kg
  @kaktus86 | 81 kg kg | 160 cm | 68 kg | 78,5 kg -2,5 kg
  @Rockabella_86 | 118,3 kg | 164 cm | 90 kg | 97,8 kg -20,5 kg
  @PetraM | 87 kg | 165 cm | 79 kg | 85 kg -2 kg
  @MinaTaliesin | 66,7 kg | 163 cm | 55 kg | 66,5 kg -0,2 kg
  @blueberry | 63 kg | 155 cm | 53 kg | 63 kg
  @Julia_090 | 69 kg | 165 cm | 60 kg | 68,5 kg -0,5 kg
  @Jacky92 | 77 kg | 151 cm | 60 kg | 81 kg +4 kg
  @ParamedicalGirl | 106 kg | 167 cm | 80 kg| 91,3 kg -14,7 kg
  @Mutschekiepchen | 99 kg | 167 cm | 85 kg | 99 kg
  @Miriam_Reisinger | 79 kg | 172 cm | 75 kg| 76,4 kg -2,6 kg
  @Sandra_Bi | 86 kg | 166 cm | 75 kg| 75,6 kg -10,4 kg
  @NeueMami32 | 91,5 kg | 178 cm | 79,9 kg| 82,4 kg - 9,1 kg
  @menina | 86 kg | 173 cm| 70 kg| 81,4 kg -4,6 kg
  @cora_o1 | 67,7 kg | 167 cm| 60 kg| 67,1 kg -0,6 kg
  @Coffeelover | 56 kg | 158 cm| 45 kg| 54 kg -2 kg
  @mirna | 90 kg | 168 cm| 70 kg| 78 kg -12 kg
  @kuki09 | 100 kg | 180 cm| 90 kg| 97,6 kg -2,4 kg
  @Sorakisu | 86 kg | 163 cm| 65 kg| 75,2 kg -10,8 kg
  @Sarah83 | 62 kg | 164 cm| 52 kg| 58,2 kg -3,8 kg
  @Minimaus27 | 120,1 kg | 162 cm| 78 kg| 78 kg -42,1 kg
  @germa88 | 104 kg I 170 cm I 75 kg I 90 kg -14 kg
  @baci | 88,8 kg I 178 cm I 76 kg I 84,6 kg - 4,2 kg
  @MamaLama | 76,9 kg I 162 cm I 62 kg I 73,5 kg - 3,4 kg
  @wuhselwuh | 61 kg I 158 cm I 55 kg I 59.2 kg -1,8 kg
  @niki060685 | 105 kg I 174 cm I 85 kg I [b78,2 kg[/b] -26,8 kg
  @Cookie1985 | 84 kg I 168 cm I 60 kg I 67,95 kg -16,05 kg
  @Nadine_ | 93 kg I 161 cm I 57 kg I 62,8 kg -30,2 kg
  @ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8 kg
  @Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 80,9 kg -7,8 kg
  @petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
  @Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 63 kg - 8,5kg
  @dasbinich | 106 kg I 165 cm I 90 kg I 105,5 kg - 0,5kg
  
  Bitte die neuen Werte an @dasbinich verlinken
  
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• dasbinich

  2,262

  23. 06. 2021, 23:08

  Gemeinsam
  verdünnisieren wir uns
  
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  User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
  
