Gemeinsam abnehmen #7

Kommentare

• greenie

  1,694

  6. 03. 2022, 17:40

  @fraudachs sry für die späte Antwort. Hab die fit+feelgood slimshakes. Wenn man sie wirklich langsam trinkt machen sie eh recht gut satt. Ist aber halt trotzdem nicht das was man an Energie für den Alltag mit Baby braucht.
• Viennagirl87

  2,026

  6. 03. 2022, 21:22

  @Wunschkäfer ich finde die Pamela Reif Trainings auf Youtube super. Ich suche da immer verschiedene Blöcke zusammen, auf die ich much fokussieren möchte. Ein Block dauert etwa 10-20 min. Auf ihrer Instagramseite (stories) stellt sie aber auch Wochentrainings zusammen, wenn du das nicht selbst machen möchtest. Das ist alles gratis und ohne Equipment bzw. wenn, dann mit zum Bsp. Wasserflaschen
• Wunschkäfer

  3,621

  6. 03. 2022, 21:54

  Danke für eure Empfehlungen 😊
• Sonnenschein23

  331

  8. 03. 2022, 06:18

  @SlayerBeda neuer Stand 64,3 kg
  
  Danke dir
• menina

  736

  8. 03. 2022, 07:15

  @SlayerBeda Bitte mich von der Liste nehmen, ich schau hier derzeit nur selten rein . Danke! 🌺
• Sonnenschein23

  331

  10. 03. 2022, 08:43

  @SlayerBeda 64 kg 💪💪💪
• SlayerBeda

  782

  12. 03. 2022, 10:53

  Gemeinsam verdünnisieren wir uns!
  
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  User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
  
  @andrea_86 | 99,3 kg I 170 cm I 80 kg I 99,3 kg
  @Anerev16 | 99,2 kg I 176 cm I 69,9 kg I 79,2 kg -20 kg
  @baci | 88,8 kg I 178 cm I 73 kg I 76,5 kg -12,3 kg
  @blueberry | 63 kg | 155 cm | 53 kg | 63 kg
  @claudia_e_1980 | 76 kg | 170 cm | 67 kg | 77,1 kg +1,1 kg
  @DAJA | 60 kg I 162 cm I 53 kg I 54,4 kg -5,6 kg
  @fraudachs | 57 kg I 172 cm I 55 kg I 56,4 kg -0,6 kg
  @greenie | 94kg I 163 cm I 75 kg I 88,5 kg -5,5 kg
  @Jacky92 | 77 kg | 151 cm | 60 kg | 81 kg +4 kg
  @kaktus86 | 81 kg | 160 cm | 68 kg | 78,5 kg -2,5 kg
  @Kathisa25 | 79kg I 174 cm I 69 kg I 76,9 kg -2,1 kg
  @Klumpenstein | 59kg I 164 cm I 55 kg I 55,5 kg -3,5 kg
  @__meli__ | 87,2kg I cm I 75 kg I 87,2kg
  @milow123 | 75kg I 169 cm I 69 kg I 75kg
  @Mini1993 | 60,5 kg I 164 cm I 54 kg I 57,2 kg - 3,3 kg
  @Miriam_Reisinger | 79 kg | 172 cm | 75 kg| 76,4 kg -2,6 kg
  @Mutschekiepchen | 99 kg | 167 cm | 85 kg | 99 kg
  @mydreamcametrue | 60 kg | 156 cm | 54 kg | 60 kg
  @Nadine_ | 93 kg I 161 cm I 57 kg I 62,8 kg -30,2 kg
  @niki060685 | 105 kg I 174 cm I 85 kg I 66,8 kg -38,2 kg
  @PetraM | 87 kg | 165 cm | 79 kg | 85 kg -2 kg
  @PrincessSunshine | 70 kg I 178 cm I 60 kg I 66,9 kg -3,1 kg
  @rumplbär | 95,5 kg I 166 cm I 75 kg I 95,5 kg
  @Salo24 | 73,5 kg | 160 cm | 55 kg| 69,7 kg -3,8 kg
  @Sandra_Bi | 86 kg | 166 cm | 68 kg| 72,8 kg -13,2 kg
  @Sarah83 | 62 kg | 164 cm| 52 kg| 62 kg +/-0 kg
  @SlayerBeda | 137,2 kg I 181 cm I 90 kg I 105,1 kg – 32,1 kg
  @Snoopy | 73,5 kg I 170 cm I 58 kg I 67,5 kg – 6 kg
  @Sonnenschein23 | 71,3 kg I 170 cm I 62 kg I 64 kg – 7,3 kg
  @Sorakisu | 86 kg | 163 cm| 65 kg| 75,2 kg -10,8 kg
  @Viennagirl87 | 59,2 kg | 170 cm | 53 kg | 57,8 kg -1,4 kg
  @Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 61,5 kg -10 kg
  
