Sitzbad mit Heublumen ab der 36.ssw 1x in der woche für 10.min - ab termin täglich
Heublumen bekommst in der Apotheke, genauso wie den Geburtsvorbereitungstee, himbeertee etc.
Geburzsvorbereitungstee ab der 30.ssw 3 tassen täglich
Himbeerblättertee ab der 34.ssw 1 woche lang 2-3 tassen, 1 woche pause, usw. Ab der 38.ssw bis zu 4 tassen täglich evtl mit zimt und nelken
Leinsamen 2 el tägl. In joghurt etc.
Dammmassage (egal welches öl) täglich ab dee 32ssw für 5-10min