Seit Geburt Schmerzen und Steifheit im unteren Rücken

Kommentare

• pardalis

  83

  14. Oktober, 20:10

  Ich habe das auch, wenn du "Lendenwirbelsäule Schmerzen nach Kaiserschnitt" in die Suchmaschine eingibst, bekommst du einige Ergebnisse zu diesem Thema, auch Tipps, welche Therapeuten auf welche Art Linderung verschaffen können.
  
  Mir hat viel Sport dabei geholfen, nicht mehr steif zu sein. Vor allem morgens war ich wirklich wie ein Brett und habe mich sehr stark eingeschränkt gefühlt. Ich bin auch weitgehend schmerzfrei, nur wenn ich schwer trage (meine Jüngste mit rund 18 kg) und/oder schlecht schlafe, habe ich immer noch starke Schmerzen für 1 bis 2 Tage.

  
• minx

  2,179

  15. Oktober, 19:10

  @MarlisWieser wann war die Entbindung? Wenn jetzt schon ein Weilchen her, würde ich Physio oder Osteopathie ausprobieren.
  
  Ist die Muskulatur die steif ist
• rainbow_1989

  10

  15. Oktober, 19:52

  Das hatte ich nach dem Kaiserschnitt auch seeeeehr lange, vor allem mit dem Stillen wenn man ewig lang in der gleichen Position verharrt wurde es gefühlt schlimmer. Ich hab täglich Yoga gemacht um das in den Griff zu bekommen. Nach dem Kaiserschnitt hab ich mich mit den Daily Stretches von Mady Morrison (YouTube) zu richtigen Yoga-Einheiten am Morgen hochgearbeitet. 🧘🏻‍♀️
• MarlisWieser

  27

  15. Oktober, 21:17

  @minx Die Geburt ist jetzt fast 10 Monate her… am Anfang hab ich noch nix gespürt weil mein unterer Rücken sehr lange taub war.
  Hab mir heute mal einen Termin beim Orthopäden ausgemacht…
• julie02

  384

  17. Oktober, 11:02

  Ich hatte nach dem Kaiserschnitt auch richtig Rücken Probleme. Es muss sich die Wirbelsäule auch wieder aufrichten, ich Hab jetzt 9 Monate danach noch ein richtiges Loch hinten. Geh aber alle 8 Wochen zur Osteopathin, und hin und wieder massieren, damit bin ich schmerzfrei und beweglich.
  Das Yoga von der Maddie find ich auch ganz toll! Und bitte so gut wie’s geht richtig heben, nämlich in die Knie gehen

  
• juille

  41

  17. Oktober, 19:41

  @MarlisWieser Wie schauts denn mit deiner Narbe aus? Strahlt die vl in den Rücken ein?
  Ansonsten kann ich nur physio empfehlen, in der Schwangerschaft verändert dich der Körper doch sehr und das Training kommt oft zu kurz. Zusätzlich noch das tragen von den kleinen..
• MarlisWieser

  27

  18. Oktober, 12:38

  @juilleMeine Narbe ist wunderschön verheilt und spüre nichts mehr…
  Bin am 28.10 beim Orthopäden, bin gespannt was der sagt…