  Kugeln gerade:
  @avis | 92 kg I 165 cm I 80 kg I 92 kg
  @MamaLama | 76,9 kg I 162 cm I 62 kg I 73,5 kg - 3,4 kg
  
  Bitte die neuen Werte an @SlayerBeda verlinken
  
  🤾‍♀️🤽‍♀️🏌️‍♀️🏋️‍♀️⛹️‍♀️🏃‍♀️🚴‍♀️🚣‍♀️🏄‍♀️🤸‍♀️🧗‍♀️🤾‍♀️🤽‍♀️🏌️‍♀️🏋️‍♀️⛹️‍♀️🏃‍♀️🚴‍♀️🚣‍♀️🏄‍♀️🤸‍♀️🧗‍♀️🤾‍♀️🤽‍♀️🏌️‍♀️🏋️‍♀️⛹️‍♀️🏃‍♀️🚴‍♀️🚣‍♀️🏄‍♀️🤸‍♀️🧗‍♀️
  
• fraudachs

  16,357

  12. 03. 2022, 13:10

  Hab mich gestern gewogen, obwohl ich grad meine Tage habe 55,9 kg
• Jigsawdani

  2,489

  15. 03. 2022, 09:48

  Ich würde auch gerne mitmachen 👍 Mein Kind ist jetzt etwas über 2 Monate alt und ich möchte unbedingt wieder anfangen mit der Abnehmerei.
  
  Prinzipiell ist es bei mir schon immer ein ewiges Auf und Ab vom Gewicht her gewesen. Zwischen 64kg und 106kg schwankt es schon seit Jahren 🙈
  
  Derzeit bin ich wieder bei 96,5kg. Ich möchte gerne wieder auf mindestens 80 runter 👍😊
  
  @SlayerBeda
  
  96,5kg | 1,80m | 80 | 96,5kg
  
  Danke und viel Erfolg allen 😁
• DAJA

  213

  21. 03. 2022, 08:22

  @slayerbeda
  
  Nach zwei Wochen Zwangsfasten und dann einer Woche kompletter Völlerei starte ich mit 55.3 in die nächste Woche
  
  Danke
• 

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• Kathisa25

  1,231

  21. 03. 2022, 09:03

  @SlayerBeda
  Bei mir geht jetzt auch endlich mal etwas weiter. 75,7kg
• amalia0511

  2

  22. 03. 2022, 12:31

  ich trinke jeden Tag die Stillzeit Shakes von MamiGut, das sind Proteinshakes mit wichtigen Vitaminen und Stoffen zur Ankurblung des Stoffwechsels und ich habe schon 4kg runter!
• fraudachs

  16,357

  22. 03. 2022, 12:49

  Ich bin bei 55,9 kg heute gewogen.
• SlayerBeda

  782

  23. 03. 2022, 14:33

  @Jigsawdani herzlich willkommen in der Runde :-)
  
  @amalia0511 willst du auch mit auf die Liste? Dann bräuchte ich noch Startgewicht, Größe und Zielgewicht
• SlayerBeda

  782

  23. 03. 2022, 14:33

  Gemeinsam verdünnisieren wir uns!
  
  🤾‍♀️🤽‍♀️🏌️‍♀️🏋️‍♀️⛹️‍♀️🏃‍♀️🚴‍♀️🚣‍♀️🏄‍♀️🤸‍♀️🧗‍♀️🤾‍♀️🤽‍♀️🏌️‍♀️🏋️‍♀️⛹️‍♀️🏃‍♀️🚴‍♀️🚣‍♀️🏄‍♀️🤸‍♀️🧗‍♀️🤾‍♀️🤽‍♀️🏌️‍♀️🏋️‍♀️⛹️‍♀️🏃‍♀️🚴‍♀️🚣‍♀️🏄‍♀️🤸‍♀️🧗‍♀️ ️ ️ ️ ️ ️ ️ ️ ️ ️
  
