Gemeinsam abnehmen #7

kismet · 29. 06. 2021, 12:51

@Mommy2Be was für ein programm möchtest du da machen,
habe jetzt erst von the fitmom die 30 tages challenge gemacht. zusätzlich mache ich 1x pro woche yoga. ich mache 16/8 und trage mein essen bei lifesum ein. bin jetzt seit 6 woche dabei und habe noch gar nix abgenommen, im gegenteiil sind 3 kilo mehr auf der waage, hoffe das is jetzt mal nur vom training, weil ich insgesamt 5-6 tage/woche trainiere. vl würde mir so ein Körperreinigungsprogramm helfen.

Mommy2Be · 29. 06. 2021, 15:15

@kismet ich hab dir eine pn geschickt, ist länger geworden

andrea_86 · 29. 06. 2021, 16:12

Hallo, darf ich auch mitmachen?

Hab es dringend nötig und war die letzten Wochen auch so motiviert. Mit der Hitze sinkt die Motivation und es fällt mir richtig schwer zur Zeit, bin auch nervlich sehr angespannt.

Aktuelles Gewicht: 99,3, Zielgewicht 80

andrea_86 · 29. 06. 2021, 16:12

Sorry hab zum verlinken vergessen @dasbinich

Mini1993 · 30. 06. 2021, 15:37

Hallo an alle, ich meld mich nach der 2. Schwangerschaft auch wieder zurück. Wird langsam Zeit wieder etwas zu tun. Da ich noch voll stille, möcht ich zunächst "nur" mal das süße weglassen und ein paar übungen machen. Süßkram ess ich momentan viel zu viel und nehme nur nicht zu, weil ich stille. Hoffe also, dass das schonmal hilft beim abnehmen.

@dasbinich
Größe 164cm, aktuelles Gewicht 60,5kg und Wunschgewicht 54kg

dasbinich · 30. 06. 2021, 19:18

Gemeinsam
verdünnisieren wir uns

🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️

User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht

@Mini1993 | 60,5 kg I 164 cm I 54 kg I 60,5 kg
@andrea_86 | 99,3 kg I 170 cm I 80 kg I 99,3 kg
@ Sonnenschein23 | 71,3 kg I 170 cm I 62 kg I 70,8 kg - 0,50kg
@BiKa | 79 kg I 161 cm I 70 kg I 78,7 kg -0,30 kg
@claudia_e_1980 | 76 kg kg | 170 cm | 67 kg | 76 kg
@CoCoMaMa | 87 kg kg | 181 cm | 67 kg | 84 kg -3 kg
@kaktus86 | 81 kg kg | 160 cm | 68 kg | 78,5 kg -2,5 kg
@Rockabella_86 | 118,3 kg | 164 cm | 90 kg | 97,8 kg -20,5 kg
@PetraM | 87 kg | 165 cm | 79 kg | 85 kg -2 kg
@MinaTaliesin | 66,7 kg | 163 cm | 55 kg | 65,9 kg -0,80 kg
@blueberry | 63 kg | 155 cm | 53 kg | 63 kg
@Julia_090 | 69 kg | 165 cm | 60 kg | 68,5 kg -0,5 kg
@Jacky92 | 77 kg | 151 cm | 60 kg | 81 kg +4 kg
@ParamedicalGirl | 106 kg | 167 cm | 80 kg| 91,3 kg -14,7 kg
@Mutschekiepchen | 99 kg | 167 cm | 85 kg | 99 kg
@Miriam_Reisinger | 79 kg | 172 cm | 75 kg| 76,4 kg -2,6 kg
@Sandra_Bi | 86 kg | 166 cm | 68 kg| 74,6 kg -11,4 kg
@menina | 86 kg | 173 cm| 70 kg| 81,4 kg -4,6 kg
@cora_o1 | 67,7 kg | 167 cm| 60 kg| 67,1 kg -0,6 kg
@Coffeelover | 56 kg | 158 cm| 45 kg| 54 kg -2 kg
@mirna | 90 kg | 168 cm| 70 kg| 78 kg -12 kg
@kuki09 | 100 kg | 180 cm| 90 kg| 97,6 kg -2,4 kg
@Sorakisu | 86 kg | 163 cm| 65 kg| 75,2 kg -10,8 kg
@Sarah83 | 62 kg | 164 cm| 52 kg| 58,2 kg -3,8 kg
@Minimaus27 | 120,1 kg | 162 cm| 60 kg| 76,8 kg -43,3 kg
@germa88 | 104 kg I 170 cm I 75 kg I 90 kg -14 kg
@baci | 88,8 kg I 178 cm I 76 kg I 84,6 kg - 4,2 kg
@MamaLama | 76,9 kg I 162 cm I 62 kg I 73,5 kg - 3,4 kg
@wuhselwuh | 61 kg I 158 cm I 55 kg I 59.2 kg -1,8 kg
@niki060685 | 105 kg I 174 cm I 85 kg I 78,2 kg -26,8 kg
@Cookie1985 | 84 kg I 168 cm I 60 kg I 67,95 kg -16,05 kg
@Nadine_ | 93 kg I 161 cm I 57 kg I 62,8 kg -30,2 kg
@ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8 kg
@Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 80,9 kg -7,8 kg
@petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
@Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 63 kg - 8,5kg
@dasbinich | 106 kg I 165 cm I 90 kg I 105,5 kg - 0,5kg

