Rauchen

JMarionL · 22. 01. 2013, 04:48

Hallo alle zusammen!

Wahrscheinlich werde ich viel Vorwürfe durch dieses Thema bekommen, aber das ist auch irgendwie Absicht....
Aber ich bin am verzweifeln!!

Ich bin 23 Jahre alt und habe mit 11 Jahren angefangen zu Rauchen. Seitdem gab es keinen Tag an dem ich nicht rauchte!
Ich hab immer gesagt: so lange in es mir leisten kann, es mir schmeckt, oder ich nicht schwanger bin rauche ich weiter.

Mittlerweile war ich schwanger und mein Baby ist 7 Wochen alt.

Als ich erfuhr, dass ich schwanger bin- schaffs ich es grade mal 23 Stunden keine zu Rauchen!!!!
Ich hab das meinem FA gesagt und wir haben darauf hin genauere Untersuchungen gemacht u ich bin auch von mir aus öfters hin um sicher zu gehen, dass es meinem Baby gut geht.
Die Schwangerschaft verlief super u der kleine ist auch gesund.

Ich lag durch meinem KS 5 Tage im KH.
In diesen 5 Tagen schaffte ich es zum aller erstem mal, keine zu Rauchen!! Ich war so stolz auf mich!!

ABER! Als ich nach Hause kam.... Fing ich wieder an!
Wär ja kein Problem, wenn ich das Geld dazu hätte oder wenigstens NICHT stillen würde!
Hab gleich am nächsten Tag im KH bei der Stillberatung angerufen und gefragt, was ich tun soll bzw wie schlimm es wirklich ist!
Sie hat mich einwenig beruhigt und meinte, wenn ich 2h vorm Stillen keine mehr Rauchen würde, wär es nicht so schlimm.
Im ersten Moment war ich kurz beruhigt...

ABER ICH MÖCHTE NICHT MEHR RAUCHEN!!!
Ich will ne gute Mutter sein!!

Eine Freundin meinte zu mir in der SS: wenn der Kleine erstmal da ist, wird die Liebe zum Baby stärker sein, als die Sucht zu den Zigaretten.
Ja danke!! Wenn ich daran denke - könnt ich grad los heulen!!

Hat jemand von euch es geschafft aufzuhören??
Hat jemand Tipps wie ich es lassen kann??

Ich bin echt am verzweifeln und ich will nicht noch länger mit einem schlechten Gewissen leben!!

Bitte helft mir!

Favole · 22. 01. 2013, 05:33

Wieviel hast du in der ss geraucht?? Ich kann dich nicht anmeckern weil ich das nachvollziehen kann... Ich habs mit akkupunktur geschafft aber leider auch sehr spät (schäm)

pajodaba · 22. 01. 2013, 05:51

Ich denke während dee SS wäre es einfacher gewesen, weil jeder zug nikotin du auch deinem eigenen paar cm großen baby schön brav in die noch kleinere lunge gepustet hast. Da hätte es eher klick gemacht, als nun.

Wenn du möchtest bin ich knallhart, vllt bringt dir das was. Ansonsten... Am besten ist es, DU recherchierst selbst. Kennst du dieses 2-3 jährige, dicke kind aus china, das raucht? Schlimm, oder? Das raucht ununterbrochen und wie willst du es im trotzalter schon abgewöhnen. Und du hast im prinzip nichts anderes gemacht - außer dass deon kind nicht bon selbst raucht, sondern du ihm deine kippe in den mund steckst und quasi symbolisch zum rauchen zwingst. Auch wenn du denkst, dein kind ist kerngesund, dich könnte fur den rest deines lebens zu vielen Möglichkeiten die frage beschäftigen: ist das vom rauchen? Zu dünn, zu klein, bronchien- lungenerkrankungen, asthma, Neurodermitis, jeder kleinste husten. "mama, sport ist doof, mir geht immer so schnell die puste aus..." und du ertappst dich wieder bei der frage: "ist das meine schuld?"

