Gemeinsam abnehmen #7
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Kommentare
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@wuhselwuh herzlichen Glückwunsch ☺️
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Ich bin zwar noch im Wochenbett,aber mit Ernährung kann man ja trotzdem schon beginnen. Ansonsten bin ich einfach täglich mit dem Zwerg spazieren. Im September startet dann mein Rückbildungskurs.
@dasbinich Startgewicht bei der Geburt 94kg,aktuell 83,8kg, 1,63m, Ziel vorläufig sind 75kg.
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verdünnisieren wir
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User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
@MinaTaliesin | 68,6kg I 163 cm I 56 kg I 68,6 kg
@greenie | 94kg I 163 cm I 75 kg I 83,8 kg -10,2 kg
@Anerev16 | 99,2 kg I 176 cm I 69,9 kg I 81,7 kg -17,5 kg
@mirrorglaze | 58kg I 159 cm I 56 kg I 58 kg
@Kathy90 | 57kg I 161 cm I 53 kg I 57 kg
@SlayerBeda | 132 kg I 181 cm I 90 kg I 112,3 kg - 19,7 kg
@PrincessSunshine | 70 kg I 178 cm I 60 kg I 67,9 kg 2,1 kg
@Mini1993 | 60,5 kg I 164 cm I 54 kg I 59,2 kg 1,3 kg
@andrea_86 | 99,3 kg I 170 cm I 80 kg I 99,3 kg
@Sonnenschein23 | 71,3 kg I 170 cm I 62 kg I 70,1 kg - 1,2 kg
@BiKa | 79 kg I 161 cm I 70 kg I 78,6 kg - 0,4kg
@claudia_e_1980 | 76 kg kg | 170 cm | 67 kg | 76 kg
@CoCoMaMa | 87 kg kg | 181 cm | 67 kg | 83,5 kg -3,5 kg
@kaktus86 | 81 kg kg | 160 cm | 68 kg | 78,5 kg -2,5 kg
@Rockabella_86 | 118,3 kg | 164 cm | 90 kg | 94,4 kg -23,9 kg
@PetraM | 87 kg | 165 cm | 79 kg | 85 kg -2 kg
@blueberry | 63 kg | 155 cm | 53 kg | 63 kg
@Julia_090 | 69 kg | 165 cm | 60 kg | 68,5 kg -0,5 kg
@Jacky92 | 77 kg | 151 cm | 60 kg | 81 kg +4 kg
@ParamedicalGirl | 106 kg | 167 cm | 80 kg| 91,3 kg -14,7 kg
@Mutschekiepchen | 99 kg | 167 cm | 85 kg | 99 kg
@Miriam_Reisinger | 79 kg | 172 cm | 75 kg| 76,4 kg -2,6 kg
@Sandra_Bi | 86 kg | 166 cm | 68 kg| 73,8 kg -12,2 kg
@menina | 86 kg | 173 cm| 70 kg| 81,4 kg -4,6 kg
@cora_o1 | 67,7 kg | 167 cm| 60 kg| 67,1 kg -0,6 kg
@Coffeelover | 56 kg | 158 cm| 45 kg| 54 kg -2 kg
@mirna | 90 kg | 168 cm| 70 kg| 78 kg -12 kg
@kuki09 | 100 kg | 180 cm| 90 kg| 97,6 kg -2,4 kg
@Sorakisu | 86 kg | 163 cm| 65 kg| 75,2 kg -10,8 kg
@Sarah83 | 62 kg | 164 cm| 52 kg| 58,2 kg -3,8 kg
@Minimaus27 | 120,1 kg | 162 cm| 60 kg| 73,7 kg -46,4kg
@germa88 | 104 kg I 170 cm I 75 kg I 90 kg -14 kg
@baci | 88,8 kg I 178 cm I 76 kg I 84,6 kg - 4,2 kg
@MamaLama | 76,9 kg I 162 cm I 62 kg I 73,5 kg - 3,4 kg
@niki060685 | 105 kg I 174 cm I 85 kg I 72,9 kg -32,1 kg
@Cookie1985 | 84 kg I 168 cm I 60 kg I 67,95 kg -16,05 kg
@Nadine_ | 93 kg I 161 cm I 57 kg I 62,8 kg -30,2 kg
@ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8 kg
@Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 80,9 kg -7,8 kg
@petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
@Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 63,7 kg - 7,8 kg
Bitte die neuen Werte an @dasbinich verlinken
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Vor den Schwangerschaften hatte ich 58kg - da mag ich irgendwann wieder hin, sonst brauch ich ne völlig neue Garderobe. Jetzt hab ich 73,5kg bei 170cm.
Auf dass die Motivation (nachm Urlaub dann im September 🙈😄) zuschlägt!
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verdünnisieren wir
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User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
@Snoopy | 73,5 kg I 170 cm I 58 kg I 73,5 kg
@MinaTaliesin | 68,6kg I 163 cm I 56 kg I 68,2 kg -0,4 kg
@greenie | 94kg I 163 cm I 75 kg I 83,8 kg -10,2 kg
@Anerev16 | 99,2 kg I 176 cm I 69,9 kg I 80,05 kg -19,15 kg
@mirrorglaze | 58kg I 159 cm I 56 kg I 58 kg
@Kathy90 | 57kg I 161 cm I 53 kg I 57 kg
@SlayerBeda | 132 kg I 181 cm I 90 kg I 112,3 kg - 19,7 kg
@PrincessSunshine | 70 kg I 178 cm I 60 kg I 67,9 kg 2,1 kg
@Mini1993 | 60,5 kg I 164 cm I 54 kg I 59,2 kg 1,3 kg
@andrea_86 | 99,3 kg I 170 cm I 80 kg I 99,3 kg
@Sonnenschein23 | 71,3 kg I 170 cm I 62 kg I 70,1 kg - 1,2 kg
@BiKa | 79 kg I 161 cm I 70 kg I 78 kg - 1 kg
@claudia_e_1980 | 76 kg kg | 170 cm | 67 kg | 76 kg
@CoCoMaMa | 87 kg kg | 181 cm | 67 kg | 83,5 kg -3,5 kg
@kaktus86 | 81 kg kg | 160 cm | 68 kg | 78,5 kg -2,5 kg
@Rockabella_86 | 118,3 kg | 164 cm | 90 kg | 94,4 kg -23,9 kg
@PetraM | 87 kg | 165 cm | 79 kg | 85 kg -2 kg
@blueberry | 63 kg | 155 cm | 53 kg | 63 kg
@Julia_090 | 69 kg | 165 cm | 60 kg | 68,5 kg -0,5 kg
@Jacky92 | 77 kg | 151 cm | 60 kg | 81 kg +4 kg
@ParamedicalGirl | 106 kg | 167 cm | 80 kg| 91,3 kg -14,7 kg
@Mutschekiepchen | 99 kg | 167 cm | 85 kg | 99 kg
@Miriam_Reisinger | 79 kg | 172 cm | 75 kg| 76,4 kg -2,6 kg
@Sandra_Bi | 86 kg | 166 cm | 68 kg| 72,8 kg -13,2 kg
@menina | 86 kg | 173 cm| 70 kg| 81,4 kg -4,6 kg
@cora_o1 | 67,7 kg | 167 cm| 60 kg| 67,1 kg -0,6 kg
@Coffeelover | 56 kg | 158 cm| 45 kg| 54 kg -2 kg
@mirna | 90 kg | 168 cm| 70 kg| 78 kg -12 kg
@kuki09 | 100 kg | 180 cm| 90 kg| 97,6 kg -2,4 kg
@Sorakisu | 86 kg | 163 cm| 65 kg| 75,2 kg -10,8 kg
@Sarah83 | 62 kg | 164 cm| 52 kg| 58,2 kg -3,8 kg
@Minimaus27 | 120,1 kg | 162 cm| 60 kg| 73,7 kg -46,4kg
@germa88 | 104 kg I 170 cm I 75 kg I 90 kg -14 kg
@baci | 88,8 kg I 178 cm I 76 kg I 84,6 kg - 4,2 kg
@MamaLama | 76,9 kg I 162 cm I 62 kg I 73,5 kg - 3,4 kg
@niki060685 | 105 kg I 174 cm I 85 kg I 72,9 kg -32,1 kg
@Cookie1985 | 84 kg I 168 cm I 60 kg I 67,95 kg -16,05 kg
@Nadine_ | 93 kg I 161 cm I 57 kg I 62,8 kg -30,2 kg
@ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8 kg
@Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 80,9 kg -7,8 kg
@petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
@Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 63,7 kg - 7,8 kg
Bitte die neuen Werte an @dasbinich verlinken
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Hab vor bisl mehr als 8 Wochen meinen zweiten Sohn auf die Welt gebracht und pass in gar kein Gewand rein. Umstandskleidung ist mir zu groß, das normale zu klein. Das nervt mich 🙈
Hab gut 20 kg zugelegt in der SS und 10 kg zu viel sind es zu meinem Startgewicht. Möchte aber mehr abnehmen.