  @BiKa | 79 kg I 161 cm I 70 kg I 79 kg
  @claudia_e_1980 | 76 kg kg | 170 cm | 67 kg | 76 kg
  @CoCoMaMa | 87 kg kg | 181 cm | 67 kg | 84 kg -3 kg
  @kaktus86 | 81 kg kg | 160 cm | 68 kg | 78,5 kg -2,5 kg
  @Rockabella_86 | 118,3 kg | 164 cm | 90 kg | 97,8 kg -20,5 kg
  @PetraM | 87 kg | 165 cm | 79 kg | 85 kg -2 kg
  @MinaTaliesin | 66,7 kg | 163 cm | 55 kg | 66,5 kg -0,2 kg
  @blueberry | 63 kg | 155 cm | 53 kg | 63 kg
  @Julia_090 | 69 kg | 165 cm | 60 kg | 68,5 kg -0,5 kg
  @Jacky92 | 77 kg | 151 cm | 60 kg | 81 kg +4 kg
  @ParamedicalGirl | 106 kg | 167 cm | 80 kg| 91,3 kg -14,7 kg
  @Mutschekiepchen | 99 kg | 167 cm | 85 kg | 99 kg
  @Miriam_Reisinger | 79 kg | 172 cm | 75 kg| 76,4 kg -2,6 kg
  @Sandra_Bi | 86 kg | 166 cm | 75 kg| 75,6 kg -10,4 kg
  @NeueMami32 | 91,5 kg | 178 cm | 79,9 kg| 82,4 kg - 9,1 kg
  @menina | 86 kg | 173 cm| 70 kg| 81,4 kg -4,6 kg
  @cora_o1 | 67,7 kg | 167 cm| 60 kg| 67,1 kg -0,6 kg
  @Coffeelover | 56 kg | 158 cm| 45 kg| 54 kg -2 kg
  @mirna | 90 kg | 168 cm| 70 kg| 78 kg -12 kg
  @kuki09 | 100 kg | 180 cm| 90 kg| 97,6 kg -2,4 kg
  @Sorakisu | 86 kg | 163 cm| 65 kg| 75,2 kg -10,8 kg
  @Sarah83 | 62 kg | 164 cm| 52 kg| 58,2 kg -3,8 kg
  @Minimaus27 | 120,1 kg | 162 cm| 78 kg| 78 kg -42,1 kg
  @germa88 | 104 kg I 170 cm I 75 kg I 90 kg -14 kg
  @baci | 88,8 kg I 178 cm I 76 kg I 84,6 kg - 4,2 kg
  @MamaLama | 76,9 kg I 162 cm I 62 kg I 73,5 kg - 3,4 kg
  @wuhselwuh | 61 kg I 158 cm I 55 kg I 59.2 kg -1,8 kg
  @niki060685 | 105 kg I 174 cm I 85 kg I 78,2 kg -26,8 kg
  @Cookie1985 | 84 kg I 168 cm I 60 kg I 67,95 kg -16,05 kg
  @Nadine_ | 93 kg I 161 cm I 57 kg I 62,8 kg -30,2 kg
  @ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8 kg
  @Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 80,9 kg -7,8 kg
  @petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
  @Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 63 kg - 8,5kg
  @dasbinich | 106 kg I 165 cm I 90 kg I 105,5 kg - 0,5kg
  
  Bitte die neuen Werte an @dasbinich verlinken
  
  🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃
• Sonnenschein23

  331

  24. 06. 2021, 08:53

  Hallo ... dürfte ich bei euch mitmachen??
  Ich habe im Jänner mein 3. Kind bekommen. Bin jetzt auf 71,3 kg. (Hatte knappe 90 in der SS)
  Mein Wunschgewicht wären 62 kg. Ich bin ca 170cm groß.
  Hab mir so einen Hulla Hoop Reifen gekauft. Muss ihn aber erst zusammen bauen. Sonst ess ich relativ wenig momentan, aber eher unabsichtlich.
• MinaTaliesin

  2,013

  24. 06. 2021, 09:03

  @dasbinich 65,9 kg
• Sandra_Bi

  2,776

  25. 06. 2021, 05:52

  @dasbinich 74,6 kg 🎉 1. Ziel erreicht 🙌🏼
  nächstes Ziel: 68 kg
• Sonnenschein23

  331

  25. 06. 2021, 06:06

  @all setzt ihr euch immer Etappen Ziele?
• MinaTaliesin

  2,013

  25. 06. 2021, 08:09

  @Sonnenschein23 Ich habe hier das Gewicht angegeben, das ich erreichen möchte.
  Im Kopf hab ich schon so Etappenziele auch. Nach dem Sommer hätte ich gerne unter 60 kg (derzeit 65,9 kg).

  
• menina

  745

  25. 06. 2021, 11:56

  @Sonnenschein23 Nö. Ich hab auch das Gesamtziel angegeben, macht für mich keinen Unterschied
• Sandra_Bi

  2,776

  25. 06. 2021, 13:27

  @Sonnenschein23 ich setze mir schon Etappenziele. Einfach aus dem Grund, da ich gesamt sehr viel Gewicht abnehmen möchte, ist es für mich leichter mir kleinere Ziele zu setzen um nicht die Motivation zu verlieren. Es macht ein ganz anderes Gefühl zu wissen es fehlen noch 3 kg zum 1. Ziel als vl 20 kg zum Gesamtgewicht. Nicht zu vergessen das Erfolgserlebnis wenn man das 1. kleine Ziel erreicht hat. Dann gibt man gleich noch mehr Gas 🙂

  
• Minimaus27

  1,642

  25. 06. 2021, 14:50

  @Sonnenschein23 ich hab auch Etappenziele unter 100 bis Weihnachten dann unter 78 bis mei tochter 9 Monate alt ist und jetzt mein letztes finales ziel 60kg normalgewicht laut bmi 😅

  
• BiKa

  21,827

  25. 06. 2021, 16:46

  Macht jemand von euch Intervallfaszen?
• Minimaus27

  1,642

  26. 06. 2021, 05:59

  @dasbinich 76.8kg und neues ziel bitte auf 60kg ändern
• wuhselwuh

  3,055

  26. 06. 2021, 06:16

  @BiKa ich hab es eine Zeit lang gemacht aber wieder damit aufgehört, was möchtest du denn wissen?
• BiKa