Lass den mist sein... Lieber jetzt bald. Du hast ihm doch bereits genug ausgesetzt. Du kannst das sicher!!!

zweiwürmchen · 22. 01. 2013, 06:49

hi ich weis nicht wie du am besten aufhörst. aber tu es einfach sei einfach beinhart zu dir selbst und greif keine tschigg mehr an und wenn du dir noch ao denkst du musst lass es einfach... so hab ich aufgehört am tag wo ich erfuhr das ich schwanger bin. ich habe viel und gern geraucht. mir hätte es mein sturschädel nicht zugelassen das ich nach einer greife. ich habe seit dem tag nicht eine mehr geraucht. ich weis es ist schwer auch heute noch denk i ma oft besonders in gesellschaft hmm währ jetzt a tschigg gut. aber ich tu es einfach nicht.

was i so mit bekommen habe ist es bei dir finanziell knapp.
du hast sicher irgendwas was du dir gerne leisten möchtest. zb ein wochenende mit deinem zwerg in einer therme wo du von oben bis unten verwöhnt wirst oder sonst was.
tu zur belohnung das geld was du dir sparst in eine kassa und gönn dir das zur belohnung wenn du es schafst für jeden zwischenfall ist leider auch das geld aus deiner kassa weg also verwendest es wieder normal.

schmeis die tschigg die noch daheim hast nicht einfach weg lass se liegen und jedes mal wenn du sie siehst oder eine nehmen willst sagst du dir ich bin nicht eure sklavin ich will euch nicht ich brauch euch nicht. ich lebe super ohne euch.
TU ES EINFACH NICHT. und die letzte tschigg gibts nicht sonst sagst in zwei jahre noch das ist die letzte ab jetzt zünd einfach keine mehr an

Morgana · 22. 01. 2013, 07:52

Hallo! Ich bin mittlerweile seit 3,5 Jahren rauchfrei *stolzbin*

Habe seit meinem 16ten Lebensjahr durchschnittlich 1 Pkg. Zigaretten geraucht - also ganz schön viel.....
Aufhören ist eigentlich ganz einfach - man muss nur wirklich aufhören wollen und keine mehr rauchen!
Natürlich gibt es noch immer Momente wo ich furchtbar gerne eine Zigarette rauchen würde, tu es aber nicht!
Kann dir sonst auch das Buch "Endlich Nichtraucher" empfehlen - hab damals aufgehört jedoch leider nach einem halben Jahr wieder angefangen....
Oder du greifst einfach die nächste Zigarette nicht mehr an - wenn der Gusto kommt, trink ein Glas Wasser - der Gusto ist eigentlich schneller weg als man sich die Zigarette enzünden könnte!
Viel Glück - wenn du es wirklich willst, dann schaffst du es auch!!!!

Susi · 22. 01. 2013, 08:29

Hallo, also ich denke, wenn du wirklich mit dem rauchen nicht aufhören kannst, dann tu das wenigstens deinem Kind nicht an und hör auf zu stillen und gib ihm das Fläschchen! Ich kann mir nicht vorstellen das Stillen gesund ist wenn man raucht! Ich will ja nicht unhöflich sein, aber ich denke, das bist du deinem Kind schuldig! Ich denke man sollte Prioritäten setzen - und dann fällt die Entscheidung leicht/leichter ob du weiter stillst oder rauchst! Viel Erfolg!

lisa_90 · 22. 01. 2013, 08:47

Hallo! Finde es mutig von dir das im Forum zu schreiben. Dir geht es ja anscheinend richtig schlecht damit. Rauchen und stillen. Du hast den Mut und die Kraft darüber zu reden dann hast du auch sicher die Kraft aufzuhören. zweiwürmchen hat recht. Spar das Geld und fahr dann schön auf Urlaub oder kauf deinem zwerg was schönes. Ich drück dir ganz fest die Daumen dass du es schaffst. Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg. - Is nit einfach aber du schaffst es. :-bd

tirolerin · 22. 01. 2013, 08:51

Von meinem partner und mir war es der wunsch ein kind aber di bedingung war das ich mind. Ein halbes jahr rauch frei bin (er nichtrsucher) und das war für mich so ein ansporn das ich alle zigaretten weggeschmissen habe und im august wurde ich nach einem halben jahr rauchfrei gleich schwanger.
Setz dir ein ziel was du umbedingt willst dann schafft man es
Ich hab nie wieder seit diesem tag geraucht es ist wie ein neues leben.
Man stinkt nicht sucht nicht dauernt zigaretten es is einfach befreiend
Viel glück

Morgana · 22. 01. 2013, 08:53

@tirolerin: du hast es schön formuliert....
ES IST EINFACH BEFREIEND.......