Hab mir einen Hula Hoop geholt, das funktioniert mehr schlecht als recht. Vorallem fehlt mir die Zeit neben Kleinkind und Baby und wsl auch die Motivation.
Ab 13.09. mach ich noch Zumba. Damit ich gezwungen bin mich zu bewegen 😂
Irgendwelche Motivationstips?
Meine Werte:
95,5kg, 166cm, 75kg sind mein Ziel 🍀
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Mach jetzt eine Abnehm(Schwangerschafts)Pause 🤰Komm im April wieder zurück 😉@all gutes Gelingen weiterhin 💪🏼
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@Rockabella_86 der beste Grund für eine Pause! Alles Gute !
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Ich bin dann mal vom Urlaub zurück, sagenhafterweise hab ich es geschafft zumindest in diesem nicht zuzunehmen und jetzt pack ich mal meine Motivation bei den Hörnern. Heut ist mein HulaHoop angekommen und die Schoki hab ich heut auch schon fast nicht gegessen.
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Ich hab angefangen, täglich mindestens 30 Minuten in sehr zügigen Tempo spazieren zu gehen mit den kindern und die Übungen für die rückbildung habe ich auch konsequent gemacht. Und ich habe eine vegane woche, mit sehr kalorienarmen Rezepten, eingeführt. 😊
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Ne aktivere mami sein war auch meine Motivation und ich merks echt im Alltag extrem was ich alles "verpasst" habe durchs enorme Gewicht...
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verdünnisieren wir
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User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
@rumplbär | 95,5 kg I 166 cm I 75 kg I 95,5 kg
@Snoopy | 73,5 kg I 170 cm I 58 kg I 73,5 kg
@MinaTaliesin | 68,6kg I 163 cm I 56 kg I 68,2 kg -0,4 kg
@greenie | 94kg I 163 cm I 75 kg I 83,8 kg -10,2 kg
@Anerev16 | 99,2 kg I 176 cm I 69,9 kg I 80,05 kg -19,15 kg
@mirrorglaze | 58kg I 159 cm I 56 kg I 58 kg
@Kathy90 | 57kg I 161 cm I 53 kg I 57 kg
@SlayerBeda | 132 kg I 181 cm I 90 kg I 111,8 kg - 20,2 kg
@PrincessSunshine | 70 kg I 178 cm I 60 kg I 67,9 kg 2,1 kg
@Mini1993 | 60,5 kg I 164 cm I 54 kg I 59,2 kg 1,3 kg
@andrea_86 | 99,3 kg I 170 cm I 80 kg I 99,3 kg
@Sonnenschein23 | 71,3 kg I 170 cm I 62 kg I 70,1 kg - 1,2 kg
@BiKa | 79 kg I 161 cm I 70 kg I 78 kg - 1 kg
@claudia_e_1980 | 76 kg kg | 170 cm | 67 kg | 75,7kg -0,3 kg
@CoCoMaMa | 87 kg kg | 181 cm | 67 kg | 83,5 kg -3,5 kg
@kaktus86 | 81 kg kg | 160 cm | 68 kg | 78,5 kg -2,5 kg
@PetraM | 87 kg | 165 cm | 79 kg | 85 kg -2 kg
@blueberry | 63 kg | 155 cm | 53 kg | 63 kg
@Julia_090 | 69 kg | 165 cm | 60 kg | 68,5 kg -0,5 kg
@Jacky92 | 77 kg | 151 cm | 60 kg | 81 kg +4 kg
@ParamedicalGirl | 106 kg | 167 cm | 80 kg| 91,3 kg -14,7 kg
@Mutschekiepchen | 99 kg | 167 cm | 85 kg | 99 kg
@Miriam_Reisinger | 79 kg | 172 cm | 75 kg| 76,4 kg -2,6 kg
@Sandra_Bi | 86 kg | 166 cm | 68 kg| 72,8 kg -13,2 kg
@menina | 86 kg | 173 cm| 70 kg| 81,4 kg -4,6 kg
@cora_o1 | 67,7 kg | 167 cm| 60 kg| 67,1 kg -0,6 kg
@Coffeelover | 56 kg | 158 cm| 45 kg| 54 kg -2 kg
@mirna | 90 kg | 168 cm| 70 kg| 78 kg -12 kg