Bitte die neuen Werte an @dasbinich verlinken

🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃

dasbinich · 30. 06. 2021, 19:19

Gemeinsam
verdünnisieren wir uns

🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️

User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht

@Mini1993 | 60,5 kg I 164 cm I 54 kg I 60,5 kg
@andrea_86 | 99,3 kg I 170 cm I 80 kg I 99,3 kg
@Sonnenschein23 | 71,3 kg I 170 cm I 62 kg I 70,8 kg - 0,50kg
@BiKa | 79 kg I 161 cm I 70 kg I 78,7 kg -0,30 kg
@claudia_e_1980 | 76 kg kg | 170 cm | 67 kg | 76 kg
@CoCoMaMa | 87 kg kg | 181 cm | 67 kg | 84 kg -3 kg
@kaktus86 | 81 kg kg | 160 cm | 68 kg | 78,5 kg -2,5 kg
@Rockabella_86 | 118,3 kg | 164 cm | 90 kg | 97,8 kg -20,5 kg
@PetraM | 87 kg | 165 cm | 79 kg | 85 kg -2 kg
@MinaTaliesin | 66,7 kg | 163 cm | 55 kg | 65,9 kg -0,80 kg
@blueberry | 63 kg | 155 cm | 53 kg | 63 kg
@Julia_090 | 69 kg | 165 cm | 60 kg | 68,5 kg -0,5 kg
@Jacky92 | 77 kg | 151 cm | 60 kg | 81 kg +4 kg
@ParamedicalGirl | 106 kg | 167 cm | 80 kg| 91,3 kg -14,7 kg
@Mutschekiepchen | 99 kg | 167 cm | 85 kg | 99 kg
@Miriam_Reisinger | 79 kg | 172 cm | 75 kg| 76,4 kg -2,6 kg
@Sandra_Bi | 86 kg | 166 cm | 68 kg| 74,6 kg -11,4 kg
@menina | 86 kg | 173 cm| 70 kg| 81,4 kg -4,6 kg
@cora_o1 | 67,7 kg | 167 cm| 60 kg| 67,1 kg -0,6 kg
@Coffeelover | 56 kg | 158 cm| 45 kg| 54 kg -2 kg
@mirna | 90 kg | 168 cm| 70 kg| 78 kg -12 kg
@kuki09 | 100 kg | 180 cm| 90 kg| 97,6 kg -2,4 kg
@Sorakisu | 86 kg | 163 cm| 65 kg| 75,2 kg -10,8 kg
@Sarah83 | 62 kg | 164 cm| 52 kg| 58,2 kg -3,8 kg
@Minimaus27 | 120,1 kg | 162 cm| 60 kg| 76,8 kg -43,3 kg
@germa88 | 104 kg I 170 cm I 75 kg I 90 kg -14 kg
@baci | 88,8 kg I 178 cm I 76 kg I 84,6 kg - 4,2 kg
@MamaLama | 76,9 kg I 162 cm I 62 kg I 73,5 kg - 3,4 kg
@wuhselwuh | 61 kg I 158 cm I 55 kg I 59.2 kg -1,8 kg
@niki060685 | 105 kg I 174 cm I 85 kg I 78,2 kg -26,8 kg
@Cookie1985 | 84 kg I 168 cm I 60 kg I 67,95 kg -16,05 kg
@Nadine_ | 93 kg I 161 cm I 57 kg I 62,8 kg -30,2 kg
@ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8 kg
@Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 80,9 kg -7,8 kg
@petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
@Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 63 kg - 8,5kg
@dasbinich | 106 kg I 165 cm I 90 kg I 105,5 kg - 0,5kg

Bitte die neuen Werte an @dasbinich verlinken

🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃

dasbinich · 30. 06. 2021, 19:22

@Mini1993 @andrea_86 herzlich willkommen bei uns

@NeueMami32 ich wünsche dir alles liebe falls du wieder mal auf die Liste möchtest, kannst du dich gerne wieder bei uns melden

BiKa · 2. 07. 2021, 06:21

@dasbinich 77,9

Sandra_Bi · 2. 07. 2021, 06:59

@dasbinich bitte das Gewicht von vorige Woche übernehmen. Hatten zwar wieder abgenommen aber gestern war Jahrestag und das ist dezent eskaliert 😂🙈

Minimaus27 · 3. 07. 2021, 06:20

@dasbinich 75.7kg

BiKa · 3. 07. 2021, 07:34

Ich hab zugenommen.400g.wie geht das? Ich mach intervallfasten u zähl kcal und dann sowas 😯

MinaTaliesin · 3. 07. 2021, 08:09

@dasbinich Mich bitte aus der Liste nehmen. So wie’s aussieht bin ich schwanger. Ich melde mich, wenn ich wieder abnehmen möchte. 😊

BiKa · 4. 07. 2021, 17:21

@dasbinich stand heute 77,5 ich wieg mich nur mehr einmal die Woche 😅

wuhselwuh · 4. 07. 2021, 18:07

@BiKa das ist eh das sinnvollste und noch besser ist Messen wenn mal länger ein Stillstand ist