tirolerin · 22. 01. 2013, 09:07

@Morgana danke
Man hat keinen stress hab ich genug zu hause wo sind sie, hilfe mein feuer fehlt, jab ich genug kleingeld für den automaten, welche tankstelle hat die zigaretten zum normalen preis, ist es ein raucherlokal usw...
Ohne zigaretten alles viel schöner

satru · 22. 01. 2013, 09:16

Wenn du wirklich etwas ändern willst wirst du es auch schaffen aber du musst es auch wirklich wollen. Es fängt, wie das Abnehmen, im Kopf an.
Natürlich wirds nicht einfach aber wenn ich was ändern will dann muss ich auch was dafür 'tun' .
Frag dich mal was dir die raucherei bringt. Warum rauchst du wann rauchst du? Was konnte die Alternative werden? Ein Glas Wasser wie schon jemand geschrieben hat, oder ein Kaugummi od ein Spaziergang mit Zwerg um.den.Kopf frei zubringen?!

Ich auch ehemalige Raucherin hab mir am Tag als ich mit Zwerg in der IKEA mit einer Familie in den lift gestiegen bin, geschworen dass ich ihm zuliebe NIEWIEDER Anfängen werd.
Die Familie hatte ein Kleinkind mit und stank nach rauch wie wenn sie sich damit gebadet hätten,.einfach eklig!!

und meiner Meinung passt Kind u Zigarette nicht zusammen.

Ich.kann dich auch verstehen weils schwer ist klar aber überlege mal was du deinem kleinen alles ersparen wirst wenn du aufhörst.

ich wünsche dir alles gute damit es ganz schnell klick macht!

Und ja WENN DU WILLST DANN SCHAFFST DU ES AUCH!!!!

satru · 22. 01. 2013, 09:20

@tirolerin ich hab die gewonnene Zeit total genossen.
Kein Stress mehr alá ich muss unbedingt ne halbe stunde dort sein damit ich ja noch gemütlich 2rauchen kann.
Es war alles so entspannt danAch! Ein neues schönes od schöneres Lebensgefühl.

tirolerin · 22. 01. 2013, 09:23

@satru ja genau :-) und vorm arbeiten a 15 min früher aufstehen das ma zu Hause no schnell eine rauchen kann und dann kurz vor der arbeit nochmal

patz21 · 22. 01. 2013, 09:24

also ich hab vor der ss jeden tag so um die 10 zigarettn geraucht. am 28. jänner hab ich wmerfahren ds ich schwanger bon sufgehört hab ich am 18. februar. da hab ich das herz schlagen sehn. ich muss aber dazu sagrn das ich von 18.februar bis zur geburt hin vl fünf zigarettn gersucht hab frag mich nicht warum. aber seitdem leon d ist hab ich keine zigarette geraucht und ich bin glücklich und froh darüber

Raphiii · 22. 01. 2013, 09:36

Hast du es schon mal mit elektronischen Zigaretten versucht? Und ich hab damals aufgehört weil ich eine echt üble Lungenentzündung bekommen hab und dann als ich wieder Rauchen wollte habe ich stattdessen immer eine Tasse Tee getrunken, ich weiß nicht warum aber mir hat's geholfen

. Und wenn du erst mal aufgehört hast ist es suuuuuper des kannst dir garnicht vorstellen

! Du schaffst das!

JasminuJulian · 22. 01. 2013, 09:37

Ich hatte auch geraucht und da ich erst im 5. monat erfahren habe das ich schwanger bin habe ich bis dahin nicht nur geraucht sondern auch alkohol getrunken. (Beim fortgehen) ich habe natürlich sofort aufgehört als ich es erfahren habe. Mein wille war dann stärker als die sucht da ich sowieso schon ein sehr schlechtes gewisseb hatte das ich quasi in der ss geraucht und getrunken habe. Nachdem ich abgestillt hatte, hatte ich einen kleinen rückfall habe aber nach 1-2 wochen auch wieder aufgehört weil ich ein gutes vorbild sein möchte und außerdem siehts bei mir finanziell auch nicht gerade rosig aus.
Dein wille ist bestimmt stärker als die sucht. Du wirst das schaffen

Lg

Eve · 22. 01. 2013, 09:38

Ich hab ja auch geraucht,wie a Misthaufen,.... nur als ich dann Schwanger wurde,und den Test in der Hand hatte hats bei mir Klick gemacht und von Heut auf morgen aufgehört!Ich war da sehr Konsequent,sicha hab ich ab und an nen gusta aber da schnapp ich mir nen Apfel und es geht wieder!
Das ist reine Kopfsache,...
Mein Mann hat es jetzt auch endlich geschafft aufzuhören,er hat seit dem 31.Dezwmber nix mehr geraucht und bin Stolz auf ihn

