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Auf dem Weg zum Wunschgewicht - Wir specken ab! #3

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Kommentare

  • Claudia2606Claudia2606

    4,766
    +/- 0 :-(
  • MumpiMumpi

    263
    90,2 kg. Erstes Etappenziel (unter 90 kg kommen) fast erreicht.
  • fenjasmamafenjasmama

    2,243
    -1,1 kg juhu es läuft wieder
  • minimini

    18,016
    bearbeitet 5. 02. 2015, 17:03
    Unsere Abspeckladies
    - - - - - - - - - - - - - - - -
    NickStartgewicht – Abnahme = Aktuelles Gewicht (Methode - Zeitraum)
    @ankr83 85,5kg – 17,3kg = 68,2kg (Winser Pilates seit Mai 2014)
    @bastian 100,2kg – 3,2kg = 97,0kg (LC seit August 2014)
    @Bauchzwergie 98,0kg – 0,0kg = 98,0kg (FDH/Sport seit Okt. 14)
    @Bienchen_321 104,0kg – 26,4kg = 77,6kg (LF seit Oktober 2013)
    @caipii 57,0kg – 0,2kg = 56,8kg (weniger Naschen seit Jan. 2015)
    @conny1008 111,9kg – 0,8kg = 111,1kg (?)
    @cora86 84,0kg – 14,0kg = 70,0kg (FDH & LC seit ? 2014)
    @Claudia2606 85,5kg – 8,3kg = 77,2kg (FDH seit Jänner 2014)
    @Dani1203 94,4kg – 3,2kg = 91,2kg (LC seit Januar 2015)
    @emilia 91,0kg – 7,6kg = 83,4kg (LC & Lifesum seit Aug. 2014)
    @Eval 65,3kg – 2,2kg = 63,1kg (ges. Ernährung/Sport seit Okt. 2014)
    @fenjasmama 93,8kg – 4,9kg 88,9kg (Sport/kein Abendessen seit Aug. 2014)
    @Fluffy84 63,3kg – 0,0kg = 63,3kg (Sport/kein Abendessen seit Aug. 2014)
    @happy_mom 80,0kg – 0,0kg = 80,0kg (LC seit Oktober 2014)
    @hkmaus1989 106,0kg – 17,2kg = 88,8kg (LC seit Feb. 2014)
    @Ineba 84,5kg – 6,7kg = 77,8kg (seit August 2014)
    @jaqueline 68,2kg – 4,5kg = 63,3kg (LC und Lifesum)
    @JMarionL 94,2kg – 3,2kg = 91,0kg (LC seit Juni 2014)
    @kara78 92,0kg – 20,3kg = 71,7kg (Lifesum seit April 2014)
    @laroma 95,0kg – 9,6kg = 85,4kg (ges. Ernährung/Sport seit Oktober 2014)
    @leira 84,7kg – 1,2kg = 83,5kg (Blutgruppendiät seit Jan. 2015)
    @Mami1989 68,5kg – 8,9kg = 59,6kg (LC seit Mai 2014)
    @Meli1988 62,0kg – 3,0kg = 59,0kg (LC seit ?)
    @memi 119,0kg – 12,1kg = 106,9kg (LC seit Juni 2014)
    @Michi15002 80,0kg – 7,4kg = 72,6kg (LC seit Mai 2014)
    @mijo 91,9kg - 2,6kg = 89,3kg (LC September 2014)
    @mini 103,5kg – 29,3kg = 74,2kg (LC & FC seit März 2014)
    @Mumpi 97,7kg – 7,5kg = 90,2kg (LC seit November 2014)
    @Sabine90 110,0kg – 50,8kg = 59,2kg (FDH & LC seit Mai 2013)
    @satru 73,7kg – 2,2kg = 71,5kg (WW seit Januar 2015)
    @Sorakisu 80,0kg – 1,0kg = 79,0kg (seit Januar 2015)
    @stefanella 70,8kg – 3,2kg = 67,6kg (gesündere Ernährung seit Juni 2014)
    @sternchen83 76,0kg – 4,0kg = 72,0kg (FDH seit Juni 2014)
    @tanja1993 100,0kg – 5,0kg = 95,0kg (seit Nov. 14)
    @YoungLovelyMum 112,7kg + 0,2kg = 112,9kg (seit Oktober 2014)
    - - - - - - - - - - - - - - - -
    Wunschgewicht erreicht!
    @kathi0816Im Oktober 2014 -27,2kg seit der Geburt im Oktober 2013
  • minimini