dasbinich · 4. 07. 2021, 20:59

Gemeinsam
verdünnisieren wir uns

🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️

User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht

@Mini1993 | 60,5 kg I 164 cm I 54 kg I 60,5 kg
@andrea_86 | 99,3 kg I 170 cm I 80 kg I 99,3 kg
@Sonnenschein23 | 71,3 kg I 170 cm I 62 kg I 70,8 kg - 0,50kg
@BiKa | 79 kg I 161 cm I 70 kg I 77,5 kg -1,5 kg
@claudia_e_1980 | 76 kg kg | 170 cm | 67 kg | 76 kg
@CoCoMaMa | 87 kg kg | 181 cm | 67 kg | 84 kg -3 kg
@kaktus86 | 81 kg kg | 160 cm | 68 kg | 78,5 kg -2,5 kg
@Rockabella_86 | 118,3 kg | 164 cm | 90 kg | 97,8 kg -20,5 kg
@PetraM | 87 kg | 165 cm | 79 kg | 85 kg -2 kg
@blueberry | 63 kg | 155 cm | 53 kg | 63 kg
@Julia_090 | 69 kg | 165 cm | 60 kg | 68,5 kg -0,5 kg
@Jacky92 | 77 kg | 151 cm | 60 kg | 81 kg +4 kg
@ParamedicalGirl | 106 kg | 167 cm | 80 kg| 91,3 kg -14,7 kg
@Mutschekiepchen | 99 kg | 167 cm | 85 kg | 99 kg
@Miriam_Reisinger | 79 kg | 172 cm | 75 kg| 76,4 kg -2,6 kg
@Sandra_Bi | 86 kg | 166 cm | 68 kg| 74,6 kg -11,4 kg
@menina | 86 kg | 173 cm| 70 kg| 81,4 kg -4,6 kg
@cora_o1 | 67,7 kg | 167 cm| 60 kg| 67,1 kg -0,6 kg
@Coffeelover | 56 kg | 158 cm| 45 kg| 54 kg -2 kg
@mirna | 90 kg | 168 cm| 70 kg| 78 kg -12 kg
@kuki09 | 100 kg | 180 cm| 90 kg| 97,6 kg -2,4 kg
@Sorakisu | 86 kg | 163 cm| 65 kg| 75,2 kg -10,8 kg
@Sarah83 | 62 kg | 164 cm| 52 kg| 58,2 kg -3,8 kg
@Minimaus27 | 120,1 kg | 162 cm| 60 kg| 75,7 kg -44,4 kg
@germa88 | 104 kg I 170 cm I 75 kg I 90 kg -14 kg
@baci | 88,8 kg I 178 cm I 76 kg I 84,6 kg - 4,2 kg
@MamaLama | 76,9 kg I 162 cm I 62 kg I 73,5 kg - 3,4 kg
@wuhselwuh | 61 kg I 158 cm I 55 kg I 59.2 kg -1,8 kg
@niki060685 | 105 kg I 174 cm I 85 kg I 78,2 kg -26,8 kg
@Cookie1985 | 84 kg I 168 cm I 60 kg I 67,95 kg -16,05 kg
@Nadine_ | 93 kg I 161 cm I 57 kg I 62,8 kg -30,2 kg
@ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8 kg
@Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 80,9 kg -7,8 kg
@petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
@Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 63 kg - 8,5kg

Bitte die neuen Werte an @dasbinich verlinken

🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃

dasbinich · 4. 07. 2021, 21:00

@MinaTaliesin herzlichen Glückwunsch 🤗 wünsche dir eine schöne und langweilige Schwangerschaft 🤰

andrea_86 · 5. 07. 2021, 10:57

Bei mir läuft es leider gar nicht, hab überhaupt nicht auf die Ernährung geschaut, nur Blödsinn gegessen und deshalb werd ich mich diese Woche mal nicht wiegen. Will kein demotivierendes Ergebnis auf der Waage haben

Rockabella_86 · 5. 07. 2021, 11:15

Bei mir gehts auch grad nur sehr schleppend voran 😥 @dasbinich 97,5 kg!!
Hauptsache nicht zugenommen 😉

dasbinich · 5. 07. 2021, 20:35

Gemeinsam
verdünnisieren wir uns

🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️

User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht

@Mini1993 | 60,5 kg I 164 cm I 54 kg I 60,5 kg
@andrea_86 | 99,3 kg I 170 cm I 80 kg I 99,3 kg
@Sonnenschein23 | 71,3 kg I 170 cm I 62 kg I 70,8 kg - 0,50kg
@BiKa | 79 kg I 161 cm I 70 kg I 77,5 kg -1,5 kg
@claudia_e_1980 | 76 kg kg | 170 cm | 67 kg | 76 kg
@CoCoMaMa | 87 kg kg | 181 cm | 67 kg | 84 kg -3 kg
@kaktus86 | 81 kg kg | 160 cm | 68 kg | 78,5 kg -2,5 kg
@Rockabella_86 | 118,3 kg | 164 cm | 90 kg | 97,5 kg -20,8 kg
@PetraM | 87 kg | 165 cm | 79 kg | 85 kg -2 kg
@blueberry | 63 kg | 155 cm | 53 kg | 63 kg
@Julia_090 | 69 kg | 165 cm | 60 kg | 68,5 kg -0,5 kg
@Jacky92 | 77 kg | 151 cm | 60 kg | 81 kg +4 kg
@ParamedicalGirl | 106 kg | 167 cm | 80 kg| 91,3 kg -14,7 kg
@Mutschekiepchen | 99 kg | 167 cm | 85 kg | 99 kg
@Miriam_Reisinger | 79 kg | 172 cm | 75 kg| 76,4 kg -2,6 kg
@Sandra_Bi | 86 kg | 166 cm | 68 kg| 74,6 kg -11,4 kg
@menina | 86 kg | 173 cm| 70 kg| 81,4 kg -4,6 kg
@cora_o1 | 67,7 kg | 167 cm| 60 kg| 67,1 kg -0,6 kg
@Coffeelover | 56 kg | 158 cm| 45 kg| 54 kg -2 kg
@mirna | 90 kg | 168 cm| 70 kg| 78 kg -12 kg
@kuki09 | 100 kg | 180 cm| 90 kg| 97,6 kg -2,4 kg
@Sorakisu | 86 kg | 163 cm| 65 kg| 75,2 kg -10,8 kg
@Sarah83 | 62 kg | 164 cm| 52 kg| 58,2 kg -3,8 kg
@Minimaus27 | 120,1 kg | 162 cm| 60 kg| 75,7 kg -44,4 kg
@germa88 | 104 kg I 170 cm I 75 kg I 90 kg -14 kg
@baci | 88,8 kg I 178 cm I 76 kg I 84,6 kg - 4,2 kg
@MamaLama | 76,9 kg I 162 cm I 62 kg I 73,5 kg - 3,4 kg
@wuhselwuh | 61 kg I 158 cm I 55 kg I 59.2 kg -1,8 kg
@niki060685 | 105 kg I 174 cm I 85 kg I 78,2 kg -26,8 kg
@Cookie1985 | 84 kg I 168 cm I 60 kg I 67,95 kg -16,05 kg
@Nadine_ | 93 kg I 161 cm I 57 kg I 62,8 kg -30,2 kg
@ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8 kg
@Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 80,9 kg -7,8 kg
@petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
@Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 63 kg - 8,5kg