Er hat das so geschafft in dem er sich mit seinem Star Wars Lego-bauen abgelenkt hat

)
Du hast je dein Zwergi,und ich find jeder kanns schaffen,wenn man wirklich will!Du schaffts das!Sei stark,für dich und dein Zwergi

lg

JMarionL · 22. 01. 2013, 09:40

Als ich die 5 Tage im KH war, hatte ich hin u wieder das Bedürfnis eine zu Rauchen, aber es fiel mir so leicht es nicht zu tun, weil mein Kleiner immer bei mir war bzw auf mir drauf lag und ich mir selbst gesagt habe: weck legen nur für ne Zigarette kommt nicht in Frage.
Zuhause dann war es so, dass wenn ich am Balkon außen stehe ich ihn immer noch sehe. Ich rauche auch nur, wenn er wirklich satt ist und schläft. Und sobald er sich bemerkbar macht bin ich sofort bei ihm, auch wenn ich sie vielleicht erst angezündet habe.

Das mit'n spazieren gehen funktioniert nicht rauchfrei... Gerade da genieße ich eine ganze, weil er mindestens 2h schläft...

Bei jeder einzelnen Zigarette frage ich mich ob's wirklich sein muss, ich hab bei jeder einzelnen ein schlechtes gewissen. Das schlimme ist ja noch, dass mir jede 2. od 3. gar nicht schmeckt- aber ich Rauch sie doch zu Ende und ich versteh nicht warum!

Ich hab mir Videos übers Rauchen angesehen, Bilder und was weiss ich alles.

Von meinem Ex- Freund der Opa ist an Lungenkrebs gestorben! Ich war dabei!! Ich stand mit meinem damaligen Freund am Sterbebett und hab gesehen wie das aussieht und was es mit einem macht!!

Solange ich meinen Kleinen Schatz in der Hand habe, oder er wach ist- denke ich nicht mal daran eine zu Rauchen, doch sobald seine Augen zu gehen... Gehe ich eine Rauchen.... Ich hasse mich richtig dafür!

Kaugummi, nikotinpflaster(versucht vor SS), nikotinkaugummi(versucht vor SS) und auch ein Glas Wasser funktionieren nicht.....

Hab mir überlegt, dass ich es vielleicht mit Akupunktur oder Hypnose schaffe.... Ich will es ja wirklich, aber ich schaff es nicht... Keine Ahnung warum...

rena · 22. 01. 2013, 10:05

Hab mir lange ueberlegt, auf diesen thread zu antworten, und wenn ich das so lese, platzt mir die hutschnur... Ich entschuldige mich also schon im vorfeld fuer die harten worte, aber ich bin der meinung, dass nur eine schocktherapie hilft.

Vorausschickend muss ich sagen, dass ich nichts von menschen halte, die in der gegenwart von kindern, babys oder schwangeren rauchen. Das ist unterste schublade und geht gar nicht. Es waere heuchlerisch von mir, wenn ich jetzt schreiben wuerde, ich meine nicht dich persoenlich... Denn damit ist jeder einzelne raucher angesprochen...!! Es ist eine sache, seine eigene gesundheit aufs spiel zu setzen... Aber es ist unverantwortlich, geschoepfe zwangszubegluecken, die sich nicht wehren koennen!

Ich halte dich fuer einen intelligenten menschen und wie du ja selbst schreibst kennst du die konsequenzen... Also frage ich dich: glaubst du, dein kind wird vor all den krankheiten, die drohen, wie durch ein wunder verschont?... Pajodaba hat ja schon aufgeschrieben, was alles sein kann... Und ich ergaenze um drastischeres... Was ist mit krebs? Was ist mit ploetzlichem kindstod? Mit jedem zug setzt du dein kind BEWUSST diesen gefahren aus... Oder was ist mit deiner gesundheit? Willst du zum pflegefall werden oder sogar sterben und deinen kleinen schatz alleine zurueck lassen??? Willst du diese schuld auf dich nehmen, dich bei jedem husten deines sohnes fragen, ob es deine schuld war?!

Ich gebe dir die antwort: nein, willst du nicht! Du bist eine mutter, die liebt. Die nur das beste fuer ihr kind will. Jeden tag kannst und musst du dich bewusst fuer dein kind und gegen das rauchen entscheiden! Keine ausfluechte! Kein verschieben! Hoer auf mit dem scheiss! JETZT!!!