  21,827

  26. 06. 2021, 07:34

  @wuhselwuh ich mach es jetzt srin einer Woche u hab voll die Verstopfung. Ist das normal? Pendelt sich das wieder ein?
• BiKa

  21,827

  27. 06. 2021, 09:18

  @dasbinich 78,7
• wuhselwuh

  3,055

  27. 06. 2021, 16:45

  @BiKa nein Verstopfungen hatte ich nicht. Aber vielleicht musst du mehr trinken, am Anfang einer Ernährungsumstellung ist das immer besonders wichtig
• BiKa

  21,827

  27. 06. 2021, 17:07

  @wuhselwuh ja ich trink sicher zu wenig. Vl liegts daran. Ich trink halt immer wenig 😅
• wuhselwuh

  3,055

  27. 06. 2021, 17:20

  @BiKa das kenne ich, hatte eine Zeit da war 1 Liter viel 😅
  Hab jetzt den Trick das ich mir immer eine Wasserflasche hinstelle, zu der greife ich eher als mir dauernd ein Glas neu zu machen. Jetzt bin ich meist bei 2l täglich.
  Viel trinken hilft auch beim Abnehmen

  
• mIcHeLlE90

  4,842

  27. 06. 2021, 18:32

  @BiKa Ich hatte in der Zeit des Intervallfastens immer Verstopfung, oft wirklich nur alle 4 Tage mit müh und Not.
  Hat sich dann auf alle 2 Tage eingestellt mit der Zeit. Also trotzdem weniger als ich es gewohnt war. Hab auch immer locker 3 Liter getrunken und auch Magnesium eingenommen.
  
  Jetzt esse ich seit knapp 2 Wochen wieder normal, also auch wieder abends und mein Darm muss sich jetzt auch erstmal wieder umstellen. Komm gar nimmer weg vom Klo weil ich ständig muss 🙈😅
• BiKa

  21,827

  27. 06. 2021, 19:01

  @mIcHeLlE90 wieviel hast du abgenommen mit dem fasten?
• mIcHeLlE90

  4,842

  27. 06. 2021, 19:10 bearbeitet 27. 06. 2021, 19:11

  Von Ende Jänner bis Mitte Juni von 61 kg auf 45,6 @BiKa Ist wirklich wahnsinnig schnell gegangen, hab jetzt aufgehört weils mir dann schon zu wenig Gewicht war.
• BiKa

  21,827

  27. 06. 2021, 20:26

  @mIcHeLlE90 wow. Hast du das 18:6 gemacht u sport oder so? Das ist ja echt virl 😯
• 

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• dasbinich

  2,262

  27. 06. 2021, 22:26

  Gemeinsam
  verdünnisieren wir uns
  
  🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️
  
  User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
  
  @ Sonnenschein23 | 71,3 kg I 170 cm I 62 kg I 71,3 kg
  @BiKa | 79 kg I 161 cm I 70 kg I 78,7 kg -0,30 kg
  @claudia_e_1980 | 76 kg kg | 170 cm | 67 kg | 76 kg
  @CoCoMaMa | 87 kg kg | 181 cm | 67 kg | 84 kg -3 kg
  @kaktus86 | 81 kg kg | 160 cm | 68 kg | 78,5 kg -2,5 kg
  @Rockabella_86 | 118,3 kg | 164 cm | 90 kg | 97,8 kg -20,5 kg
  @PetraM | 87 kg | 165 cm | 79 kg | 85 kg -2 kg
  @MinaTaliesin | 66,7 kg | 163 cm | 55 kg | 65,9 kg -0,80 kg
  @blueberry | 63 kg | 155 cm | 53 kg | 63 kg
  @Julia_090 | 69 kg | 165 cm | 60 kg | 68,5 kg -0,5 kg
  @Jacky92 | 77 kg | 151 cm | 60 kg | 81 kg +4 kg
  @ParamedicalGirl | 106 kg | 167 cm | 80 kg| 91,3 kg -14,7 kg
  @Mutschekiepchen | 99 kg | 167 cm | 85 kg | 99 kg
  @Miriam_Reisinger | 79 kg | 172 cm | 75 kg| 76,4 kg -2,6 kg
  @Sandra_Bi | 86 kg | 166 cm | 68 kg| 74,6 kg -11,4 kg
  @NeueMami32 | 91,5 kg | 178 cm | 79,9 kg| 82,4 kg - 9,1 kg
  @menina | 86 kg | 173 cm| 70 kg| 81,4 kg -4,6 kg
  @cora_o1 | 67,7 kg | 167 cm| 60 kg| 67,1 kg -0,6 kg
  @Coffeelover | 56 kg | 158 cm| 45 kg| 54 kg -2 kg
  @mirna | 90 kg | 168 cm| 70 kg| 78 kg -12 kg
  @kuki09 | 100 kg | 180 cm| 90 kg| 97,6 kg -2,4 kg
  @Sorakisu | 86 kg | 163 cm| 65 kg| 75,2 kg -10,8 kg
  @Sarah83 | 62 kg | 164 cm| 52 kg| 58,2 kg -3,8 kg
  @Minimaus27 | 120,1 kg | 162 cm| 60 kg| 76,8 kg -43,3 kg
  @germa88 | 104 kg I 170 cm I 75 kg I 90 kg -14 kg
  @baci | 88,8 kg I 178 cm I 76 kg I 84,6 kg - 4,2 kg
  @MamaLama | 76,9 kg I 162 cm I 62 kg I 73,5 kg - 3,4 kg
  @wuhselwuh | 61 kg I 158 cm I 55 kg I 59.2 kg -1,8 kg
  @niki060685 | 105 kg I 174 cm I 85 kg I 78,2 kg -26,8 kg
  @Cookie1985 | 84 kg I 168 cm I 60 kg I 67,95 kg -16,05 kg
  @Nadine_ | 93 kg I 161 cm I 57 kg I 62,8 kg -30,2 kg
  @ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8 kg
  @Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 80,9 kg -7,8 kg
  @petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
  @Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 63 kg - 8,5kg
  @dasbinich | 106 kg I 165 cm I 90 kg I 105,5 kg - 0,5kg
  