  User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
  
  @andrea_86 | 99,3 kg I 170 cm I 80 kg I 99,3 kg
  @Anerev16 | 99,2 kg I 176 cm I 69,9 kg I 79,2 kg -20 kg
  @baci | 88,8 kg I 178 cm I 73 kg I 76,5 kg -12,3 kg
  @blueberry | 63 kg | 155 cm | 53 kg | 63 kg
  @claudia_e_1980 | 76 kg | 170 cm | 67 kg | 77,1 kg +1,1 kg
  @DAJA | 60 kg I 162 cm I 53 kg I 55,3 kg -4,7 kg
  @fraudachs | 57 kg I 172 cm I 55 kg I 55,9 kg -1,1 kg
  @greenie | 94kg I 163 cm I 75 kg I 88,5 kg -5,5 kg
  @Jacky92 | 77 kg | 151 cm | 60 kg | 81 kg +4 kg
  @Jigsawdani | 96,5 kg | 180 cm | 80 kg | 96,5 kg
  @kaktus86 | 81 kg | 160 cm | 68 kg | 78,5 kg -2,5 kg
  @Kathisa25 | 79kg I 174 cm I 69 kg I 75,7 kg -3,3 kg
  @Klumpenstein | 59kg I 164 cm I 55 kg I 55,5 kg -3,5 kg
  @__meli__ | 87,2kg I cm I 75 kg I 87,2kg
  @milow123 | 75kg I 169 cm I 69 kg I 75kg
  @Mini1993 | 60,5 kg I 164 cm I 54 kg I 57,2 kg - 3,3 kg
  @Miriam_Reisinger | 79 kg | 172 cm | 75 kg| 76,4 kg -2,6 kg
  @Mutschekiepchen | 99 kg | 167 cm | 85 kg | 99 kg
  @mydreamcametrue | 60 kg | 156 cm | 54 kg | 60 kg
  @Nadine_ | 93 kg I 161 cm I 57 kg I 62,8 kg -30,2 kg
  @niki060685 | 105 kg I 174 cm I 85 kg I 66,8 kg -38,2 kg
  @PetraM | 87 kg | 165 cm | 79 kg | 85 kg -2 kg
  @PrincessSunshine | 70 kg I 178 cm I 60 kg I 66,9 kg -3,1 kg
  @rumplbär | 95,5 kg I 166 cm I 75 kg I 95,5 kg
  @Salo24 | 73,5 kg | 160 cm | 55 kg| 69,7 kg -3,8 kg
  @Sandra_Bi | 86 kg | 166 cm | 68 kg| 72,8 kg -13,2 kg
  @Sarah83 | 62 kg | 164 cm| 52 kg| 62 kg +/-0 kg
  @SlayerBeda | 137,2 kg I 181 cm I 90 kg I 105,1 kg – 32,1 kg
  @Snoopy | 73,5 kg I 170 cm I 58 kg I 67,5 kg – 6 kg
  @Sonnenschein23 | 71,3 kg I 170 cm I 62 kg I 64 kg – 7,3 kg
  @Sorakisu | 86 kg | 163 cm| 65 kg| 75,2 kg -10,8 kg
  @Viennagirl87 | 59,2 kg | 170 cm | 53 kg | 57,8 kg -1,4 kg
  @Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 61,5 kg -10 kg
  
  Kugeln gerade:
  @avis | 92 kg I 165 cm I 80 kg I 92 kg
  @MamaLama | 76,9 kg I 162 cm I 62 kg I 73,5 kg - 3,4 kg
  
  Bitte die neuen Werte an @SlayerBeda verlinken
  
  🤾‍♀️🤽‍♀️🏌️‍♀️🏋️‍♀️⛹️‍♀️🏃‍♀️🚴‍♀️🚣‍♀️🏄‍♀️🤸‍♀️🧗‍♀️🤾‍♀️🤽‍♀️🏌️‍♀️🏋️‍♀️⛹️‍♀️🏃‍♀️🚴‍♀️🚣‍♀️🏄‍♀️🤸‍♀️🧗‍♀️🤾‍♀️🤽‍♀️🏌️‍♀️🏋️‍♀️⛹️‍♀️🏃‍♀️🚴‍♀️🚣‍♀️🏄‍♀️🤸‍♀️🧗‍♀️
  
• DAJA

  213

  30. 03. 2022, 07:02

  @slayerbeda 53.8 kg
• fraudachs

  16,357

  31. 03. 2022, 14:40

  Hab mich jetzt länger nicht gewogen. Aber ich hab heute mal wieder eine richtig skinny Jeans angezogen. Hatte ich lang nicht an weil es so unangenehm bei den Oberschenkel gespannt hat. Jetzt passt sie wieder ganz gut muss ich sagen. 😄
  
  @slayerbeda hab mir übrigens diese Enzyme gekauft. Nehms natürlich noch nicht so lange, bis jetzt merkt ich noch nichts. Es steht ja man kann bis zu 3 stk nehmen. Wie viele nimmst du? Sind ja nicht grad günstig und wenn man echt 3 nimmt ist die Packung ja gleich leer.
• SlayerBeda

  782

  31. 03. 2022, 19:12

  @fraudachs ich nehme eine...außer ich weiß das ich etwas essen werde was ich nicht gut vertrage dann nehm ich drei... Also zB wenn ich wo zum Essen eingeladen bin und nicht steuern kann was ich kriege, dann nehme ich mehr...bei mir hat's sicher so um die 8 Wochen gedauert bis ich einen Unterschied gemerkt habe
• fraudachs