Ps: noch ein kleines weisheitszitat: es ist so lange zu frueh, bis es zu spaet ist!

JMarionL · 22. 01. 2013, 10:43

@rena das passt schon, dass du nix 'schön' redest... Weil da gib's nix zum schön reden!!

Ich weiß ja eben, was ich meinem Baby u auch mir damit an tue! Es gibt NUR Vorteile, wenn ich aufhöre...

Ich versteh mich selber nicht...

cora86 · 22. 01. 2013, 10:51

rauchen ist eine suchtkrankheit so wie drogen,alk etc.. die wenigsten´schaffen es nur so.mein freund hat von der arbeit einen bezahlten nichtraucherseminar bekommen(tolle firma) und da habens ein super quote.
http://www.allen-carr.de/nichtraucher
ist halt schweine teuer wennst das selbst zahlen musst.
bitte lass die finger von den elekto zig.die haben zwar nicht diese gase aber da bin ich so skeptisch weil da inhalierst du irgend welche extrem seltsamen inhaltsstoffe die meistens noch giftiger sind als der zig selbst.
ich hab zum glück so einen eckel seit ich schwange bin davor.
und das mit dem krankheiten ich weis als raucher suchst dir immer ausreden(eine bekannte ist auch an lungenkrebs gestorben und hat nicht geraucht etc....)rechne dir lieber aus was du sparst(bei mir ist das gewesen im jahr eine reise nach dubai)

zweiwürmchen · 22. 01. 2013, 10:53

Versuch es einfach und TU ES EINFACH NICHT geh einfach nicht auf den balkon nagel dir den balkon zu sperr dich zwei wochen daheim und hör auf. wenn du es WIRKLICH willst brauchst du keine mehr und schaffsts keine mehr zu rauchen
ganz ehrlich du schaffst es nicht weil du irgendwie gar nicht willst das andere sind alles nur ausflüchte damit du vor dir selbst rechfertigen kannst warum du als stillende mami rauchst

JMarionL · 22. 01. 2013, 11:24

Ich rede mir gar nix ein damit ich mich besser fühle... Ich mach mir selber Vorwürfe, red mir selber ein schlechtes gewissen ein usw aber anscheinend schaff ich es alleine nicht... Ich weiß nicht.

Aber ich werde alles versuchen um endlich Nichtraucher zu werden!

Malinarco · 22. 01. 2013, 11:25

Allen carr kann ich dir auch empfehlen! Mein mann hat mit dem buch aufgehört!

rena · 22. 01. 2013, 11:27

Doch du redest dir ein, dass du es nicht schaffst! Es ist schon die halbe miete, zu sagen: ich schaffe das! Jetzt! Und allen carr lohnt sich... Gibt auch ein buch dazu, billiger als jedes nichtraucherseminar!! :-)

Malinarco · 22. 01. 2013, 11:31

Genau stimmt also endlich nichtraucher, endlich nichtraucher für frauen, für immer nichtraucher (falls ma nach endlich nichtraucher doch nochmal rückfällig wurde)

Maunz · 22. 01. 2013, 11:34

I möcht jetzt a was dazu sagen! ;-)

Ich habe vor der Schwangerschaft auch geraucht!! Und als ich den positiven Test in der Hand hielt, hab ich meine 3 Päckchen die ich noch hatte, auf die Sekunde meinen Mann gegeben und seither keine Zigarette mehr angerührt!! Natürlich gusterts mich ab und zu, vor allem in Gesellschaft!! Aber erst letztens hatten wir Besuch und als die Kleine schon schlief und die Raucher raus gingen, bin ich mit, da ich sonst immer als einzige herinnen bleib!!! ;-)
Und da wurde mir wieder bewusst, wie elendig das ist!! Bei Minusgraden draussen zu stehen und eine durchzuziehen, dass ist doch scheise!!! Und du gehst alleine auf den Balkon??? Da würde mir die Lust dazu fehlen!!!! Und mir würds einfach vergehen!!! Das mal zum Thema rauchen im allgemeinen!!! :-)

Du stillst und rauchst??? Ich könnte keine Sekunde mehr ruhig schlafen!!
Das ist sowas von unverantwortlich und ein Widerspruch in sich!! Du willst deinem Baby das Beste geben in dem du es stillst und gleichzeitig verseuchst du die MUMI und schadest deinem Zwerg damit!?!? Das passt doch hinten und vorne nicht!!! :-?

