@soso sport! so blöds eventuell im ersten Moment klingt, aber Schonung is das absolut schlimmste was man bei Nackenschmerzen machen kann. Dehnungsübungen und Sport sind wichtig, da ja selten die Schmerzen nur direkt von dort herrühren wos weh tut, hängt ja alles zusammen, ich hab auch immer alles durchprobiert da ich generell Rückenschmerzen hab, aber das einzig effektive ist sport (vor allem
Muskelaufbau)
also wenn alles abgecheckt is und deine Wirbelsäule und Bandscheiben ok sind natürlich
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