Die treffen zu reduzieren sehe ich als keine gute Lösung, da der Vater genauso ein recht hat sein Kind zu sehen und "nur" weil man zu tiefst verletzt ist den Kontakt aufs Minimum zu reduzieren finde ich etwas egoistisch. Ich kann verstehen das es mit Sicherheit sehr sehr schwer für dich ist. Du kannst wenn du die dein Kind nicht alleine bei dem Vater lassen magst eventuell den raum wechseln dich etwas ausruhen oder einfach mal mit dem Kindesvater reden u gemeinsam eine Lösung zum Wohle des Kindes finden, so das es dir damit aber auch gut geht. Du kannst dich in psychologische Behandlung begeben und die Sachen aufarbeiten, was nichts schlimmes ist und wirklich helfen kann. Rede mit einer Freundin oder deinen Eltern über die Situation vielleicht haben sie gute Ideen oder sagen sie kommen auch zu den treffen. Wenn alles nichts ist, kann man auch eine Beratung beim Jugendamt/Familienhilfe machen sie kennen solche Situationen u stehen gern mit Rat u tat zur Seite.