blue_angel

Heute geröstete Knödel mit Salat
Morgen bei Freunden grillen
Sonntag vermutlich Kartoffelpuffer mit Schnittlauchsc und Salat

Für nächste Woche bisher geplant:
Wurstsalat
Vegetarisches Chili
Hascheehörnchen mit Salat
Kalte Platte

@Dorli85 ich versteh, dass dich die Maske nervt..kenne niemanden, der nicht so denkt.
Dennoch trage auch ich sie als 2fach geimpfte lieber dzt als ohne zu gehen.
Vor allem kenne ich bereits ein paar Fälle persönlich, die 2fach geimpft und dennoch erkrankt sind.

Also finde ich es immer noch sicherer für mich und auch und vorwiegend für mein Kind, dass ich trotz 2fach Impfung regelmäßig pcr teste und Maske trage.

Heute gab es mal wieder fajitas de pollo 😀

Hühnercurry mit safranreis

Nudelsalat

@Anna_H Eine Achtsamkeits-/Meditationsübung, bei der nacheinander der Körper in seinen Abschnitten, als auch dann als Einheit achtsam wahrgenommen wird. Sprich, zb wie liegen die Beine auf, was ist zu spüren,.. wahrnehmen ohne zu bewerten und aufkommende andere Gedanken wohlwollend annehmen, aber während der Übung weiterziehen lassen..

Ich habs bei mehreren Fortbildungen gelernt, würde Interessierten raten, wenn sie es in Eigenregie machen wollen und noch keine Erfahrungen haben, nach BodyScan in Zusammenhang mit MBSR/achtsamkeitsbasierte Stressreduktion nach Jon Kabat-Zinn zu schauen

Curryhuhn (aahhh war das scharf heut) mit Safranreis und als Nachspeise gabs Bananenbrot mit/ohne Schokisauce

Du könntest ev mal probieren eine körperreise /body scan zu machen. Hilft oft nicht beim 1. Mal, sondern erst mit Übung, ABER viele schlafen auch zu bei den ersten malen schon ein.
Ich rate da für gewöhnlich zu Achtsamkeitsübungen, body scan ist ein Teil davon.
Und auch nochmal zu schauen, ob es Situationen gibt, wo diese innere Unruhe sich häuft,...

Bzgl der Telefonate: zb vorher im Kopf durchgehen inkl aller Eventualitäten - hilft mir persönlich sogar manchmal

Alles Liebe

Gab hühnersalat mit Knoblauchbaguette

Raclette