ifmamkl89

@kathi0816 es heißt, man soll zumindest den Grundumsatz essen. Die Aktivitätskalorien kannst du mitessen, kannst sie aber auch übrig lassen ☺
Ich esse sie meistens ganz oder zur Hälfte mit und füll mein Eiweiß weiter auf, die die Muskeln für den Erhalt auch brauchen. Der Körper greift nämlich lieber auf Muskelmasse als Energielieferant zurück, als sein Gold (Fett) anzurühren.
Wenn ich dir einen gut gemeinten Rat geben darf, lege den Schwerpunkt auf Krafttraining/Ganzkörperübungen und viel Eiweiß, nur so umgeht man es, 'skinny fat' zu werden sondern strafft den Körper. Bitte nicht böse auffassen, ich kenne deine Statur nicht und meins nur gut😊

Beim Autofahren musste ich früher (heute Automatik) auch minimum 2x vom Leerlauf in den 1. Gang schalten, könnte ja sein dass ich nicht treffe 😂

Der Wecker wird immer zwischen zwei 5-Minuten-Takten eingestellt. Beispiel, wenn ich gegen halb 8 aufstehen sollte, werden prinzipiell schon 15min abgezogen damit ich 2-3 Mal wegdrücken kann. Und dann muss es eine Uhrzeit dazwischen sein. Also entweder 07:11, 07:12, 07:13 oder 07:14, je nach Lust und Laune, aber keinesfalls 07:10 oder 07:15h.

Dutch rope twist braids

Das Wasserglas muss immer mit etwas Wasser ausgeschwenkt werden, obwohl es sauber aus dem Schrank kommt

Die Schlüssel in meiner Hand starre ich so lange an, bis ich mir absolut zu hundert tausend Prozent sicher bin, dass ich sie eh in der Hand halte, um mich ja nicht auszusperren

Wenn ich eine Hand nass oder schmutzig mache, muss ich die andere Hand auch waschen. Eine Hand alleine abzutrocknen geht nicht

Mir wird bestimmt noch was einfallen 😅

@incredibiles du meinst George, oder? 😉

Was neues ausprobiert 😊

Forelle aus dem Ofen mit Kartoffelsalat

Spinat-Topfen-Taler mit Gurkensalat

Thunfisch-Laibchen im Wrap

@nzmal ja das dürft ein Hämangiom/ Blutschwämmchen sein. Mein 4jähriger hat seit der Geburt einen großen Fleck über den ganzen Lendenbereich, mit den Jahren verblasste es etwas.
Wenn es nicht an einer unpassenden oder störenden Stelle ist und sich nicht vergrößert, ist es idR nur ein kosmetisches 'Problem'.