Bitte die neuen Werte an @dasbinich verlinken

🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃

Rockabella_86 · 9. 07. 2021, 07:45

Neuer Aufschwung 🤟@dasbinich 96,3 kg ☺️

menina · 9. 07. 2021, 07:49

Bei mir geht grad nix weiter. Seid wir letzte Woche aus dem Urlaub wieder da sind, bin ich wie ein Murmeltier. Ich will nur essen und schlafen 😴

Sandra_Bi · 9. 07. 2021, 12:22

@dasbinich 74,2
alles seeeehr langsam zur Zeit 😪

Mini1993 · 10. 07. 2021, 19:33

@dasbinich 60,2kg danke

PrincessSunshine · 11. 07. 2021, 19:53

Hallo ihr Lieben,

darf ich mich zu euch gesellen?

Ich hab mich heute 1,5 J nach meiner 2. SS wieder mal auf die Waage gestellt und mich hats fast umgehauen 🙈
Grund dafür war, dass mir 3/4 meiner Hosen nicht mehr passen - also nicht ala "ich bekomm den Knopf nicht zu", sondern schon "ich bekomm sie nicht mal mehr rauf"

Ich weiß, dass ich wohl als "normal" eingestuft werden würde, aber von meinem Wohlfühlgewicht bin ich weit entfernt

Leider tu ich mir beim zu- aber auch abnehmen sehr schwer und hoffe hier auf Gleichgesinnte umd hilfreiche Tipps

@dasbinich Also Startgewicht ist 70 kg, KG 178cm und Wunschgewicht sind 60 kg
😉

Hat zufällig schon jemand Tipps für mich? Bin noch ein bisschen planlos 🤔🤷🏼‍♀️😅

dasbinich · 11. 07. 2021, 21:25

Gemeinsam
verdünnisieren wir uns

🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️

User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht

@PrincessSunshine | 70 kg I 178 cm I 60 kg I 70 kg
@Mini1993 | 60,5 kg I 164 cm I 54 kg I 60,2 kg 0,3 kg
@andrea_86 | 99,3 kg I 170 cm I 80 kg I 99,3 kg
@Sonnenschein23 | 71,3 kg I 170 cm I 62 kg I 70,8 kg - 0,50kg
@BiKa | 79 kg I 161 cm I 70 kg I 77,5 kg -1,5 kg
@claudia_e_1980 | 76 kg kg | 170 cm | 67 kg | 76 kg
@CoCoMaMa | 87 kg kg | 181 cm | 67 kg | 84 kg -3 kg
@kaktus86 | 81 kg kg | 160 cm | 68 kg | 78,5 kg -2,5 kg
@Rockabella_86 | 118,3 kg | 164 cm | 90 kg | 96,3 kg -22 kg
@PetraM | 87 kg | 165 cm | 79 kg | 85 kg -2 kg
@blueberry | 63 kg | 155 cm | 53 kg | 63 kg
@Julia_090 | 69 kg | 165 cm | 60 kg | 68,5 kg -0,5 kg
@Jacky92 | 77 kg | 151 cm | 60 kg | 81 kg +4 kg
@ParamedicalGirl | 106 kg | 167 cm | 80 kg| 91,3 kg -14,7 kg
@Mutschekiepchen | 99 kg | 167 cm | 85 kg | 99 kg
@Miriam_Reisinger | 79 kg | 172 cm | 75 kg| 76,4 kg -2,6 kg
@Sandra_Bi | 86 kg | 166 cm | 68 kg| 74,2 kg -11,8 kg
@menina | 86 kg | 173 cm| 70 kg| 81,4 kg -4,6 kg
@cora_o1 | 67,7 kg | 167 cm| 60 kg| 67,1 kg -0,6 kg
@Coffeelover | 56 kg | 158 cm| 45 kg| 54 kg -2 kg
@mirna | 90 kg | 168 cm| 70 kg| 78 kg -12 kg
@kuki09 | 100 kg | 180 cm| 90 kg| 97,6 kg -2,4 kg
@Sorakisu | 86 kg | 163 cm| 65 kg| 75,2 kg -10,8 kg
@Sarah83 | 62 kg | 164 cm| 52 kg| 58,2 kg -3,8 kg
@Minimaus27 | 120,1 kg | 162 cm| 60 kg| 75,7 kg -44,4 kg
@germa88 | 104 kg I 170 cm I 75 kg I 90 kg -14 kg
@baci | 88,8 kg I 178 cm I 76 kg I 84,6 kg - 4,2 kg
@MamaLama | 76,9 kg I 162 cm I 62 kg I 73,5 kg - 3,4 kg
@wuhselwuh | 61 kg I 158 cm I 55 kg I 59.2 kg -1,8 kg
@niki060685 | 105 kg I 174 cm I 85 kg I 78,2 kg -26,8 kg
@Cookie1985 | 84 kg I 168 cm I 60 kg I 67,95 kg -16,05 kg
@Nadine_ | 93 kg I 161 cm I 57 kg I 62,8 kg -30,2 kg
@ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8 kg
@Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 80,9 kg -7,8 kg
@petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
@Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 63 kg - 8,5kg