Du sagst, sobald er (ich glaub er, oder??) die Augen schließt musst du eine rauchen gehen!!?? Aber ist es nicht das Schönste auf der Welt, sein eigenes Baby einfach anzusehen und glücklich zu sein!!!! :-?

Bitte tu es für dein Kind, dein Fleisch und Blut!! Er kann nichts dafür, er kann es nicht selbst entscheiden, dass musst du machen!!! Und du willst bestimmt NUR das Beste für deinen Zwerg!!! Oder?? Wenn du es schon nicht für dich machst, dann für ihn!!!!

Vl. brauchst du einfach ein Hobby! zB häkeln oder so!!! Klingt altmodischer als es ist, mach in jeder freien Minute!! :-D

Ich wünsche mir für dich und vor allem für den Zwerg, dass du es am besten gestern als heute schaffst aufzuhören!!!! *drückdich*

JMarionL · 22. 01. 2013, 12:01

Ich möchte euch noch mitteilen, dass ich keine Schachtel oder so am Tag rauche. Ich Rauch maximal 6-7 Zigaretten am Tag+ Nacht.... Auch beim Stillen pass ich wirklich auf, dass mindestens 2h zwischen rauche und stillen liegt!
Dass es unverantwortlich ist, ist mir bewusst! Ich will ja unbedingt aufhören!!
O Gott!! Ich könnt wirklich heulen...

lisa_90 · 22. 01. 2013, 12:08

du rauchst 6-7 zig. schmeis deine schachtel weg und hör auf!! oder reduzier die zig. jeden tag um eine und in einer Woche bist du rauchfrei! überwinde den inneren schweinehund! jedes mal wenn du eine rauchen gehen willst kannst ja dein pc einschalten und mit uns schreiben! ;;)

patz21 · 22. 01. 2013, 12:08

es hat keinen sinn dich fertig zu machen. such dir ein hobby oda sitzt dich vorn fernseher oder vorn laptop und les sachen lenk dich ab. fang mal an zu reduzieren auf eine in da früh eine zu mittg eine am abend und dann fang an statt in der früh eine zu rauchen iwas anderes zu machen wie achin gesagt häkeln statt der frühzogarettn dann eine woche oda uwei wochn apäter fang an die mittagszigarette gegen ein buch zu tauschen oda ka ,) usw. spazieren gehn.

Domi2010 · 22. 01. 2013, 12:16

Wenn du es wirklich lassen willst, dann schmeiß SOFORT ohne nachdenken alle Zigaretten weg. Geh wenns sein muss die nächsten Tage nicht raus und such dir eine ablenkung.
Solange du alle Möglichkeiten suchst was du tun kannst, suchst nur nach ausreden und Verzögerung....

Lass es jetzt sofort, anders gehts eh nicht!

JMarionL · 22. 01. 2013, 12:16

Ich versuch es weiter alleine zu schaffen.
Hab vor ca 30 min meine erste Zigarette geraucht und das soll auch die letzte sein!

Wird wohl zu schaffen sein!! Ich bin ja kein Junkie!! Verdammt!

pajodaba · 22. 01. 2013, 12:18

Meiner meinung nach muss es klick machen und du musst es wirklich nicht mehr wollen. Von jetzz auf nachher. Du sagst, du möchtest aufhören, aber das ist nicht ganz wahr. Ein teil von dir braucht es, will es. Und diesen teil musst du finden, fragen wieso, analysieren und eliminieren. Also:

WARUM rauchst du diese 6-7. WAS ist das, was dir da zurück gegeben wird und dafür sorgt, dass du nicht loskommst? WAS ist dir wichtiger, als dein baby? Wegsperren usw bringt nix, dann kommst du wieder drauf zurück. Es geht ja darumdoe kippe in der hand zu halten, bewusst werden zu lassen, dass dus nicht willst und sie dann wegzugeben. NEIN zu sagen und vor allem zu wissen, warum NEIN.

pajodaba · 22. 01. 2013, 12:21

Mir stellt sich zb die frage, wieso du vor ner halben stunde eine geraucht hast, wenn dieser thread läuft und du vor einer stunde geschrieben hast, dass du alles tun willst um Nichtraucher zu werden! Mensch!

Sry, echt, aber LOL!

cora86 · 22. 01. 2013, 12:22

aber du sagst du rauchst 2 stunden bevor du stillst keine abe hat dein kleiner schon so einen ryhtmus das du weist wann das ist?

JMarionL · 22. 01. 2013, 13:08

@pajodaba ich rauche auch während ich mir Einrede es zu lassen.... Brauchst nicht verstehen, weil ich tus auch nicht!!

@cora86 ja hat er;-)

vidaloca · 22. 01. 2013, 13:26

ich habe vor der Schwangerschaft geraucht, aber nie wirklich viel. Als ich dann erfuhr dass ich schwanger bin, hat es mein Gewissen nicht mehr zugelassen. Ich hab mir einfach bildlich vorgestellt, dass ich bei jedem Zug der Zigarette meinem Kind die Gurgel zudrück.

Eine Arbeitskollegin hat vor drei Monaten aufgehört, und diese war auch starke Raucherin. Ihr Methode.
1. Keine Zigaretten zu Hause punkern
2. Nicht langsam aufhören. Sondern weg und nicht mehr anrühren.
3. Beim Gedanken eine rauchen zu wollen, sich ablenken. (Schnapp dein Baby und beschäftige dich mit ihm).
4. Und Sport. Sie ist total motiviert, da sie merkt dass es von mal zu mal einfacher wird mit der Atmung.

patz21 · 22. 01. 2013, 13:27

ja das schaffen starke rauche aber ich glaube das du @JMarionL a ritual raucherin ist so wie ich es war

1und1macht4 · 22. 01. 2013, 13:53

@patz21 dann muss sie sich ein anderes Ritual suchen!viele rauchen ja zb nur zum Kaffee einfach einen anderen platz zum
Kaffee oder andere Beschäftigung zum Kaffee suchen zb Zeitung lesen!
Ich hab meine letzte Zigarette beim Sst kaufen gehen geraucht und die nur zu Hälfte da ich es geahnt habe und sie hat nicht mehr geschmeckt

JMarionL · 22. 01. 2013, 13:59

Ich hab mir vor der SS mal ne liste gemacht wo ich aufgeschrieben habe, wann und wieso ich eine geraucht habe. Und zu 90% steht da: Gewohnheit

Um so mehr ich hier lese, wie es manche geschafft haben umso motivierter werde ich;-)
Die "Gemeinheiten" die geschrieben wurden machen mich sehr nachdenklich u traurig...:-(
Ein bisschen ärgern tuts mich, weil mich keiner versteht:-(

Aber!! Ich schaff das!

Malinarco · 22. 01. 2013, 14:03

Ich versteh ganz genau was du meinst. Und ganz ehrlich, wär ich nicht krank geworden hät ichs auch in der ss nicht gschafft zum aufhören! Später wieder angefangen und kämpf schon wieder. Auch ich kenne alle dakten bin mir allem bewusst abr der schalter legt sich nicht um keine ahnung warum! Aber ich geb nicht auf!!

1und1macht4 · 22. 01. 2013, 14:05

Ich glaub schon dass dich manche verstehen aber ein durchwegs positives feedback hast Dir nicht erwarten können!

vidaloca · 22. 01. 2013, 14:11

Wenn du es wirklich willst, warum nimmst nicht deine vorhandenen Zigaretten, nimmst sie in die Hand, zerbrichst sie und spühlst sie die Klomuschel runter. Das wär der erste Schritt. Der zweite wäre, nie wieder welche kaufen. Überwindung, Härte und Disziplin.

JMarionL · 22. 01. 2013, 14:16

Ich würde es so gerne machen vidaloca, aber irgendetwas haltet mich auf- wahrscheinlich die Tatsache dass ich weiss wie nervös ich werde alleine bei dem Gedanken keine Zigaretten zu haben!! Es klingt total bescheuert, aber es ist wirklich so!

@malinarco ich geb auch nicht auf ! Ich hoffe der 'Schalter' legt sich bald um! Am besten jetzt!!

@1und1macht4 nein- das hab ich nicht erwartet;-) ich meinte eher so etwas wie: ich weiß wies die geht, bei mir war/ist es auch so....;-)

Malinarco · 22. 01. 2013, 14:18

Es ist bei mir auch die irrsinnige vorstellung das mir der glimmstängel halt gibt - ich weiss aber gleichzeitig dass das blödsinn is xD

JMarionL · 22. 01. 2013, 14:24

Ja... Ich kenn das. Auch wenn ich mir denke: nein diese Zigarette lässt jetzt aus - frag ich mich: und jetzt? Was mach ich jetzt stattdessen? Trinken? Essen? Schlafen? Putzen? Der Drang danach lässt nicht wirklich nach...