  16,357

  31. 03. 2022, 19:13 bearbeitet 31. 03. 2022, 19:14

  @slayerbeda ok gut zu wissen, dann probier ich das auch dann mit mehr nehmen. Also nimmst du dann direkt vor dem essen 3 stk. Nehme sie jetzt seit ca 3 Wochen.
  Vorgestern hab ich 1 ganzen Apfel am Nachmittag gegessen. Mein Bauch hat so gegrumelt und gearbeitet. Apfel kann ich max 1/2 essen.
• SlayerBeda

  782

  31. 03. 2022, 19:14

  @fraudachs ja genau direkt vor der Mahlzeit oder halt so nah wie möglich davor ..waren vor zwei Wochen bei Freunden zum Essen, da hab ich sie bevor wir losgegangen sind genommen hat auch gepasst
• MamaGlück20

  474

  1. 04. 2022, 17:18

  Darf ich mich euch anschließen? Ich hab meine zweite SS hinter mir, Wochenbett ist auch vorbei und ich möchte schön langsam wieder fit werden und mehr auf meine Gesundheit achten. Meine Größe 1,65cm und 80kg. Zielgewicht/Wohlfühlgewicht 65kg. Ich hab vor die Süßigkeiten am Abend zu streichen bzw komplett und durch gesünderes zu ersetzen wie z.B Gurkensticks am Abend statt Chips etc. Kohlenhydrate reduzieren viel Wasser etc.
• Sonnenschein23

  331

  1. 04. 2022, 18:16

  @SlayerBeda 63kg 💪 danke
• fraudachs

  16,357

  7. 04. 2022, 13:18

  Heute gewogen 55,3 kg aber nach Ostern sieht es sicher wieder anders aus. 🙈
• Jigsawdani

  2,489

  7. 04. 2022, 16:07

  96,3 😒
  Die Motivation ist noch nicht ganz da. Will nach Ostern dann durchstarten.
• Herzchen

  797

  8. 04. 2022, 08:29

  Hallo Mädls...es wird nun wirklich Zeit bei mir, ich muss und darf mich hoffentlich auch euch anschließen 🤗🍀😋
  Bin in der aktuellen Hibbelgruppe hier für unser 1.Wunder aktiv und wollte eigentlich immer eine fitte Mami sein. Habe allerdings gerade fast wieder mein Höchstgewicht erreicht. Da heute der Drache eingetrudelt ist und ich fitter in den nächsten 2.ÜZ starten will, hier nun meine Daten:
  
  @SlayerBeda 99,1 derzeit/1,70 groß/Wunschgewicht 83kg
  Danke dir! 🤗
  
  Habe mir schon einige Sporttipps von euch geholt hier und starte heute mal mit einem Fastentag zum entgiften, es gibt nur Babytraumtee mit Zitrone 😋
  
  Werde alles Süße weglassen, außer bei Anlässen und sonst Intervallfasten mit 16/8 machen.
  
  Ich wünsche uns allen viele purzelnde Kilos🤗
  🍀

  
• DAJA

  213

  10. 04. 2022, 12:19

  @slayerbeda
  52.8 kg
• SlayerBeda

  782

  18. 04. 2022, 09:16

  @MamaGlück20 und @Herzchen willkommen bei uns!
  
  @DAJA gratuliere zum Erreichen deines Ziels!!
• SlayerBeda

  782

  18. 04. 2022, 09:16

  Gemeinsam verdünnisieren wir uns!
  
  🤾‍♀️🤽‍♀️🏌️‍♀️🏋️‍♀️⛹️‍♀️🏃‍♀️🚴‍♀️🚣‍♀️🏄‍♀️🤸‍♀️🧗‍♀️🤾‍♀️🤽‍♀️🏌️‍♀️🏋️‍♀️⛹️‍♀️🏃‍♀️🚴‍♀️🚣‍♀️🏄‍♀️🤸‍♀️🧗‍♀️🤾‍♀️🤽‍♀️🏌️‍♀️🏋️‍♀️⛹️‍♀️🏃‍♀️🚴‍♀️🚣‍♀️🏄‍♀️🤸‍♀️🧗‍♀️ ️ ️ ️ ️ ️ ️ ️ ️ ️
  