@kuki09 | 100 kg | 180 cm| 90 kg| 97,6 kg -2,4 kg
@Sorakisu | 86 kg | 163 cm| 65 kg| 75,2 kg -10,8 kg
@Sarah83 | 62 kg | 164 cm| 52 kg| 58,2 kg -3,8 kg
@Minimaus27 | 120,1 kg | 162 cm| 60 kg| 71,6 kg -48,5kg
@germa88 | 104 kg I 170 cm I 75 kg I 90 kg -14 kg
@baci | 88,8 kg I 178 cm I 76 kg I 84,6 kg - 4,2 kg
@MamaLama | 76,9 kg I 162 cm I 62 kg I 73,5 kg - 3,4 kg
@niki060685 | 105 kg I 174 cm I 85 kg I 70,8 kg -34,2 kg
@Cookie1985 | 84 kg I 168 cm I 60 kg I 67,95 kg -16,05 kg
@Nadine_ | 93 kg I 161 cm I 57 kg I 62,8 kg -30,2 kg
@ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8 kg
@Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 80,9 kg -7,8 kg
@petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
@Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 63,7 kg - 7,8 kg
Bitte die neuen Werte an @dasbinich verlinken
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Etappenziel: 65 kg
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Eigenlob stinkt, aber bin richtig stolz auf mich. In 12 Wochen 20 kg (ab Geburt gerechnet, klar dass das die ersten kilos viel schneller weg sind)
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2,043
1,636
Genau heute vor 1 jahr hatte ich 120.1kg
Bin zwar stolz was ich geschafft habe auch wenn ichs noch nd realisiert habe. Aber es spielt auch viel Scham mit rein denn noch vor 1 jahr konnte ich mich kaum mehr bewegen hatte null ausdauer konnte nix mit meinem kind unternehmen. Das ichs soweit hab kommen lassen erschreckt mich sehr... es war halt echt ein langsamer schleifender Prozess und ich habs gar nd als so schlimm wahrgenommen aber jetzt 1 jahr später merke ich erst was ich mir und meiner familie angetan habe und ich bin froh die Notbremse gezogen zu haben auch wenns schon viel zu spät war... die fettschürze is die Quittung dessen... aber trotzdem starte ich in ein neues Leben. Ich bin zwar noch nicht ganz am Ziel meiner reise aber denn schwersten teil habe ich schon geschafft 😊
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Wichtiger ist jetzt, dass du früher erkennst, wenn es wieder mal in die andere Richtung gehen sollte und du gleich dagegen steuerst.
Die Vergangenheit kannst du nicht mehr ändern, nur die Zukunft und die sieht ja jetzt mehr als rosig aus. 🥳
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@MinaTaliesin stimmt ich glaube nochmal würde es nima so eskalieren weil ich ja jetzt weiß das ichs kann und früher die notbremse ziehen würde
Stimmt immer positiv nqch vorne schauen 😊
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Ich habe ähnlich viel wie du zu abnehmen, deine Leistung spornt mich richtig an :-)
782
1,636
Kanns noch gar nd glauben nur mehr 5 kg und ich gelte nicht mehr als Übergewicht laut bmi. Ich war mein Leben lang Übergewicht find den Gedanken echt absurd und so surreal 🙈😅 und hab auch nur mehr 10kg bis zu meinem Ziel also theoretisch könnte ichs bis Silvester schaffen mein Ziel zu erreichen hätte ich vor 1 Jahr nie damit gerechnet das ichs wirklich so weit schaffe 😊