kathi0816

Fürstenfeld ist dir zu weit? Wir sind normalerweise bei der Frau Dr eyb und bin sehr sehr zufrieden (privat) wenn sie nicht da ist gehen wir zum Herrn Müller in ff - da waren wir zweimal - ubd beide Male sehr zufrieden

Hallo - ich stolper kurz rein meine zwei haben einen bisl größeren Abstand - aber zwecks Einkaufen ist es mit den normalen Wagerln echt doof - die kleinen billa /Spar Wagerl zb - da kann man das sitzbrett nicht mehr auf klappen wenn das maxi Cosi drinnen steht! Echt doof!
Bei den größeren - hofer/Lidl geht es - aber auch wenig Platz für Einkauf!

Einige Geschäfte - bei uns nur der Lidl- hat solche Wagerl wo ma oben as maxi Cosi Rauf kann - und den großen setz ich dann ins Wagerl! Oder mit jemandem zweiten fahren

Meinen Beinen geht's seit 2 Tagen wieder ganz gut - dafür sind sie heute wieder dran beim Workout ) bin gespannt wie weh sie diesmal tun

Vil probier ich abends hin und wieder kh frei /arm zu essen mal schauen

@BiKa - oder Aufbau Kur für darm - wäre über länger und das omni Biotic ist nicht billig - aber da würdest laut meiner Apothekerin, zuerst das Panda nehmen, dann das 6er und dann das 10er Acc 2 mal ... Das sollte dir aufjedenfall auch helfen... kostet dann ca jedes Monat 20-40 Euro jedes Monat und sind dann ca 3 Monate wo du es nimmst!

Was gibst bei schnellen Spaziergang ein? - des normale spazieren? Okay - das ist dann klar im Fitnesscenter - da geht schon was

Danke @meli_1990 habs hHi eute nicht gefunden

Wir waren heute weit spazieren ca 10km mit die Wagerl - da hab ich Ordentlich Kalorien eingeholt - die veresse ich heute sicher nicht mehr

Diese po Anspann übung mach ich auch immer wieder zb jetzt gerade wieder

Hmm @Bika laktosefreie Milch /Joghurts würden gehen zb! Zb Müsli mit Milch/ Natur Joghurt?! Vollkorn statt weiß? Reis /Mais Waffeln? Nüsse statt Schokolade - maximal 30 g als Snack - sind sehr fett aber gesund!
Gurke oder Zucchini hat vil weniger Fruktose? Da kenne ich mich nicht aus - vil gibt's ne liste was weniger hat - und hab gehört es gibt bei Laktose Tabletten - gibt's die für Fruktose vil auch,? Damit du wenigstens einmal am Tag Obst oder so essen könntest?

@Haserl1 gute besser! Gut auskurieren und dann Vollgas durch starten

Ich hab schon brav 2,75 l Wasser getrunken heute

Gute Idee mit einheitlich Posten das Gewicht, wie wärs mit Mittwoch und Donnerstag bis mittags falls man mal vergisst? War beim alten thread aufjedenfall oft so, das vergessen wurde

Diäten - ich gebs ehrlich zu ich möchte mich gar nicht in irgend einen Plan mit verboten quälen, da Krieg ich erst recht Lust drauf
Und wenn ich mit die Kinder zum MC Donalds fahr Alle 2-3 Monate oder mit Ihnen im Sommer a Eis hol dann will ich da mit Ihnen gemeinsam essen und schlemmen und Spaß haben!
Ich gleich wichtig ist sich grundsätzlich mit dem Thema Ernährung auseinandersetzen - wissen was man in größeren und was man eher in kleinen Mengen zu sich nimmt!
Seinen Körper die nötige Energie bringt die er braucht - und viel Wasser trinken!

Aber jeder ist natürlich anders

Wegen der App - das mitn schlafen weiß ich nicht - sowas geb ich aber nicht ein - ist ja im Grundbedarf mit eingerechnet! Das arbeiten - anfangs muss man ja sein bewegungslevel eingeben - da gleich so wählen wie es mit Arbeit ist dann ist um das gleich mehr bedarf gerechnet auf die Woche aufgeteilt natürlich!
Ich geb zb das stillen ein sollten zwischen 250 und 500 kcal sein und ich geb 300 dafür ein! Spaziergang usw geb ich auch ein, putzen usw auch

Schönen tag Mädels

Also ich tu mir halt mit der App leicht - vielleicht passt das ja auch zu wem von euch?! Ich zähle also Kalorien, hol mir mit Aktivitäten welche raus und kann somit auch mal mehr essen oder sogar ab und an sündigen - im großen und ganzen achte ich aber auf gesunde - ausgewogene Ernährung! Und wenn ichs eingeben muss, ess ich viel bewusster, denk darüber nach usw. Und da ich die Gläser Wasser am Tag auch eingegebe - trink ich automatisch mehr und was allein dadurch weniger!

Und ich wiege nicht alles oder so, gerade zb Nudeln und mein Müsli hab ich gewogen aber nach 2-3 mal wiegen weiß man eh wieviel es ca sind
Ubd das wichtigste ich muss nicht hungern...

Darf ich nen Tipp einwerfen für alle die mehr annehmen wollen?! Macht euch vil ein Hauptziel aber in 5-10 kg Schritten zwischen Ziele - dann ist man motivierter und 5 kg zb sind ja eine Menge!!! Da darf man ruhig stolz sein und mal feiern
Und dann ist wieder Motivation für die nächsten 5 kg da!

Achja Danke für die übungstipps @powerxlocke - mach gerade des mitn po während dem stillen

@satru

Man muss sich nicht anmelden, ab der 36ten Woche hat man ctg und da ist sozusagen Aufnahme mit Blut Abnahme, Abstrich usw!
Man kann sich auch vorher die Kreiszimmer anschauen - muss nur vorher anrufen und fragen ob sie frei sind! Beim Geburtsvorbereitungskurs lernt man verschiedene Hebammen kennen und kann auch die Kreiszimmer und Station anschauen...

Der bruckner Fotograf von pinkafeld kommt zweimal die Woche Fotos machen ;)in hartberg kommt die firma Babysmile oder so ähnlich!

Wenn man halt will