  User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
  
  @andrea_86 | 99,3 kg I 170 cm I 80 kg I 99,3 kg
  @Anerev16 | 99,2 kg I 176 cm I 69,9 kg I 79,2 kg -20 kg
  @baci | 88,8 kg I 178 cm I 73 kg I 76,5 kg -12,3 kg
  @blueberry | 63 kg | 155 cm | 53 kg | 63 kg
  @claudia_e_1980 | 76 kg | 170 cm | 67 kg | 77,1 kg +1,1 kg
  @DAJA | 60 kg I 162 cm I 53 kg I 52,8 kg -7,2 kg
  @fraudachs | 57 kg I 172 cm I 55 kg I 55,3 kg -1,7 kg
  @greenie | 94kg I 163 cm I 75 kg I 88,5 kg -5,5 kg
  @Herzchen | 99,1kg I 170 cm I 75 kg I 83 kg
  @Jacky92 | 77 kg | 151 cm | 60 kg | 81 kg +4 kg
  @Jigsawdani | 96,5 kg | 180 cm | 80 kg | 96,3 kg- 0,2 kg
  @kaktus86 | 81 kg | 160 cm | 68 kg | 78,5 kg -2,5 kg
  @Kathisa25 | 79kg I 174 cm I 69 kg I 75,7 kg -3,3 kg
  @Klumpenstein | 59kg I 164 cm I 55 kg I 55,5 kg -3,5 kg
  @MamaGlück20 | 80kg I 165 cm I 55 kg I 65 kg
  @__meli__ | 87,2kg I cm I 75 kg I 87,2kg
  @milow123 | 75kg I 169 cm I 69 kg I 75kg
  @Mini1993 | 60,5 kg I 164 cm I 54 kg I 57,2 kg - 3,3 kg
  @Miriam_Reisinger | 79 kg | 172 cm | 75 kg| 76,4 kg -2,6 kg
  @Mutschekiepchen | 99 kg | 167 cm | 85 kg | 99 kg
  @mydreamcametrue | 60 kg | 156 cm | 54 kg | 60 kg
  @Nadine_ | 93 kg I 161 cm I 57 kg I 62,8 kg -30,2 kg
  @niki060685 | 105 kg I 174 cm I 85 kg I 66,8 kg -38,2 kg
  @PetraM | 87 kg | 165 cm | 79 kg | 85 kg -2 kg
  @PrincessSunshine | 70 kg I 178 cm I 60 kg I 66,9 kg -3,1 kg
  @rumplbär | 95,5 kg I 166 cm I 75 kg I 95,5 kg
  @Salo24 | 73,5 kg | 160 cm | 55 kg| 69,7 kg -3,8 kg
  @Sandra_Bi | 86 kg | 166 cm | 68 kg| 72,8 kg -13,2 kg
  @Sarah83 | 62 kg | 164 cm| 52 kg| 62 kg +/-0 kg
  @SlayerBeda | 137,2 kg I 181 cm I 90 kg I 105,1 kg – 32,1 kg
  @Snoopy | 73,5 kg I 170 cm I 58 kg I 67,5 kg – 6 kg
  @Sonnenschein23 | 71,3 kg I 170 cm I 62 kg I 63 kg – 8,3 kg
  @Sorakisu | 86 kg | 163 cm| 65 kg| 75,2 kg -10,8 kg
  @Viennagirl87 | 59,2 kg | 170 cm | 53 kg | 57,8 kg -1,4 kg
  @Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 61,5 kg -10 kg
  
  Kugeln gerade:
  @avis | 92 kg I 165 cm I 80 kg I 92 kg
  @MamaLama | 76,9 kg I 162 cm I 62 kg I 73,5 kg - 3,4 kg
  
  Bitte die neuen Werte an @SlayerBeda verlinken
  
  🤾‍♀️🤽‍♀️🏌️‍♀️🏋️‍♀️⛹️‍♀️🏃‍♀️🚴‍♀️🚣‍♀️🏄‍♀️🤸‍♀️🧗‍♀️🤾‍♀️🤽‍♀️🏌️‍♀️🏋️‍♀️⛹️‍♀️🏃‍♀️🚴‍♀️🚣‍♀️🏄‍♀️🤸‍♀️🧗‍♀️🤾‍♀️🤽‍♀️🏌️‍♀️🏋️‍♀️⛹️‍♀️🏃‍♀️🚴‍♀️🚣‍♀️🏄‍♀️🤸‍♀️🧗‍♀️
  
• Bibi95

  160

  18. 04. 2022, 15:31

  Hallo 🙂 ich würde euch auch gerne beitreten. Kein aktuelles Gewicht ist 68 kg bei einer Größe von 1,60 m. Mein Wunsch wären 60kg dann würde ich wieder in meine alten Sachen passen, aber abnehmen ist soo hart. Ich liebe Süßigkeiten und habe sie schon sehr gut reduziert. Sport würde ich ja auch voll gerne machen aber meine Motivation hält sich da echt in Grenzen, wie schafft ihr es euch aufzuraffen und loszulegen? 😕
• Anerev16