  Bitte die neuen Werte an @dasbinich verlinken
  
  🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃
  

  
• dasbinich

  2,262

  27. 06. 2021, 22:26

  @Sonnenschein23 herzlich willkommen
  
  

  
• mIcHeLlE90

  4,842

  28. 06. 2021, 05:22

  @BiKa anfangs hab ich von 8-16 Uhr gegessen und hab’s dann auf 8-14 Uhr an den Wochentagen gesteigert. Am Wochenende weiterhin 8-16 Uhr. Hab immer groß gefrühstückt, dann normales Mittagessen und dann so um 14 bzw. 16 Uhr hab ich immer noch eine große Portion Magertopfen gegessen. Ging wirklich meist pro Woche ein kg runter.
  Sport hab ich keinen gemacht, bewege mich aber im Alltag sehr viel. Ich lege alle Wege zu Fuß zurück und mache daher laut Smartwatch täglich zwischen 15.000 und 20.000 Schritte.

  
• Sonnenschein23

  331

  28. 06. 2021, 05:31

  @dasbinich Vielen Dank!!
• BiKa

  21,827

  28. 06. 2021, 05:45

  @mIcHeLlE90 wow na da hoff ich bei mir geht auch bisschen was. Ich schaff die 16 std ganz gut, mal guckn ob ich da noch was steigere. Kommt drauf an ob sivh so auch was auf der waage tut 😅
• mIcHeLlE90

  4,842

  28. 06. 2021, 05:49

  Ich wünsche dir viel Erfolg 🍀🙌💪 @BiKa

  
• NeueMami32

  1,142

  28. 06. 2021, 12:06

  @dasbinich ich klink mich bitte wieder aus. Mit fehlt im Moment absolut die Motivation 😔
• Mommy2Be

  1,343

  28. 06. 2021, 12:33

  Hallihallo
  Hab erst jetzt diese Gruppe gefunden
  
  Ich weiß nicht ob ich hier überhaupt richtig bin aber ich würde gerne 9 Tage lang ein Körperreinigungsprogramm starten, jedoch fehlt mir alleine jegliche Motivation ;/
  Eventuell gibts hier Mädls die gerne mitmachen würden und wir uns gegenseitig motivieren können
  
  Wünsch euch noch einen schönen Tag

  
• CoCoMaMa

  931

  29. 06. 2021, 09:34 bearbeitet 29. 06. 2021, 09:40

  Die Tendenz unter der Woche ist definitiv die richtige, aber die Wochenenden bei meiner Mama... 😋😱🙈
  
  Obwohl ich das Gefühl hab, dass sich mein Körper verändert (ins Positive, aber vielleicht ist es auch Einbildung 🤔), tut sich auf der Waage nicht viel, schwankt immer zw. 83 u 85... Ich bleib auf jeden Fall dran! 🙃
  
  Es ist schon mal ein großer Fortschritt für mich zu wissen, dass ich nicht den ganzen Tag essen 'MUSS'... Mein Magen und meine Psyche haben sich schon an die kleineren Mengen gewöhnt.
  
  Auch von mir einen schönen Tag an alle! 🍀🌼
• Sonnenschein23

  331

  29. 06. 2021, 09:43

  @dasbinich 70.8 kg aktuell *juhu*
  Etappenziel 68 kg ....