ifmamkl89

Jede Diät funktioniert weil man bei jeder ein Kaloriendefizit erreicht.
Nur ist die große Kunst, nach der Abnahme das Gewicht zu halten!
Was viele außer Acht lassen: Konzepte wie LC, Weight Watchers etc sind nicht als Diät und schnelle Abnahme gedacht, man sollte es als zukünftige Ernährungsform betrachten.

Ich hab seit der Geburt vor 17 Monaten genau 20kg abgenommen, rein durch gesunde Ernährung mit Kaloriendefizit und anfangs Ausdauer-, mittlerweile Krafttraining.

Ich bin ein Fan von Magertopfen und Haferflocken. Beides sättigt und ist vielseitig zuzubereiten

Bärlauchcremesuppe mit gebratenem Speck und Croûtons

Ich war doch auf der Waage, @izime bitte 79,7 eintragen

@nurse_90 davon hör ich zum ersten Mal 😟 wann könnt ihr mit den Ergebnissen rechnen?

@ohmy vielen Dank für den Einblick, das muntert mich wirklich auf! Ich hoffe, mein Kleiner bekommt eine Lehrerin wie dich, die aufgeschlossen und ohne 'Berührungsängste' an die Sache rangeht 🤗
Ich bin guter Dinge, dass wir die Schulzeit gut meistern werden. Er kann schon die Zahlen lesen (von hinten nach vorne allerdings: "L., wie hoch ist denn dein Blutzucker?" - "9 - 8 - 2" statt 289 😄) und messen kann er auch selbstständig. Alle haben ihn im KH gelobt wie tüchtig er ist, und das ist er wirklich 😢 jz müssen wir nur mehr die Einstellungen passend machen, dann wirds mir besser gehen 🙂

@ohmy jein.. der glykämische Index macht uns am meisten zu schaffen. 1BE Haferflocken wirken klarerweise anders als 1BE Cornflakes. Mein Süßtiger verlangt lieber zweiteres 🙄 Ich schraub grad am Spritz-Ess-Abstand und die Faktoren passen noch nicht alle.

Ich hätte so gern ein "in dieser Situation unter diesen Bedingungen und in dieser Tagesform musst du so und so reagieren und so und soviel Insulin abgeben und dann hast den perfekten Wert nach 2h" - Handbuch. Aber nein, man muss sich rantasten und aus Fehlern lernen.

@miKkii wie gehts euch mit den Einstellungen? Wie lange hat bei euch die Remission gedauert?

@nurse_90 hat euch der Arzt ernst genommen? Normalerweise sollte man hellhörig werden, bis Fr warten versteh ich auch nicht

Rote Linsen-Lasagne

@nurse_90 ich hoffe für euch, dass der Durst nichts zu bedeuten hat 🍀
Lass bitte gleich den Nüchternblutzucker testen

@gotamill danke für deine Worte!

@nurse_90 bitte schnell zum Arzt, nur so könnt ihr hoffentlich Entwarnung bekommen. Die Diagnose wünsche ich niemandem..
Alles Gute!!

@ohmy durch meine Aversion gegenüber Nestle wollte ich das nie kaufen und leider hats nur minimal weniger KH als normale Flakes.
Die Dinkelflakes vom DM haben noch weniger hab ich grad gesehen, die hol ich ihm:)

Ich hatte heute viel zu viele KH also gabs ein Workout und einen Rucolasalat mit Honig-Senf-Dressing und lauwarmen Champignons 😍