    18,016
    -100g. Blöde Mens. 8-X
    Bin auf nächste Woche gespannt..
  • mijomijo

    15,670
    heee ich bin schon auf 89,3 ;)
  • EvalEval

    472
    bearbeitet 5. 02. 2015, 17:30
    Am Di. waren's 62,5 ... dann war die Batterie der Waage leer!
    Edit! Gerade gesehen, dass ich zu spät bin! Na dann nächste Woche!
  • satrusatru

    11,455
    Hab vergessen zu schreiben, -1,5
    Gewicht aktuell 70,00
  • Sabine90Sabine90

    285
    Jetzt hab i mich einige Zeit nicht mehr gemeldet.. Gewichtsmässig sah es nach den Feiertagen nicht so rosig aus hihi
    Jetzt hab ichs aber wieder im Griff und komm meinem Ziel näher...
    Aktuell 57,7 kg
  • mijomijo

    15,670
    88,5 ...somit -0,9kg weniger als letzte woche \:D/
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  • minimini

    18,016
    bearbeitet 11. 02. 2015, 11:48
    Training war gut, der Kaffee danach hat noch besser geschmeckt. :>

    Ich hab mich auch gewogen 73,6kg. Also -0,6 zur Vorwoche.

    Vermessen hab ich mich auch und was soll ich sagen.. :-O
    Arm: -2cm
    Taille: -3cm
    Bauch: -6cm
    Hüfte: -5cm
    Oberschenkel: +/-0cm
    Wade: -0,5cm
    Gewicht: -3kg

    Witzigerweise hat mein Mann vor 3 Tagen zu mir gesagt, dass meine Oberschenkel viel dünner aussehen nun, aber das ist der einzige Wert der unverändert geblieben ist. :-? :D
    Also alles in allem bin ich zufrieden mit der 4-Wochen-Analyse. \m/
  • EvalEval

    472
    Aktuell 62,6
  • Bienchen_321Bienchen_321

    2,242
    76,3 kg
  • Claudia2606Claudia2606

    4,766
    77,1 also -0,1 :-(
  • emiliaemilia

    6,213
    -0.2kg
    wenigstens etwas :D

    ich mache jetzt des öfteren mit wii fit verschiedene übungen (kann man das sport nennen?!?) und bin guter dinge, dass bei mir endlich wieder mal was weiter geht.
    der schweinehund kann sich gern wieder verziehen!!
  • MumpiMumpi

    263
    Gestern waren es 89,6 kg, also - 0,6 kg. Jetzt geht's irgendwie nur mehr schleppend voran, wahrscheinlich müsste ich anfangen, zusätzlich Sport zu machen, aber 1) keine Zeit - vormittags arbeiten, nachmittags niemand zum Aufpassen und 2) trau ich mich nicht in irgendein Sportstudio, komm mir da so blöd vor unter den ganzen Luxuskörpern :(
  • minimini

    18,016
    @Mumpi Bei mir sind mehr Problemzonenkörper als Luxuskörper im Fitnessstudio. Außerdem ist das dort so egal, man hat ja eine Gemeinsamkeit. ;)
  • ManuManu

    532
    Darf ich mich euch anschließen Mädls?
    Ich möcht etwas abspecken.. Trotz stillen.. Halt si das Sohnemann genug bekommt. Gesund und Fit so zu sagen.

    Ein Ziel setzten is schwer.
    Würd ma gerne unter 80... Und dann weiter... Weil ich im September heirate und da möcht i halt auch etwas schlanker sein.
  • fenjasmamafenjasmama

    2,243
    89,8 trotz urlaub ok
  • memimemi

    6,146
    Mit 108,1kg starte ich in die Fastenzeit :)
  • Bienchen_321Bienchen_321

    2,242
    77,5kg ein leichtes +
  • emiliaemilia

    6,213
    bei 83,4 kg bin ich ewig gestanden, letzte Woche waren es dann 83,2 kg und diese woche hab ich *trommelwirbel* -1,1 kg verloren! :D
    mein neues kampfgewicht liegt also bei 82,1 kg.
  • InebaIneba

    490
    77,8kg naja....
  • leiraleira

    1,615
    83,5 :(
  • EvalEval

    472
    Mich bitte aus der Liste nehmen ... irgendwie fehlt mir die Motivation!
  • laromalaroma

    3,508
    bearbeitet 18. 02. 2015, 13:25
    84,3 kg -0,7 seit dem letzten wiegen. :)

    Edit: und - 1,1 kg in den letzten 2 Wochen. :D
  • Claudia2606Claudia2606

    4,766
    Wieder nur - 0,2 seit voriger woche. Also bin ich jetzt bei 77kg
  • SorakisuSorakisu

    2,323
    Obwohl ich erst jetzt zum wiegen gekommen bin 77,7 kg. Ein Hoch aufs Fitnesscenter!
  • Kara78Kara78

    215
    Ach vergessen! Ich bin hetzt 71 kg also geschafft 0,7 kg runter zu bekommen.. Aber es ist momentan sehr schwierig! Hoffentlich mit dem schönen Wetter wird es leichter ...
  • Bienchen_321Bienchen_321

    2,242
    75,4 wow das erste Etappenziel (75,0) wäre fast geschafft! *freu*
  • memimemi

    6,146
    107,3 kg es wird wieder
  • SorakisuSorakisu

    2,323
    -0,7 kg also 77,0 kg
  • minimini

    18,016
    Mädels, sorry dass die Liste hier grad so unaktuell ist aber ich schaffs momentan nicht. Ich hoff am WE dann. ;)
    Bei mir sinds 72,5kg. Keine Ahnung wie viel weniger zur letzten Liste. :D

    Training läuft super muss ich sagen und man sieht sogar schon ordentlich was. Vor allem am Bauch. :)

    Was gibts heut bei euch zu essen? Wir machen mal wieder LC-Burger. Freu mich schon total drauf. Der Tag heute war antsrengend in der SCS auch wenn Ralph total brav war.
    Habs dann leider nicht mehr zum Training geschafft, das ärgert mich ein bisserl, dafür werd ich ein Bauchtraining heut noch einschieben daheim. ;)

    Wie gehts denn euch? Sport? Ernährung? :)
  • emiliaemilia

    6,213
    @mini du bist so fleißig, wow!! :)
    ich bin momentan nur ausgelaugt und erschöpft, dementsprechend schleppend gehts mit der abnahme voran. ich denk mir besser langsam und nachhaltig als gar nicht...
    ich freue mich schon auf schönere tage, dann kann ich wieder ordentlich spazieren gehen bzw mit unserem neuen fahrradanhänger die ersten fahrten unternehmen.
    essentechnisch mach ich ca. 50% lc und 50% "normale" ausgewogene ernährung, ab und zu wird auch gesündigt.
    ich hoffe janniks zahnen/schub/unruhe beim schlafen wird bald besser, damit ich mich wieder wie ein mensch fühle und erneut voll durchstarten kann! ;)
  • Sandra88Sandra88

    894
    *reinschleich* @mini darf ich dich fragen wie du die LC burger machst? :)
  • sternchen83sternchen83

    8,454
    71kg -1kg

    juhu und das am abend :D
  • fenjasmamafenjasmama

    2,243
    Bei mir wurde mrs sporty zugemacht, es wird wohl sowas ähnliches aufmachen aber dauert wohl noch, mir geht der sport voll ab
  • memimemi

    6,146
    107,4kg
    I muss endlich was sportliches machen
  • Kara78Kara78

    215
    Ich bin zurück auf 72kg :( also +1 . Ich muss auch wieder sport machen und wenig essen. Die Motivation fehlt seit Dezember:((
  • Claudia2606Claudia2606

    4,766
    74 kg also -3kg :-D
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  • Trude2Punkt0Trude2Punkt0

    794
    Ich MUSS was tun...

    Mir sagt die low carb Diät am meisten zu. Allerdings möchte ich keinen sturen Ernährungsplan von irgendeinem der "Diäterfinder" machen.

    Gibt es ganz einfache "Basics" auf die man achten muss?

    Ich habe heraus gelesen, das der Kohlenhydratanteil pro Tag keine 100g überschreiten soll. 3 mal Essen ist Pflicht mit 5h Pause dazwischen.

    Was gibt es noch zu beachten?

    Zählt und rechnet ihr ganz kleinlich mit? Im Grunde wie kcal zählen?
  • minimini

    18,016
    bearbeitet 20. 03. 2015, 08:47
    Hallo Trude. :)
    Bin grad nur über Handy da, aber erstmal:
    Low Carb ist bitte keine Diät sondern eine Ernährungsumstellung.
    Zunächst ist klar, dass alle herkömmlichen Beilagen wie Kartoffeln, Reis, Nudeln oä gestrichen sind. Auch Brot und Backwaren. Aber keine Sorge es gibt tolle Alternativen die mir meistens sogar noch besser schmecken. ;)
    Ich trag alles in eine App ein und überschreite im Durchschnitt die 40-45g nicht. Jeder hat bei LC eine individuelle KH-Grenze sag ich mal. Eine Freundin hat anfangs zu wenig KH zu sich genommen und dadurch Kopfschmerzen bekommen, isst man zu viele Carbs dann wird sich die Abnahme vermutlich relativ bald einstellen. Probieren geht also über studieren. Versuchs am Anfang echt mal ohne den oben genannten Dingen und du sparst schon mal ne Menge ein. Auch auf Zucker solltest du verzichten, ich benutze je nachdem was ich möchte Stevia oder auch einen Spritzer Süßstoff und ganz selten mal etwas Honig.
    Wenn du ein Schokotiger bist kauf die 70%ige Schoki und lass ein Stück auf der Zunge zergehen. Das ist so schokoladig, da braucht man nicht mehr. :D
    Trag dir schonmal viele Eier und Magertopfen heim, das sind Zutaten die du bald brauchen wirst wenn du nach LC kochst. Ebenso wie Mandelmehl, alternativ nehm ich gemahlene Mandeln oder auch Kichererbsenmehl z.b. ;)
    Du wirst merken, dass du dem Essen einen ganz neuen Touch verleihen wirst wenn du gern in der Küche stehst. Man kann sich so kreativ entfalten und neue Dinge probieren. Auch die Kids ziehen mitunter mit und dein Mann vielleicht auch, wenn sie sehen und schmecken wie lecker gesundes Essen ist. Ralph isst auch bei uns mit und bekommt manchmal Nudeln oder Kartoffeln dazu und in der Früh isst er meistens sein Toastbrot. ;)
  • tanja1993tanja1993

    11,145
    @mini Mich kannst du bitte aus der Liste nehmen :) In der Schwangerschaft wird das mit dem Abnehmen wohl nix :)
  • sternchen83sternchen83

    8,454
    wuhu ich hab mein wunschgewicht erreicht.hab mein gewicht wieder,von vor der ss \m/ \:D/ =D>

    wenn noch das ein oder andere kg purtzelt hab ich natürlich nichts dagegen.aber das ziel ist mal erreicht :D
    satru
  • emiliaemilia

    6,213
    gratuliere @sternchen83 :D
  • sternchen83sternchen83

    8,454
    @emilia dankeschön :D
  • minimini

    18,016
    Die Liste muss ich erstmal wieder aus der Versenkung holen. Ich fands irgendwie schade, dass hier jeder nur noch sein Gewicht postet, dabei war der Sinn hinter dieser Liste ja eigentlich der sich auszutauschen übers Abnehmen und die Liste mit dem Gewicht sollte ein Ansporn sein. :-/

    Ich hab heute übrigens einen wunderbaren Artikel über LowCarb und Ketogene Ernährung gefunden. :)
    http://kurier.at/lebensart/gesundheit/keto-diaet-hoffnung-auf-hilfe-gegen-krebs-mit-kohlenhydratarmer-und-fettreicher-ernaehrung/120.567.270
  • Trude2Punkt0Trude2Punkt0

    794
    Danke @mini

    Gut... ich mache mir jetzt mal Listen was ich essen darf und vervollständige es für meine Kinder immer mit Kartoffeln, Reis, Nudeln, etc.
    Meiner kann in 2 Wochen eh nichts mehr essen was größer ist als ein Daumen (Magenbypass)

    Noch eine grundsätzliche Frage... muss ich nun auf den Kohlenhydratanteil und auf die kcal achten?
  • minimini

    18,016
    bearbeitet 23. 03. 2015, 08:48
    @Trude Nein, musst du nicht. ;) Also ich mein klar kannst jetzt ned 1kg Speck fressen (ich sags extra so) und du wirst super Abnehmen, aber wennst normal isst musst nicht drauf schauen. :)
    Dein Mann bekommt einen Bypass? Na dann ists eh auch wichtig, dass es auch im Kopf klick macht sonst ist er schneller wieder da wo er jetzt ist als ihm lieb ist..
    Zahlt ihn bei euch die KK?
  • Trude2Punkt0Trude2Punkt0

    794
    Ist das blöd... meine Waage schwankt zwischen 3kg. Also je nachdem wie ich drauf stehe, habe ich entweder abgenommen oder zugenommen. :-w
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