Auf dem Weg zum Wunschgewicht - Wir specken ab! #3

satru · 26. 01. 2015, 08:39

Ich vermelde -0,70 kg in der zweiten Woche. Yipppi!!!

Aktuell: 71,5 kg

emilia · 26. 01. 2015, 12:00

@satru super

falls du deinen wiegetag anpassen willst (oder ein zweites mal auf die waage willst), wir haben hier mittwoch unsern wiegetag. aber so geht es bestimmt auch

satru · 26. 01. 2015, 12:02

Ah okay danke @emilia ich würde gern bei meinem bleiben aber ich kann wenn ich s nicht vergesse mittwochs Posten

emilia · 26. 01. 2015, 12:10

@satru was machst du denn um abzunehmen? du hast einige ww-rezepte wenn ich mich nicht irre... zählst du auch punkte/kalorien?

mini · 26. 01. 2015, 12:27

Unsere Abspeckladies
- - - - - - - - - - - - - - - -
Nick	Startgewicht – Abnahme = Aktuelles Gewicht (Methode - Zeitraum)
@ankr83	85,5kg – 17,3kg = 68,2kg (Winser Pilates seit Mai 2014)
@bastian	100,2kg – 3,2kg = 97,0kg (LC seit August 2014)
@Bauchzwergie	98,0kg – 0,0kg = 98,0kg (FDH/Sport seit Okt. 14)
@Bienchen_321	104,0kg – 25,8kg = 78,2kg (LF seit Oktober 2013)
@caipii	57,0kg – 0,2kg = 56,8kg (weniger Naschen seit Jan. 2015)
@conny1008	111,9kg – 0,8kg = 111,1kg (?)
@cora86	84,0kg – 14,0kg = 70,0kg (FDH & LC seit ? 2014)
@Claudia2606	85,5kg – 6,7kg = 78,8kg (FDH seit Jänner 2014)
@Dani1203	94,4kg – 2,0kg = 92,4kg (LC seit Januar 2015)
@emilia	91,0kg – 7,6kg = 83,4kg (LC & Lifesum seit Aug. 2014)
@Eval	65,3kg – 2,2kg = 63,1kg (ges. Ernährung/Sport seit Okt. 2014)
@fenjasmama	93,8kg – 3,8kg 90,0kg (Sport/kein Abendessen seit Aug. 2014)
@Fluffy84	63,3kg – 0,0kg = 63,3kg (Sport/kein Abendessen seit Aug. 2014)
@happy_mom	80,0kg – 0,0kg = 80,0kg (LC seit Oktober 2014)
@hkmaus1989	106,0kg – 17,0kg = 89,0kg (LC seit Feb. 2014)
@Ineba	84,5kg – 4,5kg = 80,0kg (seit August 2014)
@jaqueline	68,2kg – 4,5kg = 63,3kg (LC und Lifesum)
@JMarionL	94,2kg – 3,2kg = 91,0kg (LC seit Juni 2014)
@kara78	92,0kg – 22,1kg = 69,9kg (Lifesum seit April 2014)
@laroma	95,0kg – 8,4kg = 86,6kg (ges. Ernährung/Sport seit Oktober 2014)
@leira	84,7kg – 0,6kg = 84,1kg (Blutgruppendiät seit Jan. 2015)
@Mami1989	68,5kg – 9,1kg = 59,4kg (LC seit Mai 2014)
@Meli1988	62,0kg – 3,0kg = 59,0kg (LC seit ?)
@memi	119,0kg – 10,8kg = 108,2kg (LC seit Juni 2014)
@Michi15002	80,0kg – 7,4kg = 72,6kg (LC seit Mai 2014)
@mijo	91,9kg - 1,7kg = 90,2kg (LC September 2014)
@mini	103,5kg – 27,8kg = 75,7kg (LC 03/14 & Fitnesscenter 01/15)
@Mumpi	97,7kg – 6,0kg = 91,7kg (LC seit November 2014)
@Sabine90	110,0kg – 50,8kg = 59,2kg (FDH & LC seit Mai 2013)
@satru	73,7kg – 2,2kg = 71,5kg (WW seit Januar 2015)
@stefanella	70,8kg – 3,2kg = 67,6kg (gesündere Ernährung seit Juni 2014)
@sternchen83	76,0kg – 3,0kg = 73,0kg (FDH seit Juni 2014)
@tanja1993	100,0kg – 5,0kg = 95,0kg (seit Nov. 14)
@YoungLovelyMum	112,7kg + 0,2kg = 112,9kg (seit Oktober 2014)
- - - - - - - - - - - - - - - -
Wunschgewicht erreicht!
@kathi0816	Im Oktober 2014 -27,2kg seit der Geburt im Oktober 2013

satru · 26. 01. 2015, 13:08

@emilia ja ich mach ww derweil noch in eigenregie da zeit knapp aber ich möchte wieder in nen Kurs gehen.

Ja Punkte Zähl ich

leira · 26. 01. 2015, 14:18

@mini

Liebe Mini. Danke dass du die Liste machst, aber es stimmt bei mir leider wieder nicht. Aktuell hatte ich beim letzten Wiegen 83,3 = -1,4 kg. Dürft ich dir durch die Lappen gegangen sein ;-) daanke >:D<<br>
ich bin zur Zeit echt am sündigen und heut auch noch nach der gestrigen Wurstsemmelorgie Vollkornleibchen mit Kartoffel

( so blöd bin ich (find den Smiley der sich mit dem Hammer auf Kopf haut leider nicht ...)

Bienchen_321 · 27. 01. 2015, 09:43

77,3 kg also ein Minus von 0,9 kg! *stolzbin* ich glaube ich hab jetzt endlich die für mich passende Diätmethode gefunden

Bienchen_321 · 27. 01. 2015, 10:26

Achso sorry heute ist erst Dienstag! Ich War schon einen Tag weiter

Mami2013 · 27. 01. 2015, 22:39

Wie ich so lese nehmen die meisten lc ab... Esst ihr einfach nur keine kohlis ? Oder gehört da viel mehr dazu? Und toll wie ihr brav alle abnehmt ... Hätt auch gern 10 kg weniger

(

Dani1203 · 28. 01. 2015, 07:16

- 1,2 zur vorwoche. So weit es stimmt. Meine waage hat den Geist aufgegeben und ich musste mich über die Nintendo wii wiegen *ggg*. Aber bissl was muss runter sein denn mein Gürtel könnte schon ein Loch mehr vertragen ;-)
@Mami2013 Also wir (mein Mann und ich) lassen bis aufs vollkornbrot zum Frühstück weitestgehend alle kh's weg. Außerdem nehme ich keinen Zucker zu mir,auch kein Obst. Wenn Alkohol dann mal ein glasl Rotwein. Einmal in der Woche jedoch ,meistens Samstag ,haben wir einen Schlemmertag an dem wir essen und trinken was wir wollen. Da freuen wir uns dann so richtig drauf und der heißhunger ist unter der Woche nicht so schlimm :-)

hkmaus1989 · 28. 01. 2015, 08:33

es hat sich nix getan bei mir....null,nüsse,niente,nada....total demotivierend...*grrr*

leira · 28. 01. 2015, 08:39

Hab ein + von 0,2

kein Wunder nach der Schlemmerei gestern

(

mini · 28. 01. 2015, 08:50

Ich hab 1,4kg abgenommen. Der Sport scheint doch was zu bringen.

emilia · 28. 01. 2015, 10:16

hkmaus1989 schrieb: »

es hat sich nix getan bei mir....null,nüsse,niente,nada....total demotivierend...*grrr*

redest du von mir?!
:-q

Mami1989 · 28. 01. 2015, 10:21

+0,2kg
Unsere Waage gibt aber auch den Geist auf, mein Mann bestellt heut eine neue. Und zwar mit Körperfettmessung und Co, auf die freu ich mich schon!
Bauchumfang hab ich aber verloren :-bd ich erkläre mir die Zunahme auch durch den Sport! Hab jetzt 6x die Woche etwas gemacht, also Ausdauer- und Krafttraining. Wenn es so funktioniert, bin ich zufrieden

mini · 28. 01. 2015, 10:28

Bitte dann um einen Bericht @Mami1989.

Ich hätt auch gern eine mit Körperfettmeasung. ;;)
& du merkst wöchentlich Unterschiede am Umfang? Ich werd nur alle 4 Wochen messen damit ich was seh.

Mami1989 · 28. 01. 2015, 11:04

Kriegst du @mini

Ja, ich messe wöchentlich. Es tut sich aber natürlich nicht ständig was. Diese Woche war ich aber wirklich fleißig und davor war der Umfang einige Zeit stabil.

laroma · 28. 01. 2015, 11:14

85,6 das heist ich hab wieder -1kg.

hkmaus1989 · 28. 01. 2015, 13:37

@emilia
:-/ so ein käse aber auch

emilia · 28. 01. 2015, 14:05

@hkmaus1989 ich bin aber auch gar nicht motiviert...
durch die anstrengenden nächte bin ich dauermüde, erschöpft und einfach nur ko. und faul bin ich auch X_X
du bist brav und dein gewicht steht trotzdem?

Ineba · 28. 01. 2015, 14:43

79,4kg -0,6 wuhuuu

Ich mess jetzt auch brav den Umfang und an dem waden, oberschenkel und bauch sind bereits 3cm weg

Hab auch eine Körperfettwage, aber die geht nie so richtig....zeigt immer was anderes an

fenjasmama · 28. 01. 2015, 19:58

Oje hab vergessen, vielleicht denk ich morgen

Claudia2606 · 28. 01. 2015, 20:21

-1,6 jipppiii ;-)

tramonto · 28. 01. 2015, 21:05

Ich beneide euch kann mich grad gar nicht zamreissen ahhhhhh help gggg

hkmaus1989 · 28. 01. 2015, 23:16

@emilia ich wär motiviert aber ich erwisch mich leider ab und zu wie so ein leckeres stück schoki in meinen mund wandert

aber daran kanns ja nicht liegen.ich sollte vlt echt mit sport anfangen aber ich hab absolut keine zeit dafür.ich könnt mich maximal auf die wii stellen für a halbe stunde aber das wars dann auch

hm,vlt solltest du dich jz auf deine bedürfnisse konzentriern und auf genügend ruhe und dich dann erst wieder um dein gewicht kümmern.ich hab gelesen das schlaf wichtig ist um abzunehmen....

mijo · 29. 01. 2015, 09:51

meine waage is kaputt

(

Eval · 29. 01. 2015, 10:11

Ich wieg mich nächste Woche wieder ... geht einfach nix weiter!!! Gestern waren's wieder 63,2! Da pick ich fest! Echt frustrierend!

memi · 29. 01. 2015, 10:13

trotz sündigen -0,2kg

also 108 kg

Kara78 · 29. 01. 2015, 20:55

Hallo mädels! Ups ich habe keine benachrichtigung bekommen dass es in forum weitergegangen ist (ich glaube die App funktioniert nicht mehr) und ich habe auch meine motivation seit Dezember verloren .. Also ich bin jetzt wieder auf 71,7kg

(( aber ich probiere es wieder ab morgen !!

satru · 29. 01. 2015, 21:07

@Dani1203 willst du das dein restliches leben so machen? Od wie lebst du nach dieser Diät?

mini · 29. 01. 2015, 21:20

@satru Es ist im Grunde genommen keine Diät sondern eine Ernährungsumstellung.

Ich habe schon vor dann großteils so weiterzuleben, die Massen an KH sind doch wirklich nicht notwendig, die ich früher so verputzt habe.
Wenn ich mal wo eingeladen bin ists klar das ich auch mal "normale" Beilagen esse, das genieß ich dann auch und gut ists.

Mein Mann ernährt sich auch so und für unseren Sohn gibts natürlich schon ein paar Nudeln, etwas Reis oder Kartoffeln etc. je nachdem was es gibt und obs erforderlich ist bzw. er in späterer Folge selbst entscheiden kann was er möchte.

Zum Frühstück gibts für ihn zur Zeit Vollkorntoastbrot, normales mag er nicht und das Low-Carb Brot ist mir dann doch etwas zu samenlastig und die Verschluckungsgefahr zu groß, da es doch insgesamt etwas bröseliger ist (Das backe ich ja selbst).
Viele Menschen MÜSSEN sich ein Leben lang so ernähren aufgrund von Uverträglichkeiten oder Krankheiten. Einige Diabeteker wären hier z.b. betroffen.

Ich hoffe ich hab @Dani1203 jetzt nix vorweg genommen, aber beim Thema LC fühl ich mich auch immer etwas angesprochen.

PS: Da ich ja jetzt trainieren gehe gibts für mich nun wieder etwas mehr KH als es schonmal gab. Soll nicht heißen, dass ich mir wieder das Weizenklumpat reinknall. Aber nach dem trainieren ist ein Joghurt mit Banane und Müsli schon ganz nett.

emilia · 29. 01. 2015, 21:26

@mini dürfte ich dein lc-brotrezept haben? :-*

mini · 29. 01. 2015, 21:28

@emilia Oh ja gerne, ich hab sebst herumgetüftelt und finds jetz ganz lecker. Aber wenn du noch rumtüftelst und Verbesserungsvorschläge hast dann nur zu.

satru · 30. 01. 2015, 09:16

@mini ich finds halt krass so wie @Dani1203 das beschreibt dass sie nur das VKBrot in der Früh essen und sonst so gut wie nix. Jeder wie er will, eh klar aber ich find halt extrem schwer wenn man das sein ganzes Leben lang machen will, und ehrlich gesagt kann ich mir das iwie gar nicht vorstellen dass das Umsetzbar ist.

Abnehmen funktioniert, und das ist kein Geheimnis, nach dem einfachen Prinzip MEHR Kalorien verbrauchen WENIGER Kalorien hinzuführen.

Dass man mit eiweislastiger Kost mehr an Kalorien essen kann also mit gemischter Kost, ist klar, aber ob einem das auf Dauer auch Glücklich macht ist das andere.

Würde man einfach von allem alles essen u das mit Maß und Ziel wäre es sicher besser, grad wenn man das wirklich ein ganzes Leben lang durchziehen will.

mini · 30. 01. 2015, 09:47

@satru
@Dani1203 Meinte damit, dass sie nur in der Früh KH isst und dann versucht sie sie weitgehendst wegzulassen. Deswegen isst sie ja trotzdem und sicherlich auch genug.

Natürlich ist es umsetzbar sein Leben lang großteils auf (die "bösen") KH zu verzichten. Wie oben erwähnt gibts einige Menschen die das aus gesundheitlichen Gründen machen.
Ich esse auch Kohlehydrate nur, s.o., wenn ich welche esse wähle ich sie bedacht und stopf mir nicht 2 Semmeln rein überspitzt gesagt.
Man muss nicht wirklich viel verzichten wenn man erstmal drin ist und sich mit dem Thema wirklich befasst hat. Man kann naschen, Brot essen, Kuchen essen usw. Es gibt schon tolle Alternativen.

Low Carb kann meiner Meinung halt nur dann funktionieren wenn man viel Spaß am Kochen und Experimentieren hat. Ich liebe es in der Küche zu stehen und mich neu zu entfalten wenn ich einfach neue Dinge ausprobiere und Ausprobiertes immer wieder verfeinere bis es in unseren Augen perfekt ist.
Wir essen nicht nur stupide abgebratenes Fleisch mit etwas gedünstetem Gemüse.

(Nur falls das jemand denkt.)

Und ich kann dir bestätigen, dass es mir besser geht, ich glücklicher bin und mich fiter fühle. Ich geh voller Elan und Motivation ins Fitnesscenter und das 3x die Woche für jeweils 2 Stunden.
Die KH haben mich in meinem Gemütszustand stark eingeschränkt, ich war nach dem Essen oft müde. Natürlich hab ich zu viele KH pro Mahlzeit gegessen und dein Spruch mit Maß und Ziel essen wäre wohl auch ein Ansatz für des Rätsels Lösung. Trotzdem kann ich dir sagen, und du hast mich ja auch schon live gesehen

, dass ich immer schon kräftiger war und unzählige Male probiert habe den Kilos den Kampf anzusagen. Ich hatte kein Durchhaltevermögen bzw. war einfach unmotiviert weil ich einfach nicht die für mich passende Abnehmmethode gefunden habe.

Du hast absolut Recht, Abnehmen ist kein Großes Geheimnis.
Man braucht Disziplin und Ausdauer und wenn man es nicht wirklich will, wird es niemals funktionieren. Der berühmte Schalter im Kopf muss sich einfach umlegen.
Aber Abnehmen heißt meiner Meinung nach noch viel mehr,
als weniger Kalorien zu sich zu nehmen als man braucht.
Man sollte sich mal echt bewusst Gedanken über sein Essverhalten machen und wenn man mal so übergewichtig war wie ich es war (da rede ich nicht von 5-10kg zu viel fürs Wohlfühlgewicht), heißt es auch Essen zu lernen. Man muss sich einfach intensiv mit den Nahrungsmitteln und deren Zubereitung auseinandersetzen.
Meine Quintessenz ist Spaß, ich hab einfach Spaß daran Neues zu lernen und zu probieren. Und der Erfolg spricht denke ich für sich.

Ich stehe einfach zu 100% hinter dem was ich seit bald 2 Jahren (inkl SS-"Pause") mache. Das heißt aber nicht, dass es nicht auch andere super Abnehmmethoden gibt, nur fürs Protokoll.

mini · 30. 01. 2015, 10:08

Unsere Abspeckladies
- - - - - - - - - - - - - - - -
Nick	Startgewicht – Abnahme = Aktuelles Gewicht (Methode - Zeitraum)
@ankr83	85,5kg – 17,3kg = 68,2kg (Winser Pilates seit Mai 2014)
@bastian	100,2kg – 3,2kg = 97,0kg (LC seit August 2014)
@Bauchzwergie	98,0kg – 0,0kg = 98,0kg (FDH/Sport seit Okt. 14)
@Bienchen_321	104,0kg – 26,7kg = 77,3kg (LF seit Oktober 2013)
@caipii	57,0kg – 0,2kg = 56,8kg (weniger Naschen seit Jan. 2015)
@conny1008	111,9kg – 0,8kg = 111,1kg (?)
@cora86	84,0kg – 14,0kg = 70,0kg (FDH & LC seit ? 2014)
@Claudia2606	85,5kg – 8,3kg = 77,2kg (FDH seit Jänner 2014)
@Dani1203	94,4kg – 3,2kg = 91,2kg (LC seit Januar 2015)
@emilia	91,0kg – 7,6kg = 83,4kg (LC & Lifesum seit Aug. 2014)
@Eval	65,3kg – 2,2kg = 63,1kg (ges. Ernährung/Sport seit Okt. 2014)
@fenjasmama	93,8kg – 3,8kg 90,0kg (Sport/kein Abendessen seit Aug. 2014)
@Fluffy84	63,3kg – 0,0kg = 63,3kg (Sport/kein Abendessen seit Aug. 2014)
@happy_mom	80,0kg – 0,0kg = 80,0kg (LC seit Oktober 2014)
@hkmaus1989	106,0kg – 17,0kg = 89,0kg (LC seit Feb. 2014)
@Ineba	84,5kg – 5,1kg = 79,4kg (seit August 2014)
@jaqueline	68,2kg – 4,5kg = 63,3kg (LC und Lifesum)
@JMarionL	94,2kg – 3,2kg = 91,0kg (LC seit Juni 2014)
@kara78	92,0kg – 20,3kg = 71,7kg (Lifesum seit April 2014)
@laroma	95,0kg – 9,4kg = 85,6kg (ges. Ernährung/Sport seit Oktober 2014)
@leira	84,7kg – 1,2kg = 83,5kg (Blutgruppendiät seit Jan. 2015)
@Mami1989	68,5kg – 8,9kg = 59,6kg (LC seit Mai 2014)
@Meli1988	62,0kg – 3,0kg = 59,0kg (LC seit ?)
@memi	119,0kg – 11,0kg = 108,kg (LC seit Juni 2014)
@Michi15002	80,0kg – 7,4kg = 72,6kg (LC seit Mai 2014)
@mijo	91,9kg - 1,7kg = 90,2kg (LC September 2014)
@mini	103,5kg – 29,2kg = 74,3kg (LC & FC seit März 2014)
@Mumpi	97,7kg – 6,0kg = 91,7kg (LC seit November 2014)
@Sabine90	110,0kg – 50,8kg = 59,2kg (FDH & LC seit Mai 2013)
@satru	73,7kg – 2,2kg = 71,5kg (WW seit Januar 2015)
@stefanella	70,8kg – 3,2kg = 67,6kg (gesündere Ernährung seit Juni 2014)
@sternchen83	76,0kg – 3,0kg = 73,0kg (FDH seit Juni 2014)
@tanja1993	100,0kg – 5,0kg = 95,0kg (seit Nov. 14)
@YoungLovelyMum	112,7kg + 0,2kg = 112,9kg (seit Oktober 2014)
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Wunschgewicht erreicht!
@kathi0816	Im Oktober 2014 -27,2kg seit der Geburt im Oktober 2013

Claudia2606 · 30. 01. 2015, 10:56

Ich hoffe bis zum sommer geht da noch einiges bei mir :-)

memi · 30. 01. 2015, 11:08

ich will bis September uhu

Sorakisu · 31. 01. 2015, 16:02

Sooo da sich bei mir garnichts getan hat und ich auch sonst nicht aktiv war im Forum hab ich mich auch hier nicht mehr gemeldet, da meine Milch jetzt aber fast restlos weg ist hab ich jetzt begonnen ins Fitnesscenter zu gehen und werde das auch jetzt mal so durchziehen.
Ich starte also wieder bei 80 kg und hoffe das ich auf 63 runter komm. Werd das Zielgewicht aber nicht die Waage sondern mein Spiegelbild entscheiden lassen. Am Mittwoch bin ich absofort also beim Wiegen dabei.

mari82 · 2. 02. 2015, 15:05

Hallo Mädls, darf ich mich zu euch gesellen?? Hab vor 2 Monaten meinen 2. Zwerg bekommen u.seit knapp 4 Wochen steht mein Gewicht. Ich stille voll. Vor d. SS hatte ich 58 Kg und 22 zugenommen

bin jetzt auf ca 71 (-9kg). Ziel ist mein Vor-SS-Gewicht binnen 9-12 Monaten zu erreichen. LG

sternchen83 · 2. 02. 2015, 17:33

mir wurde gestern gesagt,dass man sieht ,dass ich abgenommen habe.dass hat mich sooo gefreut :x

mal schaun wie es weiter geht.paar kg wären schon noch schön,aber ich hoff ja,dass ich bald wieder zunehme ,aber aus einem anderen grund :x

memi · 4. 02. 2015, 10:29

106.9 kg

jetzt muss i dran bleiben

Bienchen_321 · 4. 02. 2015, 10:42

77,6kg

Sorakisu · 4. 02. 2015, 11:17

-1,0kg = 79,0 kg so darfs jetzt jede Woche aussehen!

hkmaus1989 · 4. 02. 2015, 12:19

-0,2 = 88,8....jippiieeee *sarkasmus ende*

laroma · 4. 02. 2015, 13:31

85,4 = -0,2 kg Es wäre sicher mehr wenn ich endlich mit dem Süßkram aufhören würde. L-) 8-}

sternchen83 · 4. 02. 2015, 14:12

72kg -1kg

Ineba · 4. 02. 2015, 19:41

77,8kg es geht voran, aber sehr schleppend...ich soll endlich mal das Naschen lassen

emilia · 4. 02. 2015, 19:44

+/- 0,0kg 8-|

Auf dem Weg zum Wunschgewicht - Wir specken ab! #3

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