Bitte die neuen Werte an @dasbinich verlinken

🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃

Rockabella_86 · 13. 07. 2021, 10:18

Die Waage möchte wieder mein Freund sein 😂 @dasbinich 94,4kg 💪🏼

Sonnenschein23 · 13. 07. 2021, 20:36

@dasbinich 70.3 kg 💪

Minimaus27 · 18. 07. 2021, 05:50

@dasbinich 75.5kg im urlaub 200g abgenommen 🤣💪 und ich hatte angst da 1-2kg zuzunehmen 😅

Mini1993 · 18. 07. 2021, 07:30

@dasbinich 60kg

Hat jemand tipps oder übungen um den schwabbelbauch der schwangerschaft loszuwerden? 😅

SlayerBeda · 18. 07. 2021, 07:59

Hallo in die Runde :-)

Bin neu hier im Forum und würde mich gern euch anschließen.

Ich habe im Februar mit dem Abnehmen angefanhen, nach langem Kampf mit dem Übergewicht das nicht weg wollte...nun seit November die Schilddrüse richtig eingestellt und im Februar ein Myom entfernt ...jetzt geht's dahin :-)

@dasbinich Startgewicht: 132kg, 181cm, 90kg, 115kg

Ich wiege immer am Montag, das bringt mich dazu auch am Wochenende diszipliniert zu sein :-D

BiKa · 18. 07. 2021, 08:31

@dasbinich 77,2

Schleppend das alles 🙄

dasbinich · 18. 07. 2021, 20:26

Gemeinsam
verdünnisieren wir uns

🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️

User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht

@SlayerBeda | 132 kg I 181 cm I 90 kg I 115 kg - 17 kg
@PrincessSunshine | 70 kg I 178 cm I 60 kg I 70 kg
@Mini1993 | 60,5 kg I 164 cm I 54 kg I 60 kg 0,5 kg
@andrea_86 | 99,3 kg I 170 cm I 80 kg I 99,3 kg
@Sonnenschein23 | 71,3 kg I 170 cm I 62 kg I 70,3 kg - 1 kg
@BiKa | 79 kg I 161 cm I 70 kg I 77,2 kg -1,8 kg
@claudia_e_1980 | 76 kg kg | 170 cm | 67 kg | 76 kg
@CoCoMaMa | 87 kg kg | 181 cm | 67 kg | 84 kg -3 kg
@kaktus86 | 81 kg kg | 160 cm | 68 kg | 78,5 kg -2,5 kg
@Rockabella_86 | 118,3 kg | 164 cm | 90 kg | 94,4 kg -23,9 kg
@PetraM | 87 kg | 165 cm | 79 kg | 85 kg -2 kg
@blueberry | 63 kg | 155 cm | 53 kg | 63 kg
@Julia_090 | 69 kg | 165 cm | 60 kg | 68,5 kg -0,5 kg
@Jacky92 | 77 kg | 151 cm | 60 kg | 81 kg +4 kg
@ParamedicalGirl | 106 kg | 167 cm | 80 kg| 91,3 kg -14,7 kg
@Mutschekiepchen | 99 kg | 167 cm | 85 kg | 99 kg
@Miriam_Reisinger | 79 kg | 172 cm | 75 kg| 76,4 kg -2,6 kg
@Sandra_Bi | 86 kg | 166 cm | 68 kg| 74,2 kg -11,8 kg
@menina | 86 kg | 173 cm| 70 kg| 81,4 kg -4,6 kg
@cora_o1 | 67,7 kg | 167 cm| 60 kg| 67,1 kg -0,6 kg
@Coffeelover | 56 kg | 158 cm| 45 kg| 54 kg -2 kg
@mirna | 90 kg | 168 cm| 70 kg| 78 kg -12 kg
@kuki09 | 100 kg | 180 cm| 90 kg| 97,6 kg -2,4 kg
@Sorakisu | 86 kg | 163 cm| 65 kg| 75,2 kg -10,8 kg
@Sarah83 | 62 kg | 164 cm| 52 kg| 58,2 kg -3,8 kg
@Minimaus27 | 120,1 kg | 162 cm| 60 kg| 75,5 kg -44,6 kg
@germa88 | 104 kg I 170 cm I 75 kg I 90 kg -14 kg
@baci | 88,8 kg I 178 cm I 76 kg I 84,6 kg - 4,2 kg
@MamaLama | 76,9 kg I 162 cm I 62 kg I 73,5 kg - 3,4 kg
@wuhselwuh | 61 kg I 158 cm I 55 kg I 59.2 kg -1,8 kg
@niki060685 | 105 kg I 174 cm I 85 kg I 78,2 kg -26,8 kg
@Cookie1985 | 84 kg I 168 cm I 60 kg I 67,95 kg -16,05 kg
@Nadine_ | 93 kg I 161 cm I 57 kg I 62,8 kg -30,2 kg
@ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8 kg
@Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 80,9 kg -7,8 kg
@petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
@Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 63 kg - 8,5kg