Exklusiva · 22. 01. 2013, 14:30

Rauchen ist immer nicht gut egal ob schwanger oder nicht!!

Sabrina · 22. 01. 2013, 15:53

Ich verfolge den ganzen thread jetzt schon ne weile und hab mich jetzt auch dazu entschlossen, meinen senf dazu zu geben. Auch ich werde vielleicht verurteilt werden, aber dann is das so...
Ich hab vor der Schwangerschaft geraucht - eine Packung am Tag. Auch mein Mann raucht. Als ich erfuhr, dass ich schwanger bin, habe ich täglich um die Hälfte reduziert. Hat ganz gut funktioniert! Momentan handhabe ich das so, dass ich, wenn ich alleine bin, NICHT rauche. Lediglich dann, wenn mein Mann zuhause ist und eine raucht, hole ich mir EINEN oder ZWEI Züge von seiner Zigarette. Das wars! Somit komme ich vielleicht auf eine halbe Zigarette am Tag. Und jaa ich weiß, eine halbe Zigarette - muss das sein? Ich schaffe es nicht, komplett aufzuhören, auch wenn nicht viel fehlt. Aber ich bin froh, es auf ein Minimum reduziert zu haben. Es ist nur der Gusto und nach einem Zug "graust" mir eh wieder davon...
Wenn du dir eine anrauchst, mach einen Zug und mach sie wieder aus?! Mir hat es geholfen

pdsp24 · 22. 01. 2013, 16:17

Frag ne Freundin oder irgendjemanden aus der Familie ob sie zu dir kommt und für dich die Zigaretten wegspült und dann ein paar Tage auf dich "aufpasst" und immer wieder motiviert und dir sagt, dass du das gar nicht brauchst!!!
Wenn du alleine nicht fertig wirst damit mein ich...

Und Schau deinen Sonnenschein an und sag dir
"du bist mir wichtiger als jede Zigarette der Welt"
Sag's laut, sag's deinem Kind!!! Und motivier dich selbst damit!!!

Weg mich dem grauslichen Zeug!!! Dein Kind braucht dich gesund und lebendig!!!!
Und dein Kind hat ein recht auf leckere Muttermilch und eine Super Gesundheit!!!

Wo wohnst du denn??

Fringl · 22. 01. 2013, 16:31

Ich würd Dir auch raten, die Zigaretten die Du noch hast wegzuwerfen. Und zwar so, dass Du sie Dir nicht jederzeit wieder holen kannst. Momentan fühlt es sich arg an, wenn man keine hat, und die Gedanken kreisen ständig um Zigaretten :-w, aber dagegen kann man ankämpfen und es läßt nach. Dein Kleiner wird Dich eh auf Trab halten und sonst hilft ein gutes Buch um sich abzulenken. Oder halt einfach irgendwas, das Du gerne machst. Und Du wirst sehn, dass Du Dich immer seltener ablenken musst.

Irgendwo musst Du halt einen Anfangspunkt setzen und das Wegwerfen find ich dafür ganz gut. Erstens ist es eine symbolische Handlung und zweitens brauchst Du dafür noch kein Durchhaltevermögen oder besondere Willensstärke; Du musst es nur tun :-bd

Auch wenn Du nicht mehr stillst kommt Dein Kind nicht drumherum Deine Zigaretten mit zu konsumieren. Der giftige Feinstaub setzt sich auf Haaren, Haut und Kleidung ab. Auch wenn man im Freien raucht. Und nach jeder Zigarette umziehen und Haare waschen ist ja auch keine Alternative :-)

Ich wünsch Dir ganz viele Kraft und Durchhaltevermögen!!!

JMarionL · 22. 01. 2013, 17:13

Danke für die Tipps und Ratschläge. Hab mit gerade so komische Wurzeln aus der Apotheke besorgt, die anscheinend verursachen, dass mir bei der nächsten Zigarette schlecht wird;-) naja,... Mal schauen ob ichs überhaupt brauche und ob's funktioniert;-)

Rauchen

Kommentare

Hey & Hallo im Forum!

Aktionen

Quick-Links

Kategorien

Ratgeber

Themen-Highlight

Triff Mamas und Papas in:

Verpasse keine Neuigkeiten:

Entdecke unsere Aktionen: