Pflanzliche Kapseln/Tabletten kann ich auch empfehlen. Ich habe Passionsbume von Dr. Böhm (auf Empfehlung in der Apotheke).
Zum einschlafen hilft oft autogenes Training. Ich mach das ganz klassisch mit „Meine Arme werden ganz schwer, mein Atem ist ruhig und gleichmäßig, mein Kopf ist klar, meine Stirn ist kühl, mein Bauch ist wohlig warm“ Hab da mal vor ca 3 Jahren eine Kurs bei einer Ärztin gemacht und die Satzteile haben bei mir gut geholfen. Vor allem das mit dem Atmen. Ich atme dann wirklich ruhiger und gleichmäßiger.
Bei Telefonaten (ich telefoniere nicht gerne) mache ich mir ab und zu Notizen als Stütze. Das nimmt mir die Nervosität etwas.
Ich muss aber auch sagen, ich hab’s letztendlich nicht alleine geschafft und bin seit Ende April bei einer Psychologin. Seitdem gehts mir viel besser.
Also bitte nicht scheuen Hilfe zu suchen, wenn es nicht klappt.
@yve412 Ich hatte danach nur die typischen Schmerzen im Arm (die hab ich nach jeder Impfung). Sie waren am nächsten Tag in der Früh etwas stärker aber Seite heute überhaupt nix mehr (bin am Donnerstag geimpft worden).
@gidget84 Amazon verkauft gebrauchte und runderneuerte Sachen. Einfach nach refurbed Laptop suchen.
Ich habe mein Handy gebraucht und runderneuert auf refurbed.at gekauft. Da hast nämlich auch noch Garantie drauf und ist billiger als neu.
Den Monitor kannst du frühestens 3 Monate nach Absetzen der hormonellen Verhütung verwenden. Vielleicht warst du zu früh dabei?
Am Anfang war er bei mir auch etwas ungenau aber das hat sich mit den Monaten gebessert. Mein Zyklus wurde auch regelmäßiger und dadurch die Prognosen vom Monitor besser.
Vielleicht musst du einfach nur ein bisschen warten.
@Nasty Naja nur weil jemand nicht taufen lässt muss das ja nicht heißen, dass derjenige nicht gläubig ist.
Kirche ist für mich persönlich eine menschliche Erfindung und hat mit meinem Glauben nicht wirklich was zu tun.
Ich kann ja dennoch an Jesus und Gott glauben, auch wenn ich aus der Kirche ausgetreten bin oder schließt für dich das eine das andere aus?
Taufe heißt für mich, dass man der Kirche beitritt.