  2,043

  18. 04. 2022, 19:04

  @SlayerBeda mich bitte von der Liste nehmen. 🤰 Bei mir geht es wohl wieder in die andere Richtung
  
• DAJA

  213

  18. 04. 2022, 20:03

  @slayerbeda danke
  Jetzt muss nur noch Gehalten werden
  Gar nicht so einfach wenn ich mir mein Osternest so anschaue ☺️
• fraudachs

  16,357

  18. 04. 2022, 20:10

  Die woche war sporttechnisch blöd. Erst konnte ich nicht weil kiga Ferien, abends bin ich immer zu müde. Dann dachte ich Freitag bis Montag könnte ich ja jeden Tag. Dann hab ich mich am Donnerstag verkühlt und war nicht fähig für Sport.
• Sonnenschein23

  331

  20. 04. 2022, 09:40

  @SlayerBeda leider hat sich über die Osterzeit 1 kg dazugemogelt 🥴 aktuelles Gewicht: 64 kg
  Danke
• SlayerBeda

  782

  25. 04. 2022, 06:34

  104.5 endlich tut sich was!!! Nachdem ich weder in Ernährung noch Sport etwas geändert habe muss das tatsächlich an der höheren Dosis meiner Schilddrüsenmedikamente liegen... hoffentlich geht es jetzt endlich Richtung U100 🤞🤞🤞

  
• Kathisa25

  1,231

  25. 04. 2022, 08:18

  @SlayerBeda
  Das freut mich für dich. .
  
  75,5kg bei mir geht im Moment leider kaum etwas weiter.
• fraudachs

  16,357

  27. 04. 2022, 18:30

  Bei mir ist wieder 1kg dazu, nach Ostern. Hab aber auch grad meine Tage.
  
  War letzte Woche beim Osteopathen. Der hat ua auf meinem Bauch rumgedrückt. Das waren solche Schmerzen. Er meinte der Dickdarm ist bei mir saß Problem. Deswegen hätte ich ständig blähbauch und Unverträglichkeiten. Ich hab oft Schmerzen andrr stelle Dünndarm-Dickdarm. Als er da gedrückt hat das waren solche Schmerzen. Hat mir noch mehre Tage danach weh getan.
  Er meinte ich soll eine darmsanierung machen. Aber ich weiß nicht wie das gehen soll wenn man für die ganze Familie kocht. Ich soll mich basische ernähren.

  
• SlayerBeda

  782

  28. 04. 2022, 09:36

  @Bibi95 herzlich willkommen bei uns! Ich hab mir am Anfang sehr schwer getan...ich habe mit kleinen Änderungen angefangen, an die ich mich dann halten konnte... zB Stiegen statt Lift zu haus (2 Stöcke), wenn ich im Büro bin, bin ich nach der Ubahn nicht für 1 Station in die Straßenbahn sondern bin das bissl zu Fuß gegangen.... sobald diese Veränderungen Routine waren, hab ich was neues hinzugefügt
  
  @Anerev16 hab ich gemacht.. gratuliere dir! und wünsche eine schöne Kugelzeit :-)
  
  @Kathisa25 auch kleine Schritte führen zum Ziel :-)
  
  @fraudachs wenn ich meine Tage habe wieg ich mich gar nicht... ich lagere so viel Wasser ein das ist total demotivierend... wie alt sind denn deine Kinder? Kannst du nicht einfach für euch alle das gleich kochen? Als ich meine Ernährung umgestellt habe musste mein Mann einfach mitmachen, ich koch sicher nicht zwei sachen.. ich hab allerdings auch noch keine Kinder, da ist das einfacher
• SlayerBeda

  782

  28. 04. 2022, 09:36

  Gemeinsam verdünnisieren wir uns!
  
  🤾‍♀️🤽‍♀️🏌️‍♀️🏋️‍♀️⛹️‍♀️🏃‍♀️🚴‍♀️🚣‍♀️🏄‍♀️🤸‍♀️🧗‍♀️🤾‍♀️🤽‍♀️🏌️‍♀️🏋️‍♀️⛹️‍♀️🏃‍♀️🚴‍♀️🚣‍♀️🏄‍♀️🤸‍♀️🧗‍♀️🤾‍♀️🤽‍♀️🏌️‍♀️🏋️‍♀️⛹️‍♀️🏃‍♀️🚴‍♀️🚣‍♀️🏄‍♀️🤸‍♀️🧗‍♀️ ️ ️ ️ ️ ️ ️ ️ ️ ️
  