Bitte die neuen Werte an @dasbinich verlinken

🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃

Kathy90 · 18. 07. 2021, 20:34

@dasbinich ich würde auch gerne bei euch mitmachen. Macht ihr ein gemeinsames Programn oder nimmt "jeder für sich" ab ?

Zu meinen Daten: 57kg / 161cm / 53kg / 57kg

LG Kathy

dasbinich · 18. 07. 2021, 21:21

Gemeinsam
verdünnisieren wir uns

🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️

User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht

@Kathy90 | 57kg I 161 cm I 53 kg I 57 kg
@SlayerBeda | 132 kg I 181 cm I 90 kg I 115 kg - 17 kg
@PrincessSunshine | 70 kg I 178 cm I 60 kg I 70 kg
@Mini1993 | 60,5 kg I 164 cm I 54 kg I 60 kg 0,5 kg
@andrea_86 | 99,3 kg I 170 cm I 80 kg I 99,3 kg
@Sonnenschein23 | 71,3 kg I 170 cm I 62 kg I 70,3 kg - 1 kg
@BiKa | 79 kg I 161 cm I 70 kg I 77,2 kg -1,8 kg
@claudia_e_1980 | 76 kg kg | 170 cm | 67 kg | 76 kg
@CoCoMaMa | 87 kg kg | 181 cm | 67 kg | 84 kg -3 kg
@kaktus86 | 81 kg kg | 160 cm | 68 kg | 78,5 kg -2,5 kg
@Rockabella_86 | 118,3 kg | 164 cm | 90 kg | 94,4 kg -23,9 kg
@PetraM | 87 kg | 165 cm | 79 kg | 85 kg -2 kg
@blueberry | 63 kg | 155 cm | 53 kg | 63 kg
@Julia_090 | 69 kg | 165 cm | 60 kg | 68,5 kg -0,5 kg
@Jacky92 | 77 kg | 151 cm | 60 kg | 81 kg +4 kg
@ParamedicalGirl | 106 kg | 167 cm | 80 kg| 91,3 kg -14,7 kg
@Mutschekiepchen | 99 kg | 167 cm | 85 kg | 99 kg
@Miriam_Reisinger | 79 kg | 172 cm | 75 kg| 76,4 kg -2,6 kg
@Sandra_Bi | 86 kg | 166 cm | 68 kg| 74,2 kg -11,8 kg
@menina | 86 kg | 173 cm| 70 kg| 81,4 kg -4,6 kg
@cora_o1 | 67,7 kg | 167 cm| 60 kg| 67,1 kg -0,6 kg
@Coffeelover | 56 kg | 158 cm| 45 kg| 54 kg -2 kg
@mirna | 90 kg | 168 cm| 70 kg| 78 kg -12 kg
@kuki09 | 100 kg | 180 cm| 90 kg| 97,6 kg -2,4 kg
@Sorakisu | 86 kg | 163 cm| 65 kg| 75,2 kg -10,8 kg
@Sarah83 | 62 kg | 164 cm| 52 kg| 58,2 kg -3,8 kg
@Minimaus27 | 120,1 kg | 162 cm| 60 kg| 75,5 kg -44,6 kg
@germa88 | 104 kg I 170 cm I 75 kg I 90 kg -14 kg
@baci | 88,8 kg I 178 cm I 76 kg I 84,6 kg - 4,2 kg
@MamaLama | 76,9 kg I 162 cm I 62 kg I 73,5 kg - 3,4 kg
@wuhselwuh | 61 kg I 158 cm I 55 kg I 59.2 kg -1,8 kg
@niki060685 | 105 kg I 174 cm I 85 kg I 78,2 kg -26,8 kg
@Cookie1985 | 84 kg I 168 cm I 60 kg I 67,95 kg -16,05 kg
@Nadine_ | 93 kg I 161 cm I 57 kg I 62,8 kg -30,2 kg
@ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8 kg
@Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 80,9 kg -7,8 kg
@petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
@Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 63 kg - 8,5kg

Bitte die neuen Werte an @dasbinich verlinken

🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃

PrincessSunshine · 18. 07. 2021, 22:05

@Kathy90 ich dachte vorher, dass das so ein „gemeinsames Ding“ ist, aber irgendwie hat sich niemand gemeldet auf meine „Vorstellung“ und auch nicht auf @SlayerBeda s, also scheint das hier eher so ein Jeder-für-sich-Ding zu sein 🤷🏼‍♀️

Wie können aber gerne gemeinsam was starten, wenn du möchtest - ich wär dabei 😉

Kathy90 · 18. 07. 2021, 22:13

@dasbinich danke fürs hinzufügen.

@PrincessSunshine ja bin auch gerne dabei. Ich mach gerne Hula Hoop...wenn ich mir mal Zeit nehme dafür. Laufen gehen mag ich leider garnicht. Hab mir aber gedacht mal so ein gutes Workout für Zuhause rauszusuchen. Beim Essen ist mein größtes Problem das viele Naschen.
Was machst du so um abzunehmen?

PrincessSunshine · 18. 07. 2021, 22:23

@Kathy90
ich hab versucht die Woche Mo-Fr pro Tag 15-30 Min Sport zu machen und gespnder zu essen und Süßes zu reduzieren

Hat so meh geklappt 🤷🏼‍♀️

Hullern mag ich auch gerne, aber das geht neben Kleinkind leider gar nicht.
Ich hab die Gymondo App und trainiere zu Workouts von Pamela Reif
Rezepte hab ich auch von der Gymondo App

Letzte Woche hab ichs Mo-Mi geschafft mich zu Sport zu bewegen, bin da eig ein ziemlicher Muffel 😅
Aber hey, besser als gar nicht und nächste Woche gehts weiter

Wie oft machst du Sport/ bzw möchtest du?

Kathy90 · 19. 07. 2021, 05:33

Die Gymodo App muss ich mir auch mal anschauen @PrincessSunshine . Ich mache leider selten bis garkeinen Sport. Aber das möchte ich gerne ändern. Hoffe ich zieh das jetzt mal durch

Aber super das du es öfters die Woche schaffst

Ich würde halt auch gerne schauen das ich zumindest jeden 2. Tag 30 min schaffe. Besser wäre natürlich jeden Tag etwas Sport. Schauen wir mal. Muss mir mal ein gescheites Programm überlegen.

SlayerBeda · 19. 07. 2021, 06:42

@dasbinich 0.5 kg ... Hätte eine nicht so tolle Woche 🤦‍♀️

Aber dafür gleich in der früh ein workout gemacht...ich verwende die App Keep, da kann man sich so Programme zusammenstellen lassen...ich mach zB gerade das "plus size weight loss beginners", da ist nicht viel springen oder so was auf die Knie geht dabei...außerdem ist fast alles bodyweight Übungen, man braucht also keine Ausstattung

PrincessSunshine · 19. 07. 2021, 08:52

@Kathy90
Ja ich muss mir vornehmen, dass ich jeden Tag was tu, damit ich wenigstens aus schlechtem Gewissen an ein paar Tagen was tu 😅

Bei der App mach ich meistens 15 Min Intense und dann (wenn Zeit und Motivation) 15 Min stretching
und ich mach was, was neben Kleinkind geht, dann hab ich keine Ausrede und kann mich in ihren Ruhephasen auch ausrasten

Pamela Reif hat tolle Trainingspläne, die findet man kostenlos aus Instagram glaub ich und ihre Videos auf Youtube
Ich find da zB die Dance-Workouts toll, die machen oft richtig Spaß 😄

Außerdem mag ich es gern, wenn ich mein Workout, je nach Tagesverfassung aussuchen kann (mal Yoga, Dance, Intense, Strechting,...)

Ich glaub aber meine Waage spinnt - hab mich diese Woche öfters gewogen (zu verschiedenen Tageszeiten) oft wars 69,1 dann plötzlich 67,9 kurz daruf wieder 69 🤔
Kann sich das zufällig wer erklären oder brauch ich eine neue Waage?

Mini1993 · 19. 07. 2021, 10:01

@PrincessSunshine das is bei meiner Waage auch manchmal. Oft, wenn sie nicht richtig gerade steht zb. Ich stells dann einen meter weiter und wiege mich nochmal.

Danke für eure workout tipps, ist da auch was für bauchmuskeltraining dabei? Ich hab momentan mit kleinkind und baby nicht wirklich zeit was ausdauermößiges zu machen, da die zeit fürs training und duschen danach fehlt, daher möcht ich aktuell lieber einfach ummer wieder Übungen einbauen, wo ich nicht gleich durchgeschwitzt bin ubd duschen muss 😅.

PrincessSunshine · 19. 07. 2021, 11:16

@Mini1993 ja das hab ich auch probiert, aber kurz danach war’s noch gleich, trotz umstellen 🤷🏼‍♀️

Also bei den Intense von Gymondo bist fix durchgeschwitzt 😅 aber du kannst dir ja einzelne Übungen rausnehmen. Bei Pamela Reif müsste man schauen da gibts aber auch sicher was passendes für dich

mirrorglaze · 20. 07. 2021, 10:30

Hallo, darf ich mich dazugesellen? Ich möchte gerne ein wenig abnehmen und mache seit ein paar Tagen in der Früh und am Abend ein Mini-Workout.

Brauche noch Tipps und Motivation weil ich gerne in vier Wochen zumindest 2kg abnehmen will.

Ist das überhaupt schaffbar?

Ich wiege aktuell 58 kg bei einer Größe von 1,59cm @dasbinich

Das größte Problem ist bei mir die Nascherei. Wenn ihr Tipps habt was ich so „naschen“ könnte ohne dabei zuzunehmen, bitte her damit.

Achja ich war bisher ein totaler Sportmuffel. Den einzigen Sport den ich bisher gemacht habe ist der Bettsport..😅

Was macht ihr eigentlich wenn ihr nach dem Sport Heißhunger bekommt?

Mini1993 · 20. 07. 2021, 10:43

@mirrorglaze ich bin nach meiner 1. Schwangerschaft regelmäßig laufen gegangen. Meist abends wenn der kleine geschlafen hat. Danach hab ich immer eiweißshake getrunken oder wenn ich mal was "essen" wollte, hab ich mir eiweißpudding gemacht oder auch mal einfach nur Naturjoghurt oder topfen mit eiweißpulver gegessen. Ich mochte das immer sehr gerne und gerade nach dem sport hilft ja das eiweiß beim muskelaufbau und so bei der fettverbrennung.

Wenn du vorher keinen sport gemacht hast, wird das mit den 2 kg wohl eher schwer werden, da du ja dann viel muskel aufbauen wirst und daher eher fett in muskeln umgewandelt werden und du vom gewicht her vermutlich zunächst gleich bleiben wirst. Dafür wird sich die Figur formen.
Wenn du dabei nicht verzweifeln willst, hilft vl umfang messen, so hast du statt der waage einen anderen messbaren wert. 🤷‍♀️

niki060685 · 20. 07. 2021, 14:22

@dasbinich 76,6kg

dasbinich · 20. 07. 2021, 20:41

Gemeinsam
verdünnisieren wir uns

🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️

User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht

@mirrorglaze | 58kg I 159 cm I 56 kg I 58 kg
@Kathy90 | 57kg I 161 cm I 53 kg I 57 kg
@SlayerBeda | 132 kg I 181 cm I 90 kg I 114,5 kg - 17,5 kg
@PrincessSunshine | 70 kg I 178 cm I 60 kg I 70 kg
@Mini1993 | 60,5 kg I 164 cm I 54 kg I 60 kg 0,5 kg
@andrea_86 | 99,3 kg I 170 cm I 80 kg I 99,3 kg
@Sonnenschein23 | 71,3 kg I 170 cm I 62 kg I 70,3 kg - 1 kg
@BiKa | 79 kg I 161 cm I 70 kg I 77,2 kg -1,8 kg
@claudia_e_1980 | 76 kg kg | 170 cm | 67 kg | 76 kg
@CoCoMaMa | 87 kg kg | 181 cm | 67 kg | 84 kg -3 kg
@kaktus86 | 81 kg kg | 160 cm | 68 kg | 78,5 kg -2,5 kg
@Rockabella_86 | 118,3 kg | 164 cm | 90 kg | 94,4 kg -23,9 kg
@PetraM | 87 kg | 165 cm | 79 kg | 85 kg -2 kg
@blueberry | 63 kg | 155 cm | 53 kg | 63 kg
@Julia_090 | 69 kg | 165 cm | 60 kg | 68,5 kg -0,5 kg
@Jacky92 | 77 kg | 151 cm | 60 kg | 81 kg +4 kg
@ParamedicalGirl | 106 kg | 167 cm | 80 kg| 91,3 kg -14,7 kg
@Mutschekiepchen | 99 kg | 167 cm | 85 kg | 99 kg
@Miriam_Reisinger | 79 kg | 172 cm | 75 kg| 76,4 kg -2,6 kg
@Sandra_Bi | 86 kg | 166 cm | 68 kg| 74,2 kg -11,8 kg
@menina | 86 kg | 173 cm| 70 kg| 81,4 kg -4,6 kg
@cora_o1 | 67,7 kg | 167 cm| 60 kg| 67,1 kg -0,6 kg
@Coffeelover | 56 kg | 158 cm| 45 kg| 54 kg -2 kg
@mirna | 90 kg | 168 cm| 70 kg| 78 kg -12 kg
@kuki09 | 100 kg | 180 cm| 90 kg| 97,6 kg -2,4 kg
@Sorakisu | 86 kg | 163 cm| 65 kg| 75,2 kg -10,8 kg
@Sarah83 | 62 kg | 164 cm| 52 kg| 58,2 kg -3,8 kg
@Minimaus27 | 120,1 kg | 162 cm| 60 kg| 75,5 kg -44,6 kg
@germa88 | 104 kg I 170 cm I 75 kg I 90 kg -14 kg
@baci | 88,8 kg I 178 cm I 76 kg I 84,6 kg - 4,2 kg
@MamaLama | 76,9 kg I 162 cm I 62 kg I 73,5 kg - 3,4 kg
@wuhselwuh | 61 kg I 158 cm I 55 kg I 59.2 kg -1,8 kg
@niki060685 | 105 kg I 174 cm I 85 kg I 76,6 kg -28,4 kg
@Cookie1985 | 84 kg I 168 cm I 60 kg I 67,95 kg -16,05 kg
@Nadine_ | 93 kg I 161 cm I 57 kg I 62,8 kg -30,2 kg
@ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8 kg
@Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 80,9 kg -7,8 kg
@petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
@Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 63 kg - 8,5kg

Bitte die neuen Werte an @dasbinich verlinken

🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃🤸🏋️🏃

dasbinich · 20. 07. 2021, 20:43

@Kathy90 @mirrorglaze @SlayerBeda herzlich willkommen bei uns

Kathy90 · 20. 07. 2021, 21:29

@PrincessSunshine Pamela Reif muss ich mir merken danke.

Ja voll, so Tanz Work Outs finde ich auch Spitze

PrincessSunshine · 20. 07. 2021, 21:34

@Kathy90 so nach meinem gestrigen Down, hab ich heute wieder Dance Workout gemacht

müsst ihr euch zur Bewegung auch immer so motivieren? 😅

Wie schafft man das regelmäßig und vor allem: wir das besser?

Wie sind eure Erfahrungen mit dem inneren Schweinehund?

Gemeinsam abnehmen #7

Kommentare

Hey & Hallo im Forum!

Aktionen

Quick-Links

Kategorien

Ratgeber

Themen-Highlight

Triff Mamas und Papas in:

Verpasse keine Neuigkeiten:

Entdecke unsere Aktionen: