SlayerBeda

@Trila_9193 danke für den Tipp mit dem Zitronen Ingwer Wasser...ich habe zwar nur Ingwerpulver aber hat die Nase auch richtig durchgeputzt

@ParamedicGirl danke für deine Antwort! Das beruhigt schon ein bisschen :-)

Gesten gab's bei uns HotPot (eine Art chinesisches Fondue) und heute gibt es nach Tradition meines Mannes süße und saure Waffeln ...dieses Jahr als minibuffet zum selber gestalten am Tisch 😋

@hibbelhibbelhurra meiner war am Anfang recht gelassen und hat mich oft beruhigt...jetzt nachdem wir schon lange hibbeln wird er auch immer nervöser und fiebert immer mit...ist auch bei den Ovus und Temperatur messen immer dabei und interessiert

@summerbreeze1 danke fürs übernehmen!

@fraudachs also ich verwende dazu ausgelöste oberkeuelen, die mit Salz Pfeffer und Paprika gewürzt ab in den oven bei ca 200C für so 15 Minuten... Dann Honig 1:1 mit balsamico mischen und auf das Huhn pinseln...nochmal 10 minuten weiter garen und servieren

@Strohhutpiratin und @Gänseblümchen7 ach tut mir leid für euch, hätte es euch so gegönnt!


Ich fange morgen wieder mit den Ovus an, ES sollte dann so um den 28/29.12 sein

@insecure schiat super lecker aus!

Unser Wochenplan
Mo Erdäpfelpuffer mit Schnittlauchrahm
Di Teriyaki Fleischbällchen mit Reis und Gemüse
Mi feuriges Ofenhuhn, Erdäpfel und salat
Do Vietnamesische Pho Suppe
Fr Weihnachten bei den Eltern
Sa Fajita Bowl mit Rind
So Weihnachten bei meinem Bruder

Gemeinsam verdünnisieren wir uns!

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User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht

@andrea_86 | 99,3 kg I 170 cm I 80 kg I 99,3 kg
@Anerev16 | 99,2 kg I 176 cm I 69,9 kg I 78,1 kg -21,1 kg
@baci | 88,8 kg I 178 cm I 73 kg I 84,5 kg -4,3 kg
@BiKa | 79 kg I 161 cm I 70 kg I 76 kg - 3 kg
@blueberry | 63 kg | 155 cm | 53 kg | 63 kg
@claudia_e_1980 | 76 kg | 170 cm | 67 kg | 77,1 kg +1,1 kg
@DAJA | 60 kg I 162 cm I 55 kg I 56,8 kg -3,5 kg
@fraudachs | 57 kg I 172 cm I 55 kg I 56 kg -1 kg
@greenie | 94kg I 163 cm I 75 kg I 83,8 kg -10,2 kg
@Jacky92 | 77 kg | 151 cm | 60 kg | 81 kg +4 kg
@kaktus86 | 81 kg | 160 cm | 68 kg | 78,5 kg -2,5 kg
@Kathy90 | 57kg I 161 cm I 53 kg I 57 kg
@MamaLama | 76,9 kg I 162 cm I 62 kg I 73,5 kg - 3,4 kg
@__meli__ | 87,2kg I cm I 75 kg I 87,2kg
@menina | 86 kg | 173 cm| 70 kg| 79,9 kg -6,1 kg
@Mini1993 | 60,5 kg I 164 cm I 54 kg I 57,7 kg - 2,8 kg
@Minimaus27 | 120,1 kg | 162 cm| 60 kg| 66,3 kg -53,8 kg
@Miriam_Reisinger | 79 kg | 172 cm | 75 kg| 76,4 kg -2,6 kg
@mirrorglaze | 58kg I 159 cm I 56 kg I 58 kg
@Mutschekiepchen | 99 kg | 167 cm | 85 kg | 99 kg
@mydreamcametrue | 60 kg | 156 cm | 54 kg | 60 kg
@Nadine_ | 93 kg I 161 cm I 57 kg I 62,8 kg -30,2 kg
@niki060685 | 105 kg I 174 cm I 85 kg I 69,3 kg -35,7 kg
@PetraM | 87 kg | 165 cm | 79 kg | 85 kg -2 kg
@PrincessSunshine | 70 kg I 178 cm I 60 kg I 66,9 kg -3,1 kg
@rumplbär | 95,5 kg I 166 cm I 75 kg I 95,5 kg
@Salo24 | 73,5 kg | 160 cm | 55 kg| 67,7 kg -5,8 kg
@Sandra_Bi | 86 kg | 166 cm | 68 kg| 72,8 kg -13,2 kg
@Sarah83 | 62 kg | 164 cm| 52 kg| 63 kg +1 kg
@SlayerBeda | 137,2 kg I 181 cm I 90 kg I 105,4 kg – 31,8 kg
@Snoopy | 73,5 kg I 170 cm I 58 kg I 67,5 kg – 6 kg
@Sonnenschein23 | 71,3 kg I 170 cm I 62 kg I 65 kg – 6,3 kg
@Sorakisu | 86 kg | 163 cm| 65 kg| 75,2 kg -10,8 kg
@Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 63,7 kg - 7,8 kg

Kugelt gerade:
@avis | 92 kg I 165 cm I 80 kg I 92 kg

Bitte die neuen Werte an @SlayerBeda verlinken

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Gemeinsam verdünnisieren wir uns

Bis dato haben wir gemeinsam 356,85kg abgenommen 😊

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User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht

@andrea_86 | 99,3 kg I 170 cm I 80 kg I 99,3 kg
@Anerev16 | 99,2 kg I 176 cm I 69,9 kg I 78,1 kg -21,1 kg
@baci | 88,8 kg I 178 cm I 73 kg I 84,5 kg -4,3 kg
@BiKa | 79 kg I 161 cm I 70 kg I 76 kg - 3 kg
@blueberry | 63 kg | 155 cm | 53 kg | 63 kg
@claudia_e_1980 | 76 kg | 170 cm | 67 kg | 77,1 kg +1,1 kg
@CoCoMaMa | 87 kg | 181 cm | 67 kg | 83,5 kg -3,5 kg
@Coffeelover | 56 kg | 158 cm| 45 kg| 54 kg -2 kg
@Cookie1985 | 84 kg I 168 cm I 60 kg I 67,95 kg -16,05 kg
@cora_o1 | 67,7 kg | 167 cm| 60 kg| 67,1 kg -0,6 kg
@DAJA | 60 kg I 162 cm I 55 kg I 58,4 kg -1,6 kg
@ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8 kg
@fraudachs | 57 kg I 172 cm I 55 kg I 56 kg -1 kg
@germa88 | 104 kg I 170 cm I 75 kg I 90 kg -14 kg
@greenie | 94kg I 163 cm I 75 kg I 83,8 kg -10,2 kg
@Jacky92 | 77 kg | 151 cm | 60 kg | 81 kg +4 kg
@Julia_090 | 69 kg | 165 cm | 60 kg | 67 kg -2 kg
@kaktus86 | 81 kg | 160 cm | 68 kg | 78,5 kg -2,5 kg
@Kathy90 | 57kg I 161 cm I 53 kg I 57 kg
@kuki09 | 100 kg | 180 cm| 90 kg| 97,6 kg -2,4 kg
@MamaLama | 76,9 kg I 162 cm I 62 kg I 73,5 kg - 3,4 kg
@__meli__ | 87,2kg I cm I 75 kg I 87,2kg
@menina | 86 kg | 173 cm| 70 kg| 79,9 kg -6,1 kg
@Mini1993 | 60,5 kg I 164 cm I 54 kg I 57,7 kg - 2,8 kg
@Minimaus27 | 120,1 kg | 162 cm| 60 kg| 66,7 kg -53,4 kg
@Miriam_Reisinger | 79 kg | 172 cm | 75 kg| 76,4 kg -2,6 kg
@mirna | 90 kg | 168 cm| 70 kg| 78 kg -12 kg
@mirrorglaze | 58kg I 159 cm I 56 kg I 58 kg
@Mutschekiepchen | 99 kg | 167 cm | 85 kg | 99 kg
@mydreamcametrue | 60 kg | 156 cm | 54 kg | 60 kg
@Nadine_ | 93 kg I 161 cm I 57 kg I 62,8 kg -30,2 kg
@niki060685 | 105 kg I 174 cm I 85 kg I 69,3 kg -35,7 kg
@ParamedicalGirl | 106 kg | 167 cm | 80 kg| 91,3 kg -14,7 kg
@PetraM | 87 kg | 165 cm | 79 kg | 85 kg -2 kg
@petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
@PrincessSunshine | 70 kg I 178 cm I 60 kg I 66,9 kg -3,1 kg
@rumplbär | 95,5 kg I 166 cm I 75 kg I 95,5 kg
@Salo24 | 73,5 kg | 160 cm | 55 kg| 67,7 kg -5,8 kg
@Sandra_Bi | 86 kg | 166 cm | 68 kg| 72,8 kg -13,2 kg
@Sarah83 | 62 kg | 164 cm| 52 kg| 58,2 kg -3,8 kg
@SlayerBeda | 137,2 kg I 181 cm I 90 kg I 105,4 kg – 31,8 kg
@Snoopy | 73,5 kg I 170 cm I 58 kg I 67,5 kg – 6 kg
@Sonnenschein23 | 71,3 kg I 170 cm I 62 kg I 65 kg – 6,3 kg
@Sorakisu | 86 kg | 163 cm| 65 kg| 75,2 kg -10,8 kg
@Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 63,7 kg - 7,8 kg

Kugelt gerade:
@avis | 92 kg I 165 cm I 80 kg I 92 kg

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Gemeinsam verdünnisieren wir uns

Bis dato haben wir gemeinsam 354,85kg abgenommen 😊

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User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht

@andrea_86 | 99,3 kg I 170 cm I 80 kg I 99,3 kg
@Anerev16 | 99,2 kg I 176 cm I 69,9 kg I 78,1 kg -21,1 kg
@baci | 88,8 kg I 178 cm I 73 kg I 84,5 kg -4,3 kg
@BiKa | 79 kg I 161 cm I 70 kg I 78 kg - 1 kg
@blueberry | 63 kg | 155 cm | 53 kg | 63 kg
@claudia_e_1980 | 76 kg | 170 cm | 67 kg | 77,1 kg +1,1 kg
@CoCoMaMa | 87 kg | 181 cm | 67 kg | 83,5 kg -3,5 kg
@Coffeelover | 56 kg | 158 cm| 45 kg| 54 kg -2 kg
@Cookie1985 | 84 kg I 168 cm I 60 kg I 67,95 kg -16,05 kg
@cora_o1 | 67,7 kg | 167 cm| 60 kg| 67,1 kg -0,6 kg
@DAJA | 60 kg I 162 cm I 55 kg I 58,4 kg -1,6 kg
@ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8 kg
@fraudachs | 57 kg I 172 cm I 55 kg I 56 kg -1 kg
@germa88 | 104 kg I 170 cm I 75 kg I 90 kg -14 kg
@greenie | 94kg I 163 cm I 75 kg I 83,8 kg -10,2 kg
@Jacky92 | 77 kg | 151 cm | 60 kg | 81 kg +4 kg
@Julia_090 | 69 kg | 165 cm | 60 kg | 67 kg -2 kg
@kaktus86 | 81 kg | 160 cm | 68 kg | 78,5 kg -2,5 kg
@Kathy90 | 57kg I 161 cm I 53 kg I 57 kg
@kuki09 | 100 kg | 180 cm| 90 kg| 97,6 kg -2,4 kg
@MamaLama | 76,9 kg I 162 cm I 62 kg I 73,5 kg - 3,4 kg
@__meli__ | 87,2kg I cm I 75 kg I 87,2kg
@menina | 86 kg | 173 cm| 70 kg| 79,9 kg -6,1 kg
@MinaTaliesin | 68,6kg I 163 cm I 56 kg I 68,2 kg -0,4 kg
@Mini1993 | 60,5 kg I 164 cm I 54 kg I 57,7 kg - 2,8 kg
@Minimaus27 | 120,1 kg | 162 cm| 60 kg| 66,7 kg -53,4 kg
@Miriam_Reisinger | 79 kg | 172 cm | 75 kg| 76,4 kg -2,6 kg
@mirna | 90 kg | 168 cm| 70 kg| 78 kg -12 kg
@mirrorglaze | 58kg I 159 cm I 56 kg I 58 kg
@Mutschekiepchen | 99 kg | 167 cm | 85 kg | 99 kg
@mydreamcametrue | 60 kg | 156 cm | 54 kg | 60 kg
@Nadine_ | 93 kg I 161 cm I 57 kg I 62,8 kg -30,2 kg
@niki060685 | 105 kg I 174 cm I 85 kg I 69,3 kg -35,7 kg
@ParamedicalGirl | 106 kg | 167 cm | 80 kg| 91,3 kg -14,7 kg
@PetraM | 87 kg | 165 cm | 79 kg | 85 kg -2 kg
@petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
@PrincessSunshine | 70 kg I 178 cm I 60 kg I 66,9 kg -3,1 kg
@rumplbär | 95,5 kg I 166 cm I 75 kg I 95,5 kg
@Salo24 | 73,5 kg | ? cm | 55 kg| 67,7 kg -5,8 kg
@Sandra_Bi | 86 kg | 166 cm | 68 kg| 72,8 kg -13,2 kg
@Sarah83 | 62 kg | 164 cm| 52 kg| 58,2 kg -3,8 kg
@SlayerBeda | 137,2 kg I 181 cm I 90 kg I 105,4 kg – 31,8 kg
@Snoopy | 73,5 kg I 170 cm I 58 kg I 67,5 kg – 6 kg
@Sonnenschein23 | 71,3 kg I 170 cm I 62 kg I 65 kg – 6,3 kg
@Sorakisu | 86 kg | 163 cm| 65 kg| 75,2 kg -10,8 kg
@Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 63,7 kg - 7,8 kg

Kugelt gerade:
@avis | 92 kg I 165 cm I 80 kg I 92 kg

Bitte die neuen Werte an @dasbinich verlinken

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Bei uns gab's heute selbstgemachte Chicken Nuggets, Rosmarin Erdäpfel und salat