  User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
  
  @andrea_86 | 99,3 kg I 170 cm I 80 kg I 99,3 kg
  @baci | 88,8 kg I 178 cm I 73 kg I 76,5 kg -12,3 kg
  @Bibi95 | 68 kg I 160 cm I 60 kg I 68 kg
  @blueberry | 63 kg | 155 cm | 53 kg | 63 kg
  @claudia_e_1980 | 76 kg | 170 cm | 67 kg | 77,1 kg +1,1 kg
  @DAJA | 60 kg I 162 cm I 53 kg I 52,8 kg -7,2 kg
  @fraudachs | 57 kg I 172 cm I 55 kg I 56,3 kg -0,7 kg
  @greenie | 94kg I 163 cm I 75 kg I 88,5 kg -5,5 kg
  @Herzchen | 99,1kg I 170 cm I 75 kg I 83 kg
  @Jacky92 | 77 kg | 151 cm | 60 kg | 81 kg +4 kg
  @Jigsawdani | 96,5 kg | 180 cm | 80 kg | 96,3 kg- 0,2 kg
  @kaktus86 | 81 kg | 160 cm | 68 kg | 78,5 kg -2,5 kg
  @Kathisa25 | 79kg I 174 cm I 69 kg I 75,5 kg -3,5 kg
  @Klumpenstein | 59kg I 164 cm I 55 kg I 55,5 kg -3,5 kg
  @MamaGlück20 | 80kg I 165 cm I 55 kg I 65 kg
  @__meli__ | 87,2kg I cm I 75 kg I 87,2kg
  @milow123 | 75kg I 169 cm I 69 kg I 75kg
  @Mini1993 | 60,5 kg I 164 cm I 54 kg I 57,2 kg - 3,3 kg
  @Miriam_Reisinger | 79 kg | 172 cm | 75 kg| 76,4 kg -2,6 kg
  @Mutschekiepchen | 99 kg | 167 cm | 85 kg | 99 kg
  @mydreamcametrue | 60 kg | 156 cm | 54 kg | 60 kg
  @Nadine_ | 93 kg I 161 cm I 57 kg I 62,8 kg -30,2 kg
  @niki060685 | 105 kg I 174 cm I 85 kg I 66,8 kg -38,2 kg
  @PetraM | 87 kg | 165 cm | 79 kg | 85 kg -2 kg
  @PrincessSunshine | 70 kg I 178 cm I 60 kg I 66,9 kg -3,1 kg
  @rumplbär | 95,5 kg I 166 cm I 75 kg I 95,5 kg
  @Salo24 | 73,5 kg | 160 cm | 55 kg| 69,7 kg -3,8 kg
  @Sandra_Bi | 86 kg | 166 cm | 68 kg| 72,8 kg -13,2 kg
  @Sarah83 | 62 kg | 164 cm| 52 kg| 62 kg +/-0 kg
  @SlayerBeda | 137,2 kg I 181 cm I 90 kg I 105,1 kg – 32,1 kg
  @Snoopy | 73,5 kg I 170 cm I 58 kg I 67,5 kg – 6 kg
  @Sonnenschein23 | 71,3 kg I 170 cm I 62 kg I 64 kg – 7,3 kg
  @Sorakisu | 86 kg | 163 cm| 65 kg| 75,2 kg -10,8 kg
  @Viennagirl87 | 59,2 kg | 170 cm | 53 kg | 57,8 kg -1,4 kg
  @Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 61,5 kg -10 kg
  
  Bitte die neuen Werte an @SlayerBeda verlinken
  
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• fraudachs

  16,357

  28. 04. 2022, 11:58

  @slayerbeda Sie wird in 3 Wochen 4. Sie ist schon sehr wählerisch. Muss mich mal einlesen was man dann alles nicht darf. Und neben dem normalen Kochen, was ich finde noch schwerer ist, isst halt mein Freund am Wochende abends alles mögliche Chips, Schoko, Kekse, Eis... Da standhaft zu bleiben und nicht auch zu zugreifen ist echt hart.
• Viennagirl87

  2,026

  29. 04. 2022, 08:14

  @SlayerBeda leider hat mich Ostern wieder zurück geworfen … ich bin jetzt bei 57,3kg
• 

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• Klumpenstein

  3,887

  30. 04. 2022, 07:17

  @SlayerBeda, ich halte mein Gewicht gut. 54,5. Sogar 1 kg weniger.. Mag gerne immer so in den 54-56 bleiben.
  
  
• Viennagirl87

  2,026

  10. 05. 2022, 06:53

  @SlayerBeda 56,7kg 🙂

  
• K4M1K4T3

  67

  10. 05. 2022, 07:11

  Hi ihr Lieben,
  
  ich schließ mich mal an. Hab mir heute das Precon Startset bestellt. Sobald das da ist gehts los! Bin schon gespannt!
• Kathisa25

  1,231

  10. 05. 2022, 08:19

  @SlayerBeda
  Endlich mal ein großer Sprung 74,4kg

  
• Anerev16

  2,043

  10. 05. 2022, 21:39

  @SlayerBeda a kannst du mich bitte wieder auf die Liste setzen?
  Hab das Baby leider verloren, und da wir nicht wissen ob und wann wir es wieder versuchen, möchte ich wieder abnehmen.
  
  Aktuell 79,5 kg
  
  Danke.
  
  
• SlayerBeda

  782

  14. 05. 2022, 08:54

  @K4M1K4T3 herzlich willkommen bei uns! Magst du mir bitte noch dein derzeitiges Gewicht, Größe und Wunschgewicht mitteilen?
• SlayerBeda

  782

  14. 05. 2022, 09:18

  @all ich habe die Liste wiedermal aufgeräumt und alle entfernt, die schon seit einem halben Jahr nicht mehr gepostet haben... wenn irgendwer wieder auf die LIste will, einfach melden :-)
• SlayerBeda

  782

  14. 05. 2022, 09:18

  Gemeinsam verdünnisieren wir uns!
  
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  User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
  
  @Anerev16 | 99,2 kg I 176 cm I 69,9 kg I 79,5 kg -19,7 kg
  @baci | 88,8 kg I 178 cm I 73 kg I 76,5 kg -12,3 kg
  @Bibi95 | 68 kg I 160 cm I 60 kg I 68 kg
  @DAJA | 60 kg I 162 cm I 53 kg I 52,8 kg -7,2 kg
  @fraudachs | 57 kg I 172 cm I 55 kg I 56,3 kg -0,7 kg
  @greenie | 94kg I 163 cm I 75 kg I 88,5 kg -5,5 kg
  @Herzchen | 99,1kg I 170 cm I 75 kg I 83 kg
  @Jigsawdani | 96,5 kg | 180 cm | 80 kg | 96,3 kg- 0,2 kg
  @K4M1K4T3 | ?? kg | ??? cm | ?? kg | ?? kg
  @Kathisa25 | 79kg I 174 cm I 69 kg I 74,4 kg -4,6 kg
  @Klumpenstein | 59kg I 164 cm I 55 kg I 54,5 kg -4,5 kg
  @MamaGlück20 | 80kg I 165 cm I 55 kg I 65 kg
  @milow123 | 75kg I 169 cm I 69 kg I 75kg
  @Mini1993 | 60,5 kg I 164 cm I 54 kg I 57,2 kg - 3,3 kg
  @niki060685 | 105 kg I 174 cm I 85 kg I 66,8 kg -38,2 kg
  @Salo24 | 73,5 kg | 160 cm | 55 kg| 69,7 kg -3,8 kg
  @Sarah83 | 62 kg | 164 cm| 52 kg| 62 kg +/-0 kg
  @SlayerBeda | 137,2 kg I 181 cm I 90 kg I 105,1 kg – 32,1 kg
  @Snoopy | 73,5 kg I 170 cm I 58 kg I 67,5 kg – 6 kg
  @Sonnenschein23 | 71,3 kg I 170 cm I 62 kg I 64 kg – 7,3 kg
  @Viennagirl87 | 59,2 kg | 170 cm | 53 kg | 56,7 kg -2,5 kg
  @Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 61,5 kg -10 kg
  
  Bitte die neuen Werte an @SlayerBeda verlinken
  
  🤾‍♀️🤽‍♀️🏌️‍♀️🏋️‍♀️⛹️‍♀️🏃‍♀️🚴‍♀️🚣‍♀️🏄‍♀️🤸‍♀️🧗‍♀️🤾‍♀️🤽‍♀️🏌️‍♀️🏋️‍♀️⛹️‍♀️🏃‍♀️🚴‍♀️🚣‍♀️🏄‍♀️🤸‍♀️🧗‍♀️🤾‍♀️🤽‍♀️🏌️‍♀️🏋️‍♀️⛹️‍♀️🏃‍♀️🚴‍♀️🚣‍♀️🏄‍♀️🤸‍♀️🧗‍♀️
  

  
• wuhselwuh

  3,031

  14. 05. 2022, 09:50

  Hi
  Da mein Sohn jetzt auf der Welt ist, möchte ich auch langsam wieder anfangen. In 4 Wochen habe ich Kontrolle beim Frauenarzt und dann möchte ich mit Rückbildungsyoga anfangen.
  
  @SlayerBeda derzeitiges Gewicht 60,8kg Größe 1.58 wunschgewicht 55kg
• fraudachs

  16,357

  14. 05. 2022, 10:04

  Ich hab ja jetzt 2 Wochen Basen Diät gemacht und das hat 1kg weniger gebracht 55,6 kg